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清华博后维维1月前
健康指南 韩国人不睡觉却长寿？！ 韩国人“几乎不睡觉”，一天只睡四五个小时，可平均寿命却高达 80 多岁。这是为什么呢？ 很多人因此会觉得：既然寿命这么高，那这种生活方式应该“没什么大问题”。但这个结论，恰恰是非常大的误解。 我们要先明白一件事：平均寿命，其实是通过统计“现在各个年龄段的死亡率”，而得出的。而医疗水平的持续提高，明显降低了幼儿和老年人的死亡率，这会在统计上，把整个寿命数字往上抬。 与此同时，现在的年轻人身体自我修复能力还行，即使长期熬夜、压力大、运动少，短期内也不会立刻显著提高死亡率。所以这些透支，暂时还没表现出来。而这些因素，已经被证明会增加慢性病风险，只是它们的结果，往往要到几十年后才会完全显现。 所以，不能因为平均寿命看起来很长，就认为“长期不睡觉是正常的”。你觉得，未来决定寿命的，会是更强的医疗，还是我们的生活方式呢？评论区聊聊你的看法。 #韩国人不睡觉 #韩国人 #健康科普 #养生 #寿命 @DOU+小助手
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康哟喂3月前
我在首尔熬夜24小时，韩国人真把睡眠进化掉了！？ 金理事是纯血韩国人！因为在中国留过学所以会中文。下一期视频是韩国艺高预备练习生/张元英的同校学妹/15岁追梦少女Subin@Subin Park 的一天！（ps：本视频不代表所有韩国人，金理事也不是每天去夜店，平时主要专心搞钱）#在拍一种很新的vlog #韩国 #首尔 #夜生活
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中韩周先生7月前
韩国人每天不睡觉平均寿命都能亚洲第三？就靠吃这些？#韩国保健品 #韩国品牌 #健康养生 #韩国创业 #韩国市场美食
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老徐韩漂记3月前
揭开“不睡觉民族”背后的真相㊙️ #韩国#韩国人#韩国人不睡觉#韩国生活#换乘恋爱4@DOU+小助手
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娱乐热心市民1年前
命令韩国人立刻去睡觉 韩国人不睡觉就是在透支身体！#朴敏宰 #娱乐八卦 #韩国综艺 #猝死 #韩国
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首尔金馆长2年前
韩国人天天不睡觉吃泡菜，却活那么久，居然是因为这个原因？？#韩国人 #健康减脂 #韩国生活 #海外生活 #海外奇遇见闻录
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艾琳有话说8月前
韩国人睡俩小时然后竟然用这种方法防猝死#韩国人 #韩国人不睡觉 #韩国人不睡觉的吗 #内容过于真实
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时光派1年前
不睡觉还能长寿？#韩国人的#年轻秘诀究竟是什么？#韩国人不睡觉
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陈溥江1周前
传说韩国人已经把睡眠进化掉了，他们不睡觉的一天都在干嘛？#韩国 #溥江世界行
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哎呀，这个你吃不吃3月前
他们怎么能坚持的下去的呢，啊好难啊#韩国 #韩国人 #睡眠
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韩式养生日记2月前
离谱！韩国人天天熬夜居然还能长寿？#韩国生活 #长寿秘诀
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木槿留学叶老师｜10年经验4周前
韩国人真的不睡觉吗？ #韩国留学 #韩国人 #韩国 #韩国生活#留学生
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苹果枣3月前
韩国人为什么不睡觉？ #青年创作者成长计划 #韩国
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haojiechuguo4月前
不用睡觉的韩国人，平均寿命有多高？韩国人真的把睡眠进化掉了吗 不用睡觉的韩国人，平均寿命有多高？韩国人真的把睡眠进化掉了吗#韩国 #韩国生活 #韩国见闻 #韩国人 #熬夜
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纳豆奶奶1年前
为什么韩国人不睡觉？？疯狂内卷的代价太沉重！ 全民发疯上科技真的不会猝s吗.....#抖音宠粉红包 #韩国人 #韩国 #女团 #追星 #搞笑
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吴经夜谈2年前
韩国人一天只睡4小时！续命全靠咖啡和伟哥？朝鲜人为何从不熬夜(3/3)
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韩国sexy胡子哥Sammy6天前
🇰🇷不睡觉的韩国人居然是这样保持年轻！ 哈哈 好多粉丝问我，为什么天天熬夜还可以皮肤不错，今天就给大家看看！ #sexysammy #韩国人 #皮肤 #热玛吉 #revive
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샤샤🇰🇷7月前
#抖音看世界 #路人视角 关于🇰🇷韩国人不睡觉这件事，原来是真的❗️😱
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运动健康徐博士1年前
平均睡眠只有6小时的韩国人预期寿命将超90岁原因是？
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海报新闻1年前
不婚不育不睡觉，韩国人卷到靠打营养针续命？
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壹日科普4年前
韩国大妈30年不睡觉，自己照镜子都觉得像鬼，整个人都快疯了 #纪录片 #我的观影报告
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朴院长在杭州NAM JUO4周前
韩国人每天不睡觉是感觉不到累？#韩国人在中国 #韩国女婿 #韩国生活 #南周思密达NAMJUO
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韩女金同志3月前
韩国人天天熬夜 不睡觉 #日常分享 #韩国 #韩国人不睡觉 #韩国生活
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Gaji那那9月前
韩国人不睡觉是真的！！！ #韩国生活 #生活记录 #韩国人不睡觉 #韩国人 #夜生活
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舒服得很2周前
我以为韩国人不睡觉这个文化是日白的，今天体验到了，妹妹到目前为止34个小时没睡觉，今天聚餐喝了一件啤酒，然后她要带我们走下一场，拿药给我们吃了，兑着美式一起喝。。。。她不让我们睡觉，让我们感受当地皮鞋的生活方式，我现在的感觉就是人已经醉了，但精神状态强制开机焕发，命在后面追，魂在前面跑。#首尔 #韩国人不睡觉 #韩国保健品
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柏岁Talk2月前
睡五个小时，吃大量补品，韩国人把睡眠进化掉了？ #朋克养生 #健身 #健康饮食 #养生 #健康科普破圈计划
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尹木子（美妆护肤版1周前
韩国人到底为什么不睡觉啊！ #妲润 #oliveyoung
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小晨学弟（抗衰版）2月前
什么！听说有的国家的人已经把睡眠给进化掉了？#抗衰老 #变美小技巧
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韩国欧尼✨星星✨2月前
韩国人把睡眠进化掉了吗？ 韩国人不睡觉吗？正常的工作者都睡很少吗？韩国职场内卷有多严重？#韩国人不睡觉#韩国生活 #韩国人 #抖音流量扶持 #科普一下
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Judy乔10月前
日本人这么压抑，寿命为什么还这么长？ 网上流传的亚洲铁人三项：韩国人不睡觉，中国人不休假，日本人不吃饭。但事实上，他们的饮食方式真的有门道！今天judy就来揭秘日本人的长寿秘诀，很多明星都在用！ 1、 简单烹饪+优质食材。 2、 细嚼慢咽慢慢吃 。 3、 多吃发酵食品+海产。 #好好吃饭好好生活 #饮食 #健康科普 #食物 #长寿
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课代表修8月前
韩国人为啥不睡觉？难道有一部分基因进化了? #抖音精选#人文星闪耀计划 #在抖音看懂历史脉络 #韩国 #睡觉
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涂涂在韩国3年前
韩国小孩 大人 老人都不爱睡觉 这是发生了什么？#韩国婆婆 #来韩国以后才知道的事情 #韩国欧巴 #上热门 #中韩夫妇
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赵健康老赵（赵秀刚）2年前
日本排污水，韩国吃鱼油，直接形成完美闭环#防猝死套餐 #防猝死 #韩国人不睡觉 #韩国 #韩国人不睡觉
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娱小七2年前
原来韩国人不睡觉也会出事！#韩国人 #熬夜 #真实
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眼袋整形张华辉1年前
熬夜会导致衰老吗？为什么韩国人没事 #医美 #熬夜 #衰老 #医学科普 #眼袋
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茄紫🍆（創業版）6天前
熬夜绝对赢不了🇰🇷小韩 自从去了韩国生活过以后，染上了熬夜的恶习，通宵喝🍺，唱k，打工，到現在兩三點睡都是我的日常～當然還是贏不過韓國人，最佩服的是他们这么熬夜皮肤都很好😂 #熬夜 #韩国人不睡觉吗 #韩国生活 #熬夜冠军 #创业女性
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米娜姐妹日记。2年前
#日常唠嗑 #讨论 #碎嘴子 #内容过于真实
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叫我二十5年前
韩国年轻人都不睡觉？晚上玩白天才回家？
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KR心拉星电子10月前
韩国人不爱睡觉？打针续命？ 韩国人太勇了，不睡觉 打针续命？什么什么？#韩国 #韩国生活 #自媒体 #自媒体创业 #春日机位大赛
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戏晶大人1年前
韩国男人花钱送命，半夜不睡觉去健身，用“后代”换宽肩和腹肌！#内容启发搜索
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名之其道1月前
#韩国人 #传统文化 #精力
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釜山吃栗子1年前
街访🇰🇷博主 韩国人真不睡觉的吗？！ #街头采访 #韩国穿搭 #挑战 #韩国人 #韩国女生
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宝藏珍妮2年前
韩国人真的不睡觉的吗？没有吧？ #韩国人
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苦瓜李3周前
极限24h挑战韩国人不睡觉的一天！ #熬夜 #vlog #首尔 #夜生活 #韩国
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韩国电商美猴王7月前
韩国人不睡觉是因为我们大中国卖他们的折叠床太贵导致的吗？ 哈哈哈啊哈哈啊哈#coupang #韩国生活 #折叠床 #每天跟我涨知识
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兔子阳林汐2周前
24h熬夜挑战！离谱！韩国人真的不用睡觉了吗？ #vlog#熬夜#韩国#首尔#挑战
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明年春天9月前
为什么韩国人不睡觉，皮肤却看起来那么好？？！！ #韩国留学 #好物分享护肤 #日常分享 #韩国 #海外生活
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明慧宝贝啊3年前
韩国人凌晨三点不睡觉都在干嘛！ 太卷了吧 @DOU+小助手 #在韩国的n加1天#韩国日常
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花花吖2月前
本以为韩国人不睡只是一个梗 #往事入酒未来可期 @赖世家官方旗舰店#vlog日常 #韩国 #不睡 #超市
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懂营养的梦梦2年前
韩国人不睡觉的秘密？#科普一下
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德昭“心”语7月前
睡得好等于寿命长？高质量睡眠5个关键标准教给你！ #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #和睦家德昭“心”语
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豆诺爸比侠忘忧兽6天前
分享几个韩国人的数据 去了一趟韩国，分享几个数据，从长寿角度，大家该吃就吃该喝就喝别有心理负担。#韩国人均寿命 #该吃吃该喝喝做个潇洒的自己 #影响寿命的因素 #豆诺爸比侠 #唯有美食可以治愈一切
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福牌阿胶-周哥专场9月前
睡眠才是影响寿命最大的因素！ #睡眠对身体的影响 #干货都在这 #睡眠问题的医学科普
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ismayil20385天前
#熬夜的危险 #失眠 #寿命 #科普
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昆鹏聊心理1月前
别再把“多睡觉”当养生秘诀,超时睡眠可能带来生命危险 “睡够≠睡多！超长时间睡眠（比如每天睡 10 小时以上），可能增加心脑血管负担、影响代谢效率，甚至和部分健康风险挂钩。快来自查你的睡眠时长，健康作息别踩坑～”
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老高與小茉 Mr & Mrs Gao6天前
人类的极限，寿命的极限是多少，可以多久不吃饭不睡觉 人类的极限，寿命的极限是多少，可以多久不吃饭不睡觉 | 2020年4月1日 #老高与小茉 #老高与小茉视频 #科普 #科普知识
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晶顺护心肉火锅官方号3周前
韩国人不睡觉，我可以证明这是真的。在韩国学徒时，经常都是3点睡，6点起，亲身经历，夜生活那简直太非常丰富了 #晶顺护心肉火锅 #韩国夜生活 #韩国生活 #同城美食 #韩国人不睡觉
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公益人吴丰和2月前
养生千万别学韩国人#健康 #知识科普 #涨知识 #养生养生
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怪奇肖恩8月前
好友母亲为何要扔掉儿子的鞋子？他们一家在隐瞒什么？真相很心碎 #怪奇肖恩 #真实事件 #友情 #大学生 #解说
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韩国阿珉（变美版）4月前
终于知道韩女为什么能保持高能量了 #韩女 #高能量 #女生必看 #变美
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张老斯音乐（英皇路径规划）4月前
韩国人为什么不睡觉？ #首尔病 #韩国人不睡觉 #韩国生活 #多喝热水
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归去归来2周前
熬夜=透支寿命？8个长寿睡眠特征曝光，深睡眠才是抗衰关键！ 凌晨两点刷手机、靠闹钟暴力唤醒、周末疯狂补觉 —— 你是不是也在这样对待睡眠？但现代医学早已证实，睡眠不是可有可无的作息小事，而是决定寿命长短的健康基石！ 活得久的人，早就把睡眠调成了 “自动修复模式”，这 8 个特征他们几乎都具备：生物钟稳如老座钟，不用闹钟也能自然醒，昼夜节律紊乱风险直接降低 2.3 倍；从不熬到 23 点后，要知道长期晚睡会让高血压风险增 40%，抑郁症风险翻倍，还会缩短细胞端粒加速衰老；深睡眠充足，就像大脑有了 “夜班保洁”，能高效清理阿尔茨海默病相关的 β 淀粉样蛋白；白天清醒度拉满，不用咖啡续命，因为睡眠 “含金量” 足够高；作息规律到极致，周末和工作日入睡时差不超 30 分钟，拒绝 “社交时差” 伤血管；15 分钟内快速入睡，懂得给情绪松绑，不让焦虑堵死睡意；睡前远离手机蓝光，避免褪黑素分泌受阻，毕竟刷手机 1 小时会让入睡延迟 58 分钟；还有专属睡眠仪式感，用小事给身体传递 “休息信号”。 很多人觉得睡够 8 小时就够了，却忽略了睡眠质量的重要性。浅睡眠、补觉、睡前刷屏，这些行为都在悄悄透支你的健康。身体是 1，其他都是 0，睡眠欠的债，终有一天会连本带利还回来。 从今天起，固定入睡时间、睡前放下手机、培养睡眠仪式感，驯服睡眠就是驯服生命的节奏。毕竟长寿的秘密，从不在保健品里，而在每个平凡的夜晚中。 #健康睡眠 #长寿秘籍 #熬夜危害 #睡眠科普 #养生干货 @中国睡眠研究会 @国家卫健委 @健康中国 @科普中国 @医学科普联盟
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丝丝坨4周前
韩国人不睡觉是真的！ #whoo秘贴精华#thewhoo#熬夜#韩国人不睡觉 #抖音商城大牌钜惠
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Ms.田2月前
不是睡够8小时就万事大吉！这样睡，有助于延长寿命。 #睡觉方法
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