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偶不偶买噶5月前
膝超伸跟练｜核心 臀腿 足底 都得练#体态矫正 #膝超伸 #居家健身练出好体态 #健身小白必看经验
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偶不偶买噶1年前
【跟练版】这种膝超伸越早矫正越简单#纠正腿型 #大腿前侧突出 #膝超伸 #骨盆前移 #骨盆前倾
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zack校长6月前
第二十三期｜站直之后膝超伸你就这样练，3天之后再不好，你就来找我！#膝超伸 #膝超伸矫正 #体态纠正 #纠正腿型 #好身材练起来
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在邯郸教舞蹈的小芒果11月前
很多刚来练舞的部分孩子有膝超伸现象，跟视频动作练习，每天两组纠正腿形！
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是知知老师🌷1年前
矫正膝超伸！！！原来这么简单啊按这3步搞定✅ #膝超伸#纠正腿型#大腿前凸#骨盆前倾#调整体态
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重庆拉伸君5月前
屈伸膝关节卡？那赶快来了解一下吧 如果你也是这种情况 这两个动作也许能帮到你！ #膝关节弹响 #肌肉紧张 #回归线运动康复 #重庆运动康复
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黄师说康复3月前
黄师一招两步解决膝超伸❗️#黄师说康复 #膝超伸 #腿形矫正 #运动康复#体态纠正
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儿童骨科王小玮医生6月前
儿童膝过伸不仅仅是喜欢习惯不好#膝过伸矫正 #膝超伸矫正 #西安市儿童医院骨科
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我不会在吃了！（自律版）6月前
姐妹们根本性解决大腿前侧突出！膝超伸！跟着我这样练真的巨牛！#居家锻炼 #大腿外翻 #膝超伸矫正
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硬核奶爸讲体态6月前
儿童膝超伸需纠正，居家两个动作来改善 #膝超伸 #儿童膝超伸 #儿童腿型矫正 #青少年体态 #青少年体态矫正
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骨励x王川博士-小康7月前
膝盖屈伸总卡压？ 膝盖伸不直，弯不下去，赶紧调整一下髌G的活动度吧！#运动康复 #膝关节#前叉康复 #髌骨 #体育生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Yoga-雅婷子6月前
膝超伸的根本原因‼️是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体重心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 慢慢的膝盖内扣、骨盆前倾、含胸驼背都会得到改善 每天站个3分钟✅两周后看看自己的变化#居家锻炼 #体态改善 #直腿 #膝超伸 #腿型矫正 纯个人经验分享，无任何不良引导
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步步衡足型步态检测中心1周前
孩子膝超伸怎么矫正？ 这个训练动作在家跟着衡老师练起来！ #孩子膝超伸 #膝超伸矫正 #儿童体态 #步步衡
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康复指南针5月前
中风后走路时膝关节弯曲角度大，有时又突然膝过伸，怎么解决呢#脑卒中康复 #中风偏瘫 #中风后行走 #中风后遗症 #脑卒中科普
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运动康复找百万8月前
#运动康复 #膝盖 当你屈伸膝的时候，有伴奏感！赶紧点赞收藏！😏
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竹一（瘦腿中）3月前
改善膝超伸的邪修方法，泡沫轴站桩，每天站个3-5分钟#膝超伸#直腿#腿型矫正#梨形瘦腿#小腿外翻
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正美体态6月前
每天3组，拉直美腿，告别膝超伸 #膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #直腿训练 #直腿
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儿童骨科姚京辉医生8月前
膝超伸 膝超伸，又称为膝反弓，是一种常见的不良体态，主要表现为膝关节向后弓超过了正常的屈伸范围从侧面看呈现“C”形。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#膝超伸
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BRM体形重塑-克拉克4月前
小腿外扩形态，膝内侧鼓包和屈伸活动受限可能是膝关节卡在了过度扭转的位置#体态矫正 #腿型 #小腿外翻 #纠正腿型 #健身干货
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少儿体态矫正（课程主页）1周前
孩子站立的时候出现膝超伸，驼背挺肚子，跟着这么纠正#膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #孩子驼背 #少儿体态
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偏伴康复理疗3周前
膝盖不会弯/膝过伸 /伸不直，3个动作这样练 #膝关节康复训练 #膝过伸训练 #膝盖打软 #腿部力量训练 #屈膝屈髋
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李教练专注膝腿锻炼7月前
#运动康复 #体态矫正 #运动健身 #膝盖保护
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周子昭💤4周前
两个动作改善膝超伸O型腿 今天给大家介绍两个简单的动作，改善膝超伸O型腿，训练前一定要做放松哈~#膝超伸 #膝超伸矫正 #O型腿 #o型腿矫正 #体态纠正
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康复治疗师 Wang9月前
膝关节术后，当膝关节角度超过90度以后，通过墙上滑腿训练进行屈伸膝活动度训练时，我们应该注意哪些细节，视频可以给你一些答案。 另外，我们需要充分松解膝关节周围肌肉筋膜，活动髌骨之后进行和活动度训练效果更佳更轻松。
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姚老师青少年体态矫正1年前
膝超伸训练动作 #体态改善 #体态矫正 #膝超伸
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安妮腿瘦了6月前
膝超伸问题不在腿 是重心前移 力线不正！ 站泡沫轴 改善综合体态问题 说不定身高还能增高一哦 #产后修复 #体态矫正 #膝超伸 #骨盆前移#重心前移
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米九康复师8月前
康复师教你👉一个动作改善膝盖内扣‼️避免磨损#膝盖内扣纠正训练 #膝盖内扣怎么矫正 #膝内扣矫正 #下肢力线 #下肢力线调整
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直腿瘦腿田教练1周前
🔥你的腿不直？别乱练！可能是膝超伸了#膝超伸 #矫正腿型 #高效瘦腿攻略
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教练王彦3天前
每天20下，改善膝超伸~ 如果您今天练习了，请一起在评论区打卡。#锻炼 #运动 #教练王彦 #膝超伸 #教练王彦
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西安长安女私教罗一一4月前
一招改善膝超伸#膝超伸#膝超伸矫正 #体态矫正 #居家锻炼 #体态矫正罗一一
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阳新国泰何育振6月前
走路膝过伸？分享一招帮你缓解#体态矫正 #纠正腿型 #居家健身有新招 #康复运动
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景腾筋膜95273月前
膝超伸，试试这个动作#膝超伸 #骨盆前倾 #景腾筋膜 #居家锻炼
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大连百途运动健康(西安路店)6月前
膝盖屈伸膝时咔咔响？你还在为下蹲时的膝关节弹响而苦恼吗？ 分享一个改善方法 #膝关节 #膝盖 #膝盖保护 #运动康复
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唐山形体洛雅老师6月前
腿型小腿过度膝盖超伸改怎么改善，保护你的膝盖健康#形体礼仪 #走姿改善#河北唐山形体礼仪#气质提升#体态矫正
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沉雁人体说明书7月前
膝盖痛 膝超伸 云上蹲讲解 #腿型矫正 #膝盖保护 #膝超伸 #训练 #体态纠正
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儿童康复王医生2月前
儿童膝超伸需要考虑多种因素，肌肉力量失衡、姿势代偿、或神经控制。孩子走路像小鸭子？别急！这是膝超伸，在家就能改善！#儿童康复#体态矫正#儿童姿势
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巧遇～情情老师吖！1周前
Day1｜修正腿形，矫正膝超伸，粗壮 #瘦腿#膝超伸#矫正腿型
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脊大师疼痛与体态管理中心（珠海前山）5天前
膝超伸的姐妹看过来！ 别再乱练、乱压腿了❌ 这几个动作才是真救星 每天跟着练，改善膝盖后顶、腿型不直、走路不稳 坚持一周，腿都显直显细～ 快收藏练起来！ #膝超伸 #腿型矫正 #瘦腿 #体态矫正#居家锻炼
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正美体态1年前
直腿长高必备：改善膝超伸 #长高 #膝超伸 #膝超伸矫正 #长高方法 #长高5cm
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骨关节科侯云飞医生7月前
膝盖屈伸咔咔响，可能是髌骨活动出问题了 #膝盖 #膝盖屈伸会响的看过来 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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巩老师体态矫正1年前
膝超伸 会粗腿 跟我练 当骨盆不在中立位或者韧带比较松弛容易出现膝超伸不良体态，需要建立膝盖保持中立位的本体感觉，我分享一个训练动作。#体态纠正 #体态矫正 #膝超伸 #膝超伸矫正 #大腿前侧突出
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北京运动康复毛老师-2天前
“腿形杀手”膝超伸🦵矫正思路&训练动作 #纠正腿型 #体态矫正 #膝超伸 #膝超伸矫正 #运动康复
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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
膝超伸你只需要这么做#青少年体态矫正 #膝超伸矫正 @抖音小助手
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腿型矫正崔哥10月前
前倾膝过伸O型腿矫正 #腿型矫正 #体态矫正 #O型腿 #O型腿矫正 #骨盆矫正
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张老师做康复2周前
膝过伸，这个动作不要错过！#膝过伸 #下肢康复 #康复训练中 #专业的事情交给专业人去做
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王媚功能性私教助理—爱华2月前
膝超伸2个王者👑改善动作模式 #体态矫正 #上门私教#功能性私教#膝超伸 #膝超伸矫正
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郑州康复小队1月前
走路甩腿，膝过伸，步态矫正很重要 #步态训练 #膝超伸 #走路跛行 #前叉康复 #居家锻炼
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王圆圆（梨形瘦腿）1月前
教大家一个很好改善膝超伸的方法！具体教学在上一个视频里❤️#膝超伸 #膝超伸矫正 #泡沫轴放松 #泡沫轴 #梨形身材
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夏夏呀普拉提-小语5月前
根源性调整膝超伸#普拉提 #普拉提核心床 #体态矫正 #膝超伸 #膝盖弹响
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庆沁体态重塑5月前
每天蹲一蹲 改善膝超伸！小腿正位 直腿必练动作！#体态纠正 #膝超伸 #膝超伸矫正 #直腿 #小腿弯 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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康复治疗师 Wang9月前
髌骨骨折术后早期，可以通过健腿辅助进行床边垂腿的屈伸膝活动度练习。这个练习可以在充分松解膝关节周围肌肉筋膜以及活动髌骨之后进行，更轻松，效果更佳。 越早介入科学康复，恢复更快，痛苦越少。 #运动康复 #膝关节 #髌骨骨折 #下角度 #专业的事情交给专业人去做
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梁老师矫正鞋测评7月前
足弓塌陷的居家训练 膝超伸又叫膝反张 需要强化下肢力量 和关节力量 一个良好的足弓可以减轻足底应力对膝盖冲击从而预防膝超伸恶化！#足弓塌陷 #足外翻 #内八字 #梁老师矫正鞋测评 #膝超伸
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）6月前
膝超伸！搞定！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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小美超爱健身1周前
膝过伸矫正必练这6个动作！#女子运动塑形 #创作者中心 #创作灵感 #体态矫正 #纠正腿型
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莱斯健身7月前
如果你的膝关节在屈伸膝时出现卡压疼痛不适，可以试试这些康复训练动作！#膝关节 #膝关节疼痛 #康复训练 #上热门 #膝痛
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拿铁霞子（太原）1月前
膝超伸真的一定要及时调整！如果不加以重视和纠正，不仅会影响整体腿型的美观，还可能带来一系列身体代偿问题。#膝超神 #小腿外翻 #体态矫正 #太原私教
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大可睡着了3年前
来一套膝超伸调整思路和方法，有这个问题的友友们，赶紧动起来！！！#居家运动 #体态调整 #腿部调整 #膝超伸 #大腿外翻
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小乐说康复。3周前
走路中膝盖过伸的朋友 秘诀来了！#
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王疯子的自赎2月前
每天 10 分钟，改善膝过伸，膝过伸康复训练#脑梗 #膝过伸 #膝过伸训练 #膝过伸矫正 #脑梗后遗症
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薄背女孩洛七七8月前
直腿训练！这三个动作矫正腿形真的绝了！！ 小腿外翻、膝盖内扣、XO型腿必练腿不直、假跨宽、膝超伸必练！！#变美变瘦变漂亮 #直腿#假胯宽，#女子塑形 #体态矫正
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广州形体模特婷婷老师7月前
膝盖走路还是大腿走路，第二弹#好身材好气质 #提升气质 #形体训练 #膝超伸矫正
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