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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️10月前
游泳达一级的项目难度排行榜#游泳达级 #一级运动员 #小彭教练 #游泳长训
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校长爱跑步6月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 田径哪项容易达二级？
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苏炳减（自强不息）3月前
最容易达二级的项目居然是… #体育生 #田径 #苏炳减
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陈教练🥇（招体育特长生）8月前
田径哪个项目达二级最简单？#田径#体育生 #跑步#运动
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校长爱跑步3月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 中长跑哪项达二级简单？
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腮红多来点5月前
新手入门级超详细版网感妆！！包教会！ #新手化妆教程 #妆容教程 #美妆 #潮妆研究所 #变美小技巧
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新疆小古2年前
教你入门级新疆舞，太简单了。快来试试#新疆 #新疆舞 #新疆姑娘最漂亮 #民族特色民族文化 #新疆是个好地方
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致满体育培训俱乐部官方号2月前
短跑基本功练习，江苏“三大法宝”其中之二，练好轻松达二级。#短跑 #三大法宝 #田径训练
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985海归教授聊升学9月前
这个专业女生更抢手，稳稳当当进民航体系#家长必读 #涨知识 #干货分享 #女生 #物流管理
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东培学堂8月前
最适合女生的三个中级职称（可入广深户） #中级职称 #入户广州 #入户深圳 #软考中级 #职称入户
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雷蕾吖10月前
越高级的女人越简单越真诚#女性智慧 #认知 #蕾蕾说 #人间清醒 #人生智慧
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跑不动的旺仔9月前
田径哪个二级最简单？ #跑步#运动#体育生#田径#二级
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风野男孩2天前
2026年普通女生如何突围 #女性成长 #女性情感
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嘎尔迪体育俱乐部2周前
田径项目达二级的难易程度，要做就做最难的！天花板上去的人少一些！风景甚好啊😀😀😀#田径 #达级 #冬训
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教美妆的楚楚子7月前
0基础淡妆跟练！巨详细巨简单不信你学不会 零基础学化淡妆，保姆级超详细跟练！看完就会 ！#零基础学化妆  #化妆   #新手化妆教程   #快速出门妆  #淡妆
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演员金楷杰8月前
女生，没有花里胡哨，一分钟讲明白ogee线。#吴彦祖 #ogee曲线 #面部提升 #面部轮廓
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郑一亿（美妆版）2月前
新手快来学这个超级简单的网感千金妆 #化妆 #新手化妆教程 #化妆教程 #网感妆容 #dou＋上热门
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意志(健身教学)4天前
世界公认，身体素质合格的四大标准（女生版），男生版的达不到？那你可以试试这个女生版#身体素质#健身#健身女#标准
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小蒋开车日记8月前
保姆级新手开车教程（2） 如何开直线马路？其实超简单#汽车驾驶技巧 #女生开车 #新手上路 #丰田 #CHR
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雪琴姐讲体育1月前
26年运动员达级赛事 2026年体育运动员达级赛事#体育升学 #升学规划 #达级赛事 #体育
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爱吃香菜4周前
莫之春杏#文荒推荐 #拯救书荒 #女生必看 #AI漫画
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知一二4天前
普通人变美，直接抄这三点 学会两条就能颜值飞升#变美 #干货分享 #普通女孩变美
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黛小米9月前
不甘平庸，有野心的女生，你要尽早知道，你的人生可以通过“作弊”晋升1-2个维度的#日常vlog #黛小米vlog #girlstalk #whv #vlog十亿流量扶持计划
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化妆师琳琳儿3天前
13分钟无瑕底妆保姆级教程！看完这个视频才知道化妆多简单！ #新手化妆教程 #化妆 #底妆 #没事儿也化妆 #妆教 #零基础学化妆
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糖拌小番茄6天前
被催更很久的发型教程来啦！ #短发 #发型教程 #短发女生 #高层次发型 #随拍
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Small five9月前
保姆级🧑🏼‍🍼发型教程｜我看谁还学不会！ 字幕和配音是“两个人”，剪辑不易，看不明白就多实操两遍。我发质软一般用130～150度就够用了，发质硬的温度可以高一些。相信你们可以学会。 关于产品：评论区之前都有回复（我真的回不动了，聪明的人已经去拍照识图了）。后期我喜欢的产品会出自用好物分享。#发型教程 #保姆级教程 #短发女生 #夹板造型 #fyp
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yezhen1周前
大道至简！！ #girlstalk #一念即达 #电子闺蜜
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姜拾叁1月前
成年人的世界没有童话，但有规律。今天给你五个最简单的生存法则，看懂了，你的路会顺很多。 #女生成长 #干货分享 #女性智慧 #情感 #内容过于真实
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丽姐爱跑步7月前
中年女性必看！慢跑30天，跑出轻盈体态与发光人生#跑步#晨跑#户外跑步#自律#丽姐爱跑步
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西昌牵线小红娘3周前
这个西昌女生，要求很简单！#西昌 #单身 #相亲 #脱单 #结婚
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小松菜菜6月前
暑假逆袭❗️新手轻透淡妆保姆级跟练！超适合圆脸✅ 妆教来啦～这个妆整体都参考了Jennie早期的一个造型，所以对于方圆脸有肉肉的宝子们非常友好！ #新手化妆 #暑假学化妆 #变美逆袭 #方圆脸 #新手化妆教程
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是大长腿啊5月前
75C大胸女生无痛变A就是这么简单！换件内衣就能搞定！#BVMIO软提拉内衣 #高级穿搭#显小显瘦内衣 #微胖穿搭
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辉县市高级技工学校🌈赵老师7月前
辉县市高级技工学校旅游服务与管理专业，内容简单，学习轻松，对口升学分数低，女生首选。#考不上高选什么专业
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发哥爱健身6月前
女生简单快速练薄肌的正确操作#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #薄肌
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大齐人间真实2天前
高段位智慧的女生都是这样的#女性成长智慧 #大齐老师 #高端位女生 #女性的智慧 #做一个智慧有魅力的女人吧
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东姐传媒4天前
#脱单#择偶#女性成长#情感 男女脱单通用的高段位思维～
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xiaoxiao𐙚♪6天前
🥹新手爬坡怎么开始❓健身房从 0 到 1 攻略 新手姐妹第一次去健身房不知道要干嘛？ 别慌，我全程带你！ 很多姐妹都会私信问我 怎么开始爬坡？ 要注意什么？ 进健身房会不会很尴尬？ 所以这一期我直接帮你一次性总结清楚 从健身房注意事项、要带什么 到新手爬坡，再到最后拉伸 照着做就行！ ① 健身房要注意什么？ 很多新手一进门就开始社恐，其实完全没关系 我们只要先找到这几个地方就够了 洗手间 淋浴间 更衣室 & 储物柜 器械区 / 跑步机 / 拉伸区 记住：大家都在练自己，真的没人看你！ ② 健身房要带什么？ 最基础的三样就够 耳机｜毛巾｜水壶 运动服穿得舒服就行 手套、腰带这些完全不用急着买 等你真正开始规律训练再说！ ③ 新手如何开始爬坡？ 走上跑步机 点击「开始」 坡度 10｜速度 3–4 如果机器没反应，换一台就好 不是你不会用哦～ 爬坡时记住 不要扶扶手 双手自然摆动 心率慢慢上来就成功啦 第一天 20–30 分钟完全足够 做到这一步，你已经比 90% 新手强了！ ④ 最后一定要拉伸 我主页有跟练拉伸合集 5 分钟就能搞定 在跑步机旁或者空地都能做 如果你练完觉得精神很好、还想再练一点 那恭喜你🎉 你已经开始爱上健身了！ 最后提醒一句 一周 3–4 练 或者 练一休一 都可以 健身这件事，坚持才是王道 姐妹们别看完就走，我主页的各种合集都在等你挖～ 记得点赞＋收藏＋关注我 我会一直烦你到你真的开始练为止😆 快！去！练！ #新手健身 #第一次去健身房 #健身房入门 #女生健身 #爬坡燃脂
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乐大喜喜1周前
女生撬动人生杠杆，最简单的一招！ #女性成长#女生必看#人生感悟 #目标
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军师雨姐传媒工作室6月前
女生什么时候最容易被拿下#情感 #恋爱技巧 #直男必看 #追女生
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张雅琪4天前
都说女生一定要去练肩背，可以大大提升气质、改善体态！我选了一个最简单的拉力绳做了200个，健身就从今天开始吧#拉力绳练背 #健身打卡
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鹿姐男性智慧研究所11月前
挽回女人，最狠最简单的方式 #男女情感 #高情商聊天 #追女生 #提升自己
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安姐情感1月前
六句话直接拉满暧昧感 帮你稳稳升级关系#追女生#恋爱指南#男生必看#脱单技巧
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姣姐（常德脱单）3天前
简单粗暴！#单身男女 #婚姻家庭
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雪仔恋爱课2年前
追女生最简单的一招#追女生技巧 #恋爱技巧 #追女生
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达发建材6月前
90后砖二代女生的“钢铁温柔” #玉环建材 #家居 #家居建材 #玉环 #瓷砖
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凹凸烫 安迪1周前
最后的口诀老铁应该都熟悉！ #发型层次 #烫发 #烫头发 #理发师 #女生烫发发型 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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青漂亮🦩🦩（捏脸美学）3周前
适合20-30岁左右的女生，性格软没有父母托举的女生必看！13条逆天改命思维，越早懂越好#女性成长 #觉醒 #认知提升
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上海中考体育吴教练4周前
2026届上海中考体育，体型瘦小的女生可以选这几项。#上海中考 #上海中考体育 #上海家长
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落难小企鹅2天前
手残党宝宝们速学！完全简单又自然的高颅顶教程 #高颅顶 #发型教程 #随手拍 #日常发型 #女生发型
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奶椰西米露6天前
三招教你如何赛博变帅#女生变美小技巧 #女生变美真的很简单 #女生必看 #赛博 #建模
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八叉的龙门阵5月前
先甭管有氧无氧，女生最该练的是这类运动！ #女性运动 #女性健身 #女性成长 #女性力量 #此视频个人观点仅供参考
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小乔来了3天前
姐妹们，想要平庸的马尾变得高级，只需要一个羽毛抓夹的支撑就够了！！#简单好看发型 #精致女人必备 #美出高级感 #羽毛抓夹 #喷泉高马尾
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小小吱吱【教程版】2周前
挑战，全网最简单的的男伪女教程#声音美化#声优都是怪物#声控#伪音教程
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铭嘉破局智慧1月前
真正上档次的女人都是什么样的#认知#个人提升#女性成长
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恋爱教头安佳佳2周前
男生追女生一定要记住 这个最简单的套路#直男必看 #恋爱技巧 #追女生 #脱单
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靠你了蛐蛐4月前
渣女话术！#女性情感 #恋爱技巧 #女生必看 #顶级思维学
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陕西新东方烹饪培训学校有限公司6天前
女生初中毕业学什么专业好 🔥西安女生毕业不能错过的职校！课程简单易上手的神仙学校！🍰西安新东方烹饪技工学校-想学西点烘焙、咖啡饮品？这里简直是“小白逆袭天堂”！ #女生学什么技术有前途 #烘焙学校推荐 #什么专业好就业 #学厨师到新东方
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老杨lin1周前
如何让女生迈出升级关系的最后一步？ #脱单#聊天技巧#追女生#男性提升
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晓芳恋瑜伽3天前
坚持跟练这三个动作，一起实现梦想中酷酷的一字马！#瑜伽#一字马#居家锻炼#零基础线上瑜伽 #拉伸
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今天学点什么呢！?2月前
#抖音合集升级计划 #尤克里里初学 #弹唱女生 这首歌是很简单，每天坚持练习1h，大约3-4天就可以弹唱。要流畅练习的话估计要更久，我目前也不是很流畅~ 荣耀勋章:左手食指，中指，无名指已起茧
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