您是不是在找：

榴莲的生活日记4月前
每天坚持早起已经成为了习惯#青年创作者成长计划 #vlog日常 #真实生活分享计划 #独居生活
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
何大毛呀4天前
其实我有早起的习惯 早睡早起身体好，我会坚持下去的请大家放心#减肥#生活碎片记录 #我服了
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2951
Summer的自律日常（二年级）2周前
二年级小学生早起高效率的早晨安排，早起只是一种习惯，一个好的习惯可以让孩子终生受益#早起的孩子 #晨读 #放寒假 #真实生活分享计划 #Vlog
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
甜甜麻带三娃4月前
每天早起做早餐已经成为习惯，孩子学习也挺辛苦的，早餐尽量让他们吃好#vlog日常 #家庭日常 #学生 #一拖三的全职妈妈
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1521
老韦聊成长1月前
#抖加上热门 现在我已经养成习惯，每天不用闹钟也能自然醒来。有时呢，5点起，有时候呢，4点半起，最早4点起，通常不晚于5点半。#个人成长 #情感共鸣
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
V姐2天前
#运动女孩 为了喜好，早起也值得，关键是早上运动完活力满满去上班
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
花神2天前
早起，已经是40多年的习惯了。
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
ouou3天前
跑一休一，生活是甜滋滋的，早起已成为习惯，#生命在于运动一起锻炼吧 @小胖兔 有你真好🥰
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
温柔只给意中人，余生只爱你一人2天前
每天早上，无需闹钟，无需任何人提醒，早起已经成了一种习惯，不留恋被窝的温暖，不畏惧外面的寒冷，依然如故，早安
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
爱跑步的小姐姐3天前
晨跑的好处：感觉自己像个成功人士，哪怕只成功“早起”了这一件事😁#晨跑 #早起 #自律 #跑步治愈一切 #我的运动日常
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
自律3天前
当你能把早起变成一种惯性、把克制当作一种本能、把律己当成一种习惯的时候，自律的种子早已经生根发芽，让你的生活充满成就感#自律的顶端就是享受孤独
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
天蕴秀丽2天前
#每日分享 #记录自己的点点滴滴 当你能把早起变成一种惯性、 把克制当作一种本能、 把律己当成一种习惯的时候， 自律的种子早已经生根发芽， 让你的生活充满成就感。
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
言风文化1年前
把早睡早起当成一种习惯，往往是一个人赢得生活掌控感的开始。#认知 #觉醒开悟 #文化 #自我修养 #独立思考
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2131
西北老男孩2月前
我感觉我的人生进入了新的篇章。现在时间比较充裕，能够自由安排自己的生活节奏。每天早晨坚持锻炼身体，除了健身和打篮球，还在学习游泳这项新技能。作息也变得规律起来，早睡早起已经成为习惯。同时，我也在努力保持健康的生活方式——不抽烟，尽量少喝酒。这种充实而有规律的生活让我感觉整个人生都进入了正轨，充满了积极向上的能量。
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
李姐3天前
晨起卯时一杯茶茶后八段锦346天。顺时而养，早睡早起已经是习惯，大肠当令时，排湿毒，寒浊，一身轻松心情愉悦。到户外打个八段锦，通过八段锦的一呼一吸，把浊气呼出去，把负离子吸进来。拍拍美美照。健康生活的践行者，贵在坚持。明天继续[玫瑰][太阳]
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
Ananas菠萝2月前
21天早起挑战 丨Day13 丨把早起变成习惯 #早睡早起 #学习 #减肥 #减脂 #dou来运动吧
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
济宁张记大包3月前
我用了14年的时间养成了一个习惯，那就是早睡早起，一方面因为工作需要，一方面是因为真正感受到了时间还是很长的，不要怪时间太短，你不妨试试早两个小时起床，早睡两个小时，你一定有不一样的收获。#早餐店 #大包子#张记大包##抖音美食推荐官
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
浩科1周前
早起，成为习惯，也不觉得困！#出租车司机 #深圳出租车
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
娟子能量站5天前
当晨跑成为习惯，想偷懒都不行#野蛮生长#内核稳定#传播正能量#坚持早起跑步第五年#努力影响更多人运动起来
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
瘦了亿点点🥊3月前
减脂打卡第7️⃣4️⃣天✅ 当自律成为了一种习惯，那早起也会成为一种享受#vlog日常 #日常生活 #减重日记 #坚持 #创作灵感
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
努力改变的礼桀3天前
早起第194天#早起打卡#自律#习惯
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
自信的女人最美2天前
早起已成为习惯，几个蛋一杯豆浆。
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
简快文化李中莹1周前
如何改变自己，晚睡早起的习惯 #睡眠 #习惯 #涨知识 #心理学
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞684
咖啡小猪3天前
已经成为习惯#坚持的意义 #你有多自律就有多美 #晨跑打卡 #上热门🔥 @DOU+小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
天道酬勤2天前
叫我起床的是习惯，不是动力（无监督早起5:30打卡第50天） #拖延 #早起打卡 #健身打卡
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小董🎈🎈🎈3天前
一个人跑，不受约束，快慢随意，跑的不快但一直坚持跑步，珍惜每天能跑的日子，今天你跑步了吗 #晨练打卡 #跑步健身 #让早起晨练成为一种习惯
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
我是蔚霞1周前
我选择早起，是为了在成为任何人之前，先成为自己。在寂静的晨光里，启动我的觉察系统。身体是第一个声音，呼吸是最初的节奏。我在这里，不被任何人事物打断，只是温柔地核对：今天的我，感受如何？这份清晨的觉察，是我送给全天的一份内在地图。当白日的嘈杂与要求涌来，我已提前辨认过情绪的脉络，安置了念头的轨迹。我知道风暴会来，但也记得自己始终是那个清晨的观察者，有能力回到呼吸，回到中心。我们太习惯于照顾世界，而早起，是我们主动选择，先把自己安顿好。在这一天真正开始之前，我已经完成了一天中最重要的事：与自己联盟。这段属于自己的安静时间，不是逃离，而是最深刻的回归。#女性成长#早起#觉察力#自己的时光
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
戴老师1周前
早起：成功者的秘密武器与行动指南 早起，这一看似简单的行为，实则是众多成功者共同拥有的习惯，它蕴含着巨大的能量，为成功奠定基础。以下是早起成为成功者习惯的原因以及早起后可做的五件事。 早起是成功者的习惯原因 拥有更多可控时间 一天的时间对每个人都是公平的，但早起能让你比他人多出一段不受打扰的时光。 比如苹果公司CEO蒂姆·库克，每天凌晨4点多就起床查看邮件、处理工作，利用这段安静的时间规划一天，使他在繁忙的日程中始终掌握主动。 提升精神状态 早起后经过适当的活动，能让身体和大脑迅速苏醒，以饱满的精神迎接新的一天。村上春树长期坚持早起跑步，在运动中唤醒身体，让思维更加清晰，从而能高效地进行创作。 早起后可做的五件事 1、规划当日任务 花十几分钟列出当天要做的事，按重要和紧急程度排序。比如创业者早起后，规划好拜访客户、团队会议、项目推进等事项，让一天的工作有条不紊。 2、进行轻度运动 简单的运动能促进血液循环，增强体质。可以选择做几个俯卧撑、拉伸身体或者去户外慢跑。像扎克伯格就有早起跑步的习惯，运动让他保持活力与创造力。 3、阅读学习 利用早起的时间阅读专业书籍或自我提升类文章，不断充实自己。比如俞敏洪，早起后会阅读各类书籍，不断汲取知识，为事业发展提供源源不断的动力。 4、享受健康早餐 一顿营养丰富的早餐能为身体提供能量。可以准备一份包含蛋白质、碳水化合物和维生素的早餐，如鸡蛋、全麦面包和水果。 5、反思与冥想 静下心来回顾前一天的得失，思考如何改进。也可以通过冥想放松身心，减轻压力。例如乔布斯就有冥想的习惯，在冥想中获取灵感，做出正确决策。 今天开始享受早起改变我们的生活和人生
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
@云南古茶玲.1周前
#早起#喝早茶似乎已成为一种习惯
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
陈跑·杭韵慢调4天前
晨跑第550天，运动1小时，不追配速，只追自己 从最开始逼着自己早起，到后来习惯了这份清晨的安静，再到现在，这已经成了我和自己相处最舒服的方式。不纠结配速快慢，不勉强距离长短，顺着心意迈开脚步。风拂过脸颊，晨光洒在身上，听着自己的呼吸和脚步声，所有的浮躁和焦虑，好像都能在这一路里慢慢消散。550天，不是什么值得炫耀的数字，只是日复一日的小小坚持。原来最好的成长，从来都不是一蹴而就，而是日积月累；原来想要的状态，从来都在每一次抬脚、每一步前行里。继续跑吧，迎着晨光，向着自己，跑下去，前路总有温柔和光亮。 #晨跑550天 #晨跑打卡 #1小时晨跑 #不追配速只追自己#治愈自己 #与自己和解 #自律 #生活态度
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
朱勇3天前
#开启了早🍵程序#早茶已经是成为了习惯了
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
淡淡清悠3天前
当跑步成为习惯后才发现：奶茶变成了矿泉水、晚睡也改成了早起，作息规律多了#打卡10公里 #创作者中心 #创作灵感 #记录真实生活 #爱生活爱运动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
坐矮凳的Adam🐙7月前
早睡早起：我的全新生活挑战 我曾经喜欢熬夜，但现在，我踏上了早睡早起的新旅程。晚上10点睡，早上6点起，不容易，但已经开始看到改变。如果你也想进步，欢迎和我一起挑战，一起成长！ #早睡早起 #英语口语 #挑战自律 #个人成长
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
是九妹儿哒 🦌7月前
第9集| 只要毅力够 5:30 起床不是梦！ #早起 #今日运动打卡 #让健身成为一种习惯 #运动 #流量扶持
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
芳芳读书2周前
起心动念真的很"可怕"，当我把要做的事情转化成我要成为什么样的人，我发现我的生活发生了翻天覆地的变化。 想要改变一个习惯，千万别和人性去对抗，当我把我要早起换成我就是会早起的人，你的大脑也会不知不觉让你早起。先定义你是谁，当你把自己活成答案本身，路自然就通了。 #早起 #读书成长 #读书 #正能量 #女性成长
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
济南军风教育1月前
当早起成为习惯你将啥都不耽误，团建人上班前的Vlog!#团建#团建策划#体验式培训
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
微习惯花园4周前
最初养成早起习惯，就是依靠这个动作把自己拽起来的。紧接着喝水、上厕所、穿运动服、跑鞋出门，设计动作无缝衔接，决不给自己内耗机会#微习惯花园#早起秘诀#个人成长#口播视频#自媒体创业
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
金大11月前
连续6年🇭🇰4:30am早起的收获 早上4:30am起床的习惯，我已经保持了6年，今天来聊这个钟数早起的好处。 #早起 #香港生活 #香港打工人 #早睡早起
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞845
家卫老师群主～离离原上草2天前
烟火气里，藏着最好的家庭教育#家庭教育 #好习惯 #培养孩子好习惯 #早起习惯 #亲子关系与家庭教育
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
沅沅麻麻6天前
谁又不是个妈妈，谁又不得上个班，这一年多早起的日子，已经成为生理习惯，每天都想伸展伸展！ 工作做好，孩子带好的同时，给自己一点时间做自己热爱的事！生理期不敢练的太狠，最简单的拉伸拉伸，冬天里让身体热起来，心也会跟着满足起来！ 运动没有那么难，每天10分钟，20分钟得碎片时间也可以练好，慢慢养成一个好的习惯，为了自己为了健康！ #居家运动 #运动治愈一切 #爱运动的中年少女 #让运动成为习惯 #坚持运动是一种生活态度
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
漫天星辰3天前
一年365天，有300天要早起，这也是一种习惯了#生活与我 #致每一位认真生活的人们
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
明北仁3月前
早起是一个很好的习惯，前提是睡眠质量很高！ 早起能显著提升白天的专注力与效率，还能通过规律作息改善睡眠质量，形成良性循环。 具体来看，早起的核心好处包括： - 拥有专属“无干扰时间”：可用于规划当日任务、学习或自我提升，减少外界打断。 - 改善身心状态：早晨空气较清新，适合运动或冥想，能快速激活身体机能，减少焦虑感。 - 更易养成健康习惯：早起者通常三餐更规律，避免因熬夜导致的饮食紊乱或暴饮暴！#早起 #记录生活 #老北嘚啵嘚
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
松青的君诚堂6天前
早起一小时，改变人生轨迹 #早起习惯 #时间管理 #工作效率 #生活改变 #自我提升
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
专注叛逆孩子教育2天前
清晨的阳光洒满大地，一起来晨练吧！清新空气，唤醒沉睡的身体，✨ 让健康成为习惯！🌿 #晨练 #健康生活 #早起打卡 #运动健身 #活力早晨
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
不是山谷6天前
美国生活vlog早起5:30 坚持的第二个月 最近读The power of habit 一边重塑自己晚睡晚起的习惯 顺手报了两个月的健身房 美国这边的一个团训课 Studio 的名字叫Orange theory 目前早起已经坚持了一个半月 然后早起以后发现时间多了起来 所以就重新开始拾起阅读的乐趣 2026年争取多阅读和思考 强身健体 #vlog #美国 #用抖音记录人生 #用抖音记录人生 #致每一位认真生活的人们
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
柳柳不上班1周前
自律早起第4天丨享受独属自己的晨起时光，很踏实，很满足~ #真实生活分享计划 #vlog日常 #自律vlog #vlog十亿流量扶持计划 #早起
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
林炉飘香~张丽芳3天前
养成好习惯，从早起开始！💪 7:30到8:30，开启高效一天。#好习惯 #自律生活#你是凭实力刷到的
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
Kathi在德国1周前
日复一日，并不只是重复。 这是我第三周，坚持早起去健身房。
21 天的过程中，我依然会懒，但已经不需要那么多心理建设了。 当一件事开始变成习惯，你会发现：
真正改变你的，从来不是某一次爆发，而是每天都能做到的那一点点。 早上六点，天还没亮。
城市却已经开始运转，有人赶早班，有人奔赴生活。 新年目标的热情退去后，留下来的，永远只是少数人。
而完成一件“本该完成的事”，会悄悄带来一种掌控感。 时间对所有人都是公平的。
区别在于，我们用它重复消耗，
还是用它一点点，把生命拉长。 #海外生活 #德国 #德国生活 #德语 #德语口语
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
回心转意5月前
早晨五点自然醒，一杯白开水，晨跑开始，10年如一日的早起已经形成了习惯，以前跑步运动是因为抑郁，现在跑步更多的是因为喜欢#跑步 #自律 #正能量 #跑步治愈一切
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞796
空空空（海狮06首批车主）3月前
每天早起已经习惯，生物钟基本养成，相信一点一滴的积累会变成很大的进步！#每天10分钟 #坚持自律 #早起 #英语学习 #随时随地标记一下
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
CC和小米4月前
职场妈妈想拥有一个小时的健身自律时间，只能早起，这已经是我坚持早起的第四年了，一天天这样走过来，早起已经成为一种习惯了！#自律 #我的厨房日记vlog #创作灵感 #我的生活日记 #日常vlog
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
追梦者 挑战早起大卡100天4周前
#抖音创作者话题 #创作者中心 #创作灵感. #挑战早起100天# #早起打卡 ｜早起已成习惯，减脂才是新挑战！
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
张三峰4月前
当每个早起的清晨都成为习惯，会发现那些曾经困扰的迷茫、焦虑、拖延，都在规律的作息里渐渐消解。不是早睡早起能解决所有问题，而是当学会与时间友好相处，就掌握了打开人生更多可能性的钥匙。致敬🫡第一[玫瑰]#餐饮创业 #餐饮人加油#生活不会辜负每一个努力的人 ！
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
大鼻嘎4月前
当早成五点起床自律运动博主假装学英语第一次学拍VLOG#vlog日常 #在拍一种很新的vlog #日常分享 #内容过于真实 #假装博主
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1627
阳阳2天前
夜猫子习惯了，该如何习惯你的早睡早起！丢失自己的那一刻，早已以不是曾经#深夜文案 #熬夜追剧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
钮祜禄妍1月前
早起真的能做好多事情，现在最让我期待的，已经变成了每天早上称体重，看到数字下降，开心一整天！#vlog日常 #妆容教程 #美妆 #vlog #上热门
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
捌壹军创-九班长创业圈3天前
挑战早起100天【第21天】-一个习惯养成周期完成，很自然！很清爽！#早起100天
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
凯凯1天前
100天，从一时兴起，到日复一日，我做到了。 步履不停，奔赴200天、300天，乃至更久。 把热爱坚持成习惯，让自律成为日常。 前路漫漫，继续向上，不负时光，不负自己。#坚持自律 #打卡 #100天 #百日
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
笑笑的自律生活呀1周前
如何轻松无痛早起？？ 你知道为什么你早起总是半途而废吗？因为你在刚开始的时候，用力过猛，很多人在培养早起好习惯的习惯，盲目的跟风模仿已经早起很多年的人....#早起 #无痛早起 #无痛自律 #个人成长 #自我提升
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞24

简介:

您在查找“早起已经成为习惯怎么说”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-13 05:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: