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六本心理学神作!拯救书荒~ 《深度关系》 北大心理学硕士武志红老师的作品,翻开这本书你会了解到一个概念叫“全能型自恋”。 书中从亲密关系到职场人际,通过真实案例解析如何放下防御、接纳脆弱,建立深度连接。阅读后能帮助你实现自我觉醒。 《钝感力》 这是一本“反焦虑自救指南”。作者渡边淳一曾经是一名骨科医生,在这本书里他带入了很多医学的视角去剖析,为什么在这个人人都追求敏锐的时代,“钝感”对人生如此重要。 常常内耗的朋友应该看看,或许会为你带来“即使失败,也不气馁”的力量。 《蛤蟆先生去看心理医生》 翻开这本书,你会跟随抑郁的蛤蟆先生,沉浸式体验10次心理咨询。 故事的每一章都会对蛤蟆先生的心理状态进行剖析,故事情节很有代入感,不知不觉就学到了如何从"父母自我状态"到"成人自我状态"的范式转换等心理学知识。好像自己也做了心理咨询一样治愈心灵。 《一生之敌》 书中讲解了阻碍个人发展的“内阻力”,它像个隐形敌人,用拖延、恐惧阻碍我们成长。作者向我们讲解了“成为职业选手”的对策,从心态到行动,教你耐心做事、直面恐惧,像职业运动员一样专注目标,实现人生的理想。 《你可以生气,但不要越想越气》 我们常常说“要情绪稳定”,可是或许我们根本不了解“情绪”是什么。看完后就懂得了“情绪是怎么产生的”,以及“如何避免情绪化的思考”。 而且书中还给出了与“情绪化的人”要怎么相处的具体建议,是非常有实用性的一本书。 《被讨厌的勇气》 这本书以青年与哲人的对话展开,阐述阿德勒心理学。它提出“课题分离”,教你区分自己与他人的课题,摆脱他人期待的枷锁 。祝愿我们每个人都能拥有“被讨厌的勇气”,实现心灵上的自由。#好书 #心理学 #书单 #图书 #成长
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