您是不是在找：

专注健身教学的AC3周前
如何识别高油、高盐、高糖的加工食品？#食品识别 #三高超加工食品 #健康饮食 #食品成分 #饮食常识
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
福之汇6月前
10种常见常吃实则高油高热量的食物，看看有没有你爱吃的！！#营养健康 #抖出健康新知识 #健康养生 #减脂
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
收获1月前
糖尿病人别乱吃！这份饮食黑名单，照着避血糖稳稳的，全是权威指南干货 先防3个控糖隐形杀手，很多人都中招 一是深加工食品，培根火腿饼干麦片，高糖高油高钠，超加工食品吃越多，糖尿病风险越高，能不碰就不碰 二是果汁，千万别把果汁当健康饮品，没了膳食纤维，升糖速度快3倍，远不如直接吃新鲜水果 三是调味品，沙拉酱番茄酱全是隐形糖，控糖期一定要仔细看配料表 再记5类坚决忌口的食物，证据确凿 游离糖食物，奶茶蛋糕糖果蜂蜜，长期吃加重胰岛素抵抗，每天摄入量别超25克 高升糖碳水，白粥糯米饭枣荔枝，GI值超70要严控，主食换糙米藜麦，水果选低GI的更稳妥 高脂肪食物，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，油条炸鸡肥肉黄油，会让胰岛素变迟钝，还伤血管 高盐腌制食，咸菜腊肉方便面，每天盐不超5克，不然伤肾又升血压，加重并发症风险 各类酒精，白酒啤酒红酒都要忌，喝酒升糖还可能诱发低血糖，吃药的糖友更要远离 控糖不用刻意忌口寡淡食物，只要分清好坏避开雷区，选对食材，就能稳稳控糖，安心生活#糖尿病科普 #糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常 #医学科普
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
创新南山1周前
减肥人群过年警惕这8类食物 减重医生指出：年味零食暗藏高糖、高油、高盐#减肥#健康#年味#零食#砂糖橘
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
田爸爱养生3天前
建议少吃！10种常见食物能避则避，别等身体报警才后悔 这10种食物别贪嘴，各有健康隐患，食用需克制： 1. 螺蛳粉：高油高嘌呤+高盐酸笋，烧心升尿酸，肠胃弱者慎食 2. 泡椒凤爪：含防腐剂、亚硝酸盐且高盐，伤胃还暗沉肤色，一次1-2个即可 3. 酱牛肉：高钠超标，每次食用不超掌心大小，防水肿伤心脏 4. 方便面：油炸面饼加重盐，长期吃易血压失控、皮肤变糙，别当正餐 5. 奶茶：植脂末+隐形糖，高热量易发胖冒痘，优选无糖少配料 6. 辣条：卫生堪忧，含大量辣椒粉和防腐剂，刺激肠胃肝脏，小孩少吃 7. 芒果干：含糖量超70%，易升血糖、长蛀牙 8. 猪头肉：高脂肪高胆固醇，易致血管油脂堆积，增加堵塞风险 9. 蛋黄酥：油糖双高，一个热量堪比3碗米饭，减肥期慎食 10. 动物内脏：胆固醇爆表，易让血液变黏稠，心血管不佳者每周食用不超1次 别总用“偶尔吃没事”自我安慰，身体的伤害从来都是日积月累！真正的养生，从好好吃饭的日常开始。 你最忍不住吃的“高负担食物”是什么？评论区聊聊～
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大象新闻1周前
减肥人群过年需特别警惕的8类食物！“瓜子 砂糖橘 黄桃罐头 葡萄干 冬枣...”，减重医生：暗藏高糖 高油 高盐，极易引发热量超标和代谢负担#大象主播说 @大象新闻主持人刘琳
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1494
平江县第一人民医院1周前
减肥避雷！这些食物别多吃，高油高糖高碳水全踩雷，嘴馋忍不住只会越减越肥，赶紧避开，轻松掉秤不踩坑～#减肥路上的绊脚石 #减肥避雷 #科学减重 @抖音小助手 @DOU+小助手 @静静在减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
手中沙5天前
高血压记得三吃三不吃。 一，不吃高盐，高糖，多吃膳食纤维，不吃高油。二，不吃油炸食物，还有动物的内脏，蛋糕，奶茶。肥肉等。 可多吃燕麦，糙米，玉米，红薯。还有降压茶。 三，喝酒也会影响血管的收缩，所以要管住嘴，能不喝就不喝。 可吃一点鸡鸭鱼肉白肉，他们含有优质蛋白。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
抱狗撸铁的文艺莎姐1月前
关于饮食结构和脂肪堆积，咱们湖南、江西的朋友饮食上有个客观共同点——高油、高碳水、高钠。烟熏肉、盐菜、咸菜这类腌制食物，几乎天天出现在日常饮食里，再加上米粉这类主食的大量摄入，长期下来，高血脂、高血压的问题就很容易找上门。想要保持健康，老姐建议大家除了每天保证不少于6000步的步行量，还得搭配抗阻训练。抗阻训练不用追求大重量，重点是保证足够的组数和次数。健康永远是第一位的！#饮食习惯 #脂肪堆积 #健康减脂 #健康管理 #劲仔年年有鱼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
青海•西海都市报1周前
西海就就就｜@正在减肥的青海人看过来 过年请特别警惕这8类食物 避开高糖、高油、高盐的“热量陷阱”#减肥 #食物 #热量
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
营养侠江腾10月前
揭秘！减肥路上的隐形杀手 —— 那些高糖高油的 “吸油食物” #减肥 #糖油混合物 #健康饮食
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
康哥的自律日记3周前
体脂15%早餐分享， 其实家常菜就可以， 但是要避开高油高盐高糖噢！ 祝大家2026，获得理想身材！ #自律 #真实生活分享计划 #健身小白必看经验 #健身 #减脂
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
她养堂2月前
#上热门 五种零食慎吃，高糖高油添加剂还伤身！#每日分享 #高糖 #高油 #健康 @DOU+上热门
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
成都蒋老师3月前
你知道高钠食物都有哪些吗？#高钠食物 #健康饮食 #饮食与健康 #每天跟我涨知识 #健康科普
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小王控糖6月前
血糖高不要吃这六种升糖很猛的糖油混合物#创作者中心 #创作灵感 #控糖饮食
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
健康帮帮忙3周前
高油 高糖 高盐为什么不能多吃？#高油高糖食物 #高盐饮食的危害 #糖尿病 #血管健康
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
加力健康2周前
想稳住发量，这四类食物要特别留意 #脱发 #高糖 #高油 #盐 #加力健康
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
秘希存实干家5天前
体重管理总不如意？九类水果可能影响健康计划 谁说减肥必须戒糖？真正让你发胖的是这些伪装成健康食品的甜蜜陷阱。先看这份高糖水果黑名单，热带水果里的芒果榴莲升糖指数比奶茶还高，搭配错误饮食直接让你腰围暴涨。记住这个黄金搭配法：早餐用全麦面包配鸡蛋白，圣女果满足VC需求；午餐杂粮饭搭配西蓝花炒牛肉，优质碳水蛋白质兼具；晚餐选择低GI玉米配清蒸鱼，凉拌菠菜补充膳食纤维。重点来了，葡萄冬枣每日不超过15颗，荔枝龙眼每次严格控制在5颗以内，高盐食物会让你第二天体重秤数字飙升。科学控糖才能轻松甩肉，吃饱吃对才是减脂的王道。#瘦身干货 #控糖攻略 #健康减脂 #减脂饮食 #减肥误区
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
消化内科郑培奋2月前
感觉差不多，但实际热量差很多的高油高糖食物 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #食物热量
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
璐哥健身3周前
这些高糖高脂肪高热量的食物，#体重管理 最好不要碰#会吃才会瘦 #自律
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
百晓生干饭榜3周前
[第40集]地球上最不健康十大小吃 #小吃 #健康科普 #糖油混合物 #高钠食物 #全国美食
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
营养师李俊峰4月前
减肥一定不要碰这10种高钠食物！ 减肥一定不要碰这10种高钠食物！#体重管理 #减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞573
国仙的美好生活之家4天前
#经常吃外卖#油炸#高糖高油食物，想调整饮食结 构的人一作息不规律#经常熬夜#压力较大的人
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
医生杨博士8月前
这5种你常吃的食物影响血压，很多人都不知道#高钠食物 #高血压 #健康科普
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
清钤 93141月前
有八种高钠食物一定要注意了，他不仅仅让行政那些变慢，还容易水肿，最重要的他容易让辛辛苦苦捡的体重反弹起来#减肥 #减肥知识 #揭阳同城
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
吴迪健身训练基地（线上线下）5天前
基础营养学的了解是身材管理的底层逻辑。 #热量 #高热量食物 #高糖 #高油 #高钠
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞845
营养师李俊峰3月前
减内脏脂肪，这10种高盐食物，一定要少吃！ 减内脏脂肪，这10种高盐食物，一定要少吃！#减脂小白必看经验 #内脏脂肪 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
翔龙 | 健康食客6月前
这些高油高盐的重口味，吃着解馋，但是要注意控制量#健康饮食 #重口味美食 #高油高盐 #清淡饮食 #孩子成长
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小闻食验派4月前
想要健康饮食，高盐高钠食品可要远离啊#高钠食物 #蜜饯 #方便面 #榨菜
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小贺很哇塞👍8月前
减脂期的姐妹们，一定要控糖哦，分享的这些高糖食物一定要少吃。 #小贺很哇塞 #高热量主食 #身材管理 #减肥经验分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
石叽上分中8月前
如果做不到吃两口就🤚停 那千万别碰！很容易热量超标#减肥刺客#热量炸弹 #高油高钠高糖 #减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6550
老杨讲糖笔记1月前
糖家人牢记这些含钾丰富的食物。#控糖饮食 #日常饮食小常识 #经验分享 #涨知识
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
营养减重陈医生2周前
比喝油还长胖的食物（四川方言版） #减肥食物 #营养减重 #高油高糖 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
乐乐（堂妹肾友）日常3天前
肾友黑名单，高盐高钠食物
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
山西减重代谢外科任崇仁6天前
减肥期间，这些零食最好不要碰！ #高热量食物 #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #山西
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1624
内分泌科 陈志雄4周前
这5种主食，越吃血糖越高 #血糖高吃什么食物好 #高血糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7971
小鱼4周前
#肾友饮食科普 #肾病饮食指南 #慢性肾病膳食 #高钠食物避雷 #肾友控钠攻略
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
Maggie营养美学4天前
那些你以为健康的食物，到底藏了多少油 #Maggie营养美学 #健康饮食 #营养 #干货分享 #健康科普
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
健康轻食5月前
#dou上热门🔥🔥 #健康 #饮食 #合理饮食#高血压饮食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
营养师李靓莉6月前
添加剂重灾区！5种食物劝你别吃 添加剂含量高到惊人的食物，你还在吃吗？ #健康饮食 #饮食科普 #添加剂可怕 #科普一下 #食品安全
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
疯狂营养师大唐1月前
大家注意孩子们爱吃的零食中的钠含量，这个真的是炸了#真实生活分享官 #健康科普 #钠 #盐 #高钠食物
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
萝卜糕的糕1周前
漂亮国饮食结构，高油高糖高热量。#牢A
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
燃点健身工作室小智1月前
除了我们已知的变胖，注意力不集中居然也是因为高油高糖饮食，接下来我将会从胃肠，大脑，血糖平衡，炎症反应四个方面来跟大家讲一下高油高糖饮食的影响#干货分享 #知识分享干货 #健康 #减肥 #认知
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
营养科雅雅3周前
避免精制碳水、高糖、高油、过度糊化的食物。个体对食物的血糖反应存在差异，建议在实际食用中注意监测自身血糖变化，并咨询医生或营养师以制定最个性化的饮食方案。#血糖高饮食科普 #创作者中心 #创作灵感 #糖尿病#糖尿病饮食
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞879
李亮医言良语4周前
主食里隐藏着的“三高刺客” #血管健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
甲状腺中心邓峰9月前
万万没想到！高钾食物TOP5榜首竟是它｜比香蕉高12倍 #甲状腺中心邓峰 #甲状腺 #补钾的食物 #高钾 #医疗健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5200
健道大叔1月前
让糖值飙上天的7种食物 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #肠道糖代谢 #肠道微生态重建
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
春哥健身4周前
一口都不要碰的常见食物，变瘦期间 越吃越胖#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #自律 #高热量食物
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
光头厂长养生店1周前
血管最怕吃的5种食物 血管健康要从每天饮食来管理#血管 #三高
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
燃点健身工作室小智1月前
除了我们已知的变胖，注意力不集中居然也是因为高油高糖饮食，接下来我将会从胃肠，大脑，血糖平衡，炎症反应四个方面来跟大家讲一下高油高糖饮食的影响#健康减脂 #减肥#饮 #饮食健康 #今日分享
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
婧姐聊健康1周前
#养生 #养生健康 #营养 #皮肤
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小陈不是小匙儿ᴿᴰ7月前
你们肯定猜不到谁最高 #减盐#盐#科普一下 #营养师#高钠饮食
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
猛哥聊健康6月前
高血压可以多吃的几种食物 #高血压 #高血压请注意 #医学科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
JR怪叔健身3周前
减脂人不能碰的多种食物#吃瘦不饿瘦 #健康饮食#科普#减肥#自律
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6347
神经内科牛朋朋7月前
高血压，高血脂患者，5个少吃，5个适当多吃 #高血压 #高血压饮食 #高血脂 #高血脂怎么饮食 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5114
重症方博士7月前
血压高多吃这几种食物，一天比一天好 #血压高 #血压高吃什么 #医学知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
草本食疗驿站4月前
容易升糖的五类高血糖！糖友们注意了！#强烈推荐 #高血糖 #健康养生#养生就是养健康 #涨知识
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
贝敏莎6月前
大餐后体重飙升该吃什么补救？ #减脂 #营养 #体重管理
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
芷伊陪你成长5天前
年夜饭这么吃#努力成为更好的自己 #体重管理 #健康减脂
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“常见的高钠高糖高油食物有哪些”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-12 07:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: