时维乙巳年八月初八日(公元2025年9月30日),适逢越剧大家孟再平先生逝世满月之期。特设灵筵,恭呈祭文如下: 悼孟再平 维公元二〇二五年九月三十日,越剧同仁、戏迷挚友,谨以清酌庶馐之仪,致祭于孟再平先生灵前曰: 呜呼!先生仙逝,倏忽一旬。忆昔初识,玉音绕梁,水袖翩跹,惊鸿照影。彼时年少从艺,负笈沪上,得遇名师,习毕范之妙韵,承少楼之真传。十六芳华,便展梨园风采;廿载耕耘,终成越韵翘楚。 观先生创剧团于台州,聚群芳而献艺。寒来暑往,不辞辛劳,年演三百,日场夜戏。每至登台,粉墨登场,神采飞扬;曲声既起,满堂寂然,魂牵梦萦。《狸猫换太子》之忠奸,《梁祝》之凄婉,《风雪渔樵》之坚贞,皆成绝响。其音如泣如诉,其情至真至纯,台下观者,无不感怀落泪。 然天妒英才,癌魔缠身。化疗之痛,瘦骨嶙峋;颤抖之手,难执凤钗。然先生素怀“岂负戏迷千里来”之志,抱病登台,廿八场戏,场场惊艳。登台之际,似有神助,光彩照人;谢幕之后,疲惫不堪,令人心碎。此等坚韧,此等执着,梨园罕见,天地同悲。 先生虽逝,音容宛在。抖音之上,三十万粉,皆为知音;台下戏迷,千余人众,自发悼唁。越剧史册,必留芳名;艺术长河,永耀星辉。今值忌辰,悲从中来,惟愿先生,天上安好,再展越韵,永享清欢。 呜呼哀哉,伏惟尚飨! #孟再平 #越剧 #台州孟孟越剧团 #祭文 #寄托哀思
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紫火6天前
医院人满为患。我们应该这样保护好自己。这种现象是最近几十年才发生的。如果说跟吃有关系可能,大家都不认可这观点。在那个食不裹腹的年代,那时候的头发都是很密的,那是气血充足的表现。那时候的医生也不是很挣钱的行业,随着社会的进步,40年的时间,让我们随时都可以吃到想吃的食物。现在的人由于工作的原因,吃饱,吃好,早餐随便,甚至不吃。晚上下了班,大吃大喝,就违背了日出而作,日落而息的自然规律。与我们自然规律相对应的就是我们人体里的十二经络。在不同 的时间内运行周天。早上7:00~9:00是我们 的胃经当令。11:00~1:00是我们的心经当令,为什么早饭跟中午饭要吃?早饭是我们胃经当令,这个时间段所有的气血都会引向我们的胃 经,所以早饭要吃好。中午11:00~1:00是 心经当令,心与小肠相表里,所以中午饭也要吃一点。重点就是晚餐。我们完全可以不需要吃。 下午5:00~7:00是肾经当令,所以说,晚餐不吃就是健脾补肾。反过来说你晚上吃得太饱,你的脾肾都会不好。一个习惯三年5年10年的去形成。因为下午五到七点所有的气血都会去到肾经工作。只是你吃饱了食物,所有的气血都会去到你的中焦脾胃。那么你的肾就会成为光杆司令。所有的习惯一天两天三五天,没有什么变化的才是最可怕的。时间长了,慢慢的就成了隐患,熟悉的轻断食16+8,就是所有的食物在8小时之内吃完,保持16个小时空腹,在空腹的这段时间。人体的细胞它会有一个自噬功能。就是比较强壮的细胞,会把那些弱小的细胞吞噬。就像一个公司,能力强的人会把能力弱的人淘汰掉。剩下的都是精英!我也是过午不食有很长一段时间了,刚开始是看到什么都想吃。慢慢的慢慢的就习惯了。状态非常不错。慢慢到20+4。所有的食物在4个小时之内吃完,保持20个小时的空腹。每天工作也是挺有精神的。如果还在大吃大喝,那真的是可要改变一下自己的生活习惯了。关注我每天分享中医养生心得,我们一起践行吃水喝饭,一起改变不良习惯! #好好吃饭 #中医养生 #养脾胃 #每日分享 #自律饮食养生
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我92岁......我走之前得告诉你一件事 我92岁......我走之前得告诉你一件事 总结与启示: 这段分享以一位92岁长者的视角,直指“时间并不充裕、生命本质有限”的核心真相。人们常以“未来会更好”为借口推迟当下的爱与行动,结果在忙碌与物质追逐中错过了生命的要义。故事中杰克的意外凸显了不确定性:等待会吞噬意义。真正的财富不是头衔与物品,而是爱、时间与人际连接;临终回想的,往往是与至亲的片刻,而非成就与交易。 关键观点: 价值重排:以关系与当下体验取代物质与虚荣的优先级。 行动当下:别把快乐与梦想外包给“未来”,立刻去说爱、去和解、去相见。 练习“最后一次”心法:把每次相处、每次道别、每杯咖啡都当作最后一次,自然会更专注、更感恩。 勇于跨越恐惧:放下他人评价,做真正想做的事;别为他人筑城堡而亏欠自己的人生。 有限意识带来丰盈:拥抱自然、减少分心、主动联系亲友,选择“生活”而非仅仅“生存”。 可执行清单(今日就做): 给三位重要的人发讯息:表达感谢或爱,约一次见面。 留出一小时无手机散步或与家人共餐,全情投入。 完成一件长期拖延的小心愿(哪怕是报名一门课/订一张车票)。 写下“若只剩一年,我会做的三件事”,并启动第一步。 睡前复盘:今天我是否把时间用在我在乎的人与事上? 结论:把“有限”当作指引而非恐惧,让当下的爱与行动,成为你真正的遗产。
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