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跟着元元练舞啦！2月前
颗秒！贤者你说我有算不算有才艺！我要给你们赋能！@瓦瓦 #颗秒 #瓦瓦 #抖音舞蹈潮流地图 #简单易学舞蹈
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明阳天下拓展11月前
12_第一套军体拳教学精品推荐 #国防教育 #国防教育进校园 #国防教育活动 #军体拳 #明阳天下拓展
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少林武术名师释延展（收徒、教练岗位）2月前
武术基础拳五步拳慢动作教学赶紧收藏滑过找不到 #上热门🔥#传统武术 #原创视频 #传播正能量 #五步拳慢动作教学 @DOU+小助手 @抖音小助手 @展武堂体育培训 @少林武术名师助理（收徒、培训教练）
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拳击（俄式拳击分享）2月前
阿列克谢系列俄式拳击教学#拳击教学 #拳击 #俄式拳击 #俄式拳击教学 #俄式拳击训练 需要阿列全套课程的丝
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夜风呀3周前
你们要的格斗术详细教学来啦！赶紧点赞收藏，评论区打出你练习中遇到的问题，希望能够帮助到你！#夜风呀 #格斗术 #格斗术教学 #军训 #退伍不褪色
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铁血军魂1月前
#第一套擒敌拳 #完整版
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🥊福州拳击｜武武1月前
🥊福州拳击┃30秒学会，超人拳！ #福州拳击 #拳击 #福州私教 #福州格斗 #格斗
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肖琪.위소기1年前
#如意舞步 谢谢大家喜欢！但抱拳的动作、大家学的时候改一下是“左抱右拳”左手在上！我也才知道“右抱左拳”不好！不知者无罪哈，当时不懂没顾忌这个🥺 #卓沅 #十个勤天 #保姆级教程 #禾伙人
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動-move-2月前
【有氧拳击】右勾拳的动作要领和实际练习#我要上热们 #原创视频 #拳击#任天堂switch #居家锻炼
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武行天下功夫学苑4月前
今天教你形意十二形拳！#武术#传武#功夫
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動-move-2月前
【有氧拳击】右上勾拳的教程和练习#原创视频 #上热门🔥 #任天堂switch #拳击 #居家锻炼
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拳击玩家大钰6月前
比沃尔拳击细节 赏心悦目的训练#拳击 #比沃尔
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金鱼不吃西瓜1月前
这个系列有多少拍多少 别管 #抽象 #正经人 #超a #猛男必跳
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搞得自己很帅（唐教练）1周前
给大家更新一个干货视频 右手拳发力教学#拳击训练 #拳击教学 #mma综合格斗 #自由搏击
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拳击启蒙_大叔艾伦1天前
#拳击教学 #拳击 #拳击比赛 #拳击训练
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陈二虎太极8月前
零基础小白能学会的一套太极拳《太极劲力十三式》 #陈二虎太极 #传统文化 #居家锻炼 #陈二虎太极劲力十三式
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武当陈师睿6月前
伏虎拳·教学（五） 伏虎拳核心招式拆解！ 心随拳走，意与虎合🐅 手把手教你练出伏虎劲！ 想学真功夫，快收藏跟练🥋 #武当山#武当武术#伏虎拳#道系青年#武当陈师睿
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🍑桃酷儿6天前
喊列表第一来跳~ #yang忠摇 #卡点舞 #有点上头 #简单易学 #抖音热门舞蹈挑战
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木木木mua子2月前
教学视频来了 #fyp #反差 #猛女舞
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初璟（男神纠正器5天前
左拳高伤害 右拳伤害高。#盘古#初璟盘古
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阿福搏击～李涛3周前
简单粗暴，10s ok#
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防身时间7月前
特警教官：警卫格斗拳第二套第13式转身砍掌 不学花拳绣腿，让招招实用
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祈.2天前
左拳伤害高，右拳高伤害😡#明日方舟终末地新手教学 #ow #守望先锋
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宜兴国泰太极拳1月前
太极实战干货：右拳攻头，外格+顶肘劈掌两步破局#太极#陈式太极拳#练太极拳增强免疫力#太极拳教学#非遗
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微疯教练4月前
抱拳礼 左掌为文 右拳为武 文上武下 文武双修 #武术 #长拳 #习武之人 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术
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七弦堂主（古琴八极拳教学）1月前
金刚八式基础教学〡第三式 降龙 预备站立，左脚向前点地，左拳上举 呈虚步，双腿微屈右拳松沉下拉蓄力 左脚向前跺脚成弓步，前弓后绷 拧腰旋胯，力从地起从腰出 同时右拳向前上方击出穿挑（豁炮） 上右脚向前点地，右拳上举左拳下落 左拳收回腰间蓄力 击拳与拉肘要同时进行 形成“十字劲”上下对拉 如此左右交替 #八极拳 #金刚八式 #降龙 #传统武术 #功夫教学
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小钦腕豪1天前
左拳高伤害 右拳伤害高#腕豪#英雄联盟
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周鵾鵬6天前
#一般人不告诉他 #拳击教学#拳击矮打高
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功夫阿特2月前
［第 1集］黑龙十八手教学-起势 详细分解教学，你学会了吗？#黑龙十八手 #武林绝学 #擒拿格斗防身术 #一招制敌 #若有战召必回
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宜兴国泰太极拳1月前
十五年教练亲授：陈式太极应对右拳爆头，交叉手切颈旋掌，一招教你化险为夷#太极#防身术#练太极拳增强免疫力#宜兴国泰太极拳#非遗
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宜兴国泰太极拳2月前
🔥国粹太极藏狠活！右拳来袭画圈卸力+摔法，被挡时反击其后脑！#太极#陈式太极拳#弘扬中华武术#青少年创作者扶持计划#宜兴国泰太极拳
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宜兴国泰太极拳1月前
右拳来袭不用慌！太极教练拆解白鹤亮翅，一招教你反制对手#太极非遗文化#陈式太极拳#练太极拳增强免疫力#宜兴国泰太极拳
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Az_Explorer4天前
【左拳伤害高，右拳高伤害】 #龙格尔 #拳击 #洛奇
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拳击淋淋2月前
拳击勾拳怎么打？正确的技术就是最好的保护！祝你训练顺利，稳步提升！#拳击 #学起来 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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宜兴国泰太极拳1月前
 陈式太极实战教学：单手接右拳，连消带打上步推掌，一招制敌！#太极#练太极拳增强免疫力#太极拳教学#传统文化#非遗
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拳击🥊卫教2月前
兄弟们教学视频以拍好，晚上八点半快来直播间领取吧#拳击技术讲解 #创作者中心 #创作灵感
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启阳格斗1周前
基础直拳教学
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宜兴国泰太极拳1月前
 太极借力打力教学：一招化解右拳猛攻#太极非遗文化#练太极拳增强免疫力#陈式太极拳#宜兴国泰太极拳#青少年创作者扶持计划
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宜兴国泰太极拳1月前
太极实战不手软：右拳来袭，玉女穿梭教你反打后脑#太极非遗文化#陈式太极拳#练太极拳增强免疫力#宜兴国泰太极拳#青少年创作者扶持计划
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纳扎卡1月前
学会了没 #运动女孩 #健身女 #运镜 #抽象
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不会武术的boy（招生版）1月前
练多了气质都不一样. #南拳 #初学者 #教学
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太极1月前
双手掩合蓄劲，再猛然分开，右拳向前直击，借助转腰送肩之力，发力刚猛，是整套拳中的发力动作#健身 #弘扬太极 #居家锻炼 #太极拳推广
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搏击许教练1天前
#天水搏击许教练：大家看看这组沙袋右拳是后直还是后摆 #备赛训练
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宜兴国泰太极拳2月前
太极实战天花板！右手画圈化解右拳攻势，借力打力让对手前倾失重，现场解锁完整招式#太极#陈式太极拳#弘扬中华武术#青少年创作者扶持计划#宜兴国泰太极拳
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🌈xiezixin1天前
#星际战甲 #星际战甲新手攻略 #星际战甲warframe 左拳伤害高，右拳高伤害，东南亚拳王！
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娱乐3周前
徒手擒敌，#防身术#教学
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悟道太极2天前
“进步搬拦捶”的“捶” (To Strike with Fist): · 这是最后的进攻动作。右拳在“搬”回收之后，经由腰间，随重心前移和腰胯的催动，直线向前打出。 · 要点： · 劲力根源： 力起于脚跟，发于腿，主宰于腰，形于手指。是整体的整劲，不是手臂的局部力。 · 拳型： 杨氏太极拳的拳是“卷心拳”，四指卷曲，拇指压于食指和中指的第二指节上，拳面要平。 · 落点： 拳打出后，拳眼向上（立拳），高与胸平，但意念要放远，有穿透感。肩要松沉，肘关节微屈，不可伸直（“曲中求直”）。
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