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暴雨转晴🌞7月前
阿德勒：《被讨厌的勇气》，所有烦恼皆源于人际关系 #阿德勒 #被讨厌的勇气 #心理学 #个人成长 #人际关系
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随笔3周前
《阿德勒的目的论》#随笔
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飞行刚1周前
读书日记：阿德勒《理解人性】你正在经历的一切，早已有一本书，已经写透
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花房姑娘常在心6月前
用阿德勒目的论帮你看清内心！ 不是背叛困住了你，而是你自己的主动选择！
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与书对话5天前
真正的自由，是拥有被讨厌的勇气‼️ 你是不是总活在别人的期待里？ 害怕被否定，被议论，甚至被讨厌？ 《被讨厌的勇气》这本书彻底点醒了我：真正的自由，是拥有被讨厌的勇气。 它用阿德勒心理学告诉你： · 人际关系的一切烦恼，其实都源于课题混淆； · 别人的评价是别人的课题，你根本无需承担； · 当你不再为讨好他人而活，生命才有了真正的重量… 这本书让我学会了“课题分离”，生活突然变得清爽。那些曾经困扰我的声音，突然就失去了力量。 如果你也常为人际关系疲惫，强烈建议你读读这本书。它会给你改变的勇气，让你重获心灵的自由。 ❤️点赞收藏，让我们一起勇敢做自己！#读书 #读书成长 #好书分享 #创作者中心 #创作灵感
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草履虫1周前
世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂， 而是你把世界变复杂了。  没有一个人是住在客观的世界里， 我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。 ——阿德勒 
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天天阅读1周前
你眼中的怪癖与偏执，都是人性的正常表达 #理解人性 #阿德勒 #读书 #听书 #好书分享
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沐洋的洋2周前
睡前了解一本书《理解人性》 #理解人性 #心理学 #阿德勒 #听书 #好书推荐
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迷糊de槑槑1周前
《自卑与超越》阿德勒 原生家庭不好怎么办？阿德勒心理学告诉你：你可以超越！决定你人生的不是过去，而是你赋予过去的意义！
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时光旅人1周前
《心态对了，人生就顺了：生活化的阿德勒智慧》 我们常常觉得，是生活中的遭遇决定了我们的命运。环境的压力、过往的经历，仿佛都是束缚我们的枷锁。 但在《自卑与超越》的第一章中，心理学家阿德勒给出了一个颠覆性的观点。决定一个人的，并不是他身处的环境，而是他对环境的看法。 作为普通人，我们每天都会遇到糟心事：下雨、堵车、被误解。这时候，我们很容易觉得：“今天真倒霉，环境太差了。” 以前我也这样，觉得是环境决定了我的心情和状态。但阿德勒说：决定你的，不是环境，而是你对环境的看法。 这句话怎么用？其实就三个动作。 第一，按下暂停键。当你遇到坏事，别急着抱怨，先停下来问自己：“这件事一定意味着坏事吗？” 第二，换个解释。下雨不是阻碍，而是让我慢下来的机会；工作难不是折磨，而是让我成长的挑战。你给它什么定义，它就是什么。 第三，主动选择。当你意识到你可以解释一切，你就不再是环境的奴隶。作为普通人，我们改变命运的第一步，就是从换个角度看问题开始。 #自卑与超越 #生命的原动力 #每个人都有自卑感 #换个角度看世界 #读书分享
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弗浅5天前
解读书籍：《自卑与超越》如何从一个“受害者思维”彻底切换到“掌控者思维”#阿德勒心理学#个人成长#读书#精读好书#思维
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黎星3月前
用8分钟带你精读《被讨厌的勇气》 ，拆解书中最核心的几个概念，让你明白：真正的自由，是拥有被别人讨厌的勇气。#阿德勒 #被讨厌的勇气 #心理学
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ta们的故事6993周前
决定你人生的，不是过去发生了什么， 而是你——赋予它什么意义。#阿德勒 #读书 #人物故事 #自卑与超越
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壹页语录1周前
幸福的人用童年治愈一生 不幸的人用一生治愈童年 #心理学 #阿德勒#理解人性#人性真相＃好书推荐
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念南2周前
往者不可谏，来者犹可追。” 与其追问“为什么会这样”，不如思考“这段经历想教会我什么”。 正如阿德勒所言：“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。” 那些挫折可以成为枷锁，也可以成为阶梯。童年缺爱，让你更懂温柔；职场受挫，催生更坚韧的心智。#人生经历#成长#心理学
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芸天书苑4天前
自卑人人皆有，但它并不可怕，也非绝症，向自卑投降才是人生最大的遗憾。所谓超越，不是为了赢得掌声，而是挣脱自我设限的枷锁，让我们能活得坦荡、从容、挺拔。#罗斯福 #读书成长 #阿德勒 #人物传记
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哲思读书8月前
我们的人生是自己的，不是别人来赋予的，自己有权利选择要怎样的生活。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。#读书 #成长思维 #人性 #心理学 #阿德勒心理学
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阿顶读书4周前
史上绝无仅有的逆袭之王，他的经历让数千万人获得成功！#心理学 #人物故事 #成功 #逆袭 #阿德勒
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时光解旅记1周前
自卑与超越 《自卑与超越》不是教你 “消灭自卑”，而是告诉你：自卑本就是推动人类进步的源动力。阿德勒用个体心理学的视角，拆解了我们陷入自我怀疑的底层逻辑，也给出了跳出情绪内耗的答案 —— 通过建立 “社会兴趣”，学会与他人合作，就能把自卑转化为超越自我的勇气，找到属于自己的人生意义#读书 #读书成长 #提升自己
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九本书音2周前
"永远不要高估人性的善，低估人性的恶!"人性是复杂多变的! 不愧是自我启发之父，阿德勒在其代表作《理解人性》中对人性的描写充分展现了人性的细微之处，让人惊心动魄，无论你处在什么年龄，什么阶段，人性科学都是一门必修课，理解人性能使我们得到更好，更成熟的心理发展。看清了人性，才能更从容地面对生活#好书分享 #理解人性 #人性的弱点 #心理学 #阿德勒
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资深港女傅家星5天前
如果你要当受害者，永远走不出人生的卡点。#阿德勒 #自我提升 #人生感悟 #励志正能量 #做自己
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朱新建3周前
“幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要用一生来治愈。”——阿德勒这句话戳中了多少人的内心？ 我们无法选择童年，但成年后的我们，拥有重新爱自己的权利。 这段视频，献给每一个在成长中带着伤却依然努力前行的人。 治愈不是遗忘，而是看见、接纳、拥抱那个曾经孤单的小孩。 你值得被温柔以待，从现在开始，由你自己来给予。#童年 #疗愈 #认知##职场
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云烨2周前
这是一本透视人性的书，是一本能让自己看清自己的一本书#青年创作者成长计划 #读书 #书 #阿德勒 #阿德勒心理学
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尚书斋主3周前
阿德勒心理学的核心智慧，为亲子教育提供了“赋能式”育儿的底层逻辑，其三大命题在育儿场景中极具指导意义，且有原话精准佐证。 “决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义”，这一“目的论”启示父母：不必纠结于孩子过往的错误或“原生家庭阴影”，更应引导孩子赋予经历积极意义。当孩子犯错时，不说“你总是这样”，而是问“你想通过这个行为达到什么目的”，帮助孩子认清自身主动权，正如阿德勒所言“只要有心改变自己，就非常有可能改变”。 “成长不必背负他人的问题”，“课题分离”是化解亲子矛盾的关键。父母要认清：孩子的学习、社交是其自身课题，父母的责任是提供支持而非包办代替；而父母的焦虑、期待是自己的课题，不应强加给孩子。不干涉孩子的自主选择，不被“为你好”的执念绑架，才能让孩子在承担后果中学会负责。 “真正的意义存在于个体与他人的互动中”，这一理念指引父母培养孩子的“共同体感觉”。鼓励孩子参与家庭事务、帮助同伴，在贡献中建立价值感。阿德勒强调“自卑是人类进步的动力”，父母无需刻意消除孩子的自卑，而是引导他们通过合作与奉献超越自我，在亲子、同伴的连接中获得归属感。 阿德勒的育儿智慧，本质是让父母放下控制、学会赋能，让孩子在自主选择与责任担当中，成长为独立且有温度的人。
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繁花十里3周前
法拉第 你敢相信吗？一个文盲用一根铁棒撬动了人类的整个文明。阿德勒说，“重要的不是我们经历了什么，而是我们如何解读它。”#人物故事#你一定要知道的人物#法拉第#自卑与超越
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永康语录·成为更好的自己1周前
欢迎来到阿德勒心理学精讲。· 目的论：你的行为，由你赋予生活的意义（目的）所决定。 · 自卑与超越：你如何应对自卑，定义了你的生活方式和人生意义。 · 共同体感觉：阿德勒指出，真正的人生意义，在于对他人和共同体的贡献中感受到价值。
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依依读书📖1周前
成熟不是看懂事情，而是看懂人性！ 阿德勒经典著作《理解人性》从人的行为到性格，将人性剖析得淋漓尽致，不论你处在什么年龄、什么阶段，人性科学都是一门必修课，理解人性能使我们得到更好、更成熟的心理发展。看清了人性，才能更从容面对生活！#理解人性#心理学#阿德勒
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白芷读书3周前
心理学大师阿德勒： 一个人的命运， 取决于他对人性的理解， 强者，活在事情里，弱者，活在情绪里。 —《理解人性》你不可不知的人性奥秘 永不过时的人性法则#心理学大师阿德勒 #大白话说人性 #心理学角度＃另一种人生哲学＃人性的思考#给人生来一场哲学进化#读书
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吃饭读书3月前
6分钟讲解阿德勒的《自卑与超越》 我有一个网友，很容易受到挫折，一旦发生就会怪罪到自己童年的经历，他的父母，他的老师，哀叹他的不幸。看完这本书，我觉得：发生什么不重要，我们怎么看待这些事才重要#读书 #读书成长 #读书分享 #心理学
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酒庄老板娘·依燃4月前
#女性力量 #你的坚持终将美好 心理学家阿德勒说：“决定我们自身的是我们自己赋予经历的意义。”真正的蜕变，始于直面伤痛的勇气。如同蚌含沙砾，历经磨砺才孕育珍珠！加油努力💪
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子泉❤️圣恩3周前
【睡前读书会249】你想“变成别人”吗？ 第一夜 我们的不幸是谁的错？ 心理创伤并不存在 阿德勒心理学坚决否定心理创伤的存在，认为过去经历本身并不决定现在。人之所以痛苦，不是因为过去的创伤，而是为了达成某种无意识的“目的”，主动从经历中寻找符合目的的因素。例如，一个闭门不出的人，其目的是“避免出门”，为此制造不安或恐惧，以获得他人关注。决定我们生活的不是“发生了什么”，而是“如何诠释”。 愤怒都是捏造出来的 愤怒并非不可控的情绪爆发，而是一种可收放的情感手段，服务于当下的目的。例如，对服务员发怒是为了快速震慑对方，使其屈服；母亲对女儿发怒，但接电话时能立刻转为礼貌，挂断后恢复愤怒，显示愤怒是达成目的的工具。人不是感情的奴隶，而是利用感情来实现意图。 弗洛伊德说错了 弗洛伊德的原因论将过去视为决定因素，是变相的决定论，可能导致虚无主义。阿德勒的目的论则强调人不受过去或感情支配，拥有自由意志和改变潜能。生活不是由过去决定，而是由自己选择赋予意义。这否定悲观主义，主张人可以通过选择向前迈进。 苏格拉底和阿德勒 苏格拉底和阿德勒都注重对话而非著述，通过问答启发他人自己发现答案。阿德勒心理学鼓励在对话中探索，而非直接给出结论，强调自我发现的过程。这种方法促进主动思考，帮助个人从内部获得改变的动力，而非依赖外部知识灌输。 你想“变成别人”吗？ 想变成别人往往源于不接纳自我、感到不幸福。阿德勒指出，重要的不是“被给予了什么”（如性格或经历），而是“如何利用被给予的东西”。改变不是成为他人，而是在接纳当前自我的基础上，利用现有条件向前迈进。停止幻想变成别人，转而关注如何改善自己的生活。 分享主题：我想成为别人的理由与个人分析；变成别人与成为自己的张力；学习工作倾向于对话和文字的不同等。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 我们一起在阅读和分享中经历成长和滋养。 欢迎点赞关注^_^ 每天在我们线下交替朗读一本书30分钟后，直播聊聊各自体会。 #读后感 #心理学 #阿德勒 #变成别人 #接纳自己
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黄了没4月前
阿德勒的“目的论” 经历本身不会决定什么，而是我们给过去的经历赋予了什么样的意义，这直接决定了我们的生活。 如果你相信原因论，就会一直活在过去的束缚下，永远无法获得幸福。 我们不是由过去决定的，而是由自己选择如何诠释过去，如何走向目的决定的。#自我成长 #分享正能量 #让阅读成为一种习惯
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读书的笔记1周前
反内耗思维：阿德勒的16堂钝感力训练课 经常陷入情绪内耗却无能为力? 对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想? 总是很焦虑，又不知道在悲观什么?
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慢读书野4天前
你不是不够好，只是忘了如何生长 #自卑与超越 #阿德勒心理学 #自我成长 #心理治愈 #人生必读书单
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猫猫和鼠鼠还有花花鱼2周前
#提升表达能力的小技巧 阿德勒心理学指出，你随时可以为过去赋予新的意义#读书分享感悟与收获 #书摘精选 #读书分享
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致远3周前
阿德勒心理学说：重要的不是过去 是现在的你赋予过去的经历什么意义 这句话让我想通很多问题 发生的事情已经过去 过去和未来根本不存在 只有把握好现在 努力的过好现在
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文字拾光者1周前
比你厉害的人，不过是更懂人性罢了。成熟从不是看懂事，而是看透人，这世间唯一的不变，就是万事皆变。#理解人性＃人性智慧 #阿德勒＃好书推荐
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遗束光2月前
“世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂， 而是你把世界变复杂了。没有一个人是住在客观的世界里， 我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。”——阿德勒#人际关系#创作人计划#成长智慧#青年创作者计划#认知
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书心4周前
成品 #阿德勒 #认知觉醒 #心理创伤
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三分钟阅读5天前
你是不是想太多做太少，越想越内耗?内耗的根源|活在别人的评价 阿德勒教你课题分离，立刻停止内耗！#精神内耗 #课题分离 #课题分离也就是建立边界感 #拒绝拖延症
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冰雪老沙｜认知拆解4周前
阿尔弗雷德·阿德勒，那个敢于撕碎创伤剧本的心理学先知#阿尔弗雷德阿德勒 #个体心理学创始人 #个体心理学 #心理学 #热门
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史海文灯3周前
阿德勒 从弱小男孩到心理传奇 他的一生，就像他倡导的个体心理学一样，充满了对人性、对生活的深刻洞察和对常规的挑战。 #阿德勒 #人物故事 #传奇人物
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司徒愚心理工作室3周前
潜意识的选择 阿尔弗雷德·阿德勒的心理学解释：过去的经历是由潜意识的选择所决定。#原生家庭 #阿德勒 #认知 #情感 #心理学
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秀秀3月前
我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，而是我们赋予它什么样的意义，这直接决定了我们如何生活。#被讨厌的勇气 #心理创伤 #阿德勒心理学 #个人成长 #人生的意义
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书心4周前
第一期，横板 #阿德勒 #认知觉醒 #不幸
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有巧思无难事哈哈哈6天前
阿德勒式成长：用一张愿景板，亲手构建新自我#阿德勒心理学 #自我成长 #愿景板 #显化 #主观能动性
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这次是婉婉吖1月前
阿德勒个体心理学：重要的不是你经历了什么，而是你选择如何理解 还在用“原生家庭”解释一切困境吗？原生家庭不背锅！阿德勒心理学：你的人生，你说了算#心理学 #心理学科普 #阿德勒心理学 #课题分离 #目的论
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芝士团子73月前
你的不幸是谁的错？阿德勒的3个方法打破不幸循环，霉运退散，从现在开始！#知识科普 #每日分享 #心理学 #mbti #infp
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伊小仙吖1月前
不完美的过去经历并不能决定我们未来。#被讨厌的勇气 #阿德勒 #原生家庭
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尚书斋主3周前
结合亲子教育场景，将阿德勒核心智慧转化为可落地的育儿理念，同时保留原话引用与500字篇幅： 阿德勒心理学的核心智慧，为亲子教育提供了“赋能式”育儿的底层逻辑，其三大命题在育儿场景中极具指导意义，且有原话精准佐证。 “决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义”，这一“目的论”启示父母：不必纠结于孩子过往的错误或“原生家庭阴影”，更应引导孩子赋予经历积极意义。当孩子犯错时，不说“你总是这样”，而是问“你想通过这个行为达到什么目的”，帮助孩子认清自身主动权，正如阿德勒所言“只要有心改变自己，就非常有可能改变”。 “成长不必背负他人的问题”，“课题分离”是化解亲子矛盾的关键。父母要认清：孩子的学习、社交是其自身课题，父母的责任是提供支持而非包办代替；而父母的焦虑、期待是自己的课题，不应强加给孩子。不干涉孩子的自主选择，不被“为你好”的执念绑架，才能让孩子在承担后果中学会负责。 “真正的意义存在于个体与他人的互动中”，这一理念指引父母培养孩子的“共同体感觉”。鼓励孩子参与家庭事务、帮助同伴，在贡献中建立价值感。阿德勒强调“自卑是人类进步的动力”，父母无需刻意消除孩子的自卑，而是引导他们通过合作与奉献超越自我，在亲子、同伴的连接中获得归属感。 阿德勒的育儿智慧，本质是让父母放下控制、学会赋能，让孩子在自主选择与责任担当中，成长为独立且有温度的人。
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盛楠心理3月前
过去是幻影，当下是转角，未来在现在！#读书 #阿德勒 #当下即未来 #故事
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半亩方糖2月前
《被讨厌的勇气》 #阿德勒 #课题分离 #弱势特权 #自我与群体
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陈大可1月前
让你痛苦的不是事件本身，而是你赋予它的意义#女性智慧 #婚姻 #阿德勒 #girlstalk #认知
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心理治疗师王慧霞5天前
#心理健康 #家庭教育智慧父母 #亲子关系 阿德勒说：“幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年”，做情绪稳定的父母，养出积极自信阳光的孩子✊️👍#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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心静1月前
#被讨厌的勇气#成长之路 #好好读书 1.阿德勒心理学否定精神创伤，否定原因论，坚定倡导目的论：决定我们现在的，不是过去的“原因”，而是我们为现状所找的“目的”。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。如果去践行这种观点，那无论过去经历了什么，我们都有机会去改变。 2.阿德勒心理学认为一切烦恼都来自人际关系，因为个体在宇宙，社会这个整体里会进行比较，竞争，会希望得到鼓励，认可从而确认自己的价值，所以人就有了自卑，自负等负面情绪。如何解决呢？ 3.针对人际关系中出现的一切烦恼，阿德勒给的处方是课题分离和拥有共同体感觉，换句话：人际关系入口是课题分离，终点是拥有共同体。 如何课题分离？ 入口：课题分离——夺回人生主权 核心：分清“这是谁的课题”，然后守住自己的课题，不干涉他人的课题。，也不让别人干涉自己的课题。别人的评价、期待、情绪，是他人的课题；如何工作、生活、选择，是你的课题。如何辨别是谁的课题，就看某种选择带来的后果最终由谁承担。 终点：共同体感觉——找到归属与价值 通过自我接纳 → 他者信赖 → 他者贡献，这三者形成一个完美的闭环，并且以课题分离为基础贯穿始终。 自我接纳：正因为接纳了不完美的自己，才不怕在关系中受伤，敢于信赖他人。 他者信赖：正因为信赖他人，才能不执著回报，真诚地为共同体做出贡献。 他者贡献：正因为体会到了贡献感，你才会更接纳自己，更信赖这个世界，进入一个正向循环。 这是一个闭环： 敢于被讨厌（课题分离，自我接纳）→ 真诚地信赖他人（他者信赖）→感受到自我价值（共同体感觉）→ 更坚定地做自己。 最终目标：是通过实践，建立起 “横向关系” ——即人与人之间虽不同但平等的关系，而非“纵向的”评价与被评价、操纵与被操纵的关系。当你拥有了共同体感觉，人际关系就不再是“竞争”的战场，而是“合作”的舞台。你的价值不再依赖于他人的评价，而是来源于“我对他人有用”的主观感受。当你不再活在他人的期待里，你还有什么人际烦恼呢？ 改变，需要的不是能力，而是勇气。阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。
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遥遥6月前
#每日分享 读阿德勒心理学的感悟
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章鱼小丸子4天前
被讨厌的勇气@日读一篇 #读的不好
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Das Meer1周前
精辟的一句 #阿德勒#观点#认知提升#读书
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半熟芝士1周前
别拿创伤当避风港，勇敢直面风险，才是真正的觉醒！#心理学 #目的论 #阿德勒 #原生家庭 #自卑
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王麒3月前
过去的事件是客观存在的，但他如何影响你，赋予它意义的是你自己#阿德勒心理学 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #情感共鸣 #个人成长
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奇妙阅读2月前
阿德勒心理学考虑的不是过去的原因，而是现在的目的。愿你都能理解其中真谛，同时也是事情的基本逻辑。你的现在不是由过去决定的，而是由你现在赋予的意义决定的！#被讨厌的勇气 #阿德勒 #读书分享 #个人成长 #目的论
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Bonnie Lin4天前
分享书中的二段话与大家共勉 其一是《自卑与超越》 中阿德勒说的一段话，他道："决定我们此刻的不是过去的经历，而是我们自己赋予那些经历的意义，但经历的意义在于引导，而非定义！" 诸位，这话能救命呢。。。。当一个人忽然明白"经历的意义在于引导，而非定义"时，她忽然就从耻辱架下解脱，获得与自己和解的能力人能停止惩罚自己，能自我救赎，这真是阿德勒心理学理论最大的功绩！ 其二，来自于《牧羊少年奇幻之旅》，它道："告诉你的心，害怕遭受痛苦比遭受痛苦本身还要糟糕！" 诸位，明白这段话可使我们在面对任何困境时勇往直前毫不犹豫，情绪这种能力，用对了可排山倒海，用错了会反噬自己﹣﹣以同样排山倒海的力量 所以，告诉你的心，害怕遭受痛苦比遭受痛苦本身还要糟糕。 @"逃避不是捷径，直面才是！"#读书分享
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