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好想吃汤圆🏐2月前
你在排球场受过最重的伤是什么呢 #排球 #远离伤病 #排球少年 #汤圆
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季伟良10月前
经常打排球的人哪些部位容易受伤？受伤后如何康复？#秀域机器人按摩
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AAA华侨大学厦门校区怎么还没室内排球馆2月前
#抽象 #讲故事 #排球 冷知识 排球🏐 作为受伤最全面的一种运动 几乎手指、肩膀、胳膊、腰、腿、膝盖、脚腕、脸都能受伤，而最可怕的是心灵也受重伤💔
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张云逸6月前
为什么说自由人是个必不可少的位置? #排球 #排球森林 #排球少年
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广协气排球4月前
气排球 #气排球 #运动健身 #健康生活方式#气排球精彩瞬间#全民健身
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爱讲实话的体能老林4周前
运动员最重要的就是伤病的预防，每次的比赛不仅仅在场上，更在场下的每一个细节，人体上肢运动中大量的内旋鞭打会导致内旋肌群过度紧绷，通过外旋的激活可以很好的放松内旋肌群，从而达到损伤预防的效果！#棒球 #棒球体能 #体能训练 #损伤预防
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张常宁1月前
排球🏐 主打一个都不能少！！ #排球 #女排 #训练日常
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阿宝运动康养6月前
气排球越打膝盖越疼？不改掉这几种错误动作，你的膝盖受伤风险直线上升！#气排球 #膝盖保护 #运动损伤 #错误动作纠正 #膝盖疼痛
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移动气排5月前
打气排球受伤？这是最常见的情况！ 打气排球快十年了，两次比较严重的受伤，都是这种情况。扣球之后踩到前排队员的脚，崴脚受伤。有时候比赛激烈，二传调整球不太到位，攻手又急着得分，注意力会放在球上，扣球之后容易发生碰撞。希望大家再以后打球过程中互相保护，减少受伤！#气排球 #气排球的精彩瞬间 #体育生 @气排球小李老师 @步泰锐郑式气排球 @气排杰瑞
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干饭小清2周前
辛辛苦苦养那么大，打个排球就没了🥲#讨论 #内容太过真实 #身体
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浙江祯得体育6天前
张冠华浅谈｜关于联赛、伤病、升降赛 #张冠华 #华子哥 #中国排球超级联赛 #浙江男排#采访
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杜蕾大白话1月前
打排球 #杜蕾大白话 #杜蕾大废话
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王天儿🏐10月前
【王天儿】接应遭受苦难，原罪在于二传不中用！#排球 #体育运动
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追排球的狗勾儿3天前
董禹含回应伤病情况 妹妹果然是受伤了，不知道季后赛能不能恢复好，无论如何还是要健健康康的！ #女排 #中国女排#董禹含
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尚程复健运动康复佳毫1月前
排球🏐运动跟腱也很容易伤#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
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足踝外科詹俊锋9月前
打排球意外受伤，造成跟腱断裂，建议保守治疗，5个个月来复查看医生怎么说！！！#跟腱断裂 #保守治疗 #跟腱 #骨科 #运动损伤
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子午排训基地5年前
排球常见运动损伤☞崴脚#排球 #崴脚#运动损伤
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王天儿🏐10月前
【王天儿】副攻拦网是最基本要求，不可懈怠！#体育运动 #排球
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精神保护区🏐🍧🍖🍱1年前
两人对垫练习，辛教练说：只有扎实的基本功，才能为以后的发展铺平道路。越打球越发现，基本功的重要性，排球是失误就会失分的一项运动，因此我们要有扎实稳固的基本功来减少失误，好好训练#排球🏐 #体育精神
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广协气排球3月前
气排球 气排球虽爽，别让受伤扫了兴！中老年球友牢记这些，安全又尽兴#气排球 #气排球的精彩瞬间 #运动#全民健身 #排球比赛
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张教练6月前
教练：“为什么三大球首选排球呢？”排球得分稳定，失误率低：湖南省排球考试以自垫球计数评分标准明确（如男生40个/分钟、女生35个/分钟），且允许两次机会，失误后仍有补救空间，相比篮球、足球等项目，得分更稳定。#中考体育训练 #暑假 ##运动健身
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珠珠1周前
#体育魅力 排球课#不畏惧输赢，懂坚持成长，体育让孩子在挫折中练就强大内心！
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混世魔王2周前
我以为是打铅球、把头打了
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李瑷迪🏐1月前
排球专项运动员的身体素质训练动作推荐。#高翻 #弹震式深蹲 #功能性训练 #下肢爆发力训练 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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听 雨1周前
#内容过于真实 #抖加小助手
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好想吃汤圆🏐2月前
临床医学生和运动理疗师告诉你在排球运动中怎么减少伤病！！#排球 #远离伤病#一分钟干货教学
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王媛媛yoyo10月前
排球的普及度为什么比不过同为三大球的篮球和足球 #排球 #篮球 #足球 #知识分享 #王媛媛
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狼村老黍🇨🇳3周前
#热门 一个24岁的硕士小伙子，就因为打排球膝盖受伤，最后居然脑死亡了… 同时捐献了心脏、肝脏、双肾，还有一对眼角膜！#这是个真实的事情 #器官捐献 #泪目 #讨论
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何探长体育7月前
就在刚刚！女排传来新消息，日本女排1-3不敌中国，吴梦洁受伤#女排 #排球
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丹东叁柒排球青训俱乐部2周前
相对于其他中考体育项目 排球是最容易得到满分的#排球 #排球教学 #运动 #中考体育 #丹东
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上海六院骨科欧阳医生1月前
哪种运动对膝盖损伤最大#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #上海六院骨科欧阳元明
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用户80126874赠人玫瑰手留余香2天前
有人問為什么那么多的人爱上氣排球？我想，或許這項運動最像我們的人生。球輕，却难控；場小，却急促。就好比我們的生活，看似輕飄飄，实則处处压力，处处要周旋。氣排球修的不是身，更是心。每一埸球，都是修行的道場。您处理坏球的太态度，就是您处理人生低谷的态度。如果在球場上，您是一個動不動就炸毛，充满負能量的弱者，那么在生活中，您也很难成為一個掌控局面的強者。从今天起，做一個冷血的氣排球愛好者。收起您的玻璃心，戒掉您的情绪化，球接飛了，不要紧；下一個接好；球扣飛了，没关系，下一個再來。哪怕輸了比赛，也要昂胸挺胸的和对手握手，然后对队友説一句，"痛快，下次再戰！”記住，弱者才在情绪里沉沦，強者在球埸上征服。 愿您在球場上修得一顆強大的心脏，去迎接每一個飛來的好球。
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西安腾达上门体育-负责人刘永峰1周前
中考体育排球，教学排球起手式！ 球类运动扎实的基础才是满分的底气。 西安的爸爸妈妈注意了！当你的孩子有一下情况: ❌抵抗力差，容易生病？ ❌上课爱走神，手上小动作不断？ ❌作业易分心、效率低下？ ❌身体平衡能力弱，协调性差？ 不要着急，我们实测有效的前庭激活练习，帮助您每天只需10分钟，帮助孩子提高专注力和身体协调性! 前庭系统相当于电脑的CPU，它维持着身体平衡，孩子专注力筛选信息能力!前庭功能开发的好，孩子的学习效率大大提升 🏆持续练习两周，你将看到: ✔️孩子上课专注显著提升 ✔️完成作业效率提高 ✔️身体协调性改善 🏅如果你想获得更专业，更系统的训练方案: 【专注力提升】 【孩子体重，身高管理】 【综合运动能力表现】 四分钟跳绳，50米跑，立定跳远， 实心球，排球，800米，1000等 【西安上门教学三大亮点】 ⏰时间自由:免去接送时间，灵活安排课时。 🎖个性方案:一对一专属课程配备专业器材。 🏅专业保障:实名认证教练执教，从事教学六年以上经验 【服务保障】 📅课前测评＋课后进度跟踪 ⏰每节课60或90分钟，科学安排 🏠服务范围西安主城区 为孩子健康成长打下基础 #西安上门体育#上门体育#前庭激活#排球#中考体育
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气排球张老师3周前
气排球这样打可以减少受伤#气排球 #受伤 #打球 #运动 #扣球
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富诚不躺平2周前
康复从受伤时开始#教练我想打球 #排球🏐 #篮球运动员 #金州勇士 #远离伤病
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ㅤㅤ西昌（达州）上门体育1月前
还在为孩子的长跑耐力不足，引体向上拉不上去，跳远跳不远，排球垫不稳而担忧吗，千万不要临时抱佛脚临时抱佛脚的训练不仅效果差孩子还容易受伤不仅成绩提不高孩子的身体反而受到了伤害，请各位家长一定要抓住这个寒假，我们在峰城开展了2026年中考体育冬训班我们为期半个月的集训
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不姓高的老高7月前
排球侧倒，侧面倒地整个小腿大腿侧面先下地也是为了增大接触面积保护自己，滚翻是为了卸力，跟鱼跃往出滑一个道理。不会滚身体倒下去往出滑也一样，但是会滚最好，方便快速起身救下一个球。#排球 #排球训练技巧#排球动作要领#排球训练#排球动作技巧
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耐力克斯NAILEKESI官方旗舰店2周前
要球，不要伤。这才是排球场上的聪明“膝”生。 起跳落地千百次，你的膝盖说它需要一个“缓冲层”。#好物推荐 #好物测评 #排球 #运动 #护膝
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老胡🏀运动训练3周前
为什么说柔韧性这么重要却往往是最容易被忽视的一大板块？柔韧性几乎影响着运动生涯的上下限包括一定的受伤风险，还不赶快练起来！#创作者中心 #创作灵感 #爆发力 #运动表现 #弹跳
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大连最能兜底的张老师4周前
体育生不科学训练特别容易受伤 体育生受伤多半都是过量训练，科学训练更有效#大连 #体育生 #体育高考 #体育单招 #冬训
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哈迪—羽球体训教练3周前
羽球人最忌惮的膝盖受伤，到底是为什么会受伤？？ #羽毛球 #干货分享 #运动 #知识科普 #膝盖
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广协气排球1周前
专业保护球类运动护膝 打气排球总膝盖疼？这护膝给关节撑住劲，安心打满全场！#运动护膝#专业运动护膝＃排球护膝#护膝#运动装备
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小Q漫语3月前
运动番大赏！！ #二次元 #动漫推荐 #排球少年 #运动番 #热血动漫
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天天扒娱3周前
郎平伤痕背后：奥运冠军的坚韧与奉献精神 #娱乐八卦
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阿明爱跑步5天前
跑的虽业余 伤的却很专业 #跑步 #运动损伤 #跑步受伤 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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韬哥体育升学指南（唯体）3月前
运动康复，说在训练前 #体育生 #体育训练 #运动康复 #体育升学 #李韬之
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佳炅说3周前
#创作者扶持计划
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山丘体育3周前
他不是乒乓球历史上荣誉最多的运动员，但绝对是最伟大的那一个 #许昕 #许昕还是太全面了 #马龙 #张本智和 #国乒
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高晓波医生2周前
辟一个网络谣言！ #大爱无疆 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #正能量 #医学科普
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开花吧排球9月前
体育中最经济高效的动力链——鞭打 视频制作不易，感谢点赞收藏关注。#体育 #科普 #运动员 #体育科普 #鞭打
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好想吃汤圆🏐2月前
临床医学生和资深运动理疗师告诉你，排球的运动伤病怎么避免！（第一期）#排球 #运动康复 #访谈 #远离伤病
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环球战备+3天前
为什么说福建舰的问世，刺痛了英法印三国？其中印度“受伤最深”
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体育科学分享3月前
针对篮球运动员，探讨其损伤机制与预防恢复措施#运动训练#篮球#运动损伤#体育科普 #损伤预防 #损伤恢复
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不姓高的老高4天前
传球手型纠错，很多人传球时候最基本的手型都做错了，所以练起来事半功倍，基本功还是要把动作要领学会才能掌握#排球训练#打排球#排球永远是向上的运动 #排球#排球动作要领
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火星研发3周前
#创作灵感 #创作者扶持计划 #器官捐献#科普
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YOUNG翼阳文化4天前
排球完成拦网技术要点 **内容描述：** 完成拦网是排球中一种高级的防守技术，能够有效地将球控制在自己的场地内，并创造得分机会。通过对完成拦网的深入分析和练习，球员可以提高自己的防守水平和比赛效率。以下是完成拦网的核心技术要点和训练建议。 **核心内容：** 1. **完成拦网的定义：** 完成拦网是指不仅将手伸过网上，还要向前按压和伸展手臂，驱动手腕向前，并将球推向球场。 2. **关键技术要点：** 直接跳起，伸手到高处，锁住肘部，通过手腕向前推进，并将手掌向下倾斜。 3. **空间占据：** 用力推挤，密封严密，并将球打向下方，占据对方网的空间。 4. **完成动作：** 通过按过网，锁住身体，完成封堵，手臂合拢双手，并驱动手腕向球场中间方向移动。 **训练建议：** 1. **搭档抛球完成拦网练习：** 搭档站在对方场地，抛出一个软球，刚好超过网。拦网手跳起，推手过网，快速翻腕，并将球推向场内。 2. **搭档攻击完成练习：** 击球手站在地面上，拦网手站在网前。击球手使用受控的站立挥动，直接将球击入拦网手的双手。拦网手专注于完成拦网动作，通过按过网，锁住身体，完成封堵。 3. **重复练习和角色交换：** 重复五到十次快速练习，然后交换角色，确保双方都能得到充分的练习和提高。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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川久保玲球1月前
acl最大的隐形杀手？ #前叉康复
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磊哥讲体育2月前
运动防护必备 #体育升学 #升学规划 #运动防护
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亿说体育5月前
解读排球培训项目#体育综合体 #体育商业 #体育培训 #排球培训 #体育培训机构
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sas运动康复3周前
分析赖总受伤原因 事实上很多人练了很多不合适的动作才导致受伤风险提高，哪怕运动表现在短时间内提高。祝赖总早日康复回归赛场。#腘绳肌 #运动损伤 #运动表现 #赖益烨
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）3周前
#170扣篮#弹跳训练#运动表现 训练本身对身体来说就是创造损伤。当你损伤大于恢复，你就会开始出问题。
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