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白泽的健康工坊3月前
书本📚：《认知觉醒》 日期🗓：10月19日 金句🌟：真正的行动力高手是懂得避免同时做很多事的人 感想🎈：今天读到”心智带宽“这个概念时深受启发。我们总以为能做很多事就是能干，其实真正的智慧在于懂得取舍。当头脑中同时装着太多想法和目标时，心智带宽就会被占满，反而让人失去行动力。学会把注意力集中在最重要的事情上，为生活做减法，才能让内心恢复清明和力量。少即是多，专注最重要的事，定期清理内心的杂念，给生活留白，给心灵空间。 #认知觉醒 #共读 #读书会 #成长 #心智带宽
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云 起11月前
脑科学之（认知带宽）你的人生的规律##原创作品#认知 #定格生命力挑战 #解锁大脑
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陪读官麦麦3月前
《稀缺》 从 “资源视角” 转向 “带宽视角” 看扶贫。给钱给物只能解燃眉之急，只有帮穷人释放带宽、构建带宽，才能真正打破 “贫穷→带宽不足→短视决策→更贫穷” 的循环。#认知 #认知思维 #认知觉醒 #认知提升 #稀缺
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冲破迷雾1周前
100个人生改运模型之062：邓巴数字 人的认知带宽只能维持约150人的稳定关系；不要试图讨好所有人，那是无效社交。清理微信通讯录或朋友圈，屏蔽或删除5个你根本想不起是谁的人。
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太阳李博良☀️6月前
输入-加工-输出，你卡在哪个环节？ #稀缺 #太阳李博良 #AETRIX #李博良
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懒人读书7月前
深入解读《稀缺》。本书从心理学和行为经济学角度，剖析稀缺（金钱、时间等）如何俘获注意力、消耗认知带宽，导致“管窥效应”和效率下降，使人陷入恶性循环的“稀缺陷阱”。揭示贫困与忙碌背后的心理机制，并提供应对策略。理解稀缺，跳出困境，重新掌控生活。#贫穷的本质 #精读好书 #个人成长 #阅读分享 #读书分享 #认知提升
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EspZhan8月前
工程、通信中的3dB带宽含义 #射频 #测试
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懒人读书7月前
深入解读《稀缺》。本书从心理学和行为经济学角度，剖析稀缺（金钱、时间等）如何俘获注意力、消耗认知带宽，导致“管窥效应”和效率下降，使人陷入恶性循环的“稀缺陷阱”。揭示贫困与忙碌背后的心理机制，并提供应对策略。理解稀缺，跳出困境，重新掌控生活。#稀缺 #精读好书 #个人成长 #阅读分享 #读书分享 #认知提升
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爱晒太阳的笛笛（成长号）1月前
读书与心智带宽的关系#读书#主角#佛道双修#天道#幸运 读书与心智带宽的关系#读书#主角#佛道双修#天道#幸运
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风之息了无痕11月前
《认知觉醒》第十九讲：何以解忧，唯有心智富足！ 本期摘要： —— 所谓【心智带宽】：就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和自控力。心智带宽一旦降低，人很容易丧失判断力，做出不明智的选择，或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡 享乐的诱惑。 —— 没有人希望自己变笨，但这事 有时候还真就不可避免。 在一定的前提下，贫穷确实会使人变笨，这不是因为贫穷让人能力不足，而是因为贫穷造成的稀缺 俘获了人的注意力，进而降低了人的心智带宽。 ——只要我们的注意力被某一个巨大的事物吸引，我们就有可能进入 稀缺状态，进而降低心智带宽，做出不明智的行为。 ——当一个人 同时面临很多任务的时候，他的心智带宽就会降低，反而没有了行动力 和自控力。 ——脑子里存在大量任务和念头的时候，往往是我们行动力最弱的时候。 ——真正的行动力高手 不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法 避免同时做很多事的人。 关键词：心智带宽；行动力；情绪力；稀缺心态。 #认知 #认知觉醒 #提升自己 #行动力
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社交底牌 (Social Codes)2周前
识别“贫穷行为模式”：5个让你在大脑底层就变穷的低智商习惯 你是否感觉自己每天都在“救火”，却永远无法摆脱财务压力？ 科学研究表明，长期处于稀缺状态的大脑，其逻辑功能会下降13个IQ点！这种“带宽被占用”的状态，会催生出一套潜意识里的“贫穷行为模式”。 在本期视频中，我们将结合 MIT 经济学研究与神经心理学，揭秘 5 个正在吞噬你财富的脑底层习惯： 1️⃣ 边缘系统劫持： 为什么你总是“先发火，后思考”？ 2️⃣ 带宽逃避： 为什么穷忙的人最讨厌学习？ 3️⃣ 错误循环： 为什么同样的坑你总跳第二次？ 4️⃣ 零和思维： 为什么外部归因会让你彻底丧失能动性？ 5️⃣ 生存短视： 为什么即时快感是你财务自由的最大敌人？ 最后，我们将通过**“元认知” (Metacognition)** 的三个简单练习，教你如何像职业投资人一样反思自己的思维，打破重复亏损的死循环！ #财富管理 #认知升级 #元认知 #大脑带宽 #贫困陷阱
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立思方科技4月前
什么是带宽的核心含义？一起梳理带宽概念的发展脉络！ @清华刘丞相 #科技 #科普 #雷达 #仪器仪表 #信号处理
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老黄的19872周前
一周一本书《认知觉醒》（心智带宽）：为什么躺了一整天，还是觉得累得想“死机”？#每日一读 #读书成长 #好书分享 #认知觉醒 #心智
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东篱拾秋@书屋1周前
#诺贝尔文学奖 #每日推文 #读书成长 #我要上热门🔥 #《贫穷的本质》 贫穷远不止是缺钱，它是一个由资源极度稀缺、认知带宽被挤占、社会保障制度缺失共同编织的复杂系统陷阱，身处其中的人做出的短期看似非理性选择，实则是困境下的无奈应对。
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婚恋教祖3天前
159. 截情道·教祖婚恋词典159：婚恋认知带宽过载与决策瘫痪 “婚恋认知带宽过载”指现代婚恋选择面临的信息复杂度、变量数量、不确定性程度超出个体认知处理能力，导致决策系统瘫痪。“决策瘫痪”则是其行为表现——在过多选择和复杂权衡面前无法做出任何决定，陷入无限的拖延和犹豫。 过载的来源：交友软件提供海量潜在对象，婚恋理论提供矛盾建议，社会期待传递多重标准，个人经历积累复杂经验。瘫痪的具体表现：持续筛选永不选定，恋爱多年不敢结婚，反复分手复合，永远在寻找“最优化选择”。从“心”维度分析，这是选择的暴政——过多的自由反而成为负担，无限的可能性导致行动无能。 婚恋产业提供更多选择而非简化选择：更多匹配算法，更多择偶标准，更多关系模式。截情道的“认知带宽管理策略”提出：首先实施“选择限流”，主动限制选项数量（如每天只看10个资料）；其次建立“决策启发式”，用简单规则替代复杂计算（如“三观合就继续”）；最终培养“满意化而非最优化”思维，寻找“足够好”而非“最好”的关系。最好的决策，是能够做出的决策。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #被误读的真相纪录片
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明宇电脑培训2周前
认知带宽等你用着的时候再学大概率你学不会 用不着的时候再学大概率你是学不会的，在你什么情况下学习最好就是在你有时间的时候这个时候你是更容易静下心来不急不慢的拒绝通常我们也知道一句老话呢叫做欲速则不达。#学习计算机#学习方法 #文员培训
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哈佛全球课堂3周前
哈佛教授穆菜纳森：为何“太忙”会让人变笨？ 哈佛大学终身教授塞德希尔·穆莱纳森的研究发现：当人陷入“时间稀缺”或“金钱稀缺”的焦虑中时，大脑的“认知带宽”会被占用，导致流体智商下降，决策能力显著降低。这就是为什么很多高管在忙碌中总是做出短视的决定。哈佛访问学者项目，为您提供宝贵的“认知盈余”，助您跳出“管窥效应”，重获战略思考的能力。 #稀缺心态 #认知带宽 #哈佛大学 #决策心理学 #哈佛访学
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极限觉醒的木子3周前
拒绝瞎忙，告别混乱时间永远够用。#时间管理 #认知带宽 #拒绝内耗 #高效工作 #自我提升
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十分钟精读一本书|拾光书屋2周前
十分钟精读一本书I《稀缺》 贫穷和忙碌的根源，不是能力差而是心态被劫持！《稀缺》这本书刷新千万人认知！今天10分钟带你读懂管窥之见和带宽理论，学会打破稀缺循环的实用方法，让你不再被琐事和账单困住，活得从容自在～#稀缺 #财务自由 #财富 #认知提升 #我就这样开启2026
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大鹏的鹏4周前
我打工8年，存下的只有焦虑#穷人思维 #认知觉醒 #带宽 #自我提升 #个人成长
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馨姐的美好生活4天前
看错数字计算错误不是粗心？ 你家娃学习数学时是不是经常看错数字、答题步骤一多就容易计算出错？这可能不是粗心，而是他的认知、注意力带宽不足。注意力带宽不足主要表现在抄写、计算和审题方面，而理解方面问题不多。 怎么破？除了在前面讲过的进行注意力训练，记住这四点，在家就能帮孩子把数学拉回来： 第一，把数学变“生活游戏”，别变“额外作业”！买菜让他算账，搭积木学图形，分水果学分数。让数学从抽象符号，变成他能摸、能玩的游戏，一切从看得见、摸得着的具体东西开始。 第二，别想一口吃成胖子！作业太多，他一看就烦躁。把任务拆碎，一次只布置一道题或一个知识点，让他能集中火力完成，获得“我能搞定”的即时成就感。 第三，你是“教练”，不是“监工”！保持耐心，多给具体提示和及时反馈（“这一步算对了，很棒！”），而不是笼统的批评。营造安全、支持的氛围，他才能不怕犯错，敢于思考。 第四，目标不是“做对题”，而是“练出独立学习的能力”！最终要让他学会自己检查、复习和思考。鼓励他用自己的方法解题，哪怕慢一点。培养他的学习“元能力”，比刷一百道题都管用。 数学逆袭的关键，不是狂刷题，而是用对方法，保护好孩子那点宝贵的自信心和学习胃口。 用对力，才能打破越学越差的怪圈！关注我，把无解的理论变成落地的行动！#注意力 #注意力不集中 #注意力训练
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小禾YYkk（剪辑师 ）1月前
两步摆脱稀缺心态：别用 “准备完美” 逃避 “开始痛苦” 稀缺概念：当人被金钱、时间等资源的匮乏感裹挟时，会本能地把注意力聚焦在填补缺口上，这种状态会大量占用大脑的认知带宽，导致判断力下降，让人做出短视选择 —— 为了缓解当下的焦虑，忽略真正重要的事，最终陷入越慌越乱、越乱越慌的恶性循环。#稀缺心态 #假努力比不努力更可怕 #个人成长 #心理学 #行动力
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星期一心理2月前
心智带宽#心理学知识分享
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老王知识角3周前
#书籍分享 #知识科普 #每天分享科普知识
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溟沵承露·🌊镇巳⁽沄莯🌿⁾1周前
科学的定义，取决于你站立的高度。低维者视界之外，皆为玄学；高维者眼中万象，尽是科学。所谓“迷信”，往往是认知带宽不够导致的“信号屏蔽”。 蚂蚁不理解三维，正如凡人困于表象。认知未至，莫言其无；眼界未开，莫言其谬。 真正的科学，是探索未知的勇气，而非固守已知的傲慢。昨日之玄，或为明日之科。科学史，就是一部“不断打脸”的历史——今天的真理，可能是明天的笑话。 720度认知，向内洞察人性幽微，向外把握时代脉搏。既见树木，亦见森林，更见土壤与气候。 拥有全维之眼，方能精准归因——分清哪些病是自己“作”出来的（情绪内耗、不良习惯），需自我修正；哪些病是天道的警示（不可抗力、因果律动），需心存敬畏。不把无知当个性，也不把迷信当科学。 打破认知牢笼，拾取真理明珠。思维跃迁之时，便是玄学显露出科学真容之日。 已知的圆越大，触碰的未知边界就越广。真正的智者，永远对未知保持谦卑。因为最大的迷信，是坚信自己已掌握了全部真理。 认知是人生最高的复利。你今天看到的世界，决定了你明天活成的样子。提升维度，不是选择题，而是生存题。你升级认知的速度，必须大于世界变化的速度，否则就会被淘汰。 最高级的科学，往往看起来像哲学；最深邃的哲学，往往听起来像信仰。三者在山顶汇合。不要用科学的名义去扼杀信仰，那可能是你尚未理解的高维科学。 你所坚信的“现实”，不过是你的认知系统为你渲染出的“虚拟世界”。改变认知，就是重装系统，重启人生。 #科学真相 #维度提升 #高维思维 #底层逻辑 #认知觉醒
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HH（happy health）2月前
信息时代请守护认知带宽 专注力和深度思考才是核心竞争力 这个时代最稀缺的不是信息，而是专注力和深度思考的能力。守护你的认知带宽， 守护你的认知带宽，就是守护你在这个时代最核心的竞争力。请像管理你的财富一样，管理你摄入的每一字节的信息。！一个医学出身从事二十年身心健康的受益者、践行者、倡导者、传播者对生活方式的一些真实想法和建议。让每个人爱自己，爱生活，爱世界！#全然健康#美好生活#健康的生活方式#大健康#健康管理
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奥迪特3周前
📚救命！这本书让我重新认识稀缺！⚖️资源不够时，大脑会变迟钝？🧠认知带宽被占满，决策总失误！⏳学会余闲管理，轻松破解稀缺陷阱！💡#深度思考
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网络摆渡人@樊2周前
一篇通透让你理性认知带宽以及WIFI的关系到底是怎样的？#每天分享科普知识 #热点话题🔥🔥 #宽带 #WIFI #网速
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拾光漫读3周前
 别再说穷人懒了！诺贝尔经济学奖揭露真相：贫穷不是个人缺陷，是认知带宽被生存焦虑占满的系统性陷阱🌍 #贫穷的本质 #认知觉醒#青年创作者成长计划 #好书分享 #财富思维
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大脑研究员3周前
智商越高的人，兴趣越抽象 普通人追剧追星，聪明人却在解构荒诞。你以为他们在胡闹？其实他们正从无意义中提炼真相。庄子就是顶级代表，宁在泥里打滚也不当宰相。真正的抽象，是在更高维度理解现实。不是所有发疯都叫病，在荒诞中清醒行走才是狠人的命。#狠人思维#狠人进化论#个人提升#认知带宽
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浩辰学长3月前
认知带宽决定人生顺逆，掌握从生存到掌控，就差这步脚本：男生要用时间去换空间，女生要学会用空间换时间。 #原创视频 #认知 #情感 #资产 #投资
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科学思维韩先生7月前
你觉得有高认知的穷人吗？ #认知提升 #高认知的穷人 #真知灼见 #如何学习 #认知能力
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乐颖4周前
真正的自律，是保护好你的认知带宽。
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橙子分享1周前
管理好认知带宽能让你的努力事半功倍。#认知思维 #认知觉醒 #认知提升 #涨知识 #大脑放松
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AI落地郝了没3月前
真正高效的企业家管理的不是时间，而是认知带宽 #企业家 #商业 #人工智能
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友言友语3周前
你的大脑，正在拦截让你变厉害的信息。 #认知 #成长 #认知
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孔祥磊1月前
人与人之间的差距究竟在哪里之--认知带宽！#知识科普 #情感心理
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邦邦.ai7月前
像优化AI一样优化我们大脑的认知带宽 #AI #认知科学 #人工智能 #脑科学
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疗愈系宝妈婷姐4月前
短视频正在批量制造低能儿？从认知带宽到烧脑勇气，这届孩子的成长突围战~#互联网对孩子的影响 #认知带宽 #深度阅读 #孩子成长教育 #烧脑教育
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悠然居202310113周前
摆脱越忙越穷，重获思维带宽 #认知 摆脱越忙越穷，重获思维带宽 #稀缺心态 #时间管理 #认知提升 #这也能开播
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郑在觉醒9月前
控情绪耗能，升认知带宽，破成长瓶颈！#认知觉醒 #认知提升 #情绪管理 #个人提升 #职场
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山泉饮鹿5天前
#信息过载 信息过载的本质，是认知带宽不够，没用的信息占满了空间，有用的知识根本进不来，就像垃圾堆满房间，再珍贵的东西也无处安放。#文案高级有深度成熟稳重 #认知 #口播短视频 #活出自己想要的样子的方法 新人口播第56天，感谢大家的鼓励！
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高维掌门Eva11月前
女人的翻身密码：认知带宽 婚姻的稳定和主动权，从不取决于学历，而是取决于女人能否掌控资源、影响决策，成为真正的隐形掌舵者。 @DOU+上热门 @抖音热点 @文化和旅游部 @DOU来颜艺社 #Eva讲高纬女人 #女性成长 #国学智慧 #孙子兵法 #情感婚姻
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鱼丸粗面1周前
穷人最大的奢侈品，叫做“余力 #贫穷的真相 #认知心理学 #带宽理论 #社会现实 #底层逻辑
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姜胡说包不同z1月前
创造财富的创业模式和认知带宽的重要性 第一部分：创造财富的创业理念 创业的"压缩理论" 核心比喻：创业就像一个时间压缩过程 具体对比： 传统工作：低强度工作40年 创业模式：极限强度工作4年 回报机制：工作效率越高，额外报酬越丰厚 适用领域：在高技术领域效果尤其明显 第二部分：认知带宽的重要性 认知带宽决定视野高度 核心论点：认知带宽不足是导致平庸的主要原因 观点差异的两种可能性 当你的观点与大多数人不同时： 1. 负面可能：你本身有问题 2. 正面可能：你很特别/有独到见解 关键洞察 如果观点和大多数人一样， 那你就是大多数人 认知带宽和视野的广度直接影响思维层次 第三部分：平庸的两大根源 1️⃣ 认知局限 - 认知带宽不足 - 视野不够广阔 - 缺乏接触多元观点的机会 2️⃣ 行为模式问题 - 每天重复低质量工作 - 对低效状态乐此不疲 - 缺乏提升工作意识 要突破平庸， 既需要拓宽认知带宽、提升视野层次， 也需要改变低质量重复的工作模式。 #财富认知 #创业 #方法 #提升自己 #姜胡说
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茯苓推广大使6月前
在追梦的路上，保持热爱与坚持，你将无所不能，所向披靡。你的‘认知带宽’，决定了你能赚到哪一层面的钱@中国三农发布@三农头条@农视NTV@主播说三农@央视主播说三农 @央视三农 #茯苓#茯苓菌种#中低海拔地区优质高产稳产茯苓菌种 #助力乡村振兴 #不忘初心牢记使命
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书海拾贝7月前
书的内容概述#读书分享#知识分享 #提高认知#带宽#管窥
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知英英语Miss Lu6月前
一分钟搞懂conceive和perceive
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hello周洋帆10月前
建议所有女生都去读一读《毛选》 #女性成长 #自我成长 #思维提升
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王培霖世界观2周前
这个词的真正含义你们真的懂吗？ #历史 #认知 #王培霖
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茶树菇和小香葱4周前
停止反刍思维，节约认知带宽 你的时间和精力就是你最宝贵的资源。 任何有利于我成长的事，才值得我投入能量！ 《能量回收计划①》 #科普 #心理学 #焦虑 #青年创作者成长计划 #成长
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吃透十万本「局」3周前
《贫穷的本质》：深度拆解贫困背后的认知陷阱与博弈逻辑。 1、 揭秘为什么越穷的人越容易陷入即时满足的逻辑闭环； 2、 剖析稀缺心态如何锁死个人的决策带宽导致认知下降； 3、 阐述单纯的资源投入为何难以解决结构性的增长困境； 4、 洞察底层生存法则中关于教育与健康投资的非对称风险； 5、 重新定义价值增长的起点是打破原有环境的底层算法； 全书通过实地调研撕开了贫穷的温情面纱，从理性视角分析了资源匮乏者在博弈中的劣势根源，是一部看透社会阶层运作逻辑的硬核指南。 （*以上内容仅为读书心得分享，不代表任何投资建议。）。 #借书讲局 #贫穷的本质 #商业认知 #思维升级 #创富逻辑
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明宇电脑培训1月前
很多人会说，等我用到以后再学，发现等你真正用的时候，你连学的耐心就没了#用到再学#学了不用
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灵枢智者1月前
打工人的“系统重启”指南，生命系统架构师教你停止低效超频，清理认知带宽，执行一次针对身体的“内核重启”#打工 #打工人的日常 #养生 #养生就是养健康
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潜龙2年前
心智带宽#认知觉醒 #读书 #励志 #女性成长 #女性智慧
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朵朵夫2周前
#心理学与生活 #创作者中心 #创作灵感 #稀缺心态 #认知带宽 为什么越省钱越穷？警惕“稀缺心态”！
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毛兰心理日记1月前
被骂傻了？ #心理学 #夫妻 #孩子教育 #指责型人格
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安姐聊创业3月前
心智带宽影响了你的上限，改变从认知开始#每日分享 #贫穷的本质 #认知觉醒 #带宽 #改变
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松松柏1月前
-贫穷不仅缺钱，更缺“认知带宽” #思维认知 #赚钱 #心理学知识 #商业思维 #松松柏
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