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男生在朋友圈发身材照是什么心理
大婷姐姐聊心理
3月前
与焦虑对抗的日子,其实都是在学着如何更勇敢地生活#律康坦度螺酮胶囊 #拿捏焦虑 #焦虑症 #情绪
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虚空济情感
2年前
胡思乱想转念多怎么办#传统文化 #国学文化 #家庭情感
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心身科施医生
5月前
控制不住自己想太多,怎么办?是病嘛? #焦虑 #想太多 #强迫症
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睡前悦读猫
1周前
#上热门🔥 把心放在 2 小时和 8 公里以内,才是成年人的清醒活法!这本书专治过度担忧,看完瞬间释怀~#不要担心 2 小时和 8 公里以外的事情 #停止精神内耗 #焦虑自救指南 #治愈系书单
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羽师兄
1月前
想告别强迫焦虑,就简单生活! #焦虑#强迫思维#强迫 #内耗
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运动包子
5天前
精神内耗的解药,不在心里,在脚下。 点赞收藏,下次胡思乱想时,记得点开再看一遍。 #晨跑打卡 #精神内耗 #停止内耗 #专注力 #情绪管理
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静宜疗心
1周前
✨想走出焦虑强迫?试试活得简单一点!🌿少点纠结,多点轻松,快乐其实很简单~#焦虑症 #焦虑强迫症 #焦虑强迫抑郁
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觉醒吧!云云
2月前
如何改变自己纠结犹豫的性格? 停止思考,立刻行动是最有效的方法。 与其把时间浪费在犹豫,纠结内耗上,不如直接行动。 很多时候,你想的那些问题根本就不会出现。 如果你有很多事想做,直接选一个你目前能做的,直接开始做,一边思考,一边复盘。 只有行动才能带来结果。 #干货分享 #个人成长 #行动决定一切 #内耗焦虑 #纠结
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大叔的成长备忘录
2月前
为啥你总想太多?《别相信你所想的一切》:学会 “生理性叹息” 救急 “每天被‘要是搞砸了怎么办’‘刚才话说错了吧’的念头缠上?其实痛苦不是‘念头’本身,是你抓着念头不停‘编故事’的思维! Joseph Nguyen 在《别相信你所想的一切》里说:‘第一支箭(挫折、疼痛)躲不开,但第二支箭(焦虑、自我攻击)是自己射的’。 给焦虑党 2 个快招:① 焦虑上头时,做‘生理性叹息’:2 次短吸气 + 1 次长呼气,秒降皮质醇;② 用 P.A.U.S.E. 模型:暂停→觉察→理解→选择放手→体验当下。看完试试。 #别相信你所想的一切 #思维 #焦虑缓解 #焦虑 #生理性叹息
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天哥灭焦虑
1年前
你脑中的那些念头,决定不了你的命运的 #创作灵感 #缓解焦虑方法 #精神内耗有多累 #强迫思维
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桑玉民
3月前
一沾枕头就“身体被掏空”?可能是你的工作记忆过载了! 大脑运行内存有限,每天被琐事念头(回消息、找钥匙、选午饭)抢占,导致真正做事时“系统繁忙”。 【三大省力秘诀】 肌肉记忆: 建立固定程序(如钥匙放玄关),减少出门前混乱。 删减选项: 睡前准备衣物,删掉主屏 APP,避免决策疲劳。 大脑外包: 将待办事项、重要日子外包给手机备忘录和日历。 为琐事建立秩序,大脑才能迎来真正的自由,去做让你发光的事。#自动程序 #外包 #解放脑力 #意志力是有限的
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胡楚靓碎碎念(涨粉🀄️)
4天前
人生不过三万多天,我为什么要焦虑、难过、内耗?我只活一次,爬起来就是干。之所以焦虑,是因为想得太多,做得太少,没有把情绪落实到具体一件事。想起以前负债的时候也是一直在焦虑怎么办?每天睡不着心情也很烦躁,后来想开了去找工作,期间也换过很多份,最终找到了自己愿意做的工作慢慢还。 @胡楚靓 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 #胡楚靓 #焦虑 #玩法达人中心 #抖音二创激励计划 #干货
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认知训练-大明老师
2周前
#焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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放羊的星星学长
6天前
高三逆袭的作息时间安排#高三#高考
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后生电商(2.28号-30号线下无界)
2年前
有很多人每天都想搞钱,但是却每天什么都不干,害怕这个害怕那个。 #电商人来聊一聊 #网店运营
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心之灵强迫咨询
1周前
怎么应对强迫的反复 强迫症怎么办#焦虑症怎么办 #洁癖#穷思竭虑强迫思维#强迫症咨询师
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心脏科医生张晶 脱口秀
6月前
应该如何缓解自己的焦虑?@心脏科医生张晶 脱口秀 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#呼吸操
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皮卡秋
3月前
每天一遍 暴食再见!(一分钟戒掉暴食跟练) #减肥 #暴食 #瘦身 #身材 #自律
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悦行
1月前
一、核心观点:转念与念正 转念(转面)的本质: 心里若产生负能量、错误念头,需用两种方式处理: 有能力时直接“拿掉”(放下); 没能力时用其他正面念头“挤走”(替代)。 提倡“想高级的”——如念关老师(或其他正向引导对象)。 念的正确方式: 念是“心中持念”,非口头重复; 真正的感恩是放在心里、用行动回馈,而非表演式表达。 举例:学员进步是对老师最好的供养。 #修行修心修善 #转念 #圣贤#修行#女性成长@抖音小助手 @悦行
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Angus的深度进化论
1周前
所以,如果你现在正处在低谷,别再问“为什么”、别再想“怎么办”,去找到一套可执行的行动框架,像曾国藩一样,每天死磕几件固定事。 日日不断,持续推进,别指望一个月就能翻身,也别幻想一次爆发就能解决所有问题。 给自己三个月,每天扎实去做,你会发现三个月后,你早已不是原来的自己。 低谷并不可怕,可怕的是你在低谷里只会内耗,却从不行动。 从今天开始,别想太多,干就完了。 记住一句话:「天下事,在局外呐喊议论总是无益,必须躬身入局,挺膺负责,方有成事之可冀」。 #心智成熟 #情绪管理 #内核稳定 #成长干货 #自我提升
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网不红萌叔Joey
6年前
每天想那些没用的干什么?和萌叔一起学学怎么致富不好吗?
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情深意浓
2周前
其实我每天都在想你,可这些话,却不知道该怎么说出口。#情感 #情绪共鸣 #情感语录
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奕铭职场
2年前
每天都想辞职怎么办#每天都想辞职 #每天都想辞职的我 #职场 #职场干货 #职场那些事 @DOU+小助手
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木子职场
2年前
每天都想辞职怎么办?! #想辞职 #精神内耗 #职场 #职场那些事 #打工人
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北泽成长
4天前
戒掉抱怨纠结,实现真正逆袭 #自信自立自强 #国学智慧 #项目思维 #个人成长 #自我提升
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爱笑的娜娜
1月前
#人生就是一场无悔的修行 我们每天身边总是会有各种欲望,各种诱惑,总感觉被牵着鼻子走,明明想早起,却总是懒到最后一刻,明明想减肥,却忍不住再嗨吃一顿,明明想学习,却不知道什么时候又开始刷手机了,怎么办呢? #国学经典#人生智慧#亲子教育#正能量
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重庆精神科谭医生
4月前
粉丝留言:站在阳台上有跳下去的冲动... #重庆精神科谭建华 #抑郁症 #对什么都没兴趣 #抑郁 #emo怎么办
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学渣守护者
1周前
一放假就昼夜颠倒?如何拯救寒假混乱的作息? 作为拥有多年假期逆袭失败经验的我们 一定对“昼夜颠倒”这四个字有着充分的认识 白天无所事事 晚上极度亢奋 第二天往往以“失去上午”开场 为什么我们在学校打造的强大执行力 一放假就退化的如此严重? 明明那么想进步 却总是眼睁睁看着自己一天天的失败下去 不必自责 假期作息混乱,执行力下滑 属实是人之常情 本期视频 带你参透假期混乱作息的原理 三大方案针对性解决三大原因 带你告别昼夜颠倒 夺回寒假主导权! #高考#中考#寒假#执行力#自律
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大钊在挨饿
3周前
真想减肥又不自律的一定要看完!希望能叫醒你!#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #自律 #流量扶持 #就想说点大实话
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二娜
11月前
知道他是心疼我,不想让我天天想这些事,每天自己心烦郁闷。我想问一下姐妹们,你们遇到这个事情会怎么办,就这样不找他们了吗?
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聊书聊职场的燕姐
3月前
觉得工作重复无聊没价值感?3个方法,把它变成你的加分项!#职场 #职场那些事 #应届生 #聊书聊职场的燕姐
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琼儿 在觉醒
6天前
你每天刷的那些视频,都在被记录,你刷什么样的内容决定了以后的生活#刷视频 #自媒体日常 #就想说点大实话🙃 #认知提升 #自媒体短视频
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宝子影院
11月前
慕先生每天都想攻略白月光 #慕先生每天都想攻略白月光 #短剧 #因为一个片段看了整部剧
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脱不花
4周前
如何保持精力旺盛?你要知道这三大变量 #脱不花 #高精力 #科学 #技能 #习惯
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古月f源
6天前
关于如何有效反思#成长认知#有效反思#反思#学习#心理
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小昀曲奇
1周前
经常焦虑经常想太多#蓝仁 #焦虑 #睡觉 #吐槽 #日常生活
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九九要自律
4天前
身体要想好,排废少不了❗❗每天几个简单的动作排掉废废🔥🔥#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #养生操 #运动型人格指南
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岳洋科普
1周前
哨兵站岗时一动不动,脑袋里在想什么?突然想上厕所怎么办? #军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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好物用心选
3月前
治愈人心又充满想象力@的童诗,让孩子每天读一读,随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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水滴练金
1月前
20260116
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路远
6天前
从今天就开始行动吧!#个人提升计划 #认知思维提升 #油管精选视频 #YouTube #2026目标
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菲菲生活圈
1周前
成年人就要克制自己的消费欲望#一般人不告诉他 #金融常识 #财经知识
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王秋怡秋秋
11月前
🔥当自律成了新型焦虑鸡汤,我们该怎么办? 尊重人性,找到真正热情,才是顶级自律 #自律 #鸡汤 #女性价值观
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子術先生
3月前
美术生集训画到麻木想放弃?3个好玩的的小练习,缓解美术艺考的无聊感。试过都觉得爽。 #美术艺考#美术生#麻木缓解 #美术生必备#美术集训日常
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何为痕生
3周前
仙台:室友之间做这些很正常的… 宫城:仙台桑我没说你可以这么做…#周次 #仙台叶月 #宫城志绪理 #一周一次买下同班同学的那些事
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小林子
6天前
太多的烦恼,太多事情真的一个人消不了,说多自己心里话又人感觉太矫情,怎么多年所有事情都是一个人扛,每天基本睡不着靠着药来睡或者就是酒来睡,脑子里天天想那些事情让自己也挺崩溃的,我也很努力从不矫情从需要任何东西,因为我的目的就是我自己生的孩子,我感觉我比任何人都能忍,我不想让自己孩子可怜,有些事就必须忍,但是有什么人能理解我的立场,我的自己消化。
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些许潦草
1月前
别总在想怎么办?想再多都没用,唯有行动能改变现状。#长期失眠 #失眠 #害怕失眠 #怎么才能睡着 #快速睡觉
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鲁佳|百万粉丝演讲教练
1月前
告别社恐的方法 #社恐内向 #表达力提升 #内向社恐 #鲁佳演说 #演讲口才
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my微风
1月前
如果你被放下了 #分手 #失恋 #恋爱
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小强想扣篮
6天前
破戒了怎么办 #自律
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阿狸的狸
1月前
减肥管不住嘴爱吃零食怎么办?建议管不住嘴的小胖子减肥之前去看看《致胖元凶》这部纪录片 #减脂大神支个招 #减肥
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说道儿-易先森
2周前
就莫有那个必要了 #精神内耗 #鸡汤来咯
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爱家
1月前
#孩子游戏上瘾怎么办#和孩子共同遵守规则#家庭教育#
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洛阳升学酒老师
2月前
关于手机使用,意志力不够什么办? #学生玩手机 #意志力不够坚定 #洛阳升学酒老师
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观心实验室-学睡觉
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总是忧虑忧郁怎么办?可以学习心理训练帮您调整!#心理训练 #情绪 #胡思乱想 #忧虑 #观心实验室
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朗诺健康特膳坊
1周前
上班好累!! 每天上班都没精神,工作效率低,怎么办?#职场那些事 #疲劳 #朗诺健康特膳坊
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圈宁CeoxNim
6天前
为什么他们看起来精力无限? #学习 #初中 #高考 #大学生 #碎碎念
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铭远老师(私人学业规划师)
3月前
学习没有动力怎么办?#高考 #中考#初中 #高中 #学习动力
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北京又见一心网络文化有限公司企业店
1年前
如何才能停止胡思乱想呢?#胡思乱想 #焦虑情绪 #精神内耗 #思维反刍
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