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老李说气候7月前
老李说气候五运六气【二十四节气的排列顺序】 #五运六气 #气候 #气候变化 #中医基础理论
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丁火智库7月前
五运六气极简排盘入门第一节：二十四节气 #五运六气排盘 #五运六气先天禀赋 #五运六气零基础入门
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孙皓清Webb11月前
测字的基础知识，二十四节气#二十四节气 #节气
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新疆众凯文化设计发展2周前
中华传统文化分享 —二十四节气
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袁风鸣（地理知识学习）2月前
入门必学：二十四节气。 #二十四节气
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一只默默的大白1年前
二十四节气 在以农业为基础的社会中，收成的好坏依赖于对自然规律的深刻理解和准确的四季轮回把握。古人根据自然规律建立了二十四节气系统。#二十四节气 #地理中国 #传统文化 #自然规律
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鸿易轩文化传播6月前
继续说一下润月#深度思考 #课堂 #润月 #农历 #农时
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成长季10月前
24节气的起源
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糖姐爱养生2月前
大雪节气这些事情你一定要知道！ 12月7号就是大雪节气了，姐妹们别忘了吃三样，做三事，还有三不要。做足准备舒舒服服过深冬，也给来年打下好基础~ #养生 #大雪节气 #健康生活 #二十四节气 #传统文化
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书影下的魚儿1月前
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 #24节气 #阴历与阳历的区别 #阳历年 #认知提升 #口播短视频知识分享
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心悦艾享社3周前
🎋干支二十四节气为基础的
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丁火智库7月前
五运六气零基础入门之24节气推演总结 #五运六气先天禀赋 #五运六气入门
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易缘阁堪舆2月前
在传统文化历法中月份是如何分界的，简单来说：节气划分月份，初一只是农历月相的起点#国学文化#传统文化
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乐在登封7月前
天地之中二十四节气—夏至，6月21日一起感受夏至文化！ #文化旅游 #文化传承 #夏至 #二十四节气 #登封
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阿礼哩哩9月前
二十四节气，古人的时间智慧！
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StudyEnglish英语口语4周前
英语介绍二十四节气 #零基础英语 #传统文化 #二十四节气 #英语口语 #学英语
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英语智慧库2周前
英语讲冬天winter #传统文化 #英语讲节气 #英语口语 #英语基础积累
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心悦艾享社3周前
以二十四节气，干支为基础
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趣味AI故事1周前
二十四节气的来历 春分秋分，大寒小寒，这二十四节气是咋来的，你知道吗？#二十四节气来历#二十四节气#民间传说#AI故事
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乐山市市中区妇幼保健院1周前
健康科普 | 妇幼说节气——立春 #原创#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #立春 #备孕 #妇幼健康 #妇女保健 #孕期保健 #孕妇保健 #儿童保健 #凤凰路妇幼保健院 #市中区妇幼保健院 #区妇幼保健院 #乐山市市中区妇幼保健院 #国家三级甲等妇幼保健院 #乐山新广场凤凰路中段270号
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凤兰1周前
立春养生 古人云“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，意思是春季三个月是推陈出新、万物复苏的时节，天地间满是生机，万物都长得欣欣向荣。而立春作为二十四节气的起点，正是顺应春季变化调养身心的关键时候，跟着节气规律调整，才是真正的养生之道
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宝鸡易筋堂1周前
立春是二十四节气之首，标志着阳气初生、万物复苏的开始。此时养生重在 “助阳生发，疏肝理气”，顺应春天“生”的特性，为一年的健康打下基础。 以下从中医与生活角度，为您梳理立春养生的具体方法： 一、饮食调养：升阳护肝，宜辛甘 原则：减酸增甘，以养脾气。酸味收敛，不利于阳气生发和肝气疏泄；甘味能补益脾胃。 · 多吃“芽”和“鲜”：如豆芽（绿豆芽、黄豆芽）、香椿芽、韭菜、春笋、葱、姜等，有助于升发阳气。 · 适当增加甘味：如红枣、山药、蜂蜜、燕麦、南瓜等，能健脾益气。 · 推荐食材： · 韭菜：又称“起阳草”，有助于升发阳气。 · 萝卜：特别适合“立春咬春”的习俗，能理气、消食、防春困。 · 菠菜：滋阴润燥、舒肝养血。 · 喝花茶：如玫瑰花茶、茉莉花茶，能疏肝解郁，让人心情愉悦。 · 少吃：过于酸涩、油腻、生冷及“发物”（如羊肉、海鲜等，以防助肝火过旺）。 二、起居作息：夜卧早起，广步于庭 · 早睡早起：跟随日照时间调整，晚上适当早睡（不晚于23点），早晨日出后起床，以助体内阳气升发。 · “春捂”防寒：立春时节气温波动大，乍暖还寒。重点捂好背、腹、膝、足底，不要急于减衣，特别是老人和孩子，防止风寒入侵引发疾病。 · 多晒太阳：尤其是背部（督脉所在），能有效补充阳气，驱散寒邪。 三、运动保健：舒缓升阳，激发活力 · 适宜舒缓户外运动：如散步、慢跑、太极拳、八段锦、郊游踏青。让身体微微出汗，促进气血流通，切忌大汗淋漓，以免耗损阳气。 · 多做拉伸：模仿树木生长，多做舒展肢体的动作，如伸懒腰、压腿等，有助于疏通气机。 · 常梳头、敲胆经： · 梳头：每天用梳子或手指从前向后梳头100-200下，能刺激头部经络，通达阳气。 · 敲胆经：沿大腿外侧（裤缝线）自上而下敲打，有助于疏通胆经，升发阳气。 四、情志养生：畅达心胸，戒怒忌郁 春属木，与肝相应。肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。 · 核心是“开心”：多接触自然，感受万物生机。可以听欢快的音乐，与朋友多交流。 · 学会“发泄”：有情绪及时表达，不要憋在心里。可通过运动、倾诉、写日记等方式疏解。 · 避免生气动怒，怒伤肝，会导致肝气横逆，影响全身。 五、重点养护：疏肝理气，防病要点 · 防春困：春困是因为阳气升发，气血外趋体表，大脑供血相对不足所致。解决之道在于规律作息、适度运动、饮食清淡
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云横秦岭4周前
第二十四个节气，大寒，宣告一年将近尾声。收获满满，重拾轻年、轻盈、轻新的气息，彻底根除工具人的干扰，为新征程打下坚实的基础。#大寒 #大寒节气 #鲜花赠自己纵马踏花向自由 @涵火火🔥9726🔥
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李艾堂古法养生李小艾手工悬灸1周前
#立春节气#希望我们越来越好 立春节气是在给房子打地基，是给一年的健康做基础。节气灸很重要
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☯～无名居士～☯1周前
跟着古人学养生：二十四节气之——立春 顺应立春阳气生发之势，起居有常、春捂护阳、饮食清淡、适度舒缓运动、心境舒畅，不贪凉、不熬夜、不妄动，养足阳气、护好脾胃，为一年健康打下基础。#中医文化 #古人的智慧 #中医养生 #立春了 #创作灵感上热门
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健康中国5月前
白露时节 如何科学进补#时令节气与健康 #健康中国科普
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观山4周前
科普专家讲你身边的科普
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🐱大陈大福4月前
立春 | 万物起始，一切更生！解锁古人“咬春”的养生智慧 🌱 一元复始，万象更新。欢迎回到「二十四节气」系列，本期我们迎来二十四节气之首——立春。 “立”是开始，“春”代表温暖与生长。你知道古人为何要在这一天“咬春”吗？这背后蕴含了怎样的天文观测与养生哲学？本集将用充满创意的镜头语言，带你感受天地间涌动的勃勃生机，开启一整年的节气之旅。 #开学基础开学的vlog就不基础 #民间习俗 #二十四节气 #养生 #文化
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StudyEnglish3周前
英语介绍二十四节气 #零基础英语 #英语口语 #大寒 #英语学习 #传统文化
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福建过山香米业1周前
二十四节气终于大寒，始于立春，立春也代表农忙的开始，也祝大家有个好的开始哦！#立春 #新农人计划 #大米 #过山香大米 #为每一种未来
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中医卓鹰主任1周前
立春#立春 #24节气 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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半夏厚朴1周前
#立春 #立春养生 立春，是二十四节气之首，意味着万物闭藏的冬季已过去，风和日暖、万物生长的春季开始了。此时，人体阳气如嫩芽初生，养生重在“生”字，需顺应自然，养护初生的阳气，疏达肝气，为一年的健康打下坚实基础。 一、立春养生三大原则 1.起居：晚睡早起，适当“春捂” 2. 饮食：省酸增甘，辛散为辅。 春季肝气旺，饮食应遵循 “省酸增甘，以养脾气” 的原则。少吃山楂、柠檬等酸涩收敛的食物，多吃山药、大枣、小米等甘味食材以健脾。适量食用韭菜、豆芽、春笋等辛散之品，有助于生发阳气。 3.情志与运动：疏肝理气，舒缓为宜 八段锦，壮医三气养生操等 4. 穴位按摩：太冲穴，足三里 太冲穴 位于足背第一、二跖骨间凹陷处。每天按揉5分钟，能有效疏肝理气、平息肝火。
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与火同行4周前
大寒养气血 大寒节气中医养生需注重“防寒保暖、滋阴补阳、调节气血”，通过饮食调养、起居作息、运动锻炼等方式增强体质，抵御寒冷，为春季阳气升发打好基础。#创作灵感 #二十四节气 #养生 #中医养生 @抖音医疗健康小助手 #健康科普
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中国水事1周前
奔跑吧！向着春天 | 水事观察 #立春 #权威发布 #水 #观察 #奔跑吧 一年之计在于春。今天，我们迎来了二十四节气之首——立春。立，是“开始”之意，代表岁月轮回由此而始；春，代表春回大地，万象更新。在这岁首伊始之际，中国水事推出全新短评栏目——《水事观察》，与您一起聚焦涉水话题，共谱江河新章。
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喜鹊1年前
二十四节气之大雪#二十四节气 #历史故事 #国学文化 #传统文化 #易学基础
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蒙子3周前
今天是24节气里的～大寒 大寒至，冬将尽，春可期。 希望今天的内容对你有帮助！ 知识是枯燥的，但它基础又重要❗️#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #触及真心
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努力向阳6月前
原来节气这么有用？！看完这篇我悟了#节气 #节气养生 #中医养生 #二十四节气 #零基础学中医
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明天故事分享1周前
#立春#立春的由来 #明天故事
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冰山一角6月前
#上热门 #涨知识 #东方 智慧，指导农事的二十四节气
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红豆在北海学英语1周前
用简单英语读懂二十四节气之首——立春，了解咬春传统，感受中式节气智慧，零基础也能轻松学英文#英语口语 #零基础英语 #碎片化时间学英语 #亲子口语 #心理成长
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一只默默的大白1年前
节气与太极 《淮南子·天文训》确立现行的#节气 名称。古人以节气为基础绘制日影图，形似太极图，反映自然规律。#太极图 起源可能与#日影 测量有关。#二十四节气 #地理中国
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无为而无𣎴为1周前
你知道吗？真正的“新年”其实今天才开始！你那里有什么立春习俗？#为每一种未来 #二十四节气 #
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紫霞悟道5天前
健身气功《六字诀》完整口令版，立春至雨水节气养生：阳气初升，雨水天气居多，宜居家习练《六字诀》，让身体推陈出新，为一年的健康打下坚实的基础。 #传真太极#怀化迎丰公园主峰亭 #太极养生 #健身气功六字诀
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炬毉1周前
立是开始，春是希望，人随春好，春与人宜。#跟着节气过日子#立春养生
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阿荣聊健康1周前
#dou上热门话题🔥🔥 #上热门话题🔥🔥🔥
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@天使的碎碎念1周前
立春作为二十四节气之首，不仅标志着春天的序幕正式拉开，更意味着养生节奏要随之切换——从“进补闭藏”平稳过渡到“养阳护肝”。抓住这一阳气升发的关键期，能为一整年的健康打下坚实基础#立春#每天分享科普知识 #上热搜 #冷知识科普 #科普
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曾善美💞聊小儿脾胃2月前
孩子节气保健，家长快收藏！好身体是日常打下的基础，而不是生病时的亡羊补牢！#节气养生 #小儿推拿手法 #家长必看 #大雪节气 #节气保健
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浙江健康教育1周前
在立春节气我们该如何做好基础防护？家庭中有人感冒，该怎么避免交叉感染？#浙江省健康知识普及行动 #浙里健教 #时令节气与健康
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悟道知行易4周前
大寒至，新旧岁运交替，正如《黄帝内经》所言：“顺四时而适寒暑。” 开启新年养生准备，为健康打下坚实基础。🌿🌸 #健康养生 #中医智慧
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肾内科衣利医生5月前
白露节气，秋高气爽，祝你健康#白露 #衣利医生 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #陪孩子一起长大
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溪的学医分享3周前
寒极暖生，蓄势待发之际#知识分享 #大寒#养生
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健康古县3月前
【健康专家谈——二十四节气之霜降】古县卫生健康局提醒您——霜降是秋季的最后一个节气，意味着冬天即将来临。此时天气渐冷、初霜出现，昼夜温差加大，养生重点应从“秋凉”转向“防寒”，为入冬打好基础。霜降时节可适当进补，但体质偏热者不宜过度温补；注意预防呼吸道疾病，戴口罩、勤洗手，减少感冒风险；多吃柿子、栗子等时令食物，但柿子不宜空腹食用；秋去冬来，顺应自然变化，调整身心，才能健康入冬；了解更多的健康知识，请关注健康古县公众号、视频号。
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杜爱强1周前
今日立春#二十四节气
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广西壮族自治区南溪山医院3周前
大寒！湿冷魔法攻击来袭，你的防寒基础课及格了吗？#大寒 #十二节气 #大寒节气 #医疗科普 #科普健康知识
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原心姐姐1月前
冬至到，一阳生，这是一年中最重要的养生节气，做好5件事，守护好内在的小火苗，给来年春天打基础。这一天除了吃饺子，一定要去喝这个汤，汉代张仲景的名方。祝大家冬至快乐！#养生 #冬至 #二十四节气 #民间习俗 #知识科普
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道鸿教育（荆门）2周前
心有丘壑，勤学不辍。#热门 #湖北省村干部 #湖北省公务员考试 #每日积累 #公共基础知识
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帅琪话三农2月前
2025年气象与农业——大雪 冬季的第三个节气——大雪到了，这标志着仲冬时节的正式开始。这时虽然气候寒冷，但积雪覆盖大地，对地面及作物形成了一种“保护”，即便有寒流侵袭，温度也不会降得很低。#二十四节气 #二十四节气之大雪 #大雪节气 #农网农气
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姜姐~健康养生操1周前
手指操 今日立春，二十四节气中的第一个节气，一年之计在于春，春暖花开，万象更新，一切美好都将如约而至。手指操锻炼大脑，随时随地可以操做，50+蛇宝宝们行动起来，为自己新的一年健康打下坚实的基础#手指操#中老年#我锻炼我健康我快乐 #创作者中心 #创作灵感
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樱桃白白6天前
小年的养生智慧 今天是腊月二十三小年，正值大寒节气，一年中最冷的时候❄ 此时养生记住九个字： “藏阳气、暖脾胃、润燥气” 为过年打好身体基础，一起来看这份“暖冬攻略”吧～ 🍲【饮食这样吃｜暖身不上火】 ✅ 多吃温性食物：羊肉、鸡肉、南瓜、桂圆、黑米、核桃，帮身体蓄能保暖 ✅ 搭配滋润食材：白萝卜、百合、银耳、梨（煮着吃），防干燥防上火 ✅ 少吃生冷油腻：保护脾胃，尤其肠胃弱的姐妹要注意！ ✨ 小年传统食材活用： ▫祭灶糖（麦芽糖/芝麻糖）：适量吃健脾润肺，但血糖高的姐妹浅尝即可 ▫饺子/年糕：饺子馅可加韭菜、白菜；年糕少量，不然容易腻住～ 🍵 推荐两款暖心食疗： 1、山药枸杞鸡汤——健脾养肾，增强抵抗力 2、红糖姜枣茶——适合手脚冰凉、怕冷的你 3、百合小米粥——安神助眠，拯救冬天失眠 🛌【起居作息｜避寒就温】 ☀ 早睡晚起：尽量晚上10点前睡，早上等太阳出来再起床，跟着阳气走 🧦 保暖重点：腰腹、关节、脚踝！睡前用热水＋艾叶/生姜泡脚，全身暖呼呼 💧 室内保湿：空调暖气房放一盆水或开加湿器，每天开窗通风1-2次 🧘【运动调理｜温和为主】 推荐：太极拳、八段锦、慢走 ✅ 运动到微微出汗就好，切忌大汗淋漓 ✅ 最好在上午10点后阳光好时运动，避免吹冷风 📍 每天按一按： 足三里（健脾）、涌泉穴（补肾）各揉3-5分钟，唤醒身体阳气 🌿【情志调节｜告别年关焦虑】 年底事多容易累，记住： ▫合理规划，不把所有事堆一起 ▫写春联、听音乐、找朋友聊天，释放压力 ▫午后闭眼放松10分钟，或者做几次深呼吸，静心养神 ⚠【关键提醒】 ❶ 防感冒：出门戴好帽子围巾，室内外温差大，尤其老人要注意 ❷ 护心血管：高血压人群定期测血压，保持情绪平稳 ❸ 养脾胃：年底聚餐多，多吃山楂、陈皮助消化，避免吃撑 🧹【小年习俗里的养生智慧】 ▪祭灶除尘：大扫除不仅传统，还能减少螨虫，让家里气机通畅 ▪糖瓜粘灶：麦芽糖健脾润肺，适量吃一点就好 ▪备年货：分段准备，别累着自己，劳逸结合最重要 ✨ 小年一到，春节就更近啦～ 此时养生要从“冬藏”慢慢转向“迎春”， 调好身体，开春才能活力满满！ 南北气候不同： 南方姐妹注重祛湿➕保暖， 北方姐妹加强润肺➕防干燥。 愿大家小年温暖，安康迎新年🌼 #冬季养生 #节气调理 #养生日常 #樱桃白白的变美笔记
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五谷童膳👶1月前
小寒节气，懂养孩子的父母都已经开始做了！打好基础厚积薄发！ #育儿经验分享 #脾胃虚弱 #食养是良医 #小寒吃什么 #小寒
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梅花鹿产业领鹿人-鹿哥1月前
《节气养生》 冬至养生，做好这些为明年健康打基础#冬至 #健康 #养生 #健康创业
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