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yu10月前
千呼万唤的清风徐来正面来了，翻跳改成5/7/9人版，主页还有更多排练版，5-8课时可拿下，确实比较适合初中孩子跳，淡淡的美美的扇子舞#团扇舞 #少儿群舞 #中国舞 #舞蹈剧目 #清风徐来 @DOU+小助手
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酸子阿2月前
更适合中国宝宝的帕梅拉 #帕梅拉 #居家健身 #东北人 #减肥 #好运来
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酸子阿2月前
更适合中国宝宝的帕梅拉 #帕梅拉 #套马杆 #减肥 #瘦身 #中国人的帕梅拉
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止戈操练10月前
#佳木斯快乐舞步健身操 #适合初学者 #一起来锻炼 #全民健身 #跟着节奏嗨起来
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止戈操练4周前
#适合初学者跳的舞 #佳木斯快乐舞步健身操1-12节完整版 #随着音乐动起来 #科学运动 #互学巧练
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止戈操练1周前
#80年代流行歌曲 #快乐舞步健身操 #适合初学者 #科学运动 #互学巧练
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麻鸟村名誉村长、雅灰小学校长4天前
贵州丹寨麻鸟村，藏着国家级非遗锦鸡舞。 云雾苗寨，四代同舞，芦笙不息，舞步不止。 从深山到世界，这是中国人刻在骨子里的浪漫与坚守。 #非遗传承 #锦鸡舞 #贵州丹寨 #乡村振兴dou行动
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GG Bond🐷2月前
更适合中国宝宝的帕梅拉#适合中国宝宝的帕梅拉 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #张灯结彩喜洋洋 #张灯结彩
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小苹果3月前
以身为笔，以舞为墨！《写好中国字》将汉字筋骨融入翩跹舞步——横如黄河奔涌，竖似青松挺立，撇捺间皆是敦煌飞天的神韵。少年们挥袖成"永"字八法，腾跃作龙翔凤舞，在刚柔并济中演绎仓颉造字的智慧与颜筋柳骨的气度。这不仅是舞蹈，更是文化基因的觉醒：看新时代少年以足尖为砚台，以汗水为丹青，在运动场上挥毫写下"强国有我"的铿锵誓言！#运动会开幕式舞蹈#红色主题运动会#爱国舞蹈#元旦舞蹈#写好中国字舞蹈
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自律奶黄包2月前
《过年啦》 完整版跟练来啦，更适合中国宝宝的帕梅拉，姐妹们刷到就开练！！！#过年啦 #帕梅拉燃脂 #全身燃脂 #帕梅拉 #瘦肚子
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高先玉家的琦琦老师11月前
更适合姐姐们跟练的、不穿裙子的慢速版来喽～简单易学，一看就会。在这个美丽春天让我们一起跳起来吧💃#高先玉老师原创舞蹈#零基础学舞蹈#春之歌 #简单易学 #一起来舞蹈
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奕祥广场舞2周前
#顶天立地中国人广场舞
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闫小雨2天前
盈江目瑙纵歌进入倒计时，小黑汉和大胡子来给大家现场示范景颇族目瑙纵歌舞步啦，你学会了吗？#目瑙纵歌#民族特色民族文化#旅行推荐官#民族舞蹈舞出民族特色#云南德宏
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奕祥广场舞3周前
#顶天立地中国人#正气传递酷帅大众步子舞
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小卷珍珍8月前
舒展如风，刚劲如松，每一舞步都是对自由的礼赞#远方 #远方舞蹈 #蒙族舞 #民舞民舞 #民族舞是独属于中国人的浪漫
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自律奶黄包2周前
帕梅拉15分钟有氧快乐舞蹈 《彪哥的大奔留不住的玉芬》完整版跟练，更适合中国宝宝的帕梅拉#帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #瘦全身 #全身燃脂 #腹部训练
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一颗小甜橙吖3天前
舞步轻盈，童心飞扬，每一个瞬间都是成长的诗篇。🌟舞台上，梦想在绽放。#中国青年 #舞动童年
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快乐舞步健身操~小陈2天前
官方推广第七套佳木斯快乐舞步健身操#健身操 #全民健身 #锻炼 #运动 #健身 快乐舞步健身操让快乐更简单！
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Fly步方方1年前
#中国民族民间舞 #山西小花戏 #民族特色民族文化 #民族舞蹈舞出民族特色 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手 @DOU+上热门
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外网看世界3天前
优雅汉服舞步，带我们穿越星辰大海🌟✨#外网视频 #外国人眼中的中国
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申吉运5天前
家人们！抖音超火的《龙吟四海》广场舞安排上了！旋律大气、舞步易学，民族风拉满超有范儿～ 赶紧拍视频带话题#龙吟四海舞出精彩 ，一起上热门，让咱的舞队火遍全网，用舞步惊艳所有🔥 人！#英姿飒爽 #上热门🔥 #支持原创 #最潮广场舞
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跳跳娃街舞官方号1周前
新年第一跳，好运“顺顺顺” 《我会一直顺》舞蹈教学镜像示范及分解动作教程隆重登场！适合各种新年晚会、迎新活动等开幕式快闪，动作简单易学、男女适用、老少咸宜。用最热烈舞步开启马年好运！#拜年舞蹈 #文旅演艺 #用舞蹈传递正能量 #新年舞蹈 #禅城
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静子JINGZIDANCE3天前
赶高铁也不耽误跟上李镇长的舞步#随变跳一下 #抖音年味舞蹈 #十六步舞 #小城大事
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玉米提9月前
舞蹈是最适合女性的运动#著名舞蹈家玉米提 #零基础学舞蹈 #民族舞 #新疆舞
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爱跳广场舞的章小斐4月前
如果你喜欢古风舞又喜欢流行舞，那复古旗袍舞兼备了轻快的舞步和复古的风格，简单易学，适合零基础的宝妈们。#成人舞蹈教学 #简单易学 #舞蹈 #古风 #旗袍
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小胡同学3天前
中式帕梅拉更适合中国宝宝，已经替老婆们试过了，跳一遍就出汗，音乐节奏感很强#自律 #高效燃脂 #居家锻炼 #帕梅拉 #运动 @DOU+小助手
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紫雾云燕1周前
#上热门 燃情上线！众兴健身队演绎陶梅原创健身操《顶天立地中国人》，旋律铿锵，舞步豪迈，踩着激昂节奏，舒展活力身姿，每一步都踏满热血，每一拍都彰显底气，以运动之姿，抒家国情怀，用健身的热情诠释民族风骨，一起跳出中国范儿，为生活添热血！做顶天立地的健身人，更做顶天立地的中国人！#众兴健身队 #陶梅原创健身操 #顶天立地中国人 #健身操打卡
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阿旭老师9月前
零基础必学藏族舞步伐#适合初学者 #阿旭老师#藏族舞
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自律奶黄包1月前
更适合中国宝宝的帕梅拉，30分钟完整跟练版来啦，催更的姐妹快来领走#帕梅拉 #全身燃脂 #红高粱模特队 #帕梅拉三部曲 #帕梅拉内啡肽
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年会舞蹈节目（完整版在橱窗）4周前
一支非常适合开场大气的舞蹈《中国人》💃#中国人舞蹈 #零基础年会舞蹈 #年会开场舞 #大气开场舞 #年会舞蹈简单易学
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梦梦爱跳舞2天前
#抖音年味舞蹈大赏 #迎财神专属舞步 趁着来演出的妆造和酒店的场景，来一段#马上有钱 #舞蹈 。看我骑着马而来，知道意味着什么吗？#穿汉服过年
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国风舞蹈艺术教育1月前
古典舞《龙井茶香》 茶香悠悠，舞步轻盈。非常适合零基础的同学入门学习~ 原创丨杭州凰埔舞蹈艺术中心 #成人古典舞 #龙井茶香舞蹈 #深圳成人中国舞
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央央姐3天前
藏族阿妈，简单舞步喜欢一起跟拍健身吧，#最美藏装#民族舞记录生活 #抖音助手助我上热门
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中国青年网3周前
安徽退休阿姨展示空中滑步，活力舞步获网友点赞，戏称似“现实轻功”。#鸿蒙青春创享季 #青知讲说人 #中国人的故事 #伙伴计划
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军号禾杰爱国优选2天前
#全民热舞运动 强国建设，全民共舞！一身红装，一腔热血，用最有力量的舞步，致敬我们的祖国，@央视军事@中国军号#爱国正能量#强国建设全民舞起来 #红色舞蹈#强国路上有我
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中国舞-王老师3天前
快过年啦，伴着喜庆的秧歌，用一支舞蹈传递满心欢喜～舞步跳起来，锣鼓敲起来，年味藏在秧歌里，幸福藏在舞步里。#成人零基础教学#欢乐中国年#马年吉祥阖家安康#愿往后日子平安顺遂喜乐无忧
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米妈6月前
用《我的中国心》的舞步致敬八一。每一次抬手都藏着敬意，每一个转身都裹着赤诚，旋律里是家国，动作里是情怀。今天，让舞步和初心一起，向最可爱的人致敬🇨🇳 #我的舞蹈日记 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #我的中国心@张梦迪成品舞教学
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Mummm1年前
更适合中国人自己的女团舞#爱的主打歌舞蹈 #red女团 #百分百出品 #抖音潮流舞蹈地图#cbxlab为街舞而生
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宜昌洧舞舞蹈环球港店2天前
轻盈舞步如流水💃 传统与现代完美融合🎭 快来一起沉浸在这份优雅与力量中吧🔥 #中国舞 #身韵组合 #传统文化 #舞蹈艺术 #东方美学
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渝朋舞蹈（禁连赞）4天前
舞步扭一扭，好运全都有，《大花轿》终于安排上了，花轿跳起来，红红火火迎新年[烟花]@咿哟喂✨ @嗨lui #渝朋舞蹈#热门舞蹈#年味舞蹈#大花轿舞蹈挑战
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张丽荣3天前
节奏是心跳的共鸣，舞步是快乐的暗号，舞动的不只是旋律，更是我们心中的喜悦与骄傲#日常练舞记录
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中国舞-王老师2天前
起舞不分年岁，优雅永不过时，舞步轻扬，岁月留香，在回族舞蹈里遇见优雅，在舞蹈中遇见最美的自己。#成人零基础教学#一颦一笑皆是风情#以舞养心以韵修身
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静静老师吖1周前
欢乐的舞步 跳起来!#多嘎多耶 #多嘎多耶舞蹈 #民族舞蹈舞出民族特色 #翻跳 @游哇游 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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虎妞帕梅拉2天前
更适合中国宝宝的帕梅拉！姐妹们一起动起来！#燃脂暴汗瘦全身 #生命在于运动一起锻炼吧 #帕梅拉
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💃铃子3天前
#忘川 舞蹈老师：婷婷 舞步轻扬，渡我入忘川 曲终人未散，舞落意未尽。 #中国古典舞 #身韵 #我的舞蹈日记
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鱼儿奶奶💁💃💃💃3天前
简单的舞步💃🏽吉祥中国年㊗️大家小年快乐🎉身体健康平安喜乐🎊自从小孙女放假， 周末才能学跳一下😁
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自律奶黄包2周前
投屏版｜帕梅拉10分钟hiit高光合集 《谁是我的新郎》完整版跟练，更适合中国宝宝的帕梅拉#帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #瘦肚子 #帕梅拉三部曲 #马甲线
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星星中国舞3天前
零基础必学舞步，每天三遍舒畅全身 #一学就会系列#舞蹈教学零基础#舞蹈
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央央姐5天前
藏族阿妈，简单舞步喜欢一起来健身吧#传统舞步 #最美藏装 #抖音助手上热门啦
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瑞瑞中国舞5月前
简单优雅三步舞，一学就会 每天跳三遍 全身都轻松 视频跟练版 舞步轻盈 动作简单#古典舞 #每天跳一跳更健康 #0基础学舞蹈#中老年文娱#优美舞蹈分享
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💕᭄平安喜乐💕᭄3天前
**跳的不好但快乐满分！💃** 谁说跳舞一定要完美？笨拙的舞步也能带来无限欢乐#中国范儿@抖音小助手
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贝贝Q4月前
#珊瑚颂 老歌新跳，简单的舞步适合团队！#广场舞 #国庆舞蹈 #简单易学 #背面演示 @DOU+小助手
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灵悦艺术培训3天前
#小年#舞蹈打卡 #年味瞬间拉满 扫尘迎新年，舞步更轻盈～ 今日课堂主打“喜庆中国风” 大红灯笼一提，年味立刻来！ 👉 评论区晒出你的小年舞蹈瞬间
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爆辣美羊羊1周前
是不是感觉变简单了#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #最炫民族风 #俯卧撑
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梅子爱跳舞7月前
#零基础学舞蹈 #交谊舞三步 #基本步练习 #适合初学者
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圈圈圆圆3天前
#非遗文化传承～ #创作者中心 #创作灵感 #羌族舞蹈#少数民族风情
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Babi1月前
适合成人舞台表演的伞舞《晚秋》，纸伞一撑，旗袍一穿，音乐一响多少人的回忆呀#东莞长安拉丁舞 #中国风网红拉丁舞#承文舞蹈
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主持人戴姿倩（跳舞版）2天前
过年必须跳个过年手势舞！给大家送祝福啦！#更适合中国宝宝的过年方式#全网都在跳这个舞 #在抖音过好年#手势舞#过年
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🌹霞儿飘飘🌹3周前
太原87岁老妈，在线为家乡“代言”～ 汾河水养大的太原闺女，陪妈妈跳一曲《谁不说俺家乡好》！这舞步里有咱山西人的厚道与深情！#爱舞蹈爱生活 #谁不说俺家乡好 #母女日常 #87岁老妈 #正能量
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爱跳舞的玥玥4月前
森巴狂欢，舞步36，谁跟我一起摇摆？评论见～ #音乐种草计划 #忘情森巴舞 #全世界都知道中国人放假了 #步子舞 #魔性舞蹈 @爱跳舞的娅娅 摄影:小鱼@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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军舞团团长~健康就好4天前
新舞继续🔥🔥🔥 年前教最后一支简 单的步子舞《情路弯弯》💃🏻老曲新跳，简单适合团队跳💃🏻 #动感欢快的舞步嗨起来 #健康每一步快乐每一天 #生命在于运动舞出健康舞出快乐 🌹
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晨余。3天前
北海北，全网都在跳这个舞，现学现卖，献丑了～孔子曰“乐以发和”，舞步虽拙，心自欢。一顿乱跳 #跳舞我不是专业的但我是快乐的
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