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心理师王宇 🐋1周前
委屈自己附和别人，是内耗的根本，抚平曾经的伤痕， 真实的自我才会显现。 #心理学 #人际关系 #内耗 #个人成长 #讨好型人格
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延边金社长2月前
当有人让你很内耗的时候一定要试试以下四个方法#真实生活分享官 #女性成长 #经验分享 #思维 #抖音生活观察计划
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心理老师一帆2周前
孩子没朋友不去学校做好这四步帮孩子解决 #青春期教育 #焦虑 #社交恐惧 #心理咨询 #心理老师一帆
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小柳要暴富🤓8月前
内耗怎么办，教你解决 #内耗 #焦虑 #努力工作快乐生活 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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范范有范儿3月前
感觉能量被掏空？一条视频帮你守住社交能量场！ #反内耗 #女性成长 #女性智慧 #社交 #能量
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我是老赫3周前
别内耗了铁子，就这么点小事 不内耗终极心法分享一下，反正我就一直这么想的，也这么做的，大家有同感的不？#我的非标人生 #内耗 #交换世界计划
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桔子Amy2月前
感觉没能量了怎么办？14个方法把你拉回来 #拒绝内耗 #爱自己 #人间清醒 #人生感悟 #高能量
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雪三三1月前
走出内耗，只需要你有一颗勇敢的心！ #认知提升 #爱自己 #勇敢的心 #拒绝内耗
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锦伊yoga（线上）1月前
一定要大量频繁的记录自己#自给自足的安全感 #自给自足的安全感 #焦虑内耗 #女性觉醒与成长 #自我成长
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读研猩🦧4月前
被恶意孤立？快存下这2招，帮你轻松破局！亲测有效！！！#人际交往 #友情 #拒绝内耗 #社交 #孤立
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柯揸先生7月前
生活觉得没意思可以试试这样 #自媒体 #生活 #人生感悟 #拒绝内耗 #自我提升与成长
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玖初8月前
一招教你摆脱关系内耗。#内耗 #情感疗愈 #女性智慧 #认知觉醒 #人生智慧
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王德良I心理哲学2月前
玻璃心自救指南：所有关系不好，都源于你与自己的关系 #内耗 #自我成长 #心理韧性 #自卑 #敏感心理
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记1周前
把人生简化成：做 or 不做。#抑郁怎么办 #情绪低落#停止内耗#走出低谷#抑郁自救
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三岁（成长版）4天前
被ta忽视时，如何走出焦虑和内耗？ #爱情 #女性成长 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #回避和焦虑的相爱相杀
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欧妮佳1周前
不要焦虑内耗，你现在是一个全新的自己，做好升级打怪的准备，接下来的路全靠你自己走了，相信自己一定会走出阴霾，你现在走的每一步都是上坡路，加油#婚姻情感 #女性智慧 #女性成长 #人生感悟
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兰雪•女性成长1月前
你焦虑内耗吗？如何破除内在的焦虑与内耗，这条视频给你答案。#国学文化 #女性成长 #人生感悟 #焦虑内耗#修心修行
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金牛途说4天前
#不讨好型人格 职场内耗大多是太较真、太在意、太强求。这里的“淡人”不是冷漠摆烂，而是对评价看淡、对八卦淡然、对无效社交看淡、对得失淡然。分享4个超强实用法则，把精力放回成长和结果，不内耗、不纠结，职场越混越顺！ #职场淡人 #停止内耗 #情绪稳定 #职场人际关系
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闲云狂客6天前
《告别紧张内耗：4 个方法，不再被别人眼光绑架》#认知 #心理学 #人生感悟 #经验分享 #自律
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知性语录3周前
你是否总是陷入内耗，总是活在别人的嘴里，苦恼而又无法自拔？ #陈果老师 新书发布会上，教我们如何停止内耗，活出真性情！#好书分享
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李健心理学1月前
第17集｜焦虑内耗自救宝典：敢于出丑，才能自由。#焦虑 #内耗 #失眠 #情绪管理 #心理学
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暴躁道长1月前
同样是独处，说法不同感觉就不同 #拒绝内耗
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阿北8月前
女生不内耗，人生真的会赢麻。我人生最顺的时候，就是当我不在意别人怎么看#高敏感 #内耗 #正确的打开方式 #女性成长 #女性智慧
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芳芳～2周前
第6集｜重焦重抑反复？跳过内耗，按下启动按钮就对了#焦虑抑郁自救 #情绪内耗 #心理疗愈 #精神内耗的自救方法 #抑郁症康复日记
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胡小白读书笔记5月前
三个方法走出精神内耗 #精神内耗 #自我成长
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李璀璨5天前
职场16年才明白，走出低谷最好的方法，就是向前，自有答案！ #职场干货 #自我成长 #低谷期 #跳槽 #职业规划
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萍萍会更好2月前
想要走出内耗，必须要有实际行动。#摆脱内耗#爱自己#婚内单身#女性成长
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心理咨询师芷晴2周前
停止内耗：给大脑的4个节能指令#内耗 #情感 #心理学 #健康 #成长
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智慧盒子3周前
摆脱精神内耗的秘诀：认清 “没人盯着你” 的真相 #精神自由 #拒绝内耗 #做自己
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心理师月芽1月前
永远不要和别人一起欺负自己，4步找回你的主体性 #人际关系 #女性成长 #停止内耗 #能量提升 #心理疗愈
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小王要勇敢3周前
跳出精神内耗，打破焦虑感的三个有效办法，亲测有效，最后一个有手就行。#人生感悟 #精神内耗的调整方法 #未完成事件
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好运菌菌3天前
你也遇到过这样的事吗，分享一下解决心得吧~#真实生活分享计划 #成长 #内耗
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平姐读书3周前
#dou上热门 抖加小助手怎么走出内耗#正能量#人生感悟 #女性智慧 #情感共鸣
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广州天河福记树根土鸡火锅4天前
焦虑时，快速冷静下来的3个“生理急救法” #焦虑 #情绪管理 #停止内耗 #干货分享 #自救指南 
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阿甘～4天前
一个人变轻松：从“想太多”到“直接干”。 总感觉心累、焦虑？可能不是事多，而是内耗。分享一个停止内耗的核心心法，帮你把耗在“胡思乱想”上的能量抢回来，用在真正的生活上。 你是内耗体质吗？🙋‍♂️ 评论区说说你的应对方法。#停止内耗 #自我成长 #情绪管理 #心理学 #专注自己
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啊是柿柿3周前
如何解决因他人不回应产生的内耗❓ #青年创作者成长计划 #反内耗 #自我提升 #自我成长 #关注自我成长
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小卓的安全岛2周前
如何从日常小事建立你的能量滋养系统#心理学 #情感心理#内耗
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暴躁小杨哥4天前
别再内耗了，歇斯底里换不来真心#停止内耗 #情绪管理 #走出心理困境 #别用情绪毁掉感情 #女性成长
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芜湖微动咨询3天前
如何彻底放下 如何彻底放下#克服焦虑 #自卑内耗
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读书的笔记1周前
反内耗思维：阿德勒的16堂钝感力训练课 经常陷入情绪内耗却无能为力? 对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想? 总是很焦虑，又不知道在悲观什么?
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职场焦虑回收站1月前
#职场 #职场内耗 #上热门话题🔥🔥🔥 别内耗了！你的精力真的很贵，顶级心法！30秒戒掉职场内耗
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乾乾说4天前
“鲁莽定律”解决你的内耗 #真实生活分享计划 #内耗 #女生必看 #girlstalk #乾乾说
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八戒幸福说1月前
是不是总在关系里默默委屈？付出没回应、妥协换忽视，越忍越内耗？这个6分钟视频，不灌鸡汤只给干货：教你快速避开委屈陷阱，走出情绪困境，更会分享日常相处中的“内心强大心法”——不用讨好、不必隐忍，也能从容应对人际关系。跟着练，摆脱委屈感，活出自洽与底气#个人成长 #告别委屈感 #内心强大 #人际关系 #情绪管理
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松悦心力教练3月前
终结内耗 很容易生气纠结内耗的人，是内在的创伤记忆太多了，一遇到事情就容易退性到小孩状态，提供四点方法来降低内耗，走上内在宁静之路。#心理
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阿拉泽的疗愈空间4周前
三步停止内耗，把自己重养一遍，别让童年的声音，操控你成年后的选择 #顶级思维 #女性成长 #内在小孩 #催眠疗愈 #人生领悟道理
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小伙子大叔1周前
别让“应付生活”耗光你的人生！ 每天浑浑噩噩、拖延内耗，只会被生活推着走。主动创造，才能活成自己想要的样子。3个亲测方法，帮你告别焦虑，重启人生！ #拒绝内耗 #主动生活 #人生感悟
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男人や味1月前
如何从内耗的精神状态中走出来#心理学剖析#内耗#男人味#上热门
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阿豆闲谈1周前
#优秀创作者扶持计划 #创作者中心 #创作灵感摆脱职场内耗，就这两步。#内耗 #职场
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荣哥聊成长2月前
#减少焦虑 #内耗 解决焦虑、痛苦的心法： 允许自己带着问题上路。 你会发现， 当你接触了新的人， 新的事， 新方法，新工具， 要不你真找到问题答案了 要不你在这个过程化解了问题 要不那个问题变成不是问题了
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小凡有话说4天前
照顾好自己的情绪，会有人爱你的#分手 #内耗 #情绪管理 #见过花开就好了何必在意花属于谁 #人生感悟
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至尊可可4天前
跳过情绪，三个反本能操作#内容过于真实 #拒绝内耗 #女性成长 #女性智慧 #治愈系
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啃书小熊🐻Aura1周前
#读书 治愈内耗的捷径，就藏在这几百页的文字里！#精神内耗 #女性成长 #全民阅读 #自我接纳@DOU+小助手 @巨量千川 @热点小助手
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霸道和哥（专注IP全域变现)3月前
这4个方式教你停止内耗#内耗 #提升自己 #认知思维 #强者思维 #格局
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书海拾光/好书推荐4天前
《随他们去》：摆脱精神内耗，活出自由的自己 5 秒法则作者新作！教你用 “随他们去” 理论，停止浪费精力在无法控制的人和事上，夺回人生主动权，摆脱内耗，活得轻松又自在！#随他们去 #摆脱精神内耗 #人生智慧 #做自己 #人际关系
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静心悦读-3天前
如果你也总在人际关系里纠结、敏感、胡思乱想，这段话，一定要认真听完#反内耗 #停止内耗 #情绪稳定 #治愈自己 #个人成长
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惟智来了☘️6天前
#心理#个人成长#宇宙能量共振 #女性智慧 #神经学
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芒格日志4天前
摆脱不配得感 #不配得感#反内耗#女性成长#郭延娇
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简单不简单3周前
两个词救了我的纠结内耗！人生通关就靠这组组合拳 刷完鲁豫和章小蕙的慢谈，我直接被两个词点醒！纠结内耗的你，一定要听完！ #自我探索 #成长历程 #治愈系vlog #自我成长 #认知觉醒
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莫道桑榆晚⏳3周前
#如何走出情感内耗 做好这三个“不”能让你走出情感内耗#婚姻家庭情感 #婚外那些事 #真实生活分享计划
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大能1周前
高敏感人解决内耗的办法！#高敏感人群 #内耗 #心理学 #个人成长 #心理暗示
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超基米粒！2周前
迅速收回自己的能量，停止被他人消耗 #Now冥想 #冥想 #拒绝内耗 #心理 #邪修
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搞事业的朱朱1月前
#创作者中心 #创作灵感#停止内耗 #女性成长 #被讨厌的勇气 成事法则，戒掉唯唯诺诺的自己！你有没有因为别人的一句话、一个眼神，就反复琢磨一整天，感觉自己哪里没做好，总活在别人的期待里。自由，不是寻求他人的认可。戒掉讨好型人格，获得前所未有的轻盈的力量！
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