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清华博后维维1月前
健康指南 韩国人不睡觉却长寿？！ 韩国人“几乎不睡觉”，一天只睡四五个小时，可平均寿命却高达 80 多岁。这是为什么呢？ 很多人因此会觉得：既然寿命这么高，那这种生活方式应该“没什么大问题”。但这个结论，恰恰是非常大的误解。 我们要先明白一件事：平均寿命，其实是通过统计“现在各个年龄段的死亡率”，而得出的。而医疗水平的持续提高，明显降低了幼儿和老年人的死亡率，这会在统计上，把整个寿命数字往上抬。 与此同时，现在的年轻人身体自我修复能力还行，即使长期熬夜、压力大、运动少，短期内也不会立刻显著提高死亡率。所以这些透支，暂时还没表现出来。而这些因素，已经被证明会增加慢性病风险，只是它们的结果，往往要到几十年后才会完全显现。 所以，不能因为平均寿命看起来很长，就认为“长期不睡觉是正常的”。你觉得，未来决定寿命的，会是更强的医疗，还是我们的生活方式呢？评论区聊聊你的看法。 #韩国人不睡觉 #韩国人 #健康科普 #养生 #寿命 @DOU+小助手
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老徐韩漂记3月前
揭开“不睡觉民族”背后的真相㊙️ #韩国#韩国人#韩国人不睡觉#韩国生活#换乘恋爱4@DOU+小助手
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易会科普3年前
每天只睡三四个小时，韩国年轻人为啥不睡觉？ #韩国 #韩国人 #熬夜 #科普一下
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飞享点啥3年前
一天只睡4个小时，能活多久？结果让你无法想象！ #一天只睡4个小时，能活多久 #熬夜 #熬夜的危害
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哎呀，这个你吃不吃3月前
他们怎么能坚持的下去的呢，啊好难啊#韩国 #韩国人 #睡眠
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科普岁月2年前
韩国人为啥不睡觉？每天睡三四个小时不困吗？ #睡眠 #韩国人 #韩国 #熬夜 #涨知识 #科普
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小马哥知识局2年前
一天只睡4小时，犯困喝咖啡续命，韩国人为啥那么卷？#韩国咖啡 #生活百态 #科普
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运动健康徐博士1年前
平均睡眠只有6小时的韩国人预期寿命将超90岁原因是？
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绝密记实馆3年前
每天只睡三四个小时，第二天依旧充满活力，韩国年轻人为何不睡觉？ #科普 #韩国 #职场 #内卷
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吴经夜谈2年前
韩国人一天只睡4小时！续命全靠咖啡和伟哥？朝鲜人为何从不熬夜(2/3)
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戏晶大人1年前
韩国人能有多“内卷”？一天只睡4个小时，靠咖啡续命酒精还魂！ #韩国 #韩国人 #韩国内卷 #科普一下
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干饭了田田圈8月前
第一次出国体验韩国熬夜文化！ 白天狂吃狂买20小时，竟落入资本陷阱...#济州岛#挑战#日常vlog
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Jinwoo看世界4周前
别羡慕泡菜皮肤了！他们的睡眠现状，看完你都怕😱 #韩国 #睡眠 #论睡眠的重要性 #睡眠质量 #韩国知识
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时光派1年前
不睡觉还能长寿？#韩国人的#年轻秘诀究竟是什么？#韩国人不睡觉
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名之其道1月前
#韩国人 #传统文化 #精力
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柏岁Talk2月前
睡五个小时，吃大量补品，韩国人把睡眠进化掉了？ #朋克养生 #健身 #健康饮食 #养生 #健康科普破圈计划
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见世君1年前
韩国学生地狱内卷，每天只睡4小时，考不上大学就等死
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阿殊2年前
韩国人一天只睡4小时！续命全靠咖啡和伟哥？朝鲜人为何从不熬夜
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科普黑匣子3年前
一天只睡4小时，多少天会死？熬夜的真相你能承受吗？
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无影解说2年前
韩国45岁的顶流女演员，每晚只能睡4个小时，一天过得有多苦逼？ #韩国生活 #韩剧 #纪录片 #日常vlog
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失眠医生张建平8月前
你能睡多久，取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
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林凌talk3年前
韩国人的一生有多绝望？赌命炒币，被财阀玩弄，一天只睡四小时 #韩国 #韩娱
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韩国阿珉（变美版）4月前
终于知道韩女为什么能保持高能量了 #韩女 #高能量 #女生必看 #变美
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艾琳有话说8月前
韩国人睡俩小时然后竟然用这种方法防猝死#韩国人 #韩国人不睡觉 #韩国人不睡觉的吗 #内容过于真实
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是一只鱼🐟1周前
韩女每天只睡三小时还能高能量的秘密🤫，小韩是真有你的👍！脆皮年轻人在韩已安全下车🚌～ ym有风险⚠️，请在做好功课📚的基础上再谨慎选择✅#vlog日常 #vlog #韩国 #首尔
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浩克婷婷（老鼠人版）5年前
韩国高中生活问答1⃣️来啦～韩国高中生真的只睡4⃣️小时嘛？#韩国留学 #韩国高中 #抖音热门
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河边予象7月前
高考卷中卷：河南 VS 韩国 河南和韩国，一个是高考地狱模式，一个每天只睡4个小时，一国一省PK，谁才是高考卷王？#高考 #河南
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青瀛堂大健康2年前
#养生 #保健#生活 #韩国 #命
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子歌行道5月前
别拿寿命熬夜，张朝阳4小时睡眠法，真香还是真坑？CEO说“2+2”就能满血复活？4小时睡眠是效率神话还是健康陷阱？一条视频拆穿“短睡精英”滤镜，告诉你普通人怎样才能既清醒又长寿。 #短睡神话 #7小时保命指南 #熬夜成本#健康科普#子歌行道
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老蟹睡好觉6月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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SIIN时仁欧尼美妆3年前
韩国人的睡眠时间只要4个小时就够了？#睡眠 #韩国人习惯 #十三行韩国老板娘
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申一昕（佛系输出）7月前
除了韩式蒜皮，该对韩式美美祛魅了。 #避坑#干货#变美
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大佬科普3年前
韩国人真的不睡觉？每天只睡三四小时，却依旧精神抖擞
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主持人亚亚8月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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德昭“心”语7月前
睡得好等于寿命长？高质量睡眠5个关键标准教给你！ #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #和睦家德昭“心”语
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半夏清读3周前
《高效休息法》 那些看起来永远精力充沛的人，并不是因为他们比你更能睡，而是因为他们懂得一个你可能一辈子都没想明白的事情。累的根本不是你的身体，而是你的大脑。#休息 #健康 #好书精读 #好书分享
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Ms.田2月前
不是睡够8小时就万事大吉！这样睡，有助于延长寿命。 #睡觉方法
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武当山道家传统武术馆10月前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时？”#修行 #睡眠 #袁师懋
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医届刘新杰5月前
每天睡够8小时才健康？NO！#睡眠
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喵喵喵喵祎yi4天前
专家说只睡四个小时对生活没影响。 #我妻善逸 ：喵祎（原po #灶门炭治郎 ：玉米@AAA.玉米🌽排骨汤 #嘴平伊之助 ：乔园@乔园三角方形菱 #ooc致歉 #鬼灭之刃
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幸福伊哥3周前
只有 1% 的顶级精英才知道的“身体出厂设置” 如果我告诉你，好睡眠不是在晚上开始的？揭秘99%的人都不知道的“光线游戏”。为什么顶级精英每天只睡 6 小时依然精力爆表？斯坦福实验室揭秘：你的精力崩盘，不是因为老了，而是身体的“底层协议”乱了。不需要昂贵补品，拨动眼睛里的那个“开关”，24 小时重启你的精力！#养生 #失眠 #健康养生 #认知觉醒#幸福伊哥
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蜜丝莲6月前
小韩九月再见！希望下次不要再卡我们了！#韩国旅游#皮肤管理#韩国变美#旅游vlog#变美日记
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泌尿博导徐桂彬1周前
寿命长的人的几个特征，你看看占了几个！ #马力全开福气年#新年健康指南#新年健康吉时计划#科普
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刘壹壹1月前
#变美变瘦变好看 #变美小技巧 #女生必看
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小西柚分享🌱1月前
熬夜党的福音来咯～ 这一大罐里 全是满满的VC！#韩国tondi睡眠面膜 #熬夜必备 #平价好物 #熬夜党救星 #面膜推荐
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鲨鱼娜娜Nabi1年前
熬夜圣体：韩女！一天只睡四个小时依旧好气色的秘诀被我学到了！#兰芝夜猫紫睡膜#兰芝雪纱隔离 #护肤 #韩女
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慧慧医生说健康9月前
有这些特征的人，身体健康还长寿，看看您有没有#长寿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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星宇传说PLUS2年前
韩国到底有多卷？夜晚年轻人为啥不睡觉？#韩国 #睡眠
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人间放映厅8月前
韩国人为了考公务员有多拼，放弃百万年薪，每天学习17个小时 #纪录片解说 #韩国 #考公 #公务员 #辞职
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王博士-说植物神经1周前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
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老梅聊天2年前
一天只睡4小时，犯困喝咖啡续命，韩国人为啥那么卷？
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石榴云4天前
老同事追忆贺娇龙：工作很拼，经常只睡三四个小时 #贺娇龙
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公益人吴丰和2月前
养生千万别学韩国人#健康 #知识科普 #涨知识 #养生养生
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大树底下好陈凉1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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妇科刘娅4天前
身体好寿命长的人，睡觉有这5个特征#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #大数据推给有需要的人 #科普 #知识科普
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苏泊尔甄选无涂层炒锅1月前
#苏泊尔炒锅 #无涂层
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MJ3131311年前
揭秘韩国人的睡眠“奇迹”：一天只睡4小时，如何在高压环境中生 揭秘韩国人的#睡眠“奇迹”：一天只睡4小时，如何在高压环境中生存？##揭秘韩国人的 #
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中年而已3天前
是因为命好没压力才只需8小时，而不是因为睡8小时才命好#压力 #职场 #睡眠 #每日分享 #工作
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跨界浩哥1年前
韩国人只睡4小时？进化还是退化？ #韩国人只睡4小时
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苏十乂（yì）5天前
“睡得久”比“熬夜”更伤身体？ #科普 #知识分享 #抖音精选 #伙伴计划 #健康
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