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去痛艺术家1年前
前臂疼痛的常见原因 不仅仅是网球肘 今天带你了解一下 肱桡肌劳损#前臂疼痛 #肱桡肌 #武汉市第一医院 #疼痛科 #视频仅供参考如有不适请线下就医
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Pain2Go9月前
不痛不痒之前臂外侧疼#按摩 #康复运动 #手疼 #运动
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颈肩腰腿痛科汪海坤医生7月前
前臂不同部位疼痛的自我诊断#网球肘 #腱鞘炎 #妈妈手 #肱骨外上髁炎 #手腕痛
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Pain2Go9月前
不痛不痒之前臂内侧疼#手臂疼 #疼痛 #康复运动 #按摩放松
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Pain2Go9月前
#肌肉 #按摩 #手臂 不痛不痒之前臂伸肌群
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萧血8月前
前臂疼痛 #旋前圆肌综合征 #正中神经卡压
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中医程志安主任9月前
提重物、炒菜手痛？小心网球肘！ 是否经常前臂酸痛，提重物、拧毛巾时疼痛加剧？这可能是“肱骨外上髁炎”（俗称网球肘）！长期劳损、年龄增长会导致恢复变慢，若不及时休息，疼痛可能持续数月。#中医程志安主任 #中医 #肱骨外上髁炎 #健康 #骨科
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杰哥运动贴扎指难7月前
小臂内侧肌肉损伤了，#腕屈肌 受伤了#高尔夫球肘 ，用#肌贴 的处理方法，快给你的朋友来试试吧！#运动康复#健身
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疼痛学博士张宏金2年前
工作关系导致右前臂长期疼痛#健康守护计划 #颈肩腰腿疼 #健康科普
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疼痛康复医生：陈志令6月前
#拉伸治疗左胳膊外侧疼（即肱三头肌劳损）#健康锻炼 #运动康复
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运动康复—冯老师2月前
前臂肿胀疼痛（滑雪摔伤）康复治疗，运动损伤急性期过后的康复治疗方法（包括拉伸配合消肿的治疗#高校教师#运动康复#急性期后处理#康复治疗#肿胀期 #消肿
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疼痛科谢伟9月前
肘内侧痛 高尔夫球肘4步疗法 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #医生 #医者仁心 #正能量
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宏博学校传世3年前
前臂疼痛的放松手法#手部按摩 #推拿手法 #养生健康
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康复大林1年前
前臂出现不适，试试这个办法
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47#1周前
#肱桡肌 #喙肱肌
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骨科张东升医生1年前
"网球肘"导致手肘处，手前臂疼痛怎么办，三个动作教你缓解疼痛 #抖出健康知识宝藏 #网球肘 #网球肘疼痛 #网球肘锻炼方法 #网球肘康复
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6号健身1周前
小臂背侧酸+手指无力？居然不是腱鞘炎 小臂背侧那条线老不舒服👇 敲键盘、点鼠标就酸， 手背和中指还发不上力。 很多人以为是腱鞘炎， 其实常常是指伸肌累炸了。 视频里这个小动作， 按 15～30 秒就能松一截。 #慢性疼痛 #鼠标手 #妈妈手 #因为热爱所以坚持 #电脑族
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李老师做PT8月前
前臂旋转时出现疼痛，2个方法去缓解一下#上肢训练 #胳膊锻炼 #简单动作重复做 #慢慢变好 #上肢力量
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小推匠1年前
前臂或者肘关节外侧疼痛，拎东西或者拧毛巾，拖地等都有疼痛咋回事？同时教你一套放松手法。#网球肘 #小动作大作用 #帮助需要帮助的人 #健康养生 #小推匠
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中南关节潘正启6月前
前臂酸痛，慢性肌肉劳损 #肌肉劳损
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百里蜗牛健身3月前
为什么你一弯举、卧推就手肘疼？找到根源和纠正的方法 手肘疼，其实是手腕前臂“伸肌太弱”导致的代偿伤。这是所有力量训练者都会遇到的隐性问题。学会如何从“伸肌、肩胛、握法”三方面重建你的力量链，让手肘彻底告别隐痛。 #手肘 #手肘疼痛 #网球肘 #高尔夫球肘
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运动表现康复 Coach Jason6月前
🩵 内侧手肘痛，问题竟然出在肩膀？｜手肘问题 你是不是也有手肘内侧疼痛（高尔夫球肘）的困扰，一直拉伸前臂肌肉却没改善？ 其实真正的问题可能不在手肘，而在整个手臂的排列失调！ * 肩胛骨-肱骨-前臂的连锁失调
当肩胛骨过度内旋前伸时，肱骨会被迫过度内旋来补偿，导致前臂必须做更多外旋动作来平衡。这种长期的代偿模式让旋前肌群过度工作，最终造成内侧手肘疼痛 * 为什么单纯拉伸没效？
如果只针对疼痛部位处理，而不解决上游的肩胛骨功能失调和关节排列问题，症状往往会反覆发作。手肘就像卡住的齿轮，需要重新校正整个动力链才能顺畅运转 今日教你如何重新教导神经系统正确的关节排列和动作模式，让肩膀、手臂、前臂重新协调工作。缓慢控制的动作能减少内侧肘部压力 🎯 内侧手肘痛往往是整个上肢动力链失调的结果，单纯治疗局部症状效果有限。我们应该重新建立正确的关节排列和动作模式，比单纯拉伸更能从根本解决问题。记得若疼痛持续或加剧，建议寻求专业物理治疗师评估 #健身干货 #运动康复 #高尔夫球肘 #手肘疼痛 #手肘外翻
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针灸科张素钊9月前
#前臂痛#腱鞘炎#肌肉损伤#中医针灸
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苏州疼痛科专家陈洁梅5月前
苏州一位前臂筋膜炎的患者，被病痛折磨很久，今天下定决心来做了针刀治疗#苏州疼痛科陈洁梅#疼痛科专家#筋膜炎#针刀疗法
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八一骨科严致远9月前
鼠标手，腱鞘炎如何缓解？一套手法自己也能做！ #腱鞘炎 #鼠标手 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
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惠州华康骨伤刘海亮1周前
#手臂疼痛 #前臂疼痛 #发炎 #骨科医生 #门诊日常
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小猴师父1月前
#自然健身知识分享 #攀岩 #运动康复 #肌肉放松#肌肉紧张 攀岩人必看！如何自我放松前臂
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针声夺目10月前
#胳膊疼 #肌骨超声 #针刀
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针灸康复师1月前
网球肘，是常见前臂疼痛 有针灸治疗和康复锻炼方法 感谢贾艺帆，摄影师叶现锦#胳膊疼 #濮阳医专
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运动医学乔医生（王星团队）1年前
“网球肘”导致手肘处，手前臂疼痛怎么办，三个动作教你缓解疼痛#网球肘#网球肘疼痛#网球肘锻炼方法#网球肘康复#医学科普 @骨科医生王星（保膝卫士）
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肩肘关节外科田志2月前
腕关节背侧持续疼痛，要警惕前臂交叉综合征#医学科普 #腕关节疼痛
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肌骨超声医生何燕妮11月前
无外伤史，突发前臂肿痛，警惕前臂交叉综合征！
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创世骑迹研习社1天前
越野手酸发胀的真正解决办法，颠覆认知 各位骑手是不是骑到嗨时，小臂突然硬成石头，油门离合都捏不动？别再信练力量、换装备的说法了！ 也根本不是体能问题，而是你掉进了骑行的恶性循环，记住核心 85% 速度区间，保持预判性动作及松开握把来缓解，再练超实用的单手练习法，用身体核心控车，而非手臂蛮力，轻松打破胀臂魔咒！ #越野摩托车爱好者 #越野摩托车技巧 #越野摩托车 #爱越野爱生活 #创世骑迹研习社
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佳业康复智囊团1月前
网球肘别硬扛！3 个居家动作，舒缓前臂不适#健康科普 #杭州佳业康复医院 #康复训练
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手与腕-赵治伟3周前
关节背侧持续疼痛，可能是前臂交叉综合征 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #前臂交叉综合征 #关节背侧疼痛
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骨科张东升医生8月前
手肘痛、手前臂疼痛，网球肘疼痛三个动作教你缓解！#网球肘 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #教你一招
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老黄体态康复-脑优化3月前
#运动康复 #vlog日常 #知识科普 #健康 #健身
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疼痛科谢伟10月前
远离“网球肘”的黄金康复法 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #科普 #中医 #医生
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周松林1月前
患者因为熬夜及感冒后，免疫力下降，出现了前臂的带状疱疹神经痛，疼痛性质呈烧灼样，严重影响睡眠和穿衣，所幸及时找到我们，给予有效治疗后，疼痛基本消失！避免了遗留带状疱疹后遗症！#带状疱疹后神经痛
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程教练（运动康复）5月前
大臂后侧，肘关节外侧疼痛，前臂 手背后侧的不适或者疼痛的解决方法#桡神经 #手麻 #肱骨外上髁炎
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肌厂总监1月前
腕伸肌，引起真正网球肘的一块肌肉，全方位讲解 #网球肘 #网球肘疼痛 #腕伸肌 #颈肩腰腿疼 #顽固性网球肘
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关节外科周医生8月前
#门诊日常 #外科医生 #网球肘 #浮针#中医传承
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谢佳讲健康4年前
今天是前臂康复训练，前臂肌肉关节疼痛怎么办？跟着主任来训练❤️#康复训练 #康复运动 #健康管理 #健康养生
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八一骨科张嘉木医生9月前
#网球肘 #肱骨外上髁炎 #骨科
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运动医学 叶培1年前
肱骨外上髁炎，“网球肘” 是前臂伸肌总腱起点处的无菌性炎症，常因过度使用前臂肌肉引起，表现为肘部外侧疼痛，尤其在握拳、提物时加重，影响日常生活和运动。#网球肘 #肱骨外上髁炎 #外上髁炎 #医学科普
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巨日体育筋膜刀个人定制3月前
前臂的筋膜刀放松教程 肌肉酸疼难忍？这款神器帮你轻松缓解！#杜海涛娄艺潇刘维合拍抖音音乐班#我在全运会走上时装秀了#来双11解锁秋冬本命穿搭#飘雪变装带着暖系流光杀回来了#运动基础穿搭就不基础
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李强专业按摩2年前
网球肘，手臂痛，肘关节旋转就疼痛，下面视频讲的这块肌肉，你一定要点开看看。 小肌肉，却能引发大问题，每一块组织都不容忽视！#网球肘#前臂疼痛
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乔栋谈健康8月前
上班族手腕手肘疲劳的缓解小动作 很多上班的朋友长期用鼠标，会导致手腕手肘部位的肌肉劳损，今天教大家一些动作，当累的时候可以自己做做#鼠标手 #职业病 #手腕疼 #手肘疼 #手肘疼痛
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山朵拉是我啊8月前
干完农活手背痛，甚至晚上会被疼醒？ 其实问题往往不在手背，而是前臂肌肉太紧！ 一颗筋膜球，教你自己在家放松前臂，缓解疼痛、预防无力#园艺人 #种菜人 #手痛手麻 #筋膜放松
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亘骨通筋疼痛孙医生2月前
颊针治疗前臂肌肉损伤 #医生日常 #扎针 #颊针 #疼痛 #麻醉
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关节大夫马敏1年前
手肘、前臂疼痛，网球肘经久不愈。 一些患者来门诊告诉我网球肘做过理疗，贴过药膏都没治好。一个视频教你看懂网球肘。#网球肘 #肱骨外上髁炎 #手肘疼痛
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泉心•肌痛指南（3月开班）1周前
旋前圆肌：前臂不适、手指发痲发紧，这样松解才对！ 旋前圆肌位于前臂前侧浅层，连接肱骨内上髁和桡骨中段，是负责前臂旋前、辅助屈肘的核心肌肉。 #手臂酸痛麻木 #手指发麻 #旋前圆肌 #肌肉筋膜 #线下教学
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创伤骨科 王学文主任8月前
拿东西手酸、干家务肘部疼？可能是肱骨外上髁炎！这两招在家就能练！#做自己体重的主理人#医疗健康创作训练营#体重管理年#创伤骨科王学文 #抖出健康知识宝藏
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运动康复刘浩然8月前
#网球肘 #胳膊肘疼 #居家康复 #肱骨外上髁炎 胳膊肘疼痛、无力，4个居家康复动作，帮你有效改善！有需要的赶紧点赞转发！
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运动医学张瀚元10月前
网球肘磁共振典型表现 #网球肘 #肘关节 #门诊日常 #运动康复 #抖出健康知识宝藏
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康复师欧阳1天前
旋前圆肌综合征康复建议 #医学科普 #鼠标手 #旋前圆肌
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血管瘤医生龚毓宾4月前
#血管瘤 #静脉畸形 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #手术治疗静脉畸形 前臂肌肉内的静脉畸形，如果已经出现了功能障碍，那么手术治疗就是首选治疗方案。
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肌活大师-徐教练4天前
很多人把网球肘当肩周炎、肌肉拉伤，越治越重！核心是前臂伸肌腱止点劳损，宝妈、厨师、办公族、羽毛球/网球爱好者高发。分清急慢性，选对康复思路，比贴膏药、乱按摩更管用。#网球肘 #肱骨外上髁炎 #手肘痛 #运动康复 #胳膊疼
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脊髓周围神经外科周建鹏8月前
#桡神经浅支 #手麻 #肱桡肌 #桡侧腕长伸肌
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健康与财富～管理师3年前
前臂疼痛拉伸#健康养生
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孙老师运动康复3年前
“鼠标手”手臂酸痛，两个动作教你缓解～#运动康复 #鼠标手
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运动医学_骆国钢9月前
网球肘康复训练 #网球肘 #肱骨外上髁炎 #肘关节痛 #康复训练 #居家锻炼
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