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上上仙7月前
心情不好走不出来怎么办❤️ 本人走出半年低迷的总结🪄 有一些论证可以让你的头脑更相信一些哈哈 灵➕物性 1. 宇宙中唯一的不变就是 变 所以不会一直一个状态的 2. 确实只有安排 但是在这个当下无法明白 老天也有很多💩包糖操作 不急 等等看 ➕避免受害者心态 3. 试着接纳一切 情绪➕抗拒🟰双倍痛苦 钟摆效应 越用力推就会越锤自己 给自己一点时间 you will be f*cking OK🤟🏻 #内容太过真实 #碎碎念 #个人成长 #疗愈
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程医生聊心理3年前
每天的心情都很低落很压抑很难受怎么办？#dou来说健康 #医学科普 #情绪 #心情低落
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潘富贵10月前
如果你总是状态很差 压力很大 对任何事情都提不起幸兴趣 没关系 我有三种能快速缓解迷茫的方法 你要知道没有人的人生是一帆风顺的 抓住幸福有时候比忍耐痛苦更需要勇气 我们会遇到困难 会感到迷茫 会受伤流泪 可恰恰是这些经历 成就了如今的我们 希望你有足够的勇气可以结束一段不合适的感情 做到永不回头不害怕失去 也有能力靠着自己一直往前走#日常唠嗑 #心理学 #精神状态belike #绷不住的情绪 #情感共鸣
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盈就够了2年前
她/他离开了我，我很伤心痛苦无助，我该怎么办？ 做一个“情绪成熟”的人，做到三方面：负责、有适应能力、给予。 #智慧人生 #人性智慧 #男女情感 #失恋失落 #思维格局
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心理相先生1年前
情绪低落的时候，就去做这3件事，负面情绪就能够迅速改变#负面情绪#抑郁#焦虑#自卑#内向
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晨仔7月前
#情绪舒缓 #心情低落 #关注身心健康 有些人在心情低落时通过自我消化的方式让沉乱的心情得到缓解，有些人无法有这种能力，本期视频后者可以尝试一下，懂得接受你的情绪，了解它发泄它，避免反刍思维。
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菁菁女性智慧10月前
悲伤来袭别硬扛！两步教你正确处理负面情绪 #情感咨询 #情感心理 #自我认知 #情绪管理 #心理学
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杨不落在努力6月前
姐妹们，你们难过的时候怎么缓解的？评论区告诉我#青年创作者扶持计划 #vlog日常 #原创视频
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晨哥Monica5年前
女生说“我好难过啊”，怎么办？ #情感 #爱情 #恋爱
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豆包只会吃饭🐱（被清粉了记得回家qwq6月前
眼泪不从眼睛里牛，就要从心里牛了哦 想哭就哭～要哭的响亮～#情绪 #分享 #碎碎念
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心理师萌芽手记8月前
难过到说不了话时怎么办 #dou上热门 @DOU+小助手 #心理咨询 #情绪 #自救
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青禾—聊静心1年前
心里难受，压力大，焦虑怎么办呢？#情绪管理 #焦虑 #内耗 #心态 #失眠
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武汉千度咨询工作室1年前
如果你分手后特别难受 该怎么快速缓解 #复合挽回 #情感问题 #情感挽回
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精神科戴俊平2年前
想哭又哭不出来心里难受怎么办 #涨知识 感到想哭又哭不出来的情况可能表现出自身存在一种强烈的压力或情绪困扰。通过感受自己的情绪、写日记或情绪记录、深呼吸和冥想、运动等方式可以得到改善。 1、感受自己的情绪：有时可能会压制自己的情绪，但尝试让自己去感受这些情绪，给自己一些时间和空间去体验和接纳这些感觉，会对缓解不良情绪更佳。 2、写日记或情绪记录：将感受、想法写出来可以帮助自己更好地理解自己的情绪，并找到可能的解决方案。 3、深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以平静自己心境，减轻压力和不安。尝试进行深呼吸或冥想，或者找到一种可以让自己放松的活动。 4、运动：运动可以帮助缓解压力，释放情绪。选择一项喜欢的运动，如慢跑、瑜伽或舞蹈，都能有效地提高心情。 5、与他人沟通：与朋友、家人或者心理咨询师分享自己的感受。他人可以提供安慰、理解和建议。 6、照顾自己：确保有足够的休息时间，并且吃得健康。这些都有助于恢复身心健康。 7、寻求专业帮助：如果自己情绪持续不好，严重影响了日常生活，可能需要寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。#dou来说健康 @创作灵感小助手
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航武哥哥聊心理7月前
感到难过该怎么办？ #航武老师 #情绪
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冯坤心理医生1年前
当你情绪低落的时候怎样自愈？#情绪管理 #精神内耗 #家长必读 #焦虑 #孩子不上学
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人性思维3年前
你经常难过悲伤怎么办？#个人成长#人性智慧#提升自己#强大自己#情感智慧 @@抖加
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林太杰7月前
情绪低落时我会这样做 情绪低落时我会用这4个方法缓解#情绪低落 #焦虑 #胡思乱想 #健康生活 #内容过于真实
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德谦-睡眠陪伴11月前
教你快速释放压抑情绪#情绪短片 #情绪低落 #情绪管理 #情绪短片 #委屈
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葛老师4年前
受了委屈怎么办？#认知 #女性智慧 #正能量 #格局 @DOU+上热门
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汐月疗愈1月前
当你心里说不清道不明的难受时，就做这三件事 #情绪#心理咨询#认知提升#女性成长#焦虑
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李亮讲抑郁自救1年前
心里压抑憋屈难受怎么办？负面情绪如果不及时化解，积压久了可能会进入心理抑郁状态。#情绪管理 #疗愈 #压抑的心情如何释放 #压抑 #抑郁
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国丰心理2年前
陷入悲伤情绪不能自拔，该怎么办？#心理学 #情绪 #情绪管理 #国丰心理
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我是鑫妍3年前
如果你的情绪马上就要崩溃了，该怎么办？从心理学的角度，给你3个应急的解决方案。 #心理学 #情绪失控 #情绪崩溃的一瞬间 #和鑫妍一起学心理学
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上海精神科施永斌主任1年前
抑郁症发作太难受，10种方法教你快速缓解！ #医学科普 #抑郁症 #抑郁患者 #上海 #精神科
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天津张国双1年前
情绪突然低落应该怎么办 #情绪 #心理 #医学科普
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NAZI心灵共育1年前
情绪低落怎么自救？ 抑郁发作时的自救方法#娜孜心灵导师 #娜孜心理教育 #娜孜讲教育 #娜孜心灵院 #每天学点心理学
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爱说实话的小脏脏9月前
如果暂时找不到光，就先做自己的太阳吧~#创作灵感 #感情 #情感 #治愈
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娘娘女性成长7月前
心理疗愈师亲授，一招帮你释放悲伤的情绪！#疗愈 #情绪管理 #女性觉醒 #女性智慧 #心理健康
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峯话正耄3年前
伤心难过的强心针教你不开心如何快速好起来？#焦虑症#健康科普 #失眠焦虑王峰医生
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海蓝心理教育1年前
当你特别难受时，3招化解你的情绪 #海蓝博士 #智慧女人 #女性智慧 #情绪管理 #情绪
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陈兴_心理咨询2年前
晚上莫名其妙总想哭怎么办呢？#情绪管理
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蕊蕊姐姐👧2年前
女人难受的时候到底怎么解决呢#情感
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王也说期8月前
如何从悲伤抑郁中走出来？不一定有用至少能缓解#环游中国 #旅游 #抑郁症患者 @王也说期直播号
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彭凯平老师9月前
当你心情不好的时候 学会这八招！调节自己
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转型翅膀兰婷7月前
心情低落压力大，试试这个方法 #情绪 #疗愈 #感受 #幸福 #自卑
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峰叔认知觉醒10月前
伤心难过，不顺心的时候，记住这8句话，打开心结，迎接美好生活#觉醒开悟 #认知 #生活感悟 #情绪管理
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田一可老师2周前
学会情绪崩溃时自救，只需要这三个方法 #认知 #情绪 #疗愈 #人生感悟
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医生王昕阿姨1年前
情绪低落缓解压抑的方法#焦虑 #胡思乱想 #抑郁 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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睡眠医生文立杨7月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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修心养生的历姐7月前
治疗不开心的四个疗法 #情绪#抑郁#不开心#养生#美貌@DOU+小助手
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吸氧的沪士2月前
别跟自己过不去，情绪来了就接住它，发泄完了，咱还是那个咬牙往前走的自己。病是磨人的，焦虑和痛苦也是真的，但别憋着！想哭就哭，想吐槽就说，情绪倒干净了，咱才有劲儿接着和病魔较劲。
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锦星⭐止一老师1年前
走出情绪低落#焦虑 #抑郁 #精神内耗 #心理疏导 #治愈自己
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周小鹏2年前
发现抑郁情绪，一定要学会自救#婚姻关系 #干货分享
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心理师心屿7月前
情绪低落时如何自救
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情感心理咨询师-秋歌1周前
情绪崩了别硬抗，这样做就对了#心理疏导干货 #情绪自救 #停止内耗 #实用心理小技巧 #心理健康
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哈罗瓶子10月前
学习成年人哭泣 适当的哭泣，也是一种解压#今日份学习 #学习方法 #当代学生现状
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情感语录1年前
如果感觉难过了，那就允许自己难过一会儿，没关系的，接受自己的所有情绪，无法左右的事情太多，无能为力的时候也太多，情绪崩溃就在一瞬间，突然觉的好难过。
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红心火龙果2年前
如果你莫名的伤感了如何缓解#情绪总是在一瞬间崩溃
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刘同学5年前
心情不好时，用这3个方法发泄情绪！
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德谦-睡眠陪伴1年前
治愈情绪低落压抑的方法 #入睡困难户 #睡不着 #睡不着觉的解决方法 #入睡困难的解决方法 #半夜睡不着怎么办
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今解8月前
1分钟学会“五感安抚术”舒缓情绪，放松身心 #心理学 #抖音精选 #情绪管理 #舒缓压力的方式
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南门小暖7月前
低能量自救三步/亲测有效
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阅悟分享1年前
解决情绪低落的方法#认知 #生活感悟 #情感共鸣 #女性智慧 #读书 @抖音小助手 @抖音热点宝 @DOU+小助手
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王凌雁医生1年前
情绪低落时治愈自己的几个方式 #情感共鸣 #心理学 #内容过于真实 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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老傅家三度塑形枕5年前
一个人想哭止不住，怎么办 #情绪 #热门 @抖音小助手
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茗理1年前
平复心情缓解悲伤的简单肢体动作 #解压 #情绪管理 #情感 #心理学 #平复心情
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邹蓉-心理咨询师6月前
情绪低落的自救方法#情感#心理#情绪低落#心理学知识
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小l9月前
crush说自己“难受，想哭”怎么高情商回复#高情商聊天 #恋爱技巧 #聊天记录 #情侣 #crush
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认知终结者-老景1年前
情绪不好如何调节 #情绪管理 #个人管理 #心理学
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晶都双湖1年前
人在悲伤和痛苦时，如何去缓解 #短视频 #情感 ##治愈系 #心灵疗愈
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林太杰6月前
缓解情绪低落压抑的方法 缓解情绪低落压抑的方法#内容过于真实#健康生活#焦虑 #涨知识 #干货分享
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医生王昕阿姨7月前
你一定要知道的4个缓解压抑的方法#缓解压抑 #情绪 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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身心医学科刘严2年前
抑郁症：特别难受时，这6个方法可急救#抑郁症 #精神心理 #医学科普
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小芳10月前
女人难受的时候，她们会用什么方式来缓解？
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