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覃教员9月前
两种视角的组合400米科目跑法流程它来了，不熟悉的兄弟记得点赞加收藏#组合400米障碍 #战斗体能 #400米 #兵之刃体能 #跑步
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君士11月前
组合 400 米障碍
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有温度的训练器材6月前
特警110米障碍训练，淬炼特警过硬本领，每一次突破都是为了在关键时刻，能成为民众最坚实的依靠。#特警力量 #部队训练 #公安特警 #生产厂家 #施工现场实拍
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驻香港兵1年前
@🇨🇳駐港澳兵🇭🇰🇲🇴 #来看看1分09秒的200米障碍。#200米障碍＃训练场日常 ＃人民子弟兵辛苦了 ＃战术小队＃青年强则国强
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牧捕算法Ai体能考核9月前
🔥【新大纲400米组合障碍教程】消防体能必练！ ✅第1轮：左右脚精准踏入每个轮胎 ✅第2轮：单脚穿插相邻轮胎缝隙 ⚠️核心技巧：重心压低+步频控制 💥跟练挑战@潘哥AI体育测试，评论区晒视频领完整教程👇 #消防训练 #400米组合障碍 ▫️二次传播需@来源 ©潘哥AI体育测试
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中国退役军人2年前
各位班长，携枪通过100米障碍，你需要多少秒？#热门 #爆发力 #青春
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抬杠锦标赛冠军7月前
「每一次挥汗，都是与死神的赛跑；每一道伤痕，都是生命的勋章」#第一人称视角 #森林消防员训练日常#200米灭火障碍
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驰航马术俱乐部2月前
马术障碍训练，人马协作跨越重重障碍，展现勇气与默契的挑战#马术 #马场日常 #骑马 #马术障碍 #马术比赛
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🎧风🍎暴🎤6月前
武警部队基本倒功:前倒，前扑，后倒，侧倒，跃起侧倒，跃起后倒，400米障碍，单双扛，这是部队最基本常识训练
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犬师中博6月前
马犬跨越障碍训练#马犬爱好者 #训练马犬 #马犬魅力
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布罗西9月前
四级辅警如何跨越障碍 晋升三级
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冠军之路3月前
途中跑教学#田径训练 #短跑 #体育生 #体考生 #体育训练
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高空杂技张凯7月前
训练营就像一座桥梁，引领着儿子跨越了成长的障碍， 看着他一点点变得自律，独立，自信，我的心中满是欣慰与感动#成长历程 #高空杂技张凯 @张凯生活号
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励军役前训练营3周前
四百米障碍跨越矮墙，通常在距离矮墙 1 米左右距离起跳，看看有哪些过障方式。#四百米障碍 #军事体能训练#参军入伍 #五维四型
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鹰起体能训练9月前
400米障碍•跑跳跨越-专项训练 #体能训练 #400米障碍 #军体训练 #下肢力量训练
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智闻天下1周前
四百米障碍#军事#军事技能#军事体能训练#人民子弟兵
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前线3天前
1分21秒跑完400米障碍！背后的训练强度简直是炼狱级别 #400米障碍 #武警 #军事训练
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🇨🇳北退迷彩🇨🇳胜1周前
部队标准400米障碍由五步桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍组成，正反各通过一次，共16次障碍物。
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军事纪实3周前
武警部队400米障碍第一名保持者李国勇，通过每天坚持高强度训练，如3千米冲刺、仰卧起坐、俯卧撑、400米冲刺跑和杠铃深蹲，最终以1分21秒的新纪录打破了自己…… #400障碍 #李国勇#军事训练 #打破纪录#记录保持者
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猫猫-训练设施找我4月前
跨越每一米，都是守护的底气！直击特警110米障碍训练现场#特警训练 #110米障碍 #特警110米障碍 #训练器材
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河北宇翼体育用品有限公司（厂家）2月前
400米渡海登岛 锻造两栖作战尖兵#渡海登岛 #体能训练 #400米障碍
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果力的粗汗日记4天前
网友让挑战400米障碍，正好受邀参观一下朋友的老部队，我们穿插一个以前没体验过的300米障碍，大家想看沉浸式的300米还是400米？ #挑战 #第一视角#健身 #军营生活#粗汗
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飞极迦FLY X-GAME6月前
全网最硬核400米丨飞极迦军事400国防军事障碍训练赛道 #飞极迦勇士竞技运动乐园 #400米障碍 #军事训练 #障碍赛 #户外运动
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陌然3天前
200米灭火障碍训练器材，严格按照消防救援实战标准设计建造，全面模拟火灾现场复杂环境与突发险情，助力消防员强化体能耐力、提升跨越障碍、快速通过、协同作战等综合救援能力，为打造素质过硬、反应迅速、处置高效的专业消防救援队伍提供坚实训练保障。#200米灭火障碍器材
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极限障碍～消防训练器材厂家2周前
极限训练无短板，专业器材来助力 特警障碍装备，适配标准训练，打造全能实战尖兵#特警#极限越障 #极限挑战 #城市守护者 #阿联酋比武
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圣冰体育吾悦校区袁老师10月前
障碍跨越训练😄#轮滑超任性
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🇨🇳你好老班长🇨🇳2周前
部队有句话！宁跑五公里！不跑四百米！ #战术训练 #军人训练 #400米障碍
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山坡羊日常时刻11月前
翻越障碍是:器械、体能、协调性的综合体现…… #一起来锻炼 #日常训练 #军人#军旅#兵哥哥
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弘毅1周前
部队400米障碍，曾是青春里最滚烫的印记：低桩网匍匐的坚韧、高墙翻越的果敢、独木桥平衡的定力、三步桩跨越的勇气，每一步都是对体能与意志的极限挑战。那时的我们，拼尽全力只为冲过终点，不问结果，只争朝夕。
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亮晶晶2月前
#119 #200米灭火障碍 #消防训练科目 #训练器材 汗水浇筑200米赛道，实力守护万家平安。
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快乐的小精灵1周前
各位老兵我400米障碍考核蒙了个1分43秒，但状态起伏大，有时还跑到1分50秒开外。老兵们常说跑障要‘全程控节奏’，具体到每个障碍该怎么分配体力？想跟老兵们取取经。有没有什么独门的技巧或训练方法？#400米障碍挑战 #部队训练日常
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退役军人2周前
四百米障碍，让你感受风的呼啸，更让你体验胜利的喜悦。（战友们一起摸爬滚打的日常训练的快乐）
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一粉田英8月前
分享7个跑步结合小栏架训练 跑步结合小栏架训练通过跨越障碍动作，有效提升下肢爆发力、弹跳力及步频步幅效率，同时增强身体协调性、敏捷性与关节稳定性，帮助纠正跑姿并减少损伤风险。其间歇性高强度的特点还能提升心肺耐力，且多样化的训练方式能增加趣味性，适用于跑者、球类运动员等需要综合体能提升的人群。#体育生 #田径 #小栏架训练 #马克操 #日常训练
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󾓭️星星之火󾓭️可以燎原󾓭️1周前
从新兵到老兵，障碍场见证着军人的蜕变：技能进阶：从手扶矮墙的狼狈，到腾空飞越的从容，心理跨越：独木桥上的“半道掉落”到坚定前行，折射出“狭路相逢勇者胜”的血性；团队传承：老兵保护新兵过障碍的场景，化作“不抛弃、不放弃”的战友情谊，如中班长手把手教动作，最终带出多个训练尖子。
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新哥2周前
下肢训练#训练 #一起来锻炼 #居家锻炼 #居家训练 #日常训练
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泽丰历练记3周前
障碍训练就像闯关，好玩又练体能！#泽丰消防#专职消防#就业#障碍训练 #综合体能
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醉滋味家常菜1周前
#400米障碍 #军旅生活#77256部队 #战术 #战斗
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培基幼儿园_嘉顿园区1周前
小小兵们化身勇敢小战士，开启趣味越障碍训练，手脚协调闯过一道道关卡，在奔跑🏃与跨越中锻炼体魄、磨砺意志，学会坚持与协作；小小兵还体验了消防🧯知识小课堂，认识消防器材、牢记逃生要点，懂得自我保护的小技巧，在每一次尝试都是成长，每一点知识都为安全护航～
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铁血大片场2周前
侦察兵奇袭任务，跨越障碍直捣康平桥 #奇袭 #铁血大片场 #短剧追到爽
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冰峰1月前
#当过兵的人#400米障碍 当过兵的兄弟你还记得你400米障碍的成绩吗？
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清苑助农飞哥1周前
#这是个真实的事情 有点怀念部队的400米障碍了！苦并快乐着！最起码没那么的尔虞我诈，勾心斗角！
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当代广西1周前
新春走基层丨我把新春走基层走成了“极限挑战”——体能篇（记者丨栾鑫磊 刘峥 蓝键 通讯员丨郭俊豪 张森焱 剪辑丨芦俊文 审核丨高霞 杜宁）#当代资讯 #新春走基层 #广西武警 #体能比拼
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昆特叛逆少年蜕变营4月前
四百米障碍场：破茧之路，从跨越每一道屏障开始 在这里，没有“我不行”的借口，只有“必须过”的决心。#训练 #国防教育 #青春期 #叛逆
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优品轩大福193558253282周前
记得在部队时我们每天都是这样特战训练、还有500米障碍！我不知道别的部队是不是这样训练的、我们是朱德警卫团！一九八四年对越反击战122团伤亡惨重，军委命令我们警卫团接防老山八里河东山前沿阵地，我们警卫团死守东山阵地光荣完成任务、不幸的是我们团牺牲了八位战友、还有一位副连长永远留在了云南麻栗坡烈士陵园！
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相忘于江湖……1周前
四百米障碍，这是当兵的人最熟悉不过的训练科目了。在部队的老兵中一直流传着这么一句话：“宁跑五公里，不跑四百米。它对人的爆发力、耐力、速度、灵敏度和协调性都提出了极高的要求，每跑一次四百米障碍，都是一次对自我的挑战。#四百米障碍 #一代人的回忆 #军事科普 #军营回忆 #那些年那些人
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奥宇体育5月前
跨越障碍，冲刺极限，UIPM障碍跑 见证运动精神的闪耀！ #障碍跑 #日常训练 #抖音推广 #奥宇体育
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八一军旅1周前
在部队，我们有个共同的“敌人”叫班长。 在这里，他们有个共同的“敌人”叫教练。 😂😂😂😂#旌旗少年 #国防体育 #青少年体育 #孩子的快乐很简单 #障碍跑
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游玉文🇨🇳2月前
退役八年后，回部队给儿子示范400米障碍#军人#老兵#退役军人#战友
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终生不悔1周前
#致敬军旅 #敬礼
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南京黄生～接力低手1周前
致敬曾经你我@中国军网 @中国军视网 @央视军事 @央视军事报道 @人民网军事 @驻香港部队 @军友网 @军事纪实 #军事科普 #部队 #体能训练 #400米障碍 #军旅
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王长顺（安丘康复师）7月前
跨越障碍训练都做不好？那走路怎么协调？#康复训练 #前叉重建#安丘康复#运动康复#王长顺
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诗与远方1月前
#上热门话题🔥🔥🔥 400米障碍#退役军人#退役不褪色 #抖音小助手
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一飞冲天1周前
不知道，现在的部队还有这个训练科目吗？
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应急救援装备-峰哥3月前
消防日常训练名场面！障碍板+独木桥，每步都是硬核修行#独木桥#消防障碍板#训练器材#消防单边桥#宏烽救援科技@应急救援装备-峰哥
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闻涛1周前
#400米障碍 #部队生活 #致敬英雄
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萧萧老师3月前
根子镇 鸿星幼儿园 军事周课—— 科目:户外跨越障碍体能训练 目的: 1，开发心智，锻炼身体， 2，提高自信心，培养运动精神， 3，行进间运动跨越障碍物，勇于挑战自我！！ 4，锻炼攀爬，翻滚，跳跃，平衡等能力
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@圣城华哥3周前
当时在部队有一句顺口溜——宁跑武装五公里，不跑障碍400米
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鑫佰盛体育训练器材工厂6月前
宣城训练垫生产厂家 156-1275-2169,信任背摔定制。在部队训练中，怎样增强战士的跨越能力？高低桩网、独木桥等器材能够起到很好的训练作用。这些器材可以锻炼战士的平衡和跨越能力。我们的器材制作精良，经久耐用。良好的服务，是您的可靠保障。关注我们，助力部队训练。 #毕节训练攀爬架生产厂家 #钦州抗眩晕浪木多少钱
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䧰齊1周前
当兵苦不苦？看训练！ 宁跑五公里，不跑四百障碍。 一线部队，挑战生理极限，跑完嘴唇发紫。 #这是个真实的事情 #危险动作请勿模仿 #当兵
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云南训犬涂云豪5天前
#训犬纪录片 #民间实拍 #宠物记录 #警犬训导员 #警犬 犬防先锋练成记，训犬网络纪录片第一季。 十集训犬网络纪录片，春节档上映。 欢迎大家持续关注！
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爱贝儿幼儿园～陈园长3周前
#汕头市金平区爱贝儿幼儿园#户外军事体能训练 爱贝儿幼儿园大大班宝贝参加了军事体能障碍训练[强]看他翻越、奔跑、团队协作的小小身影，满是汗水的笑脸比阳光还耀眼。一次跨越，一次攀登，都是独立路上的珍贵印记。为你们骄傲，我的小小勇士们[拥抱]
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一颗尘土4月前
怀念跑400米障碍的时光，特别是跨越的动作，现在老了，做不出来了😂
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