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夺回大脑决策权 这一期优点深,看明白了你就是拿到一个金手指! 看病时要听医生还是听自己的?书中是这么说的,医生负责关于治疗方案的决策,而对负面结果的调查是你要做的事。因为医生对治疗结果负责,默认你可以接受治疗过程中可能产生的副作用。 其实生活中所有事情也是同理,一切风险都应该自己去做管理,因为我们是自己的第一负责人。 那么,大脑刚好有两个Bug可以给我们利用。 1.决策真正的驱动力是后悔心理,你往往不是害怕当下的成本,而是未来回看时的懊悔,大脑害怕产生后悔的选择。 2.大脑被动选择机制使我们专注于短期快乐,而不是长期选择,也就是说它不会自发去思考未来,如果你没有主动去想象未来,就容易会做错选择,又或者说,你做了选择但很难做出改变。 基于这个视角,为什么你明知短视频会杀死自己的专注力,却依然选择沉浸? 答案不在自律,在于你缺乏思考。 所以好好思考一下:如果多年后发现自己和家人失去深度思考、阅读与创作能力,你会后悔吗?看到身边的人改变了,而你没有,你会后悔吗? 怎么做?执行微习惯策略。 当潜意识浮现“想去做”的瞬间,立刻完成一个最小动作,通过触发一个小的动作,建立信念,用行动而不是意志,触发更大的动机,以此完成真正的改变。 #个人成长#干货分享 #脑科学 #注意力
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