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郝飞燕精选1月前
#练功 手指转棍教学
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闪电新闻3年前
10月11日，山东滨州，山东大姨的手指晃粗棍绝活太牛了！后面有教程，快来学！ #山东dou知道
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董大侠2月前
双节棍拇指转棍教学 #双节棍#花式双节棍
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华华舞棍花🌹4月前
#棍花演示 #手指棍花 教学来啦
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董大侠3月前
双节棍教学 ，拇指转棍#双节棍#双截棍
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董大侠3月前
双截棍教学 无限转棍#一学就会 #教学 #双截棍#双节棍
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豆豆 舞棍升级版11月前
#金箍棒#金箍棒转棍教学 #单手甩金箍棒教程 主页有教程，下方和橱窗有棍子！买棍 跟练 变大师！
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董大侠6月前
双节棍花式转棍教学#双节棍#双截棍#一学就会
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奔腾融媒·乡村振兴3年前
10月11日，山东滨州，山东大姨的手指晃粗棍绝活太牛了！后面有教程，快来学！ #美丽乡村我的家 #乡村振兴 #奇闻趣事
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华华舞棍花🌹4月前
#棍花练习 #手指棍花 教学来啦
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滨江发布3年前
绝活来啦！山东大姨演示手指晃粗棍,这表情也非常到位（来源：@王老太）
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豆豆 舞棍升级版11月前
#金箍棒 手指棍花，学起来！学起来！
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清锦8月前
古董商转棍教学#第五人格#第五人格古董商#ooc致歉
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直播聊城3天前
2月9日，山东。大姨展示手指晃棍，表情太夸张也跟着使劲儿。（视频来源@王老太笑哈哈 ）
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技行河南-乡村振兴面对面3天前
大姨展示手指晃棍 表情太夸张也跟着使劲 网友：大姨这表情一看就是练家子
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海阳喜视5月前
#日常锻炼#耍棍花#舞短棍#短棍术#短棍视频
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霞光腊月1年前
手指转棍来咯#金箍棒教程 #舞棍 #一学就会系列 #农村女人的才艺
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一蚊鸡保镖8月前
伸缩棍:转棍教程
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孙丽太极4周前
#棍术基本功#棍花 手指转棍，一个有趣好玩的棍花，锻炼你手指手腕的灵活度，增加手指力量。#弘扬中国传统武术文化
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董大侠3月前
双节棍教学 花式转棍-三指连转#双节棍#双截棍
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多伦融媒3天前
大姨这表情一看就是练家子
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董大侠4月前
双节棍转棍教学 ，阻指转棍。#武术 #双节棍#花式双节棍 #双截棍
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袁永辉双节棍1年前
手指转棍怎样才能练好
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董大侠3月前
双节棍教学 ，平掌转棍#双节棍#双截棍#是时候展现真正的技术了 #一学就会 #基本功
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瑞大宸的成长日记4月前
手指棍桥，锻炼孩子的耐心，手眼协调，带娃试试#亲子教育 #动手动脑 #手眼协调训练
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七灵·棍道（收徒）10月前
双节棍教学·近距离学习手指转棍。#花式双截棍 #转棍#棍花
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董大侠7月前
螺旋花转棍+拇指转棍#双节棍#双截棍#基本功练习 #双节棍教学
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棍客弓藏9月前
一些简单的短棍单手换把方法 提升棍感，增加把玩乐趣。#短棍 #教学 #冷兵器 #武术 #格斗
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幸福熊6月前
9、炫酷手指转棍 一起练起来吧 #关注我每天坚持分享知识 #创作者中心 #创作灵感 #热门 #vlog日常
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湘潭李姐4月前
如意金箍棒转棍教学第二招 单手扇棍(又名无限转，回手掏)教学，全程保姆级示范，喜欢的赶紧收藏练起来吧!#棍花教学 #适合初学者 #零基础教学 #西游记 #居家锻炼
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华南虎双节棍（峻夫棍道）1月前
食指转棍教程。下期还想学什么？打在评论区
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豆豆 舞棍升级版6天前
练手指强心 又练脑 快快学起来吧 锻炼顺得的才艺 金箍棒同款在下方
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头盔侠双截棍3天前
一个视频学会双截棍拇指转棍——平拇指拨浪鼓转棍#双截双截棍基础教学 #双截棍
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太极艺琳1月前
周末有一起想玩鞭杆短棍的吗？你们要的超慢动作来了！《短棍健身》绕指翻掌转动手腕翻转袖鞭短棍，按摩手指手掌，活动手腕，锻炼大脑，协调身心，适合所有人#袖鞭#健身防身 #时尚优雅
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年少5天前
拇指转棍#双截棍#双截棍教学#
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湘潭李姐9月前
金骨棒转棍之零基础入门级基础课程，简单易上手，人人可学#棍花教学 #零基础教学 #西游记 #一学就会系列 #居家锻炼
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阿德1年前
#上热门 #金箍棒#单手甩金箍棒教程 #简单易学系列#手指棍花#简单猴棍 #
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华华舞棍花🌹4周前
#棍花教学 #棍花满天星慢动作分解教学
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姚尧6天前
每天十分钟～盘棍 手指棍花练习、健身益脑 真的是献丑啦!没关系啦 再完美的结果都是经历了粗糙的开始
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姚尧1周前
每天十分钟～盘棍 灵活手指，健身益脑
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跆拳特技掌门人1月前
双节棍螺旋花转棍教学来啦✨ 超详细拆解，从基础握棍到流畅转花，跟着练，轻松拿捏炫酷耍棍技能～ #双节棍教学 #螺旋花转棍 #我的奇葩手艺 #棍法练习
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跆拳特技掌门人1月前
双截棍平掌转棍教学来啦🎬 想把双截棍玩得超帅？平掌转棍技巧快收好！ 👊 步骤拆解超详细，从基础握棍到流畅转棍，一步步教你拿捏 ，新手也能轻松跟上～ 💥 掌握这招，耍棍瞬间炸场，成为人群中最靓的仔！ #双截棍教学 #平掌转棍 #功夫日常 #每帧都是热爱 快@你的小伙伴，一起解锁超酷技能，练起来💪 觉得有用别忘点赞+关注呀，后续更多双截棍干货～
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豆豆 舞棍升级版3周前
手指棍花 收藏练起来 1学2看3跟练 学会练熟再练快#金箍棒#新手这样学#慢动作教程
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沭阳县融媒体中心综合频道官方账号2天前
#大妈以棍紧贴手指 两指悬空不触 全凭巧劲控棍 令其持续晃动 棍子稳立十余秒 尽显手上功夫
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纯粹双节棍·教学4月前
拨浪鼓转棍详细教学 #双节棍教学
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不一样的三哥1年前
人人都能学会 一二三，三步就可以学会！#金箍棒 #棍花教学 #猴棍 #金箍棒转棍教学 #今儿练了吗
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湘潭李姐6月前
一直在纠结，是去年凉快点呢还是今年胆子变小了点？#棍花教学 #金箍棒 #西游记 #零基础教学 #居家锻炼
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左手戴手套10月前
#台球 后手的关键细节导致球杆晃#台球教学
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姚尧1周前
每天十分钟～盘棍 灵活手指 健身益脑 简单工具、简单小动作，日复一日坚持💯
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伊兰3天前
好多天不转这个手指棍了，没想道比以前天天转的时候还熟练，真是搞不懂了。
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湘潭李姐8月前
金骨棒转棍之零基础入门课程，无需基础，不论年龄，人人可学，简单易上手。#棍花教学 #西游记 #零基础教学 #一学就会系列 #居家锻炼
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湘女余庆2周前
转棍教学 #居家锻炼 #一般人不告诉他 #一看就会#适合初学者#金箍棒转棍教学
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山丹广播电视台综合广播2天前
#大妈以棍紧贴手指 两指悬空不触 全凭巧劲控棍 令其持续晃动 棍子稳立十余秒 尽显手上功夫
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湘潭李姐4月前
如意金箍棒转棍教学第三招《披荆斩棘》详细教学，全程保姆级示范，喜欢的赶紧点赞收藏练起来吧！#原创作品 #棍花教学 #零基础教学 #西游记 #居家锻炼
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豆豆 舞棍升级版2周前
几十元就能换来的才艺和健康 快学起来 酷一把#如意金箍棒#一学就会系列
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一人一下4天前
一直转#练功打卡 #慢动作教程 #棍花
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明哥一休10月前
#金箍棒基本动作分解#金箍棒怎么转 #棍法教学入门基本功 #双手转棍教学
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FM91.8菏泽音乐广播2天前
#大妈以棍紧贴手指 两指悬空不触 全凭巧劲控棍 令其持续晃动 棍子稳立十余秒 尽显手上功夫
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跆拳特技掌门人4周前
平掌转棍核心技巧就2个，手腕发力+棍身贴合，跟着练告别掉棍、卡手！#双截棍教学 #双节棍入门 #平掌转棍 #跆拳道特技 #棍术基本功
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瑶尧🍁1周前
每天十分钟～盘棍 简单工具 简单动作 灵活手指、手腕 、肩颈 ，健身益脑 告别含胸驼背
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临桂广播2天前
#大妈以棍紧贴手指 两指悬空不触 全凭巧劲控棍 令其持续晃动 棍子稳立十余秒 尽显手上功夫
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丁姐2周前
左扇棍慢动作来了，喜欢爱好者评论区艾特我 每一个动作都容易上手哦，有超详细教程领取呢
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瑶尧🍁1周前
每天十分钟～盘棍 灵活肩颈、告别含胸驼背 灵活手指、健身益脑 小动作大受益 喜欢的一起动起来
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