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S老师10月前
独立英语老师的灭顶之灾 #少儿英语 #英语老师 #英语教学 #独立英语老师
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下水道原住民（闭关中）5天前
跟练温馨提示： 跟练温馨提示❗： 1️⃣有没有用❓ 有用，但不是削骨那种“立刻变小”和永久性的，是紧致、消肿、线条变流畅 从视觉上变好看那种有用。 ❗每个人的情况各有不同，所以效果因人而异而且效果时长有限并不持久❗ 比如说： 如果你的脸胖是因为面部脂肪堆积（婴儿肥、肥胖导致），那么任何运动都是无法直接“局部减脂”。脂肪的消耗是全身性的，面部脂肪的减少需要通过整体减重来实 所以我们平常也要搭配上运动哈😊 ❗❗❗ 2️⃣正确做法❗： 一定是轻柔发力的 一定不要太用力去做🙅🏻‍♂️ 要避免过度拉扯皮肤，动作咱们以轻微酸胀感为宜。 建议搭配护肤 避免熬夜 一天一遍 建议是睡前做就好了 一天想做两遍的 建议早上一遍 晚上一遍避免过度拉扯 3️⃣对“咬肌”有没有用❓ 这里的3和4动作 只能说放松咬肌，一般爱咬牙、嚼硬东西的人，咬肌会变大，放松后脸会在视觉上变的窄一些。 4️⃣有没有风险❓ 过度用力或手法错误，可能会拉伤面部纤细的肌肉和皮肤组织，导致皮肤松弛、疼痛，甚至加重皱纹（尤其是过度拉扯眼周皮肤）这里是指所以的瘦脸操！ 所以说大家不太过于用力的去做哈！ 5️⃣摆正期待： 不要把瘦脸操当成“瘦脸神器”，它可以作为日常保养的一部分，用于消水肿、放松肌肉、促进循环，让线条更加流畅！让气色更好！ 6️⃣还有抿嘴会不会让显人中变长❓ 如果是长期习惯性 下意识的 用力抿嘴、抿嘴发力 人中会看起来更长、上唇更薄 但不是说骨头变长，是肉的形态变了 ，就是软组织形态变了，所以就会视觉上人中更长。 所以要说轻抿❗ 收紧下颌线，脸显小轻轻抿嘴时，下巴和下颌的肌肉会自然收紧，拍照、上镜时抿一下，脸立刻更紧致、更显瘦。 让嘴唇看起来更饱满、更翘 轻抿会让唇形更集中， 涂口红后抿一抿，颜色更均匀、唇峰更明显， 比硬扯、用力抿好看很多。 轻轻抿嘴是很自然的内敛表情，不笑也显得文静、乖巧、有气质。 轻轻抿嘴 = 好看、显脸小、提气质 ✅ 你用力死抿、长期紧绷就会 显人中长、显老 ❌ 7️⃣总结： ✅ 能放松面部 → 视觉上脸显小一点 ❌ 不能真正瘦掉脂肪、大咬肌、大骨架 所以说更像是一种瘦脸瑜伽！ 以上纯属个人分享 全是个人观点 仅供参考.#瘦脸操 #真实生活分享计划
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-小S老师🌱5天前
#舞蹈老师 #咏春舞蹈挑战 必须跟风➕挑战🤩 咏春舞蹈～
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小s（小号）2月前
#康复锻炼#上班的样子 #肩部疼痛
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辞晚一杯5天前
@· S · 雾眠海 @鎐初- @吉宝 @米宝 @𝓑𝓮𝓼𝓽𝓸𝔀★ @@
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S·N孙老师6天前
欢迎收看小县城高中美术老师拼拼凑凑的一天vlog儿#日常vlog #校园生活 #vlog十亿流量扶持计划 #今日穿搭look #ootd穿搭
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S老师1月前
老师们来看看这个一般疑问句怎么变#少儿英语 #英语教学 #英语老师 #教师培训 #教学分享
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健康大讲堂5天前
過年期間，這兩種髮型打死別剪！倪海廈：這是在“破財招災”！2026丙午火年，剪錯就是把“腎水”給抽幹了#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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咻咻𝔁𝓲𝓿（来叽叫条条版）.🍟1周前
大晚上误入盘丝洞？？？ @𝑇.徐来🍟 @三斤.（9237） #听潮阁徐来 #听潮阁礼徐来 #徐来的小薯条乌托邦 #热点 #切片
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11班回家的诱惑～5天前
有人说，美术生的青春是颜料与画板的碰撞。 而我觉得，我们的青春是彼此成就的暖阳。 感谢这一学期的陪伴， 谢谢孩子们的包容与付出，你们眼里的光，是我工作的全部意义； 新的一年，愿我的“小太阳”们☀️ 不仅能画出惊艳的作品，更能学会规划自己的人生。 专注当下，效率至上， 愿我们在2026，笔锋所至，皆是心之所向！感谢几位努力为我们努力完成作品的小可爱，以及一位因为时间原因没有办法去送的小盆友@李鲁豫#高中 #校园生活 #学校里的那些事 #师生日常
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小s3月前
#康复训练 #上楼梯训练#宣传正能量
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小S同学3周前
挑战在学校的微机课，打开病毒程序🦠 #微机课 #校园vlog #大疆运动相机
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RBBi🍟1周前
冻梨 VS 牛油果——拉三哥舞蹈局“劳逸结合” （晚上老徐来又惹事了 白天小薯条又得猛猛擦皮鞋@𝑇.徐来🍟 @三斤.（9237） #听潮阁徐来 #听潮阁礼徐来 #三斤9237 #徐来的小薯条乌托邦
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小s2月前
#康复训练 #抖音推广 #原创视频
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贵州晓晓92114天前
陪伴他们好几年了、每次过节过去工作人员都告诉我 、爷爷奶奶他们 都在念叨我什么时候过来看望他们，人间烟火，最暖不过陪伴。愿敬老院的爷爷奶奶，安康常乐。#我的乡村生活 #过年氛围提前搞起来了 #敬老院老人
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冷月_5天前
人怎么可以E成这样～#大s #小s #台湾综艺 #抽象
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凌帝的小核桃5天前
赫赫说他82岁还打瓦耶🤔🤔🤔 #无畏契约张凌赫 #张凌赫打瓦#无畏契约直播#张凌赫玩芮娜 #张凌赫直播
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Ndef💛2周前
连线小狼学跳舞之不笑算我的 #少惹胡说 #直播间欢乐多 #零基础学舞蹈 #直播录屏制作 @小胡说 @胡说行家（重生版） @少惹 @小狼卷卷（商珀晓）
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于奇遇4年前
不押韵的徐老师神奇健身操#综艺搞笑 #小s #台湾综艺
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综艺名场面4天前
太精彩！小s与S.H.E的口舌之争，到底谁占上风？#综艺搞笑 #综艺节目 #综艺名场面#康熙来了#小s
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菠萝味的竹笋饭5天前
2.8云熠小世界直播回放，俩人一起给西达老师洗澡 #云熠小世界 #云熠 #直播录屏分享 #直播回放
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索图大舞台（直播）2周前
索图老师回应吴琼会继续留下，还分享了与“小眼妹”两年后见面的心情，当时眼泪都在打转了，很激动。#祝你一路长虹 #懂的人自然能听懂 #用抖音记录人生 @索图 @@抖音扶持流量 @DOU+小助手
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柒秒3周前
“越来越期待小🐷的腹肌回归了😎”#921组合 #xy玖贰 #xy小一 #记录仙米和玖贰壹的日常
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S老师3月前
热身复习小游戏，老师们快快收藏学习用起来吧#少儿英语 #英语教学 #英语老师 #教师培训 #教学分享
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镜善镜美何敏3天前
身体开始走下坡路，往往不是从生病开始的，而是从吃太多开始的 #腹胀 #嗳气 #反酸烧心 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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雀儿斯3年前
【徐老师1分钟瘦身操】|小S教你〈瘦手臂)
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奇拉比（隔壁晚七点播）3天前
汗流浃背，智斗巅峰！赌上的一切NB战争！
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S·N孙老师4周前
今天真的是—— 欢迎收看小县城高中美术老师……什么什么什么的一天vlog儿！#日常vlog #校园生活 #高中 #今日穿搭look #ootd穿搭
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皮蛋瘦肉周5天前
新春的脚步近了，愿来年心劲常在，步履生风#原创文案 #健康中国年劲酒贺团圆 #马上出发玩尽兴 #一起为团圆加码
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S·N孙老师3周前
欢迎收看小县城高中美术老师…………的一天vlog儿❄️ #日常vlog #校园生活 #高中#今日穿搭look#ootd穿搭
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奶爸追剧6天前
#热剧推荐 #原创视频 #原创剪辑 #短剧推荐
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水中月4天前
别隔着屏幕笑了！现场才是真炸裂！红格子衬衫、小纸条即兴问答，台下随便问，台上秒接梗，东北幽默拉满，90分钟无尿点，笑到停不下来！严值高脱口秀专场，专治不开心，赶紧抢票，现场见！@DOU+上热门 @DOU+小助手 #严值高#脱口秀#看一遍笑一遍 #严值高脱口秀 #脱口秀爆梗名场面
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陶矜女神商业咨询4天前
放下执念人生会幸福很多。 #陶矜 #智慧人生 #通透 #执念
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阿余瘦瘦小课堂（看主页）4月前
比液断、节食更好用的减肥法#体重管理 #好好吃饭好好生活 #生活化减脂
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碳酸百合3天前
总裁女友x叛逆高中生 剧情需要，都是虚构（后面倒转手机）#gl #talkmaker #双女主 #fyp #魅动拇指精灵 @魅动Magic Motion官方旗舰店
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中国青年报5天前
新人接亲现场考英语听力，博士新郎轻松过关！
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左老师要温柔3天前
本以为是自己给自己制造惊喜 没想到…… #万万没想到#华为平板 #华为MatePad#华为大额券#华为新春礼
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S老师1月前
今年3月教培要清零了吗？谣言！ #英语老师 #教师培训 #上热搜 #教培 #少儿英语@抖音小助手
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妙手罗老师S—心系百姓3月前
#养生 #调理 小蹆跟不舒服的开关位置#妙手罗老师 #点穴
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大周🎶8月前
原创步子舞又来喽！《K.s》64步 编舞：沫沫 大周。 简单易学 炸翻广场🔥！@沫沫 #原创步子舞 #简单易学#嗨翻全场
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小绿兜（超自然行动组）4天前
挑战一局内抓到10只怪#超自然行动组 #闺蜜们都在玩超自然 #超自然百万激励计划 #陪伴不过超自然 #超自然秦陵龙宫
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isss（东东电竞明星）5天前
安卓威龙 #三角洲行动 #三角洲天才少女的日常 #新春来三角洲接红 #三角洲新春接红攻略 #三角洲行动二创
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你的英语老师3周前
快去试试 ～#英语学习#词根词缀记忆法 #零基础英语
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偷屏（地铁逃生）5天前
挑战在岩浆存活时间最长的机甲 #和平精英同人团 #大吉大利和平年 #和平精英古墓迷途 #和平精英地铁逃生 #地铁逃生炽焰灼心
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腹黑的老吴（视频号）5天前
太好笑了哈哈哈哈哈哈哈 #腹黑的老吴 #567男团 #暗黑大米m #小p哥哥杨拾叁
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月亮老师（治愈版）4天前
早啊诸君，今天是腊月二十三日，北方过小年的日子，而明天呢则是腊月二十四日南方过小年的日子，不管哪一天今好，明好，天天好；千好万好，健康最好。你现在正在回家的路上，还是已经和家人团聚了呢？迎小年过大年，在新春佳节即将来临之际，月亮在这儿祝您：身体龙马精神，家人马到成功，万事万马奔腾，新年一马当先！#祝福 #小年#传统文化#国学文化#人生感悟@DOU+上热门 @DOU+小助手
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看海切片4天前
抖火杯冠亚争夺赛！小哲 VS ns！#看海老师 #新年第一超影 #火影忍者手游 #火影手游神驹佑将 #抖火杯
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潘老师聊车备忘录5天前
谁说低配卡宴配置就一定低？？？一台选配完比gts配置还高的普版卡宴957s4.8v8 版本！全车原漆，选装运动属性拉满！一条视频教会你如何去看卡宴957选配！！！#卡宴改装 #卡宴 #卡宴gts #老车情怀 #卡宴957
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Sℎ𝑎𝑑𝑜𝑤𝑠5天前
黄星生日演唱会花絮～Cr:💦#看到最后 #快来围观 #强烈推荐 #尖叫 #第26个秋天
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看海切片4天前
抖火杯败者组决赛！神 VS ns！#看海老师 #新年第一超影 #火影忍者手游 #火影手游神驹佑将 #抖火杯
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S老师3年前
这个课控4步曲你掌握到了吗？#英语教师 #少儿英语 #课堂管理 #教师培训
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率土大神-一剑胜诀3天前
S2奇遇记：打不过就开你，怕不怕？ 给哥们吓坏了！#率土之滨 #率土星推计划 #率批同盟故事会
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S的投研观点3天前
未来10年，白银比黄金更疯狂！ #白银 #黄金 #资产 #零距离看懂财经 #S的宝藏世界
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小又老师6月前
❗️❗️家长质疑新老师排座问题怎么办？#新老师
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玛莎驰个驰3月前
《富士山下》粤语发音喂饭式教学 #萌娃 #粤语 #粤语歌 #音乐种草计划
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