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坡面障碍技巧苏翊鸣北京
26年役前训练什么时候
给军长当警卫员退役了是什么职位
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部队可以拥有一座山
覃教员
9月前
两种视角的组合400米科目跑法流程它来了,不熟悉的兄弟记得点赞加收藏#组合400米障碍 #战斗体能 #400米 #兵之刃体能 #跑步
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君士
11月前
组合 400 米障碍
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有温度的训练器材
6月前
特警110米障碍训练,淬炼特警过硬本领,每一次突破都是为了在关键时刻,能成为民众最坚实的依靠。#特警力量 #部队训练 #公安特警 #生产厂家 #施工现场实拍
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驻香港兵
1年前
@🇨🇳駐港澳兵🇭🇰🇲🇴 #来看看1分09秒的200米障碍。#200米障碍#训练场日常 #人民子弟兵辛苦了 #战术小队#青年强则国强
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牧捕算法Ai体能考核
9月前
🔥【新大纲400米组合障碍教程】消防体能必练! ✅第1轮:左右脚精准踏入每个轮胎 ✅第2轮:单脚穿插相邻轮胎缝隙 ⚠️核心技巧:重心压低+步频控制 💥跟练挑战@潘哥AI体育测试,评论区晒视频领完整教程👇 #消防训练 #400米组合障碍 ▫️二次传播需@来源 ©潘哥AI体育测试
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中国退役军人
2年前
各位班长,携枪通过100米障碍,你需要多少秒?#热门 #爆发力 #青春
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抬杠锦标赛冠军
7月前
「每一次挥汗,都是与死神的赛跑;每一道伤痕,都是生命的勋章」#第一人称视角 #森林消防员训练日常#200米灭火障碍
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驰航马术俱乐部
2月前
马术障碍训练,人马协作跨越重重障碍,展现勇气与默契的挑战#马术 #马场日常 #骑马 #马术障碍 #马术比赛
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🎧风🍎暴🎤
6月前
武警部队基本倒功:前倒,前扑,后倒,侧倒,跃起侧倒,跃起后倒,400米障碍,单双扛,这是部队最基本常识训练
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犬师中博
6月前
马犬跨越障碍训练#马犬爱好者 #训练马犬 #马犬魅力
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布罗西
9月前
四级辅警如何跨越障碍 晋升三级
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冠军之路
3月前
途中跑教学#田径训练 #短跑 #体育生 #体考生 #体育训练
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高空杂技张凯
7月前
训练营就像一座桥梁,引领着儿子跨越了成长的障碍, 看着他一点点变得自律,独立,自信,我的心中满是欣慰与感动#成长历程 #高空杂技张凯 @张凯生活号
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励军役前训练营
3周前
四百米障碍跨越矮墙,通常在距离矮墙 1 米左右距离起跳,看看有哪些过障方式。#四百米障碍 #军事体能训练#参军入伍 #五维四型
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鹰起体能训练
9月前
400米障碍•跑跳跨越-专项训练 #体能训练 #400米障碍 #军体训练 #下肢力量训练
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智闻天下
1周前
四百米障碍#军事#军事技能#军事体能训练#人民子弟兵
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前线
3天前
1分21秒跑完400米障碍!背后的训练强度简直是炼狱级别 #400米障碍 #武警 #军事训练
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🇨🇳北退迷彩🇨🇳胜
1周前
部队标准400米障碍由五步桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍组成,正反各通过一次,共16次障碍物。
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军事纪实
3周前
武警部队400米障碍第一名保持者李国勇,通过每天坚持高强度训练,如3千米冲刺、仰卧起坐、俯卧撑、400米冲刺跑和杠铃深蹲,最终以1分21秒的新纪录打破了自己…… #400障碍 #李国勇#军事训练 #打破纪录#记录保持者
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猫猫-训练设施找我
4月前
跨越每一米,都是守护的底气!直击特警110米障碍训练现场#特警训练 #110米障碍 #特警110米障碍 #训练器材
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河北宇翼体育用品有限公司(厂家)
2月前
400米渡海登岛 锻造两栖作战尖兵#渡海登岛 #体能训练 #400米障碍
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果力的粗汗日记
4天前
网友让挑战400米障碍,正好受邀参观一下朋友的老部队,我们穿插一个以前没体验过的300米障碍,大家想看沉浸式的300米还是400米? #挑战 #第一视角#健身 #军营生活#粗汗
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飞极迦FLY X-GAME
6月前
全网最硬核400米丨飞极迦军事400国防军事障碍训练赛道 #飞极迦勇士竞技运动乐园 #400米障碍 #军事训练 #障碍赛 #户外运动
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陌然
3天前
200米灭火障碍训练器材,严格按照消防救援实战标准设计建造,全面模拟火灾现场复杂环境与突发险情,助力消防员强化体能耐力、提升跨越障碍、快速通过、协同作战等综合救援能力,为打造素质过硬、反应迅速、处置高效的专业消防救援队伍提供坚实训练保障。#200米灭火障碍器材
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极限障碍~消防训练器材厂家
2周前
极限训练无短板,专业器材来助力 特警障碍装备,适配标准训练,打造全能实战尖兵#特警#极限越障 #极限挑战 #城市守护者 #阿联酋比武
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圣冰体育吾悦校区袁老师
10月前
障碍跨越训练😄#轮滑超任性
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🇨🇳你好老班长🇨🇳
2周前
部队有句话!宁跑五公里!不跑四百米! #战术训练 #军人训练 #400米障碍
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山坡羊日常时刻
11月前
翻越障碍是:器械、体能、协调性的综合体现…… #一起来锻炼 #日常训练 #军人#军旅#兵哥哥
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弘毅
1周前
部队400米障碍,曾是青春里最滚烫的印记:低桩网匍匐的坚韧、高墙翻越的果敢、独木桥平衡的定力、三步桩跨越的勇气,每一步都是对体能与意志的极限挑战。那时的我们,拼尽全力只为冲过终点,不问结果,只争朝夕。
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亮晶晶
2月前
#119 #200米灭火障碍 #消防训练科目 #训练器材 汗水浇筑200米赛道,实力守护万家平安。
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快乐的小精灵
1周前
各位老兵我400米障碍考核蒙了个1分43秒,但状态起伏大,有时还跑到1分50秒开外。老兵们常说跑障要‘全程控节奏’,具体到每个障碍该怎么分配体力?想跟老兵们取取经。有没有什么独门的技巧或训练方法?#400米障碍挑战 #部队训练日常
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退役军人
2周前
四百米障碍,让你感受风的呼啸,更让你体验胜利的喜悦。(战友们一起摸爬滚打的日常训练的快乐)
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一粉田英
8月前
分享7个跑步结合小栏架训练 跑步结合小栏架训练通过跨越障碍动作,有效提升下肢爆发力、弹跳力及步频步幅效率,同时增强身体协调性、敏捷性与关节稳定性,帮助纠正跑姿并减少损伤风险。其间歇性高强度的特点还能提升心肺耐力,且多样化的训练方式能增加趣味性,适用于跑者、球类运动员等需要综合体能提升的人群。#体育生 #田径 #小栏架训练 #马克操 #日常训练
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️星星之火️可以燎原️
1周前
从新兵到老兵,障碍场见证着军人的蜕变:技能进阶:从手扶矮墙的狼狈,到腾空飞越的从容,心理跨越:独木桥上的“半道掉落”到坚定前行,折射出“狭路相逢勇者胜”的血性;团队传承:老兵保护新兵过障碍的场景,化作“不抛弃、不放弃”的战友情谊,如中班长手把手教动作,最终带出多个训练尖子。
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新哥
2周前
下肢训练#训练 #一起来锻炼 #居家锻炼 #居家训练 #日常训练
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泽丰历练记
3周前
障碍训练就像闯关,好玩又练体能!#泽丰消防#专职消防#就业#障碍训练 #综合体能
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醉滋味家常菜
1周前
#400米障碍 #军旅生活#77256部队 #战术 #战斗
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培基幼儿园_嘉顿园区
1周前
小小兵们化身勇敢小战士,开启趣味越障碍训练,手脚协调闯过一道道关卡,在奔跑🏃与跨越中锻炼体魄、磨砺意志,学会坚持与协作;小小兵还体验了消防🧯知识小课堂,认识消防器材、牢记逃生要点,懂得自我保护的小技巧,在每一次尝试都是成长,每一点知识都为安全护航~
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铁血大片场
2周前
侦察兵奇袭任务,跨越障碍直捣康平桥 #奇袭 #铁血大片场 #短剧追到爽
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冰峰
1月前
#当过兵的人#400米障碍 当过兵的兄弟你还记得你400米障碍的成绩吗?
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清苑助农飞哥
1周前
#这是个真实的事情 有点怀念部队的400米障碍了!苦并快乐着!最起码没那么的尔虞我诈,勾心斗角!
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当代广西
1周前
新春走基层丨我把新春走基层走成了“极限挑战”——体能篇(记者丨栾鑫磊 刘峥 蓝键 通讯员丨郭俊豪 张森焱 剪辑丨芦俊文 审核丨高霞 杜宁)#当代资讯 #新春走基层 #广西武警 #体能比拼
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昆特叛逆少年蜕变营
4月前
四百米障碍场:破茧之路,从跨越每一道屏障开始 在这里,没有“我不行”的借口,只有“必须过”的决心。#训练 #国防教育 #青春期 #叛逆
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优品轩大福19355825328
2周前
记得在部队时我们每天都是这样特战训练、还有500米障碍!我不知道别的部队是不是这样训练的、我们是朱德警卫团!一九八四年对越反击战122团伤亡惨重,军委命令我们警卫团接防老山八里河东山前沿阵地,我们警卫团死守东山阵地光荣完成任务、不幸的是我们团牺牲了八位战友、还有一位副连长永远留在了云南麻栗坡烈士陵园!
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相忘于江湖……
1周前
四百米障碍,这是当兵的人最熟悉不过的训练科目了。在部队的老兵中一直流传着这么一句话:“宁跑五公里,不跑四百米。它对人的爆发力、耐力、速度、灵敏度和协调性都提出了极高的要求,每跑一次四百米障碍,都是一次对自我的挑战。#四百米障碍 #一代人的回忆 #军事科普 #军营回忆 #那些年那些人
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奥宇体育
5月前
跨越障碍,冲刺极限,UIPM障碍跑 见证运动精神的闪耀! #障碍跑 #日常训练 #抖音推广 #奥宇体育
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八一军旅
1周前
在部队,我们有个共同的“敌人”叫班长。 在这里,他们有个共同的“敌人”叫教练。 😂😂😂😂#旌旗少年 #国防体育 #青少年体育 #孩子的快乐很简单 #障碍跑
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游玉文🇨🇳
2月前
退役八年后,回部队给儿子示范400米障碍#军人#老兵#退役军人#战友
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终生不悔
1周前
#致敬军旅 #敬礼
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南京黄生~接力低手
1周前
致敬曾经你我@中国军网 @中国军视网 @央视军事 @央视军事报道 @人民网军事 @驻香港部队 @军友网 @军事纪实 #军事科普 #部队 #体能训练 #400米障碍 #军旅
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王长顺(安丘康复师)
7月前
跨越障碍训练都做不好?那走路怎么协调?#康复训练 #前叉重建#安丘康复#运动康复#王长顺
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诗与远方
1月前
#上热门话题🔥🔥🔥 400米障碍#退役军人#退役不褪色 #抖音小助手
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一飞冲天
1周前
不知道,现在的部队还有这个训练科目吗?
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应急救援装备-峰哥
3月前
消防日常训练名场面!障碍板+独木桥,每步都是硬核修行#独木桥#消防障碍板#训练器材#消防单边桥#宏烽救援科技@应急救援装备-峰哥
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闻涛
1周前
#400米障碍 #部队生活 #致敬英雄
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萧萧老师
3月前
根子镇 鸿星幼儿园 军事周课—— 科目:户外跨越障碍体能训练 目的: 1,开发心智,锻炼身体, 2,提高自信心,培养运动精神, 3,行进间运动跨越障碍物,勇于挑战自我!! 4,锻炼攀爬,翻滚,跳跃,平衡等能力
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@圣城华哥
3周前
当时在部队有一句顺口溜——宁跑武装五公里,不跑障碍400米
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鑫佰盛体育训练器材工厂
6月前
宣城训练垫生产厂家 156-1275-2169,信任背摔定制。在部队训练中,怎样增强战士的跨越能力?高低桩网、独木桥等器材能够起到很好的训练作用。这些器材可以锻炼战士的平衡和跨越能力。我们的器材制作精良,经久耐用。良好的服务,是您的可靠保障。关注我们,助力部队训练。 #毕节训练攀爬架生产厂家 #钦州抗眩晕浪木多少钱
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䧰齊
1周前
当兵苦不苦?看训练! 宁跑五公里,不跑四百障碍。 一线部队,挑战生理极限,跑完嘴唇发紫。 #这是个真实的事情 #危险动作请勿模仿 #当兵
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云南训犬涂云豪
5天前
#训犬纪录片 #民间实拍 #宠物记录 #警犬训导员 #警犬 犬防先锋练成记,训犬网络纪录片第一季。 十集训犬网络纪录片,春节档上映。 欢迎大家持续关注!
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爱贝儿幼儿园~陈园长
3周前
#汕头市金平区爱贝儿幼儿园#户外军事体能训练 爱贝儿幼儿园大大班宝贝参加了军事体能障碍训练[强]看他翻越、奔跑、团队协作的小小身影,满是汗水的笑脸比阳光还耀眼。一次跨越,一次攀登,都是独立路上的珍贵印记。为你们骄傲,我的小小勇士们[拥抱]
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一颗尘土
4月前
怀念跑400米障碍的时光,特别是跨越的动作,现在老了,做不出来了😂
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最新发布时间:2026-02-13 05:16
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