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有一说一5月前
如何摆脱情感内耗。 #情感共鸣 #拒绝内耗
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三多同学6月前
对谈蔡康永：什么样的人情商高得可怕！社恐如何跟领导搞好关系？ 如果你内向社恐，有点讨好型人格，非常在意他人看法，不知道怎么跟老师、领导搞好关系，总是因为人际关系而内耗，这期视频一定可以帮到你！ 欢迎来到《贵人介绍所》，这是我开设的一档全新访谈节目，我们将邀请100位钦佩的贵人，通过和他们的对谈揭露成功者的思维方式，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气和方向！ ▫️本期嘉宾：著名主持人、作家——蔡康永 ▫️本期话题：高情商说话，让人对你好感度倍增 1.高情商社交技巧分享 2.称赞他人的绝妙话术 3.社恐如何跟领导搞好关系 4.如何摆脱“讨好型人格” #情商 #社交 #认知 #人性 #访谈
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陶矜博学学堂2月前
停止内耗，好好的爱自己#陶矜 #停止内耗好好爱自己 #认知 #人生感悟
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我是达芙耶3周前
让内心平静的方法只有一个 #女生必看 #保持内心平静 #女性成长 #女性力量 #缓解内耗
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王心傲3天前
如果你平时是一个经常胡思乱想，做什么都提不起劲，老是焦虑内耗的人，给你讲透念头的本质以及怎么和它相处，你可能直接就解脱了#思维#念头 #焦虑
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AA俊2天前
别让短暂的失意，耗尽你对生活的向往#内耗 #感情治愈 #释怀
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房乐乐2天前
对自己再负责一次，从停止“内耗”开始#爱自己的方式 #创作者中心 #创作灵感 #对自己负责 #10亿流量扶持计划
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人间烟火11月前
#笑笑姐 谈，如何解决内耗问题；———那就是放过自己，和自己和解，接受人生和自己的不完美。#内耗 #人间清醒
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三慈悟道3天前
人最大的内耗不是事情多，而是管得太宽、操心得太远。#个人成长#智慧人生#管好自己
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大齐新识界4周前
始终爱自己 别受旁人摆布 主页橱窗29.9《高情商博弈》学会与人相处，终结内耗，挽回关系和自我重塑。#情感共鸣#人性#认知#大齐老师#干货分享
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SpiritFlux-Louis4天前
给我17分钟，让你从此告别内耗与痛苦 #停止内耗 #潜意识 #情绪疗愈 #自我成长 #心灵疗愈
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阿冉很酷1周前
专治拖延症的好方法，亲测有效 现在每天对生活充满了小期待 哪怕有些任务没有完成 也不会苛责自己了 如果你也是三分钟热度 间歇性摆烂 会自责会内耗 希望这期会有用 #拖延症 #内耗 #一年36个10天 #摆烂 #重启
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京云福珠宝（猫哥）6天前
记住，内耗就是把对方太当人了。一个人经历的越多，在乎的东西越来越少 #内耗型人格 #活得通透 #拒绝内耗 #人性 #情绪价值
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叶子心语1周前
别再自我内耗了！你可能正在偷偷“折磨”自己#心理学#焦虑抑郁#人生感悟#治愈系#内耗
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积极的小轴1周前
#内耗 #把自己放在第一位 #做自己 内耗大多数的时候是由于我们没有把自己放在第一位，太过于关注别人的看法！
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老实张4周前
职场心法第152集：停止内耗 #职场#老实张 #内耗 #职场那些事 #职场生存
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微光伴成长1周前
执念困住的从来都是自己，放下过往，停止内耗，把精力还给自己！#停止内耗 #与自己和解 #人生感悟 #干货分享 #播客推荐
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胡说老王乾坤3月前
一个全职宝妈的自述，内耗因何而生，我们又该怎么克服内耗#内耗 #提高认知 #自我提升 #破局 #胡说老王
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你好，楚楚5天前
守住自己的内心，才是对自己最好的成全。外有原则，内无框架，终究会活成内耗的自己。#很现实的人生感悟 #女性智慧 #女性成长 #女性思维逻辑 #自媒体创业
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俊5天前
内耗数月才想通，先爱己而后爱人，而先爱己的第一步，就是放过自己，不跟烂事较劲，不跟自己为难。#先爱己而后爱人 #自我和解 #情绪内耗 #心理疗愈#松弛感
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阿里卓1周前
高敏感人破局：做好 3 件事，别再内耗自己#个人成长 #认知提升 #学习方法 #自我提升 #真实生活分享计划
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人间清醒蔡茜咨询3周前
停止内耗的顶级心法：给一切打满分 #修心修行 #涨知识
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杰斯1周前
精神内耗要怎么解决#内耗 #内耗型人格 #精神内耗
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启丹家庭关系心理2周前
你每天的精神内耗是从哪里来的呢？是你自己的内在每天都要发起自己很自己的战争！#知识科普 #心理学 #精神内耗 #原生家庭
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菲斯FeiTalk2天前
你是不是也总在自我否定？觉得自己不够好、搞砸了事？这4个方法，帮你按下暂停键。把内耗的能量，拿回来滋养自己。 #停止内耗 #自我否定 #心理 #成长 #治愈
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山西的峰2天前
人类最愚蠢的两种精神内耗方式。为已经发生的事情懊悔，为还未发生的事情焦虑。#认知思维 #提升自己 #内耗 #焦虑 #活在当下做好自己
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破老王1周前
你之所以焦虑，是因为你对自己心狠不下来。拒绝焦虑，从拒绝每天自我感动开始。#焦虑 #内耗 #自我认知 #个人成长 #认知思维
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重新活一回的赵地主3天前
你是经常自我否定？#经验分享 #精神内耗的调整方法
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Candy来啦2天前
对于女性的敏感多疑内耗自省的一些思考 #高敏感#高付出#高内耗#多疑#女性
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狠人成长日记2天前
你是不是在社交里反复内耗？不断的消耗自己 #认知 #自我提升 #认知提升 #认知觉醒 #内耗
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阿饼📖4月前
高敏人自救指南｜内耗想太多怎么办？ 3个方法 不要压制它！不要压制它！学会接受自己的这个特质！ 如果实在痛苦的话，你可以采取这些行动～ #内耗 #想太多 #胡思乱想 #高敏感人群
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心理师雅乔1周前
如何摆脱情绪内耗 内耗是当代人很难绕过的一个话题，我们究竟是为什么在内耗的泥潭越陷越深？这对我们的能量造成了什么影响呢？我们又如何摆脱这样的认知思维模式？ #自我成长 #情绪 #内耗 #认知 #情感共鸣
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趣多多家狼外婆3天前
戒掉这9种内耗思维，你会轻松一大半 #情绪稳定 #拒绝精神内耗 #自我成长 #做自己的主人 #不内耗的人生
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何不温暖。1月前
学会课题分离，把别人的问题还给他，多重视自己的感受，你会轻松许多#反内耗#个人成长#女性智慧
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婷子2天前
“对人好却被辜负？记住这4字，停止内耗！” #女性成长 #情感感悟#情绪管理是我们一生的必修课 #创作者中心 #创作灵感
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宁安合道4天前
完美主义内耗三步走！ #心理学 #摆脱完美主义 #情感共鸣 #自我成长 #减少精神内耗
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云起☁️6天前
如何对抗内耗 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格 #随便一拍 #随意拍摄
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项曾1周前
保护自己最好的方式就是装聋作哑#自我觉醒#女性成长#拒绝内耗#情绪管理
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李李的日常🐱5天前
允许自己犯错，宽容的对自己#把自己还给自己 #允许自己做自己 #生命的长度 #自己高兴就好 #不怕犯错
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果麦官方旗舰店3周前
陈果新书《好的自己》当代许多人内耗的根本原因是什么？ 有的人总活在别人的期待里，有的人有完美主义倾向，到底要怎么解决内耗？首先要不懂就问，尽量少去猜测别人的想法；其次要学会表达需求，沟通的目的不是一方妥协，而是是为了双方都接受。#陈果 #好的自己 #陈果老师 #人生感悟 #内耗
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江渚渔樵3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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wen的头号粉丝3天前
讨厌一个人，是在用别人的错误惩罚自己——三步摆脱情绪内耗！ #认知觉醒 #成长思维 #抖音精选 #青年创作者扶持计划
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小芯同学2天前
#心理学小技巧：情绪循环内耗#宝妈自我情绪内耗#经典心理学实验#超准心理测试#家庭教育
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小七1周前
如何平衡心气太高和能力之间的关系，就是要沉下心，沉住气，提升自己的能力，熬过潜伏期，能熬下来的人通常就不会再有那么多内耗和纠结#播客#提升自我 #播客分享
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绝情修理工2周前
对自己好一点吧 #精神内耗 #自救 #讨伐型人格 #有一种感慨叫人到中年自我调节 #这话没毛病经历过的人才懂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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关尔充电站2天前
先爱自己，再谈其他#爱自己 #女性成长 #精神内耗#自我提升#专注当下
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张海敏博士解焦虑2天前
内耗时对自己说这几句话 #情绪 #内耗 #认知 #心态
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睡前听本书2天前
停止对自己的“霸凌”！揭秘内耗真相：你脑子里住着一个暴君 【视频简介】 你是否也常在深夜质问自己：“明明什么都没做，为什么感觉这么累？” 这期视频，我想带你穿透“内耗”的表象，去看看那场发生在你身体里的隐秘战争。我们不谈虚无缥缈的自律，只谈如何通过“允许自己平庸”，完成一场最高级的自救。 本期视频深度解读了三本经典著作，希望能为你签收这张“做回普通人”的入场券。 核心书单与精华解读： 1. 文学的镜像：《荒原狼》 [德] 赫尔曼·黑塞 “试图通过扼杀一部分自我来达成完美，是人类最大的悲剧。” ● 核心洞察： 我们痛苦的根源，往往在于试图在“人性”与“狼性”之间做二选一的切割。 ● Momo笔记： 哈里·哈勒尔的悲剧告诉我们，那个想赖床、想发脾气、充满原始欲望的“狼”，并不是我们需要消灭的敌人，而是生命力的一部分。压抑它，只会带来更猛烈的反噬。 2. 心理学诊断：《我们内心的冲突》 [美] 卡伦·霍妮 “理想化形象一旦建立，它就不再是一个目标，而变成了一个暴君。” ● 核心洞察： 揭示了**“应该之暴政”（The Tyranny of the Should）**。我们用一个幻想出来的、全能的“理想化自我”，去霸凌那个现实中不完美的“真实自我”。 ● Momo笔记： 内耗的本质是“神经质的骄傲”。我们羞耻于自己的局限性，拒绝承认自己只是一个普通人。但真正的成长，始于打破这个幻象。 3. 解药与行动：《自我关怀》 [美] 克里斯廷·内夫 “当我失败时，我不是一个‘怪胎’，我只是一个‘人类’。” ● 核心洞察： 区分了“自尊”（基于比较）与“自我关怀”（基于接纳）。提出战胜挫折的三要素：善待自己、共通人性、静观当下。 ● Momo笔记： “允许自己搞砸”不是摆烂，而是一种切断“威胁防御系统”的智慧。当我们停止自我攻击，能量才能转化为滋养我们的行动力。 ✨ Momo的私房话： 只有当你不再把能量浪费在自我围剿上时，你才有多余的力气，去探索真正的生活。 如果你也准备好了，请在评论区打出“我也允许”，我们一起拥抱那个不完美的自己。 #拒绝精神内耗放过自己 #自我和解与接纳 #深度思考不断逼近问题的本质 #治愈系书单推荐 #内耗自救最好的方法
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卓界情感认知2天前
怎么过情关认识这些减少情绪内耗#独立思考 #情绪管理 #认知#成长思维 #思维格局 #过情关
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红房子心理课堂2月前
三步赶走精神内耗#心理学 #精神内耗 #涨知识 #每日分享 #心理健康
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刘丽君1月前
人的精神内耗是怎么形成的#精神内耗 #内耗型人格
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钱学生冯萱萱2周前
你也常常陷在“想太多、动太少”的循环吗？ 今天试试这两个方法：✅ 减少行动成本✅ 公开所有行动 你会发现——没时间去内耗～ #钱学生冯萱萱 #焦虑内耗 #行动力 #个人品牌#创业
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妮哈哈2天前
别再欺负自己了，你值得更好的#女性成长 #悦己 #停止内耗 #治愈自己
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王德良I心理哲学3天前
给责任心强、却总因小事苛责自己的你：停止内耗的认知钥匙 #停止内耗 #情绪管理 #心理 #个人成长 #自察与自救法
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朱闪闪⚡️⁷¹⁰2天前
越爱一个人反而越内耗 #网恋 #情感 #恋爱脑 #内耗
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暴躁大嘴4天前
有些关系，真的不必勉强。 不是我变冷漠，是我终于学会保护自己。 你看到的是结果，视频里才是原因。#内耗#原生家庭#有趣的知识又增长了 #冰红茶为你而来 #金领冠百子纳福 @暴躁大嘴
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大H情感小屋1月前
内耗讨好型处理人际比赚钱还累 #个人成长 #人际关系 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感
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瑶草漫画2周前
一定要对自己好点，别整思想包袱#拒绝内耗 #轻松一刻 #搞笑#轻漫计划原创动漫
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小宇宙好1周前
90%以上的人根本不了解自己。3个动作，摆脱内耗与焦虑，重建人生底层逻辑 #摆脱内耗 #女性成长 #成长 #认知 #小宇宙好
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楠哥说的对3天前
如何培养自己的匪气 #认知提升 #自我提升 #修身修心 #修行 #拒绝内耗 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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有冰姐在2周前
在职场 保护好自己的情绪磁场 #职场人生 #职场 #职场新人 #情绪 #内耗
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萌芽心理3天前
停止对自己进行精神酷刑#内耗 #个人成长 #心理学 #精神酷刑
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