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张集绿豆圆岳月（生活号）5月前
这个家常红烧牛肉你给几分？#亲自下厨 #家常菜 #抖音美食创作者
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@英子美食日记7月前
用牛里脊炒出来比较嫩 加小苏打也是为了肉能软烂
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家常👄美食7月前
超下饭的小炒牛里脊！好吃到跺脚！#美食教程 #小炒牛里脊 #牛里脊 #牛里脊的吃法 #每日分享美食 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感 @抖音记录美好生活 @抖音来客官方助推官 @抖音创作者大会
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秀萍清真美食7月前
无需腌制的炒牛肉来啦。原汁原味的肉香直冲鼻腔。厨房小白也能轻松拿捏，这才是懒人也能复刻的牛肉香魂爆击#在家做美食 #爆炒牛肉
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小谢好吃包10月前
绝对好吃到哭的牛里脊！！ 🥩准备食材： 牛里脊 青椒 小米辣 葱 姜 蒜 🥘具体步骤： 1.牛里脊切薄片，倒入盐、胡椒粉、生抽抓匀。再次加入淀粉水，继续抓。最后倒入油再抓，直至牛肉全部吸收进去，肉体发黏，就代表抓好了。就可放置腌10分钟。 2.热锅凉油倒入腌制好的牛里脊大火滑散炒熟，盛出备用。另起锅烧油下葱段、姜片、蒜末，小米辣爆香，倒入青椒炒至断生。 3. 倒入炒好的牛肉，放一点松茸鲜调味，翻炒均匀入味即可✅ 😋小贴士： 牛肉不用炒很久，变色即可盛出哈！#美食教程 #好吃到停不下来 #牛里脊肉怎么吃 #牛肉 #家庭美食教程
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湘北小然6月前
今天的仔姜炒牛肉上桌就光盘，大人小孩都喜欢。#牛肉的做法 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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可可自律研究所4月前
好吃到想哭🥲减脂吃的高蛋白炒饭 做法巨简单，新手零失败！牛里脊剁碎用少许盐+黑胡椒+一勺生抽腌10分钟，糙米饭提前煮好放凉（颗粒更分明）。 不粘锅放一点点橄榄油，先把牛肉炒到变色盛出，再爆香蒜末和洋葱丁，下胡萝卜丁、青豆翻炒，倒糙米饭压散，加炒好的牛肉，淋一勺生抽+半勺蚝油。 每一粒米饭都裹着肉香，蛋白质拉满还低卡，炫完一碗撑到扶墙，吃完没负担！减脂期嘴馋真的别硬扛，这样吃满足又掉秤，姐妹们快冲！ #减脂餐 #高蛋白饮食 #减脂炒饭 #好吃不胖的减脂餐
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到饭点啦（自己做饭版）6月前
00后情侣同居 自己动手做饭 今天要做的是—小炒黄牛肉 真的真的超好吃 快动手试试吧#美食 #下饭菜 #家常菜教程
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小颜妈妈1月前
牛肉这样炒简单又好吃，又嫩还不柴#牛肉#美食分享 #家常菜
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依宁妈妈1周前
牛肉炒面，好好吃#面条的n种吃法 #牛肉炒面 #这个太好吃了 #美食
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小厨记🍒3月前
今日菜品分享🥩 爆炒牛里脊肉 肉肠炒青辣椒 白灼小芥兰菜 石斛红参扇骨汤#家常菜 #下饭菜 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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龙哥的厨房6月前
牛肉要炒得嫩而不柴，可以这样做，超下饭的牛肉炒法分享。#家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #做饭的男人#牛肉的做法
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小卷的美食日记3周前
#真实生活分享官 小炒牛肉首先牛里脊！真的超级嫩！牛肉选对了怎么炒都不会柴！做法简单又好吃又下饭！#小炒牛肉 #牛肉 #美食 #这是真正的硬菜
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玫瑰的百味园7月前
#美食制作分享 好吃的小炒牛肉的做法，喜欢的快试试吧#美食教程 #下饭菜 #美食推荐
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彭州老方3周前
传统的麻辣鲜香烫的水煮牛肉，年夜饭上的一道硬菜，下一道我们做干煸鳝鱼！#新农人计划2026#乡村守护人#星乡村星农人
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肾食搭配～阿优1月前
肾友控油控盐有技巧的青椒炒牛肉。 #肾友饮食
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小陈食记5月前
牛里脊肉炒着吃软软嫩嫩，不爱吃香菜的也可以换成小芹菜，丝瓜炒蛋自带鲜味儿，搭配优质碳水，很标准的减脂餐！#家常菜 #减脂餐 #丝瓜炒鸡蛋 #我的厨房日记
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好吃到Boom5天前
是宇宙太阳系无敌爆炸巨极美味姜葱炒牛肉 真的不试试葱姜浓郁的这道菜吗？过年在家里大展身手吧~#好吃到Boom#美食 #姜葱炒牛肉 #年味争霸赛 #年味鲜到家 #抖音年味争霸赛
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悦蕊的日常食光记4天前
京酱肉丝 年夜饭桌上，总少不了这一抹甜润的酱香。 里脊肉切得细细的，滑炒到变色， 裹上浓稠的酱汁，红亮油润。 一定要配上葱丝和豆皮， 一卷，一咬， 酱香浓郁，葱香解腻。 #抖音年味争霸赛 #真材实料才能做出好味道 #抖音美食创作者 #美食 #在家做美食
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玲玲美食日记9月前
天啊！🔥这锅青椒牛肉丝香到邻居敲门，新手必备家常菜，又下饭又简单无敌好吃。青椒脆爽，牛肉包裹住酱汁，轻松炒出苍蝇馆子的味道，你说能吃几碗饭？赶紧学！✨#下饭神器 #下饭菜#青椒牛肉丝
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懒莓减脂日记3周前
第119集 | 包菜牛里脊蛋炒饭 减脂餐天花板！包菜牛里脊蛋炒饭，香到舔盘不发胖#减脂餐#蛋炒饭#低卡美食#牛里脊做法#减脂餐打卡
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小轩吖1月前
#真实生活分享官 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #亲手制作美食 青椒炒牛里脊，牛里脊肉还可以怎么吃？
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90后煮夫6月前
炒粉保姆级教学，有手就行。#vlog日常 #记录我的生活 #手艺人在抖音 #美食 #纪录美好生活
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东升小厨房7月前
主料：牛里脊 配料：树椒丝，芹菜段，葱花，蒜片， 调料：实用油适量，麻辣鲜，精盐少许，味精适量，胡椒粉少许，料酒一勺，熟芝麻#美食 #家常菜
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还是小施哥4月前
家庭版葱爆牛肉 葱香牛肉嫩微微辣可以小酌一杯#葱爆牛肉 #牛肉 #炒牛肉 #水煮牛肉 #家常菜
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蔡夫人日常3周前
每次喊着要减肥，却总是在妈妈端上来一碗香喷喷的面破功！牛里脊肉切成小丁，配上香菇土豆各种菜，炒成金黄在淋上灵魂酱料！这一口下去，直入脑壳里！怎么吃也吃不腻！
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呼伦贝尔张峰牛羊肉3天前
学会这道菜，妈妈再也不担心我饿肚子了！#内蒙牛羊肉 #辣椒炒肉
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玛丽小煮7月前
牛肉片炒茭白 把牛肉片和茭白一起炒，是一道很美味的菜肴，牛肉香嫩茭白脆爽；适合夏天拌面吃的一道美味。跟我做起来吧～ Try it！
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小樱桃美食记2月前
教你在家一分钟就能做出饭店都吃不到的爆炒牛肉，鲜香嫩滑，软烂不柴，好吃又下饭！#妈呀太香了 #黑松露小炒酱 #家常菜
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赵老师爱做饭😃5月前
#牛肉蔬菜炒饭 #剩米饭的新吃法#在家做美食 家里的剩米饭别总做蛋炒饭啦！给大家推荐下这个简单又易上手的牛肉炒饭。炒了两碗，孩子们一扫而光，直呼没吃过瘾。 ✅牛里脊，剩米饭，生抽蚝油白胡椒粉，盐，鸡精。油菜，胡萝卜。香肠。洋葱。 ✅1.牛里脊切片，白胡椒粉，料酒，姜腌10分钟（我是中午备好放冷藏晚上用） 2.米饭用老抽拌匀 3. 油热炒牛肉炖放点油哦，扒拉几下就倒入洋葱碎，胡萝卜丁，香肠丁，大火翻炒。加入生抽，盐调味。4.倒入米饭继续翻炒，我们喜欢吃水分少的，所以大火炒了一会。再倒入油菜继续翻炒。加入鸡精就可以出锅了。 ✅喜欢吃辣的朋友还可以加入点老干妈，或者炒牛肉的时候稍微加点豆瓣酱炒。#记录生活
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庄小贝的生活日记4天前
所谓日子不过是一餐一饭的炽热交锋，在翻炒中接住了生活最扎实的香味儿😄#美食 #铁锅 #下饭菜 #记录真实生活 #日常vlog
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大师兄农家菜1周前
豆花牛柳，年夜饭上安排起，麻辣鲜香又嫩滑爽口，快试试！#美食#家常菜#妈呀太香了#抖音美食推荐官
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永恒酒店3天前
年夜饭卤好的牛肉，别直接上桌了，像我这样做，能炫三碗米饭，下酒更是绝绝子#年夜饭天花板#卤肉牛神仙吃法#下酒必备
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阿木2月前
做了一道好吃又下饭的爆炒牛肉，太好吃啦～戏剧性的一天！先把牛肉炒五分熟，盛出来，再起锅烧油把蒜姜洋葱辣椒放进去，再把牛肉和芹菜放进去翻炒，放酱油、老抽、鸡精，翻炒煮熟，出锅！#菜谱 #美食 #vlog日常 #下饭菜 #炒牛肉
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朋妈不是厨师4周前
#今天晚餐吃什么 #创作者中心 #创作灵感 牛肉怎么炒不会老#家常菜 #真实生活分享官
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玲玲美食日记4月前
就这香菜牛肉丝嫩滑中带着一点韧劲，搭配香菜一起吃，又鲜又辣！简直是太巴适了，又多吃了2碗米饭，跟着学起来哈，包下饭！#美食制作分享 #今天吃什么 #下饭神器#香菜牛肉丝#太好吃了
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言言子吃什么🍡3天前
00后拒绝外卖自己做饭 今天又双叒做 #小炒黄牛肉 #番茄炒蛋 #健康美食自己做
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雪姐美味减脂日记4天前
减脂期如果你又懒又想吃美味的，就做这个懒人西兰花土豆焖牛里脊肉#减脂期#减脂食谱#低卡美食
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8哥美食3天前
#真实生活分享计划 上海清炒牛肉做法，速来围观！@抖音小助手 @抖音作者会客厅 @抖音创作灵感 @Dou音助手 @生活服务热点中心
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超哥美食分享5天前
#真实生活分享计划 家庭版牛肉炒面条，面条劲道爽滑麻辣鲜香。超级好吃！#抖音美食创作者 #家常菜 #美食 #美食教程
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哆渔小食记1周前
毛豆炒牛肉 寒假孩子放假在家想吃西餐厅里的牛肉片，我从不带他们去外面吃，自己在家花几分钟就能做出跟西餐厅一个，营养满满，孩子超爱吃#美食分享 #牛肉 #牛排
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六六超爱吃🍽️5天前
牛肉好吃不难做#牛肉做法#美食趣胃计划 #年夜饭
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小饭爱做饭1月前
超级好吃的凤梨牛肉 备料：牛里脊肉、凤梨 备注：一定选牛里脊肉这样煎至不会老很嫩，全程使用小火即可，不要选择菠萝，用凤梨口感比较好，超级简单❤️ 1.牛里脊肉切成小块腌制 2.料汁：1勺生抽、1勺耗油、1勺玉米淀粉、半勺白糖、半勺老抽、适量黑胡椒粉，1勺食用油，腌制15分钟 3.起锅烧油，小火下入牛肉，煎至两面金黄 4.下入凤梨块，翻炒1分钟左右 5.加入适量黑胡椒粉，翻炒出锅！ #凤梨牛肉 #小孩饭 #家常菜 #牛肉的神仙吃法
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奇宝妈4天前
我真的爱死香芹炒牛肉了，都给我去做，是真的好吃，真的好吃，超级下饭#家常菜 #小炒牛肉
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英妈妈&家味3月前
下班回家有热腾腾的家常菜，实在太幸福了 #农村美食记录生活 #家常菜 #抖音美好丰收节 #抖音新农人 #婆婆的美食
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红哥教做菜3天前
过年菜提前学，小炒黄牛肉#美食教程持续更新 #小炒黄牛肉 #家常菜 #跟着抖音学做菜
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宜阳融媒6天前
融媒主播带你跟着宜阳县高级技工学校烹饪专业教师学做年夜饭——小炒黄牛肉#宜阳县融媒体中心 #抖in富强宜阳 #年夜饭
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黎哥5天前
这道香辣牛排，肉质软烂脱骨，味道鲜辣，越啃越上瘾#香辣牛排#下饭菜
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可爱柚子4周前
#炒牛肉#家常小炒 #上热门🔥 #上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小音爱吃折耳根4天前
回村转美食频道。独特的小炒黄牛肉做法#美食制作过程 #分享家乡美食 #全抖音都在晒家乡美食 #家常菜 #烹饪技巧
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又减肥的徐老师3月前
减肥20天｜这碗牛肉拌饭让我忘记在减肥 牛里脊+小苏打盐水=嫩滑魔法 3秒热锅快炒：肉汁锁住 椒香迸发 口菇代替油脂 释放天然鲜味、 #减肥 #美食 #美食教程 #减肥食谱 #减脂期美食
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小城网事美食记3天前
#招牌菜 #炒牛肉 #浆肉粉
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@热菜热饭4天前
#美食教程 芦蒿炒牛肉，滑嫩鲜香爽口，@@热菜热饭 每天分享做菜小技巧#做菜我是认真的
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吕天才3天前
这个世界不能没有香菜！！！#香菜炒牛肉 #美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #吕天才的厨房日记
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赫爸厨房（家常菜）4周前
#家常菜 #美食 口蘑炒牛肉，超级下饭
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爱做饭的翔妈1周前
5分钟就能搞定的快手菜，香菜炒牛肉#做菜我是认真的 #健康美食自己做 #晒晒我的厨艺
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