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63岁像38岁?深度拆解戴维·帕斯科给普通人的肉身维护指南 他今年63岁,但生理年龄检测只有38岁。 他不是亿万富翁,没有换血,甚至不怎么饿肚子。 他是一位退休的网络安全架构师——Dave Pascoe(戴维·帕斯科)。 停更一个月,通过与他的交流和研究了他公开的所有数据、日志和采访。我发现,他最大的秘密不是吃了什么神药,而是他把工程师的**“零信任”思维用在了自己的肉身上,构建了一套极其精密的“人体防御系统”**。 本期视频,徐先生不讲虚的,我们将像审计一家上市公司一样,深度拆解帕斯科的四大核心系统,并指出其中普通人最容易踩的坑: 第一系统:饮食工程(黑客的燃料管理) 为什么他不推崇极端的长期断食?如何用“间歇性进食”欺骗身体启动修复模式? 第二系统:运动工程(混合动力系统) 违背常识?为什么抗衰圈鄙视长跑,他却坚持跑马拉松?揭秘他用20秒REHIIT冲刺“对冲”垃圾里程的底层逻辑。 第三系统:补剂工程(生化代码调试) 每天200种补剂是疯了吗?结合2025年最新文献,我将告诉你为什么瞎抄他的作业会出事(特别是性别和年龄差异),以及哪些才是普通人能用的安全底座。 第四系统:认知工程(架构师的顶层设计) 如何利用开源数据和AI模型,拿回对自己身体的绝对主权? 正如视频最后所说,在硅基智能即将到来的前夜,优化这副碳基肉身,不仅是为了健康,更是为了保留我们作为人类的尊严与“爱的资格”。 这是一份为你准备的《人体精密维护全案报告》。内容很干,建议先收藏,准备好笔记本,我们开始“施工”。#抗衰老 #逆龄抗衰 #长寿 #DavePascoe #硬核科普
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