下雨天对身体的好处 下雨天虽然可能让人心情低落,但其实对人体健康有多方面的益处,包括生理和心理层面。以下是下雨天对身体的主要好处: ### **1. 净化空气,改善呼吸健康** - **减少污染物**:雨水能冲刷空气中的灰尘、花粉、汽车尾气等污染物,尤其对哮喘或过敏患者有益。 - **负离子增加**:雨水中产生的负离子(尤其在雷雨后)能促进肺部氧气吸收,缓解疲劳,提升精神状态。 ### **2. 舒缓压力,改善睡眠** - **白噪音效应**:雨声是一种自然的“白噪音”,能掩盖环境杂音,帮助放松大脑,改善失眠或焦虑。 - **褪黑素分泌**:阴雨天光线较暗,可能刺激人体分泌更多褪黑素(助眠激素),让人更容易入睡。 ### **3. 滋润皮肤,缓解干燥** - **天然加湿**:雨水增加空气湿度,缓解秋冬干燥导致的皮肤瘙痒、嘴唇干裂等问题。 - **温和环境**:紫外线减弱,减少皮肤晒伤风险,适合敏感肌人群。 ### **4. 促进血液循环,缓解疼痛** - **阴雨天气压较低**:对部分人可能减轻关节或偏头痛(但关节炎患者可能相反,因人而异)。 - **凉爽温度**:适合户外散步,避免高温中暑,运动更舒适。 ### **5. 心理疗愈作用** - **“雨天幸福感”**:许多人因雨天获得合理宅家的理由,促进休息、阅读或冥想,减少社交压力。 - **激发创造力**:雨声和昏暗环境可能刺激大脑进入“默认模式网络”,更易产生灵感。 ### **注意事项** - **防潮防霉**:湿度过高可能滋生霉菌,需保持室内通风。 - **关节不适人群**:部分人对湿度敏感,需注意保暖。 **总结**:适当利用雨天带来的自然益处,可以改善呼吸、睡眠、皮肤和情绪,但需根据个人体质调整生活方式。
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新版冀教四下U2 L3 第二单元第三课是每个单元的故事课,讲的是一个下雨天的故事,相对比第一版的课本,第二版中课本的图片和句子略有改动,比如第一版第二个图片说到了蜗牛可爱,但是第二版没有这个句子,我在设计题型的时候,就需要把不涉及的内容删除。 在设计这节课的时候,我想了很久关于如何引出下雨天这个故事,于是我采用单词复习的方式,用猜谜的方式展示晴天,用听音的方式展示刮风天,用看图猜词的方式展示下雪天,用拼图的方式展示多云天,最后,用古诗让学生猜测这是什么天气。在引出雨天后,问学生下雨天可能会发生什么?我用的是发生什么而不是做什么,发生什么,学生的答案可能是淋雨、雨里玩或者看见彩虹,但是如果是做什么,那么学生可能回答的是活动。最后教师说:今天我们学习一个下雨天的故事,我们看看他们发生了什么?由此来进入课本的学习。 因为这节课是故事课,所以我运用了多种阅读策略,有判断,填空,回答问题,选择等,在学习每张图后,都有一个小的思维导图来进行复述,课本学完后,学生看着这个思维导图的关键词,基本上可以达到复述的目的。以往的阅读课,我会把课本后面的问题融入课文讲解,这一课没有这样做,原因是第一个问题问的是谁喜欢雨天,课本的第三幅图片说的是动物和植物喜欢下雨天,第五幅图片是小男孩喜欢下雨天,学生们容易混淆,所以,我把这一部分放在课本讲解完之后,也算是对课本的一个回顾。接下来就是一个语音部分,因为这节课和雨有关,所以设计的小游戏也是雨滴游戏,接下来就是总结和大家想不到的一个情感升华部分,最后是作业布置。#冀教版小学英语 #小学英语冀教版四年级 #冀教版四年级英语 #冀教版英语 #新版冀教版英语
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