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荒野之歌马背旅行
1月前
我们在冬季骑马会遇到的地形有雪原、山地、森林、河流、村庄、桥梁。相较于夏天的骑马,冬季骑马的难度不仅在于温度,也在于地形的复杂度上,不同的地貌类型我们要有不同的应对策略。 #荒野之歌马背旅行 #马术 #荒野之歌自然马术#荒野之歌 #冬骑
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知跑份子haoran
4天前
冬训高效提高的乳酸阈值三段训练法 乳酸阈值训练对于半马十公里全马专项的提高非常重要,乳酸阈训练对于训练容量又有很高要求,而冬天恰好适合,本期视频给大家介绍冬训如何进行乳酸阈值的节奏跑训练。#中长跑 #马拉松 #乳酸阈值训练 #跑步
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济南马术宝军
2周前
马儿是不是需要经常打圈#马术 #济南马术体验 #济南马术宝军 #济南马术体验
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Enliven恩霖马术学院
3天前
真正的进步,发生在冬天|恩霖马术训练日常 冬天的马场,最适合训练。 在恩霖马术不赶进度,不拼数量, 只把基础和细节重新打牢。 新手是从控马、平衡开始的训练, 进阶是节奏更快、更高强度的障碍练习。 同一个冬天,不同阶段, 训练方式完全不一样。 这就是我们真实的冬季训练日常。 📍恩霖马术 想了解冬季集训细节的,私信即可 #冬季集训 #马术集训 #马术 #骑马 #马术训练
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爱热闹的阿政
2月前
冬天也可以上强度#冬季热身 #运动热身 #冬训
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毕成
1月前
冬天喂马要注意 为了让马有足够的体增热,冬天喂马要多给喂草#毕成#我是毕教练#养马#科尔沁骑马场 #通辽马场
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冬天慢慢跑☞跑互
1月前
群里跑友发的抚远赛道,小风还有有点猛,元旦参加比赛的跑友们一定做好保暖,帽子,手套,面罩,还有肚子也要做好保暖,要不顶风时肚子疼#马拉松 #抚远冰上马拉松 #东极抚远 #中长跑 #冰马
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西卡卡
2月前
大众跑者冬天怎么跑?保姆级教程分享! 这轮马拉松比赛季差不多要收尾了,后台最多的问题就是:卡哥,冬训课表要不要和夏天不一样?特别是之前跟着我 330、破 3、半马 130 这些计划练的朋友,都会问一句:那冬天这几个月,是不是应该有一套 冬训版课表?今天就跟大家讲一下详细的调整方法 我的思路很简单,就三句话: —— 堆有氧跑量,提长距离质量,稳速度感觉。 #马拉松 #长距离 #间歇跑 #冬训 #涨知识
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跑者憨叔
3天前
冬天猛如虎,开春累成狗?你的转化可能没到位! #憨叔破三 #跑者憨叔 #小明不爱跑步 #130计划 #马拉松训练
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雨中漫步~
4天前
🏃♀️🏃♀️厦马过后的第一个长距离,也是 26 年的第一个半马😄😄前 10 公里试着 跑 1 公里快 1 公里慢,感觉还不错。厦门的冬天,亦是春天,夏天,秋天。一条跑道,四季同频,一边跑步可以一边欣赏风景,跑步好地方🌹🌹🎵🎵☕️☕️#半程马拉松#记录身边美景 #我用摄影看世界 #风景都在路上 #身体和灵魂总有一个在路上
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鼎弘冰雪运动(曹总)
1月前
看看东北的高头大马,怀疑瘦死的骆驼不一定比马大哦!#老板日常 #单板滑雪 #大东北 #三亿人上冰雪 #冬天该有的样子
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张张马业(回收马匹)
1周前
夏天冬天喂马到底有什么区别#养马场 #骑乘马
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西卡卡
1月前
实战全员破三,冬训 300 无间歇训练计划 之前我出过一版夏训的全马 300 训练计划,偏速度爆发型: 短间歇比较多,强度起伏大,适合在夏天把速度和节奏能力顶一顶。 这期可以理解成是那套课表的冬训升级版: 同样是全马 300 的目标人群, 但是换成冬天的天气和状态,做了一套更「耐力友好」的版本 核心原则:不跑间歇,加强有氧,微增跑量 冬训破三=大有氧底座+ 阈值巡航能力 + 抗疲劳长距离 #马拉松 #冬训 #训练计划 #跑步 #内容太过真实
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脱脂牛马
3天前
#冬天减脂快还是夏天减脂快 #减脂跟温度有关系么 #减脂知识 大家觉得是夏天减脂快还是冬天减脂快?
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伊宁市乐展种植农场
2周前
30年前,寒冷的大雪天气,伊犁河边骑马追野兔子是最热闹的场景,我是这个群体里马背上最特别的汉族小伙,我养的马跑的超快,而且非常听我的话,当我摔下马背时马儿都是原地不动的,因为马儿太优秀,周边牧民都知道我养的马儿好,在一个大风大雪的夜晚,马圈砖围墙被小偷拆了个口子把我家两匹马儿一块偷走了,第二天一早我发现后到当地派出所报警,登记后警察现场都没来看一下,那时抓小偷只能靠当地老百姓自己围堵,几呼家家都有丢牲畜的,回忆起都是泪啊。。。。。。。。
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蓝色炫影
6天前
大冬天起早为嘛?期待西湖半马,控制心率132,有氧跑#马拉松训练 #冬训 #长跑
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科尔沁龙哥讲马
2周前
一步登天,孤蹄#马匹 #马匹知识 #养马人
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晓-
1周前
一个冬天,体重上升的速度比我半马速度还快#跑步治愈一切 #先跑再说#跑步 #身体和灵魂总有一个在路上 #中长跑
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富贵儿
2月前
内蒙古骑马#骑马 #内蒙古草原 #野骑 #追风 我愿意为了骑马来内蒙古无数次
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跑步教练佳哥
1周前
冬训这么练,开春马拉松稳PB✅ 冬天长距离怎么跑?开春想在马拉松不崩盘、不抽筋、不掉速?这条视频给你讲透冬训的底层逻辑,跟着练开春直接PB!#跑步 #马拉松 #冬训 #跑步教练佳哥 #干货分享
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豪晓朱晓豪.
5天前
追不到你的步伐 我只能追冬天日落🌅#馬 #日落 #野骑 #骑马 #马年就要骑马
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爱吃橙子的小冉🍊
4周前
四十分钟的夏和冬|已瘦5.7斤 初始体重:126.7 今日晨重:121.0 开始启动三月份的半马训练咯!也是在这四十分钟体验了夏天和冬天,天气变化来得太快。#减肥 #跑步 #半马训练 #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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未来贝星
2周前
鼓声一响,能量全开🧨! 看我们的小骏马, 如何闯关打卡,自信绽放[烟花]! 马到“功”成, 每一帧都是成长的温度☀️。 这个冬天, 孩子们用热情跑赢了寒风🎈! 为每一个认真长大的你骄傲💪!#幼儿园 #学期末教学成果展示 #大班
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西卡卡
1月前
不跑速度,全马跑进 345!喂饭级训练计划 拒绝花里胡哨:大众跑者不需要复杂的训练内容,只要把有氧地基打牢,就能稳进 345。我也给大家做好了三个月每一天的训练内容,你到手就能用 不跑速度:冬天身体很难热开,速度课也不是全马 345 的刚需,连续奔跑的耐力才是 跑量克制:月跑量 200 到 240 公里。不仅要练,更要防伤 冬训逻辑:冬训就是“存钱”,把有氧能力存够,春天比赛时才能取出来用 #马拉松 #训练计划 #冬训 #全马345 #内容太过真实
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科尔沁龙哥讲马
5月前
如何给马上#秋膘 #马匹知识 #养马
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天马哒哒哒
1月前
玉湖蓝冰,天马踏祥而来,昭苏的冬天太会玩! #热点 #旅行推荐官 #马 #昭苏 #玉湖
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ᝰꫛꫀꪝ¹³¹⁴.卓玛
6天前
#大连秀悦跑团🏃🏻♀️🏃🏻♀️ 一🦌同行 周末半马🐴 溜个山⛰️ 气温明显回升-12° 体感-17° 身体在前行 灵魂在透气 跑过冬天 才懂春天不是等来的 打卡莲花山23.45㎞ 配速615 步频182🤟🔴日光荏苒 岁月如梭 愿我们不负时光 不负自己~#爱跑步爱生活 #跑步治愈一切 #跑进2026
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V9跑不动
3天前
冬天的第一场半马!#中长跑 #马拉松 #跑步 #自律遇见更好的自己 #体育
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阿明爱跑步
3月前
想明年参加半马 今年冬天怎么跑 #跑步 #半马 #冬训 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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💃快😄乐飞飞
6天前
今日打卡#一起奔跑 #坚持跑步瘦身
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胶带老板娘
4天前
脑筋急转弯#对口型飙演技 #猜谜语 @主持人玥玥
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🐑杨泠茜-Yana
1月前
“慢就是快”|我的冬训哲学:在枯燥里悄悄升级 “跑步11年,我越来越信一句话:‘慢就是快’。 冬天,就是默默给身体这座‘发动机’升级底层系统的最佳季节。 堆有氧,练长距离,是全马训练的关键! 面对无聊长距离,我的秘诀是—— 1、找人‘分摊’无聊,约上同频的伙伴,聊着天跑; 2、给自己找点‘精神食粮’!打开一集播客,跑步就成了纯粹的享受时光。 3、选对“物理外挂”——长距离跑鞋,欲善其事,必先利其器。 4、一双专注稳定、持久、保护的训练鞋,能让积累跑量变得更轻松。 赤兔9Ultra 上脚感受就是:软弹! 它的“三层中底动力引擎”(上层全掌超䨻+中层超䨻胶囊+下层全掌䨻科技),不像碳板鞋那样急着推你向前冲,而是提供一种扎实又持久的回弹动力。 我最喜欢它的一点是:后半程完全不泄力! 前后掌加宽的设计落地非常稳,长距离后半段疲劳时,能给足安全感,让我更敢放心地堆跑量,夯实有氧基础。 跑步的进步,靠的从来不是某一次拼命, 而是无数个平凡日子里耐心的积累。 质的飞跃,都藏在那些看似重复的“量”里。 一起默默扎根,期待春天,收获更好的自己! #跑步 #冬训 #冬训吃点苦开春猛如虎 #李宁 #跑步训练
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军军不运动
5天前
这两天被两位健将卷到了 @西瓜- @_安生_ 虽然暂时跑不过他们 但是必须要隔空卷一下 一位好的搭子胜过千军万马@Wing…… 摄影师技术有待提高@追梦060 #军军不运动 #跑步大神支个招 #冬训吃点苦开春猛如虎 #马拉松训练 #沉浸式体验冬天的马拉松训练
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铁哥的农场
10月前
春天到了,马的春天也来了!大家骑马的时候可要注意啦!#野骑 #马术 #骑马 #马场日常 #马术俱乐部
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Queen妈吖
4天前
#景点打卡 #跟我打卡最红地标
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鱼人空手道
4天前
备战扬州半马第一个周期, 半马段落渐加速! #马拉松 #晨跑 #跑步 #半马 #冬训
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马老师讲地理
3周前
一张图看懂古人的智慧,这才是真正的文化自信。 #地理知识 #二十四节气 #大寒 #古人的智慧 #传统文化
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最新发布时间:2026-02-11 07:16
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