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李美珍7月前
想要跑起来不累，这6个动作快来跟我一起练起来吧！#抖音送你去跑马 #抖音开跑计划#因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切
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农人黑叔10月前
自律运50天甩掉三高困扰 用50天的自律运动！ 甩掉困扰你一生的三高， 相信自己一定能做得到！ 做更好的自己，加油！#体重管理 #减脂 #正能量 #全民健身 #农人黑叔
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氧气oO1周前
不要摆烂 真的会烂#vlog #自律 #马甲线 #早起运动 #自律遇见更好的自己
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味来香~烧鸡公1周前
#分享家乡美食 虽然我们做的是自助烧鸡公 但我要做的是不管鸡配菜调料味道都要做到像点杀一样甚至更好 非常感谢我们的顾客一直对我们的支持和认可#真材实料才能做出好味道
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做企业礼仪培训的倩倩老师1月前
如何提升服务意识？ 主要途径是做到以下几个方面，来跟我的视频互动一下。#服务意识提升 #服务培训 #服务礼仪培训 #服务行业不易 #挑战粉丝一百万
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贵阳九号赛姐1周前
怎么才能做的更好呢？#创业路上的我们 #贵阳九号电动车 #贵阳九号赛姐 #随拍 #vlog工作日常
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好孕闺蜜❤️王珂医生2月前
同房后别着急起身，简单躺会儿助力受孕！#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对#我的年度健康盘点#同房
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燎原1周前
做更好的自己 #做自己人生的主角 #创作者中心 #创作灵感
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胡说老王有真章1周前
想要成为更好的自己？做到这三步，持续日日精进，终会脱胎换骨。#学习#成功#日日精进#干货分享 #胡说老王
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雷雨Lesile10月前
从软柿子到钢铁心：做‘淡人’以后一路开挂！ #女性智慧 #人际关系 #女生必看 #淡人 #努力成为更好的自己
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雅丽1月前
姐妹唠嗑，做到这10点你就能打败90%的焦虑#新手博主#女性成长#成为更好的自己
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涛哥讲地坪4月前
自流平做得好不好？看这个细节就够了 在工地做自流平施工时，界面剂一定要用滚筒滚涂，慢工出细活！滚涂的同时施工压力，这样界面剂涂刷更均匀，封闭效果更好，做到固化地面粉尘，防止地面吸水过快，以及防止地面渗漏情况发生#自流平施工 #界面剂正确用法 #佛山自流平
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家卫老师群主～离离原上草4周前
承认自己“有限”，你才能考得更好#期末复习 #考试攻略 #学习方法 #备考攻略 #家庭教育
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书真1周前
你知道自己的“发财点”是什么嘛？ 想找到自己人生的财富发力点，前提是我们要对自己有深度多维度的了解，知道自己的天性人格，做到扬长避短，最大化发挥自己与生俱来的天性优势，当你绽放出本我的时候，生命状态就会越来越好，那些美好的人事物才会被你吸引！ #女性成长 #找到自己的天性 #人生发力点
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疯坚持（海员励志说）1周前
#自我成长 #成长思维 #努力成为更好的自己 #激励能量 #真实生活分享
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但但陈列分享1月前
模特穿搭干货分享 一组简简单单的模特搭配，如何调整才能从呆板变得时尚吸睛呢？ 这个视频将会全方位教小伙伴们是怎么做到的，三分钟纯干货内容能学多少是多少 关注我@但但陈列分享 学会更好地陈列和搭配 #向尚陈列课堂 #服装陈列 #模特搭配 #陈列培训
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太傻团队-小娟师妹在昆山1周前
怎么样让自己有灵性 #觉醒 #修心 #智慧人生 #太傻读书会#灵性
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35岁阿柠练瑜伽1周前
36岁我爆改自己的一年🔥 做一件事之前，我们总是习惯性的设想一堆困难，然后用这些困难把自己吓退，结果只能困在原地打转。其实我们与改变，只差一个勇敢的开始，然后就是朝着更好的方向越走越远。当我们踏上了成为更好的自己的道路，往前走的每一步都胜过原来的自己。那些日复一日的坚持，终将会在未来的某一天反过来拥抱自己。 所有的努力不是为了向别人证明什么，而是让自己明白，我值得更好的。#更好的自己#居家瑜伽#蜕变 #勇敢的开始 #重复的力量
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华哥美食厨房10月前
西红柿蛋花汤的做法 以后想喝西红柿鸡蛋汤了,那你就想我这样做，简单营养又美味！#西红柿鸡蛋汤 #美食教程
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自律大牛哥1周前
如何早起？两个方法让你无痛早起#创作灵感 #早起困难户 #早起 #自律
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婧姐聊直播7月前
2025年做直播带货，要敢于说反向话术，你才能转化更好#直播 #直播带货 #直播带货培训 #主播培训 #知识付费
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詹青云庞颖解忧摊粉丝版1月前
给完美主义者的一次劝告 #詹青云 #庞颖 #完美主义 #女性成长 #girlstalk
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田径教练黄河1周前
快速抬腿训练，需要注意什么？髋关节和腰部共同发力才能更好发力#抬腿训练 #运动 #跑步 #居家健身有新招
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王老师成长说1周前
女性素养提升，如何做到不拧巴!#励志#提升#女性 #心理#上热门 @DOU+小助手
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夕子不想动8月前
如何真正养成吃饱了就停？！含金量在这里具现 :05 1.如何真正养成吃饱了就停？ :18 1. 吃饭之前心里不要受限不要告诉自己我要吃一半会要剩下什么的。说两句话，我什么都可以吃，我吃什么都可以瘦。 :35 2. 吃的一定要够慢，你要非常非常的认真，不三心二意不要去看手机啥的 :11 3.吃的时候一定要多问一下自己的需求，你是不是真的需要？ :44 4.总结 :59 疑问1：太浪费时间 :20 疑问2：这样吃饭好累啊这么麻烦 :50 疑问3：剩下怎么办，不是停不下来，是害怕剩下浪费啊 :14 疑问4：就是在练习的过程当中啊，会出现没办法自己专心吃饭得和别人聊天的情况停不下来 #减肥 #减肥经验分享 #7分饱 #一吃就停不下来的 #暴食
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冰红女性成长1周前
#女性成长 做到这一点，一定会成为一个厉害的女人#情感 #人生智慧 #认知
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飒妹形象美学2年前
女生如何才能改命#财商思维 #女性独立 #努力成为更好的自己 #向上社交 #女生必看
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小吴碎碎念1周前
失败是为了下次可以做的更好#抖音美食创作者 #茄子麦饭的做法 #我是吃货记录生活的点滴
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追风大哥1月前
注意生活细节，做到这四点，让你身体更好更健康，一，排毒好，二，胃口好，三，心情好，四，睡眠好，#真的太给力了 ，#宣传正能量从我做起
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荔枝很励志✨1月前
期末考试稳拿高分💯 这5个细节直接封神‼️ #考试 #学习 #学霸秘籍 #涨知识 #数学
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成长的雪人1周前
想要成长很简单：一、目标不要贪多 二、精力要集中 三、有输入一定要有输出 四、坚持复盘 #个人成长 #自我成长 #成长思维 #生活感悟
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激情圆梦50461周前
厉害的人都做到了以下几件事情！#提升自己 #每天学习一点点 #突破自我 #遇见更好的自己
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梦醒笑一笑10月前
手指功能都有以后，如何才能快速的提高手指的灵活性？其实我希望大家把"快速"这两个字去掉，灵活性是一定可以逐步恢复的，但快速很难做到，它需要时间，需要足够多的耐心，一起加油。#偏瘫 #手指灵活性#脑梗#说真话#越简单越实用
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暮青🌸6月前
第252集‖高温下如何更好的管理辣椒 #辣椒种植技术#高温#天府瑞光现代种业科技园#辣椒种子种苗#新农人
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艾琳的房间1周前
如何让自己越来越顺？#情感塔罗 #塔罗 #塔罗测试
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飞天路1周前
对于那些想成功的人，巴菲特的三个建议 做到这三点，让你的人生少走弯路！#投资自己 #人生智慧 #巴菲特#价值投资 #伯克希尔哈撒韦
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王昕讲招商3周前
女人想要提升自己，记住这三点！#老板思维 创业
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我是麻同学7月前
专科…这样填志愿就业真的不输本科😓 #专科#高考#填志愿 #大专 #高考生的精选
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张奶奶说事1周前
情绪稳定是解决问题的第一步！🌟 在忙碌的生活中，学会控制情绪，才能更好地应对挑战。快来学习如何做到吧！#情绪管理 #成长提升
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药师方健1周前
最好的治病药不在医院，就在您身上#健康科普#用药安全 #抖出健康知识宝藏
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未来光电-领头杨1月前
年龄大了，我们要修心，练气，这样才能有更好的宽容心态，去面对不一样的世界#未来光电 #未来光电领头杨
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英伦范老师8月前
分享4个提高执行力的方法🌟#高效学习 #执行力 #拖延症 #自我提升 #成为更好的自己
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医站到底文化传媒有限公司1周前
吃什么对肾好，这些要点一定要牢记！ #肾病 #科普 #中医
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糖叙糖水铺-峰哥1月前
做到这些让你的门店提升30%#糖叙 #糖叙糖水铺 #开店 #创业
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太原家政~小智1周前
深度，深度，深度保洁重要的事情说3遍，细节品质售后，是我做这件事情的初衷，我想做到最好更好#太原深度保洁#太原家政 #保洁 #太原家政小智 #全能家政
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春春不上班1年前
怎么才能做到不在意别人的评价和看法？#提升自己 #干货分享 #努力成为更好的自己 #女生必看 #认知
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孙巍医生谈肝胆肿瘤2月前
肝癌治疗期间和治疗后，我们如何做才能更好的呵护我们的肝脏！#肝癌 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #呵护肝脏 @抖音小助手 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
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波哥十年运营9月前
阿里国际站高转化详情页打造攻略#阿里巴巴国际站运营 #阿里国际站运营技巧 #阿里国际站波哥 #阿里国际站教程
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山东哈喽贝比-齐河店1周前
如何能够更好的培养学习力呢？这是一条对专注力学习力培养最全面的视频，一定看完#齐河同城 #齐河汪健 #齐河哈喽贝比 #感统#全脑#家庭教育#育儿#专注力 #学习力 #学能#赋能
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海鸥教茶饮1周前
很多人喜欢柠檬茶，热饮版怎么做更好喝？ #奶茶培训 #饮品培训 #茶饮培训
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贾宝鱼儿（保持95斤版）2周前
又饿又馋 懒得运动的姐妹适合的懒人减肥小技巧 收藏起来反复观看#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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懒羊羊爱养生1月前
脾虚怎么吃，作为长期以来脾胃虚弱的人，自我调理身体是长期坚持的事情，如果你们有更好的方法欢迎分享给我。#脾虚湿气重 #脾虚 #养生知识 #知识分享
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城品装饰（做装修的白小姐）2周前
我的态度就是，发现问题马上解决，马上修正，把客户的房子当成自己的房子去装修，这样我才能把细节做得更好！#装修 #全屋整装 #城品装饰 #装修细节 #完工实景
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芹 菜 禾 晨3月前
别内耗，好好爱自己才能给予身边的人更好的爱，责任从来不是负担，是爱的行为。#认知觉醒 #心理 #情感共鸣 #读书治愈
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郑州网球刘教练1周前
网球正反手动作原理，必须得讲一下正反手拉拍的原理，这样理解会更容易你会做到的更好，因为很多人都会出现拉拍不到位，甚至说侧身、转肩、上步不到位，侧身、上步、转身打开身体、转肩、身体打开的不够、侧身侧的不够、拉拍拉到后面、拉拍小啦拍头对着后面，这都是一个问题，你转肩膀转的不到位，很多刚开始学的他都不敢上步上的很充分，因为害怕打不到球，来不及，解决的办法就四个字，上步转肩，上步侧身到肩膀对着前面就好了，上面说的都是一个问题，上步就是侧身拉拍，上步拍头就自然就到后面了，不是刻意去拉拍到后面的，拍头到后面是上步侧身转肩的一个自然结果。然后蹬转向前最主要的是转背，也可以说转肩，不过这次的转肩是蹬转腿部脚尖大腿往前转的。再说往前蹬转就要注意打球时机了看球落地要看准，甚至把那一瞬看得更慢，这样你就更从容了，不着急赶紧去挥去碰到那个球怕打不到了，挥拍速度慢下来了，准度，力量，挥拍动作击球点拍面就更稳了，挥拍轨迹也完整流畅了有助于快速形成正确的肌肉记忆，做对的东西然后强化很快你就打好了并且自信感到网球简单了，你偶尔挥拍不对的时候你自己都不敢把动作挥完不敢使劲，因为你潜意识里面就知道这是错的，你挥的越完整，这个球会越离谱，力量小了控制也好了也能和别人打回合了。#网球 #网球正手动作原理 #网球场地 #郑州网球刘教练
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王伟健2月前
翻锅详细教程来了，没有最好 只有更好，做我们这行的，学到老.做到老。希望对你有所帮助。#热门
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綦江大脑壳（户外抓鱼）1周前
#养鱼 我不能做到最好，我只能做到更好！
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大华帮大学生实习求职2月前
大学生如何规划大学，才能找到好工作，做到这6步#大学校园#大学规划 #大学实习 #上大学一定要知道的事 #家长必读
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唐锦的新美业1周前
不负初心的坚持做到更好#这话没毛病 #清醒女人 #皮肤管理 #皮肤健康 #八月栖
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🎱大乐台球1周前
我想做到更好却去掉了锋芒 你们会吗 #第一视角打台球 #台球 #台球🎱 #emo台球
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新华商兰世立1周前
用行动击碎所有质疑，我做到了！ #兰世立 #商业思维 #传奇人物 #企业家 #企业家精神
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廖廖.1周前
90年36岁，运动能让我有多大改变呢？努力不到一年，运动真的能让人变美变瘦变自信。这是我不到一年蜕变之路，我能做到相信你也可以！#蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #瑜伽 #运动 #女性健康 #自律遇见更好的自己
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细胞园丁｜Cell Cultivator1周前
2026 年吃出健康的 8 个方法（上篇） 2026 年吃出健康的 8 个方法（上篇） 伦敦国王学院两位教授耗时一年总结的「2026健康饮食指南」，核心不是让你饿肚子，而是给身体“加”营养。哪怕只做到其中一两条，身体也会给你惊喜反馈！✨ 👇【8大科学饮食原则·省流版】 1️⃣ 正念饮食：吃之前停一秒，问问自己“这是真食物还是工厂合成品？” 2️⃣ 每周30种植物：不仅是蔬果，葱姜蒜、坚果种子都算！ 3️⃣ 警惕加工食品：避开配料表太长、看不懂成分的食物。 4️⃣ 重品质轻卡路里：优质早餐（如希腊酸奶+坚果）让你全天不饿。 5️⃣ 设定进食窗口：把吃东西的时间集中在10-12小时内（给肠道放个假）。 6️⃣ 吃出彩虹：颜色越深、越苦的蔬果，抗炎多酚越多！🌈 7️⃣ 优质蛋白质：不一定要顿顿吃肉，全谷物+豆类也是完美组合。 8️⃣ 发酵食品：每天3份（酸奶、泡菜），给肠道菌群加点油。 💡记住：健康饮食不是惩罚，而是对自己的温柔呵护。从明天早餐加一把坚果开始吧！ 👍 觉得有用的话，点赞+收藏 让更多人避开误区💚 #有问题随时问我 #健康饮食 #减肥 #养生 #抗炎饮食 #低碳饮食 #科学饮食 #轻断食 #肠道健康 #超级食物#自律 #治愈系 #好好吃饭 #女性健康 #抗衰老 #逆龄抗衰 #逆龄 #减肥 #健康科普 #科学减肥 #减肥避坑 #健康管理#间歇性禁食 #168轻断食 #52轻断食
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