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可可不擦嘴5月前
总算把这根木棍好好利用起来了 #diy #家居diy #木棍改造 #木棍 #木棍手工
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靓子科技1年前
什么是“牧羊人的跳跃”，一根棍子就能从山坡跳下
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培学长手工7月前
教你用纸做好玩的散弹枪～ #折纸玩具 #手工教程 #创意DIY
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发癫吧，后浪！11月前
一根又长又直的棍子带来一整天的快乐 一群朋友....太有生活了
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搞发明的EO7月前
10块钱亚克力棍爆改水杖！ #3D打印 #亚克力 #水扇 #水杖 #手工diy
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可爱的静静吖🦋2年前
#谁能拒绝一根这么直的棍子 这就是以后我的专用家法棍了哈哈哈
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培学长手工9月前
教你用纸做好玩的复合弓箭～ #纸兵器时代 #折纸武器 #折纸玩具
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乔罗北8月前
健身法宝宝具篇PVC水管#创作灵感 #健身工具#StickMobIlity#硬拉#胸椎灵活度
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农村小伙和城市大妞1月前
看一根锯下来的木棍如何变成一个鞭杆，调直，去皮保养都在里面#三农 #手工diy #鞭杆 #武术棍 #锻炼
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A仔很可爱1年前
奇葩打小孩工具，你挨过几个~ #谁能拒绝一根这么直的棍子 #我捡到宝了 #小飞棍来喽
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wujie无界1年前
因为竹竿比较光滑所以缠绕方法和棍子有不同#棍子 #为啥男生都喜欢完美的棍子 #谁能拒绝一根这么直的棍子 #徒步带 #爬山神器
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一个养生的地球人11月前
一根棍、一瓶水、一根绳、练习小臂如有神（在家自己练） 在家利用简单道具练习小臂，不用购买任何的健身器械，随时练习。一根从建筑垃圾里挑出来的木棍，一根绑九的绳子，一瓶喝完的饮料空瓶。成本极低，非常适合在外的打工人，不用花额外的钱锻炼。 #打工人 #健身 #小臂训练 #一个人 #孤独
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武当松溪-非凡1年前
一根棍的作用#居家锻炼 #养生 #道家养生 #小动作大作用 #经络疏通
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静观其心2月前
一根棍子练会“帅气剑术组合” #剑花教学 #剑花 #剑法教学 #剑舞 #木剑
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静观其心5月前
如果没有剑，一根棍子也能练会“指间绕剑 #剑花教学 #剑花 #刀花 #武侠梦#木刀 #木刀
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不一样的三哥10月前
榆钱儿能吃了 这样的棍子，安全好用，结实耐用！#金箍棒 #猴棍 #谁能拒绝一根这么直的棍子 #三哥 #简单猴棍
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静观其心5月前
一根棍子就能学会“穿剑”#剑花教学 #剑法 #刀花 #剑花 #刀花
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静观其心6月前
一根棍子就能学的剑花#剑花教学 #剑法 #木剑 #武侠梦 #刀花
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静观其心6月前
一根棍子就能学的“剑术组合”赶紧收藏#剑花 #剑花教学 #剑术 #武侠梦 #圆一个武侠梦
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基基咪2周前
没有任何一个男生可以拒绝一根直直的棍子#猫meme日常 #男生的玩具
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静观其心5月前
一根棍子就能学的【剑花】#剑花教学 #剑法 #木刀 #武侠梦#剑花 #剑花
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静观其心5月前
没有剑，用一根棍子学会“背剑花”#剑花教学 #剑花 #武侠梦 #刀花 #剑舞
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觅斯3月前
迷你双截棍教程#手工DIY大挑战 #创作者中心 #创作灵感
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街健·醉翁1年前
你绝对想不到，一根棍子的作用居然这么大！ #全民健身你我同行 #跟我一起做运动 #棍术 #棍法 #棍花
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言物许8月前
给你一根棍子，你用来做什么？ #圭表 #登封观星台 #人文星闪耀计划 #言物许说文物 #国台酒全民盲品挑战赛
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阿猹学姐2年前
一根很长很直的冰属性棍子、有人可以拒绝吗#鬼知道我看了多少遍 #棍子 #这谁顶得住啊 #冰
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迪哥健身控糖6月前
#上热门 #健身 ##减脂 #增肌 #糖尿病 据说男人都喜欢这种很直的棍子？
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Aries_丁丁6月前
健身房一根棍子可以完成的挑战！#核心力量 #功能训练 #健身 #挑战 #灵活性训练
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王大宇和晴妹儿2年前
一根棍子对男生吸引力多大#完美棍子 #情侣日常 #搞笑
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瓜瓜的成长日记1年前
没有一个男孩子，能够抵抗一根棍子#谁能拒绝一根这么直的棍子 #有男生会拒绝这个玩具吗 #为啥男生都喜欢完美的棍子
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姚健身6月前
木棍三件套动作 20x5组， 每周3-5次。 3个月看效果。 3个动作缓解富贵包#中老年健身#消除富贵包 #木棍
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你好星期六7月前
#宋威龙看见直棍子也走不动 果然男生看见棍子都走不动路，@宋威龙 也不例外！默契考验中被问到如果捡到一根很直的棍子会怎么做，龙龙和@包上恩 两人毫不犹豫写下拿来耍！
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少儿篮球-大雄8月前
一根棍子，体能➕篮球，看我是怎么让幼儿篮球课玩出花的！#幼儿篮球 #篮球训练 #幼师#乐山同城
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宋一锤锤正堂官方号6月前
一根木棍也有大作用，赶快来看看吧#一起来锻炼 #驻马店宋一锤驻马店锤正堂#驻马店同城好店推荐#驻马店锤愈堂
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️1年前
一根棍子上一节趣味体育课孩子们非常喜欢玩的可开心了。简单的器材咱们一样可以有多种玩法。#农村体育课#体育课堂#体育老师#体育教学#一物多用。
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梁老师矫正鞋测评7月前
一根棍子解决含胸驼背 训练之前我们先热身一下吧 暑假黄金时间 抓紧时间训练 #含胸驼背 #内八字 #足外翻 #体态纠正 #梁老师矫正鞋测评
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简单科普室1年前
为什么所有男人都抗拒不了一根很直的棍子？ #拒绝废话 #科普
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友哥健身短棍8月前
 一根健身棍，轻松打造居家健身新方式# 棍长1.3米直径2.5紫檀木
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贝儿多🦁4年前
一根棍子做出的完美发型#生活小妙招 #美妆小妙招 #卷发小技巧
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卜卜爸1年前
这个动作真好，能调整体态，纠正发力方向，打开关节灵活度，比一百多公斤的深蹲功能性更强，而且白蜡杆就十几块钱，家里办公室可以随处放一根，实在找不到拿根拖把也能代替，堪称居家必备。#功能性训练 #居家锻炼 #四十岁的男人
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郝飞燕精选11月前
#练功 一根棍子练全身 乌龙盘旋过肩花背面动作演示跟练 肩膀不舒服的来练
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淘淘爱收快递2年前
男生真的不能拒绝一根很直的棍子吗？#这谁顶得住 #就这么过夏天 #搞笑 #男人的快乐
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糖糖的空中小院7月前
家里淘汰的筷子给迎春花的小苗做支撑棍，打造棒棒糖要从小苗做起#养花人 #记录我的种植生活 #迎春花盆景
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灵伽五岭塑形夏夏老师1年前
一根棍子原来还有这么大的作用 脚底有70多个穴位，6条主经络汇聚，用擀面杖 滚一滚，可以疏通刺激全身的经络，如果有特别的痛点是反射区，停下来多压10个呼吸#自律遇见更好的自己 #坚持自律打卡 #足底按摩#经络疏通
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Ace说格斗8月前
俄国拳击老教练用一根棍子玩出训练花样 #俄式拳击教学 #俄式拳击 #俄式拳击训练 #拳击训练器材 #拳击训练
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跑者CPA龙歌6月前
#棍子 #耍棍 前几天跑步时拿的棍子，是本人几个月前亲手制作的，从原料到成品，也是两个多月的历程啊。随手耍耍，博君一乐，贻笑大方罢了。#山林 #小陇山
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琳熙（青岛市北欣伽·健身私教馆）1年前
一根棍子可以做什么 快来试试#私教一对一 #干货分享 #体态纠正 #健身干货 #体态纠正训练
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湘潭李姐9月前
一根棍子练全身，这个动作练好了，腰，背，肩，颈，脊柱通通都舒服了，晚饭后转上几分钟还能改善睡眠呢！#乌龙盘打 #肩颈背锻炼方法 #棍花教学 #古法养生 #居家锻炼
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湘潭李姐8月前
你可以不成功，但你不能不成长！ 一根棍子练全身，这个动作练好了，腰，背，肩，颈，脊柱通通都舒服，赶紧找根棍子练起来吧!#乌龙盘棍教学#棍花教学 #肩颈背锻炼方法 #养生 #居家锻炼
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乔巴叔叔1年前
哪个男生能拒绝这根又长又直的棍子？#为啥男生都喜欢完美的棍子 #完美棍子 #
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李老师做PT9月前
手腕活动僵硬不灵活，一根棍子教你如何锻炼#手腕锻炼 #日常训练 #手部力量 #手腕灵活度训练方法 #慢慢变好
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蒸蒸日上的馒头1月前
一根直棍搞定一套肩部的热身激活动作 #肩部训练 #热身运动 #练肩 #开肩 #开肩美背
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乡村老柒3周前
山里偶遇直溜木棍，DIY拐杖可行吗？#我的农村生活 #山里的奇妙发现 #木棍 #拐杖 #星乡村星农人
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楠煦运动馆8月前
别小看一根棍子，深度拉伸改善体态真绝，非常适合久坐圆肩驼背人群，开肩美背提升气质#拉伸 #体态矫正 #开肩美背 #女子运动塑形
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猫小剧10月前
《猫meme小剧场》没有男人可以拒绝一根很直溜的棍子！#谁能拒绝一根这么直的棍子 #完美棍子 #猫meme #这操作都看傻了
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景腾的睡眠实验室1年前
一根棍子解决了下蹲困难的问题#小动作大作用 #运动康复 #膝关节 #健身干货 #腿部训练
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罗班长7月前
一根棍子让我年轻了十岁！坚持锻炼就是爱自己，爱家人！#锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #随手拍 #业余爱好 #上热门
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@周先生11月前
去三亚找大宝后续来了兄弟们 我今天就是棍子没带够#谁能拒绝一根这么直的棍子
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梁老师矫正鞋测评7月前
暑假练娃好时节 一根圆棍解决体态问题#驼背矫正 #内八字#梁老师矫正鞋测评
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铁人三象3年前
#内容过于真实 #情侣 没有男生会拒绝一根笔直的棍子！！！！！
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大海科普6月前
钓鱼人必学！摩擦木棍骗蚯蚓出洞，从此告别挖土 #科普 #科普一下 #涨知识
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Dawn6月前
起因是我弟削了一根光滑的棍子，非常顺手，被我发现了…… #修仙 #凡人修仙传 #玄幻小说 #红果短剧 #生活日常
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严伯钧5年前
可以用一根棍子实现超光速吗？ #dou出新知 #dou是知识点 #云上大课堂
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辰辰专注力成长记7月前
九岁儿子挑战从感统失调到全面开花记录 注意力差、身体协调差、空间感知差，一根棍子可以在家这么练！ 提升专注力、激活前庭觉、提升下肢力量、加强空间感知能力，快和孩子一起互动起来吧！ #专注力训练 #提升专注力 #前庭觉训练 #感统训练 #身体协调
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