您是不是在找：

科普记4周前
腹肌除了好看，还有什么作用？#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #科普一下
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奥特丽3周前
也就六块腹肌而已啦
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身搞肌（身材管理）3月前
90天徒手练出六块腹肌 #腹肌训练 #薄肌 #体脂率 #徒手练腹
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
小白瞎说1周前
Claude 发布广告短片来嘲讽ChatGPT Claude（Anthropic公司）的一系列广告正是为**超级碗（Super Bowl LX，2026年）*量身打造并发布的。奥特曼对此回应：它们确实很有趣，我笑了。#claude #chatgpt4 #aoteman #超级碗 #天生骄傲
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
少女总裁1周前
还以为躺平了，没想到仰卧起坐中练出了六块腹肌#随手拍#原相机#一叶子高光胶原棒#一叶子次抛精华
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张磊健身7月前
是什么让妹子无语？扫地僧亮出六块腹肌，彻底打破认知！ 是什么让妹子无语？扫地僧亮出六块腹肌，彻底打破认知！#健身 #撸铁女孩 #健身打卡 #腹肌
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4938
李未夏至6月前
# 六块腹肌的校草和我表白# 路人甲# 李是路人甲后续# 李是路人甲大结局# 知 乎👀后续大结局# 知乎搜 🔒李是路人甲#路人甲#宝藏小说 #小说
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
贺希宁Hunter31月前
你知道的 广东女篮不只是球队还是一种精神🔥 #贺希宁 #广东女篮 #杨力维 #迪拉娜#杨舒予 @杨力维Yic @迪拉娜🩵Jasmine 🩵@杨舒予YsY
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哈皮训练营（咸宁店）11月前
不可能的、想惦记我腹肌！#训练营 #反转 #反转剧情 #减肥训练营 #减脂
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
运动表现康复 Coach Jason2月前
🩵 你是否想过，有一组肌肉正悄悄影响着你的姿势？这就是我们的六块腹肌 尽管强壮的腹肌常被认为有助于改善姿势，但事实上，过度紧绷的腹直肌（即六块腹肌）可能导致姿势不良。这是因为它会拉近肋骨和骨盆，改变身体的正常对齐状态 常见的问题如骨盆前倾，会导致腹肌过度紧张。在这种情况下，身体的重心向前移动，为了防止过度前倾，六块腹肌会过度启动来支撑身体，这导致胸骨下沈、上背部屈曲与驼背。这种情况压抑了肋骨，限制了呼吸过程中的肋骨和腹部扩张 理想的呼吸应该主要依靠腹内外斜肌来进行，而不是仰赖六块腹肌，以确保肋骨和横膈膜能正常运动。当肋骨处于下沈状态时，要有效吸气和呼气就会变得困难，因为过度活跃的六块腹肌会压抑胸骨 建议进行一些针对性的练习来重新训练这些肌肉，重点在于更多地激活斜肌并让腹直肌放松。这样能改善姿势和呼吸功能，使呼吸时肋骨能均匀扩张并叠放在骨盆上，达到更佳的姿势控制和呼吸效率 #腹肌 #姿势决定健康 #呼吸训练 #姿势矫正 #体态纠正
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
怪兽健身房1周前
5 个动作暴燃肚脂💥快速练出六块腹肌 #健身 #腹肌训练 #核心燃脂 #居家健身 #腹肌
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
杨海裙1年前
关于女生的六块腹肌你需要知道的： #腹肌马甲线 #拒绝身材焦虑#真实身材#瘦肚子 #反差
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2214
动作流2年前
主持人：你有六块腹肌吗？李连杰：我只有肚子了！
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黑咖啡4月前
哥们我一个月带你练出六块腹肌，你确定不跟我练？#健身 #腹肌训练#居家锻炼#薄肌
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
𝐘𝐱𝐱𝐋 🪽6天前
所有人 感受 #硬照 #hiphop #腹肌 #周杰伦#叶小小伦
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
小杜姐姐（三胎月子中）6月前
被骂"生育机器"？三胎妈妈的反击太解气了！ #孕妇的烦恼 #口播短视频上热门 #每天一个孕期健康知识 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
拿铁晓袅🐱（线上一对一）1周前
好多姐妹对我的薄肌身材感兴趣，问我怎么练的？ 其实你们在网络上看到的薄肌身材都是前半段，后半段的身体状态才是最真实的，看完真实的我，你们还想练成这样吗？#健身 #撸铁女孩 #力量训练 #好身材练起来
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1059
自律派大星1周前
每天居家花十几分钟，就能练出六块腹肌，练还是不练？ #健身 #腹肌 #健身小白
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
璐爸爸1周前
小姐姐们最爱的六块腹肌来了！ #腹肌 #腹肌训练 #腹肌小哥哥 #六块腹肌 #万万没想到
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
咚咚咚Y2周前
今日小碎片#情侣日常互动 #柴卡蒙李诺恩 #bossnoeul #noeullee cr.见水印
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
培我八块肌6天前
例行吃饭 水了一话 #如果阿弟有六块腹肌 #腹肌 #减脂 #美食 #whatifmybrogotsixpacks
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
忧烬1周前
#腹肌 泳池边缘的倒影，藏着被汗水浸湿的第六块腹肌#这谁顶得住啊
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
黄了个🍑1周前
演唱会直接脱衣服，没有6块腹肌你们别来看我 #黄子韬 ##演唱会
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞605
泳远肌动1周前
30天成果验收！8分钟暴汗虐腹跟练🔥 30天完整打卡，感受身体的变化✨ 从第一次训练到现在 最大的区别是发力感： ❌ 曾经：全身都在用力 腹部却找不到感觉 ✅ 现在：核心主动发力 动作精准又有控制 比如「勾拳卷腹」 现在出拳稳定有力 不再是靠惯性甩出去； 「摸高卷腹」时 核心收紧带动背部离地 不再用脖子硬撑 这些细节的进步 是30天里最真实的收获 每一天都算数✨ 你已经跟练多久了？ 感觉到了哪些变化？ #30天健身挑战 #腹肌马甲线 #高效燃脂 #新手跟练 #自律的顶端就是享受孤独
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
抱狗撸铁的文艺莎姐1周前
什么叫良心商家，人家跟我沟通说，姐你买一个N码的，我给你保证你一穿上，你的六块腹肌从外面都可以看得到。我立马就为我自己花的24块钱给一个五星好评。#好身材要不断雕刻 #健身 #健身运动 #腹肌马甲线
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
777·🐈‍⬛5月前
小斤，六块腹肌，没显现出来🌚#三斤9237 #三斤直播间 #三斤直播录屏 #三斤最新直播回放 #三斤搞笑瞬间
00:00 / 07:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1947
洛克健身1周前
6块腹肌的秘密#身材 #健身 #健身干货 #健身知识 #腹肌
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
一起失眠6月前
#周华健 看我有6块腹肌！是真的！你信吗？反正我不信！#去贵阳看周华健6块腹肌 #周华健和他的6块腹肌 #周华健贵阳演唱会 #周华健
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1022
李凤霞⁷⁷⁷2周前
#六块腹肌的男银😎# @袁梓琦 ⁷ ⁷ ⁷ 瘦成排骨心里还想着六块腹肌😂😂
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
小乖 （最爱noeul）2周前
bn永远幸福 #bossNoeul #柴卡蒙李诺恩 #他泰 #bw旅行 #超甜 cr见水印 侵权删
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
维亚德6月前
老铁，来挑战这个六块腹肌训练 #健身干货 #腹肌 #健身小白必看经验 #健身教学 #腹肌马甲线
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身马业壮1月前
#瘦肚子减脂肪 #创作者中心 #创作灵感 练出六块腹肌 坚持锻炼的同时 注意控制饮食 效果翻倍 #腹肌#腹部训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
廣川·吕雪飛1周前
奔六而已，肌肉与美的交响曲是人生下半场的岁月勋章！#吕雪飛 #有六块腹肌三十年老裁缝的生活美学 #力量训练#薄肌不是瘦#只有肌肉才能抵御衰老
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
啊豪3周前
一个月不长不短，恰好练出清晰六块腹肌！坚持训练+控好饮食，效果直接翻倍。#健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #腹部训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3872
鼠鼠酱1周前
小猫酱(๑˃̶͈̀◡˂̶͈́๑)♥
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
搞笑容嬷嬷1月前
只有六块腹肌的弟弟才是咱们姐妹幸福的归宿#搞笑#搞笑视频#守店日常#货车司机#情感
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1775
NiNi（见lingorm多次见不够版)6月前
“我拥有六块腹肌的女朋友，lingkwong”#lingorm #linglingkwong #ormkornnaphat #我们的秘密 #邝玲玲
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1927
Jay1周前
这是我最爱的两项腹肌训练动作！坚持练习，打造令人惊叹的清晰六块腹肌！ #减肥 #健身 #瘦身 #运动 #增肌
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
抱吗小莉？6天前
六块腹肌要来了 摄影师：@无知，无畏 #滑雪 #双板 #腹肌 #185体育生
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
Chris克里斯健身1月前
6块腹肌训练！如何高效锻炼腹肌【Thenx】 6块腹肌训练！如何高效锻炼腹肌【Thenx】#自律 #腹肌 #健身日常 #街头健身 #健身
00:00 / 11:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
已经化成了泡影1月前
@𝑇.阿助🍔 185，有六块腹肌，唱歌好听！@魏笑颜的碎碎念 这个扫雷咱要不还是戒了吧！@𝑇.雨季里⁰⁴²⁰ @𝑇.Nⁿ💭 #魏笑颜 #听潮阁
00:00 / 16:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
两加棱2月前
你包容我 我包容他 他包容她#外卖 #外卖小哥 #包容别人 #搞笑 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
泳远肌动1月前
2026年练出6块腹肌，每天都这样做！ #健身 #腹肌 #徒手健身 #精神氮泵 #自律
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
邂逅阳光2周前
#好看的小说#混剪推文
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小说推文2周前
看漫画小说，右上角放大镜搜索黑岩故事会小程序。输入口令《521948》可看完整后续#小说推文#漫画推文#现言小说推荐
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
泽原锅锅1周前
豪森竟然有六块腹肌#剧情演绎 #豪森爆拳#豪森 #上热门 #为每一种未来
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
泳远肌动4周前
2026年练出6块腹肌？居家8分钟跟练，打卡第8天 40秒详细解说版本 #腹肌 #居家健身有新招 #健身 #核心力量 #自律
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
小黑子健身2月前
想让腹肌显现，遵循这四个简单步骤，练出6块腹肌 #健身 #腹肌 #薄肌男孩 #居家锻炼 #健身小白必看经验
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泳远肌动1月前
2026年要练出6块腹肌吗？居家8分钟跟练（40秒版） #腹肌 #健身 #居家健身有新招 #核心力量 #自律
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
陈教不怕胖3月前
六块腹肌七天快速见效，赶紧练起来～#健身 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #腹部训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
聊城减脂训练营-连长4月前
获得6块腹肌超聪明的方法，仅需3个动作 #腹肌 #健身 #肌肉
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
霸总甜文迷1周前
小说分享#小说推荐 #小说推文每日更新 #小说推文
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
运动与科学4月前
有六块腹肌并不代表你核心力量强大 拥有六块腹肌是否就证明你的核心力量强大，答案是否定的，已经有太多人将腹肌等同于核心，我们所认知的腹肌叫做腹直肌，而真正核心力量应该是更深层维持我们躯干稳定的内核心，这里面包括了膈肌，腹横肌，多裂肌，以及盆底肌，将我们的腹腔围成一个相对密闭的空间。#运动解剖 #健身干货 #健身教学
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4867
一只幸运喵1周前
修勾青柠 📖#女生必看 #文荒推荐 #宝藏小说 #第五人格
00:00 / 13:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
徒手摘星星1周前
哥们我一个月带你练出六块腹肌，你练还是不练#健身小白必看经验 #新手健身 #腹肌 #薄肌男孩
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
Chris克里斯健身3周前
在夏天前快速获得6块腹肌训练！【Thenx】 在夏天前快速获得6块腹肌训练！【Thenx】#腹肌男孩 #健身增肌 #胸肌训练方法 #腹肌 #男友力
00:00 / 10:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
刘姐小说推广2周前
#拯救文荒推荐 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
✎ℳ๓ღ听风就是宇ঞৣ ✎2周前
274 老大的六块隐藏版腹肌什么时候才能出现🤣 26.1.7 #刘宇宁单口相声 #刘宇宁嘚吧嘚 #爱了爱了爱了
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
培我八块肌1周前
#如果阿弟有六块腹肌 #腹肌 #减脂 #美食 #whatifmybrogotsixpacks
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“你知道吗就是我有六块腹肌”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-12 06:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: