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windo五斗2月前
我的“重新养自己一遍”，是从学习育儿开始的 #播客 #自我养育 #疗愈 #个人成长 #心理学
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颜颜沉思录2月前
走出讨好型人格，其实是有方法的（一共三招 #讨好型人格 #戒掉讨好 #主体性 #女性成长 #找回自我
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能量小林1月前
配得感提高了，人生才会越来越好 配得感提高了，人生才会越来越好 配得感低，总想讨好内耗，时常感觉生活很无力很委屈，4招教你解决 #女性成长 #配得感 #社会化 #人生感悟 #好运体质
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鱼拿铁4月前
讨好型人格简易破解法：给出更优选择 #讨好型人格 #心理学
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媒老板恋爱观2周前
INFJ｜低阶讨好所有人，高阶只讨好自己 #情感 #单身择偶 #婚姻婚恋 #女生必看 #北上广深杭
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心心理5月前
越讨好越委屈？讨好型人格4步温柔做回自己#讨好型人格 #讨好型人格需要改变吗 #爱自己 #心理学 #情感共鸣
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不畏姐（女性成长）5天前
真假自我如何整合？#自我满足 #迎合 #讨好型人格 #爱你老己 #他人即地狱
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姑娘与舌3月前
观察对方的需要，才能满足自己的需求。#女性智慧 #换位思维#哄人 #女性智慧 #内容太过真实
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蔡锦诚专注成长1月前
讨好型人格怎么办？搭建人生支点，拿回主角剧本！ . #人际关系 #社交 #讨好型人格 #心理 #抖音生活观察计划
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嘻皮心理咨询姐妹花2周前
别再只看道理内耗了！讨好型人格的真正解法，是“现实检验”。害怕拒绝别人会破坏关系？那就像一个假设，需要被验证。从最小风险的一步开始，换一种方式表达需求，观察对方的反应。你会发现，世界远比你想象的包容。这不仅是改变自己，更是筛选那些真正值得你珍惜的关系。#讨好型人格 #讨好 #心理学 #亲密关系 #个人成长
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清醒补丁7月前
#学会拒绝 不懂得拒绝的人太累了，学会对自己好一点。#爱自己 #拒绝 #讨好型人格
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GoodLife研究室3天前
精简社交 我的社交舒适圈，只邀请温柔的人 💖 不是冷漠，也不是孤僻， 只是学会把有限的温柔， 留给真正让人安心的关系。 🌱精简社交，是对自己最温柔的照顾。#高质量独处 #讨好型人格 #女生清醒 #治愈系文案
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自然的流动1周前
消费应该取悦自己#消费 #消费观 #极简 #断舍离 #极简生活
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不理小叭3周前
宝贝 优先照顾自己的感受与需求 勇敢建立边界 停止讨好他人 从“我应该”转向“我想要”#闺蜜对话 #戒掉讨好型人格#抖音创作伙伴计划 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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丹言禅语2周前
情绪为大，余生只讨好自己 #国学文化 #情感共鸣 #女性智慧
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啞啞语录4天前
取悦自己就好啦#情感共鸣#心灵疗愈#照顾好自己情绪
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她在四季漫步1周前
拒绝做“好女孩”之处理自己与自己的关系：1.与自己进行慈爱对话；2.情绪管理与需求感知（情绪没有好坏之分，要清楚自己的需求到底是什么）；3.接纳不可控的事情（学会进行责任筛选） #播客 #讨好型人格 #自我成长 #情绪管理 #好女孩 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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北京心苑咨询5月前
你用讨好成全了所有人唯独委屈了自己 先照顾讨好自己才是最重要的事情，是自己的责任，帮别人不是义务只是一个选择而已🌹🌹🌹#心理咨询 #北京心苑心理咨询 #讨好 #重新养自己一遍#创作灵感 @DOU+小助手
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海城市沣源心理咨询所🌿3天前
如何爱自己？1、自己需求放在第一位。2、接纳自己的负面情绪。3、大胆拒绝消耗你的人和事。4、照顾好自己的身体。#爱自己爱生活
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初墨的心理客厅1周前
不敢说“不”的讨好型人格？3个简单方法，让你温和坚定拒绝不内疚。#心理学#讨好型人格自救#拒绝内耗#学会爱自己@抖音小助手
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倪贝儿1月前
讨好的人 请进来学会给自己撑“伞” #心理学 #讨好 #知识科普 #自我成长 #边界感
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野生恰巴塔1周前
讨好型人格不是为了别人，是为了满足自己？ #小宇宙 #播客 #阿德勒
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松茸成长记1周前
讨好型人格的职场困境 不知道你会不会有过这样的烦恼：职场升职加薪受阻、同事间人际关系紧张、总是对自己有些不自信、不敢诉说自己的需求...... 或许你也是“讨好型人格”。 而在这期的节目中，我们的嘉宾——倩倩，与我们是如何一步一步在职场中改变自己，看见自我价值的 #视频播客扶持计划 #自我成长 #原生家庭 #童年创伤 #讨好型人格
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朱丽 · Yeah3周前
讨好型的觉醒，从 “敢停、敢选自己” 开始 #原生家庭 #心理学 给你一个今天就能用的小练习，零成本、见效快： 下次别人向你提请求，或者你感觉自己又要委屈自己的时候，不要马上回答。 你只做一件事：👉 在心里默数3秒，只问自己一句话： “如果我现在答应，是出于爱，还是出于害怕？ 你不需要马上拒绝，你只需要——开始听见自己的声音。
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武志红心理讲堂4月前
这个世界最重要的事，是先照顾好你自己 #自我关怀 #情绪价值 #讨好型人格 #个人成长 #停止精神内耗 #爱自己
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小刘3周前
讨好型人格如何守住自己的边界 #讨好型人格 #自我成长 #自我边界 #讨好型人格如何自救 #个体成长
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睡前读书会3天前
#鲁豫 这个世界你最该照顾好的，是你自己的情绪和自己的决定#人生感悟 #照顾好自己 #爱自己 #情绪管理
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雯雯～执念1周前
讨好型人格自救指南 三步重建健康关系边界 讨好型人格自救指南 三步重建健康关系边界#自我成长 #人际边界 #心理工具 #情绪管理 #讨好型人格自救
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我中了500万2天前
怎样让自己变得更好？ 光焦虑不行动；靠讨好换人脉；用熬夜拼健康。这三个误区，缠上一个就耗光半生。#人生感悟 #越早明白越好的道理 #停止内耗 #自我提升 #人间清醒
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老五5天前
一切变好，是从照顾自己开始的#个人成长 #认知提升 #情绪调节 #为自己而活 #情绪管理
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帝都韩姐2月前
讨好型人格是讨好他人而忽视自己感受的不健康人格，如何克服讨好型人格？建立强大稳定的内核和清晰的边界，肯定自己的价值、不刻意迎合他人。#心理 #心理学 #讨好型人格 #帝都韩姐 #心理健康
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雪飘杨4天前
#情感 #讨好型人格 #爱自己#拒绝内耗
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大索老师3月前
你要第一优先考虑的是你自己的情绪，其次才是其他。#讨好型人格 #情绪 #内耗 #对自己好点 #石家庄心理咨询
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成事在人2周前
#上热门 #自我关怀 #从容人生 以自我关怀，筑从容人生基石！
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小卓的安全岛2月前
#心理学#爱自己 #学会爱自己
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万花筒🌷5天前
感情里不必踮脚讨好 只需要做自己就能被重视#感情 #婚姻情感 #做自己的女王不卑不亢不慌不忙 #爱情来了 #婚后男人真实现状
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楚楚的充电魔法✨1周前
讨好型人格的本质，是把自我价值，寄托在别人的认可里。 你总在迁就、总在体谅、总在害怕冲突、总在优先照顾别人的情绪，以为懂事就能被善待，退让就能被珍惜。可你慢慢会发现，过度付出换不来尊重，一味迎合只会让你越来越轻贱自己，最后在无尽内耗里，弄丢了真正的自己。 改变，从来不是学会更会讨好，而是敢于收回向外抓取的目光，重新看向自己。 不必强求所有人满意，不必解释每一次沉默，不必为了维持体面而委屈底线。真正的成熟，是懂得：你的善良要带锋芒，你的温柔要留分寸，你的人生，不必活在别人的期待里。 学会拒绝，不是冷漠，而是自爱； 保持边界，不是疏远，而是清醒； 远离消耗，不是自私，而是自救。 把情绪还给别人，把人生还给自己。 不纠缠烂人，不卷入是非，不困于过往，不忧于未发生。允许一切发生，也允许自己不将就、不迎合、不内耗。 当你不再向外证明，不再用讨好换安全感，你才会真正站稳脚跟。 稳住内核，守住本心，清净自守，向内扎根。 爱自己，不是口号，是你这一生，最该修好的功课。#情感共鸣 #讨好型人格如何自救 #创作者扶持计划 #正能量 #胡楚靓
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如颖相随2天前
爱别人要适可而止，爱自己要尽心尽力，你的善良不廉价，你的喜欢有分寸，自己爱自己，比谁爱你都靠谱。人生很短，忘记年龄，讨好自己，用自己喜欢的方式去生活，简单点，糊涂点，快乐点，一切都刚刚好。
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余十万1月前
照顾别人的情绪很重要，但照顾自己的情绪更重要#说真话 #讨好型人格 #轻抖口播王 #个人成长 #独立思考
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周周5天前
与其讨好别人，不如取悦自己，人生何其短，怎么灿烂怎么闪！#停止内耗 #取悦自己才是生活的王道
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姿涵30＋女性情感陪跑教练2天前
姐妹，你是如何形成讨好性人格的？ 早在原生家庭就给你定了型，所有的情感关系如何相处都跟你的父母相处有关系？#31-40岁女性情感 #原生家庭 #核心需求 #女性智慧
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常识中国3周前
讨好自己才是目的 不要尝试讨好每一个人，永远有人讨厌你#常识中国#董宇辉 #善待自己
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刘颂支招回避3周前
学会暴露需求感 让回避对你越来越上头#情感 #女生必看 #回避型依恋人格
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播客每日分享1周前
讨好别人 不如讨好自己#小宇宙播客#求知行囊#播客推荐 #真实生活分享计划
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赵影1月前
大胆拒绝，摆脱讨好型人格！ 摆脱讨好型人格，3个小练习，活出真实的自己 #讨好型人格 #女性成长 #自我觉醒 #拒绝内耗 #女性力量
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又下班玩毛线啦1周前
先照顾好自己的情绪，再强大自己的内核。不慌不忙，安静深耕；把期待降低，把依赖变少，好好生活，慢慢变强。不必讨好所有人，只需忠于自己。你要的光芒，都藏在每一次不放弃的坚持里。慢慢来，谁不是在黑暗中摸索着发光。 #先自愈 #再强大 #织女 #爱你老己 #爱自己的织女
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傲娇阿佳4周前
当讨好型人格突然被照顾 #讨好型人格 #治愈 #剧情 #傲娇阿佳 #专治不开心
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舒心情感1周前
讨好别人不如投资自己，这才是最稳的活法#女性成长 #投资自己 #做自己的靠山 #人间清醒 #自愈力
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金蕊霞鱼仔油1周前
先照顾自己，这样才有人照顾你，让自己显得矜贵一点，别人才能喜欢你地去照顾别人，着你很重要#女人 #情绪 #价值 #人性 #讨好型人格
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阿男学心理3天前
爱你老己 为自己千万遍也值得 允许自己脆弱 为自己兜底 把爱自己当成终身的事业 爱你老己，明天见，天天见 #书籍推荐 #爱你老己
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解锁好书1周前
你的每一次妥协，都在强化对方“可以这样对你的”的预期，讨好型人格必看#人性 #心理学 #讨好型人格 #成长 #思维
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禅心控性1周前
恋爱中习惯性讨好对方，失去自我，怎么找回存在感？#恋爱技巧 #情感心理 #恋爱心理学
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布克日记3天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！！这本小书真的是救了我✨ #可爱 #治愈 #我对自己有办法 #书单 #礼物
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张酉新（享福版）2月前
最基本，最实惠的底层需求要保证自己，要照顾自己，要活的舒服#爱自己
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兔宝姿2天前
哈哈哈 我会把自己照顾的好好的 养的开开心心的 快快乐乐的 穿的漂漂亮亮的 一副不可一世的样子#半生已过学会沉默凡事先讨好自己 #人的一生有许多回忆转眼已是半生
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千滋心理～说讨好1周前
突破感悟的经验分享#读书笔记 #讨好型人格 #个人成长
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圣心安诺心理中心1周前
告别讨好，找回值得被爱的自己 #西安 #讨好型人格 #原生家庭 #敏感自卑 #自我成长
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羊三心里2周前
严重内耗的姐妹快去看看这本书#心理学#自愈#敏感#焦虑#好书推荐
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糯糯敏3周前
第17集/别再默默忍下负面评价，反话正说！笑着立住立场！#讨好型人格 #反话正说 #回应#正向#自我成长感悟 #创作灵感
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善友泰吉2天前
当关系陷入分歧，不应问“谁的情绪更重要？”，而应问：“我们能否创造一个空间，容纳彼此真实的情感和需求？” #先爱自己 #情绪稳定 #亲密关系#吵架智慧 #先救自己
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浩威Loveology1月前
女生热情之后又冷淡，该怎么去重构吸引？ #聊天案例 #聊天分析
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