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金鹰纪实卫视6年前
骑马时人在马背上会上下颠，想要克服这种颠簸，只需学会这个窍门
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健伟在草原 乌兰布统野骑➕教学6月前
很多人问，学习骑马多久能够跑起来不颠，其实要看个人的接收程度而定。今天的这个学员3.5小时，基本上就能够做到控马自如，能跟的上金刚这匹马的节奏。#骑马 #骑马教学#怎么让马跑起来#乌兰布统#我的草原我的马
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大辽马业骑马营3月前
骑完马腰疼的原因 核心原因是姿势错误、核心无力、马背颠簸冲击。 最常见的是骑姿问题，比如含胸驼背导致腰椎过度弯曲、坐姿僵硬使腰部刻意紧绷，或是重心过度靠前/后而非落在坐骨上，这些都会让腰部肌肉承受额外压力。 其次，如果核心肌群无力，无法在骑马时稳定身体抵消马匹颠簸，腰部肌肉就会被迫额外发力，长期下来容易疲劳疼痛。 另外，马匹步态产生的颠簸若未用打浪、压浪、推浪等技巧缓冲，腰部会直接承受反复冲击。 #大辽马业骑马营#沈阳骑马#学骑马#骑马教学#草原骑马
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右岸牧歌骑马营8月前
骑马跑步如何不颠推浪技巧 #骑马教程 #马术教学 #学骑马 #马术 #野骑
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青岛宝湖马术俱乐部2月前
骑马快慢步转换不用慌！掌握这几个身体指令，切换丝滑不颠簸#宝湖马术俱乐部 #马术教学 #骑马
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铁哥的农场4年前
站在马上，就会不摇晃了！哈哈哈#骑马 #马术 #热门 @抖音小助手
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马术教学@杨强8月前
当马开始慢跑后，你要努力跟上它的节奏。慢跑时马的步伐比慢步稍大、速度稍快，会产生一定的颠簸感。此时，你要利用臀部、膝盖和脚踝来缓冲震动。臀部轻轻贴合马鞍，感受马的运动节奏，随着马的起伏微微上下移动；膝盖和脚踝保持灵活，像弹簧一样吸收震动，帮助你保持平衡。#新手学骑马#骑马 #会骑马的女人有多帅 #马场日常 #骑马推浪 #因为热爱所以坚持
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大辽马业 零基础训练营3月前
大辽马业零基础训练营#骑马营#沈阳骑马#骑马训练营#骑马##周末去哪儿
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大辽马业 零基础训练营8月前
#骑马 #骑马零基础#骑马新手#骑马教学#野骑@
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衡州马术野骑俱乐部4月前
纯新手骑马教学之减轻屁股颠簸感#衡阳#骑马#户外
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舞肯游疆7月前
新疆小伙教你如何正确骑马和注意事项 #大美新疆#骑马教学 #旅游推荐官#旅游攻略#舞肯带你游新疆
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西班牙小糖饼6月前
什么？在世界最大军马场还学不会骑马？ 山丹军马场tips： 1. 穿长袖（防晒） 2. 鞋子要带帮（圆头鞋方便踩进马蹬） 3. 裤子最好是长裤紧身（裤腿大了会往上跑） 4. 如果戴自己帽子要保证有挂绳保证颠簸的时候不掉下来。（马场提供帽子和马甲） 5. 手套（防晒和抓缰绳不勒手） 我不等伯乐了，我要去当快乐小马了，明天见姐妹们#在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #青甘大环线 #山丹军马场 #马术运动
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Wayne1月前
沉浸式零基础学骑马 #骑马 #马术运动 #马术 #游牧生活 #哈萨克
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盛装舞步刘丽娜4年前
直播问题精选：脚蹬踩不稳怎么办？#马 #马术 #每天一个小知识 #盛装舞步 @DOU+小助手
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单眼皮在路上5月前
2分钟教会你价值万元的野骑骑马技术 为什么骑马总是屁股疼？是不是马术课花了好几万，到野骑还是骑不起来？为什么马跑起来总是感觉自己不稳呢？这是因为你没有系统的野骑骑马训练，野骑和马术的本质训练方式是不同的，所以结果输出导向也不一样，今天我用底层逻辑分享给你价值万元的野骑马术课，希望对你有用，有不明白的底下留言区问我！#骑马技术 #骑马教学 #北京骑马 #马术教学入门零基础 #骑马新人
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明洋马术3周前
从0开始学骑马：马背平衡 #骑马教学 #野骑 #骑马
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风景在路上星河牧场3月前
骑马颠簸一招搞定！ #马术教学 #骑马减震 #草原骑马 #沈阳骑马 #风景在路上星河牧场
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成都思梦在特克斯4周前
骑马六小时进雪山是什么体验？四川姑娘的腿在抖，但眼睛替她记住了——冰封的黑湖，只奖励给不怕颠簸的人。#真实生活分享官 #大自然 #骑马 #vlog十亿流量扶持计划
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章哈利Zee的沙特日记2周前
全英Vlog｜在沙特马术入门体验全记录 12鞍时小记，周末沙特骑马记 在颠簸中找到平衡，在对抗中找到自信，超有成就感#马场日常 #马术 #海外生活 #全英vlog #沙特阿拉伯
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大辽马业骑马营1周前
课堂实拍｜解决新手常见问题“手不稳” 新手学骑马时手部不自觉乱晃是极为常见的问题，造成这个问题的原因在于骑手的肩关节、肘关节处于僵硬状态，关节无法灵活调整角度，无法顺应马背的自然颠簸，所以只能通过手部的晃动来被动代偿，从而导致手部失去稳定。 想要解决这一问题，需要放松并激活肩关节与肘关节的灵活性，让这两处关节能根据马背的起伏随时调整角度，形成一个灵活的“缓冲带”，用关节的动态变化卸掉马背传递的颠簸力，而非让力量直接传导至手部，以此从根源上实现手部的稳定。 骑乘时保持手部稳定至关重要，因为手是骑手与马沟通的媒介，手部的乱拉乱扯会向马传递混乱、无规律的信号，让马无法准确理解骑手的指令，出现反应迟疑、判断失误的情况，甚至会打乱马的行进节奏；同时，无规则的扯拉会直接对马的嘴部造成摩擦与伤害，让马产生不适感，久而久之会让马对骑手的手部动作产生抵触，影响骑乘的配合与安全性。 #骑马#大辽马业骑马营#学骑马#马术教学#马背旅行
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马上之旅野骑营地官方号1周前
常听大家说骑马太颠了，那么一位八岁的小女孩是如何驾驭超大马的呢？她是怎么做到骑马不颠的呢？#骑马视频 #新疆旅行#野骑#日常#新年骑马
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健伟在草原 乌兰布统野骑➕教学6月前
新手期学习骑马，很多落马是因为没有学会骑马压浪这个技巧，导致骑在马背上颠簸。所以学习骑马，首先学会控马，其次学习压浪。找到力量往下沉这种感觉，那么你离策马奔腾就不远了#骑马技巧教学#骑马#骑马教学#乌兰布统#原创视频
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大辽马业 零基础训练营8月前
大辽马业零基础训练营#骑马零基础#骑马新手#骑马教学#野骑#马赛 #户外运动骑马
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康康舞步5年前
参考：怎样停止跑步时身体的颠簸 和马节奏一致（虽然骑的一般 但理论和方法正确）#马 #骑马 #马术
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Edda10月前
探秘马匹舞步 #骑马 #马术 #马
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黑渐层3年前
冲啊骏马！骑马跑步怎么才能不颠？骑术推浪教学。
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羊哥户外3月前
骑马技术讲座，谈驾驭马经验。#骑马技术 #骑马 #骑马经验
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八且学长《牧之元赛马场版》6月前
拍点科普视频 效果好多拍！#科普知识 #涨知识 #骑马 #大草原美好生活 #奇怪的知识增加了
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明洋马术包教练1月前
骑马眼睛应该看哪#骑马教学 #怎么骑马 #骑马 #学骑马 #学骑马教程
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米十六C1年前
咋感觉骑马人没那么颠簸#一代娇马#看一遍笑一遍
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徐坤宁（马术版）4月前
9岁小骑手的秘密✨头发再也不乱飞啦！🐎 平常扎个低马尾，训练的时候又好容易散开～🤯 告诉大家一个超厉害的方法！ 把马尾编成麻花辫~ 骑马时辫子像小尾巴一样咻咻甩动超可爱🐎 再也不用担心头发糊满脸蛋啦！ #马术 #儿童马术 #马术运动 #马术教学 #马
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玩不够的中国5年前
#骑马 你会骑马吗，不会来青海湖，我教你啊#青海湖
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旅拍摄影江莱3天前
禾木航拍，我上马当了教练 在禾木，遇到一个想拍骑马大片但完全不会骑马的客人怎么办？ 我的答案是：我上。 昨天的拍摄，一半时间在沟通，另一半时间在当“马术教练”。 分享3个让“骑马小白”安全出片的沟通心法： 1️⃣ 降低预期法：“咱们今天的目标不是策马奔腾，是稳稳地走”——先消除恐惧。 2️⃣ 身教大于言传法：讲解10遍不如示范1次。我亲自上马演示放松的坐姿、如何抓缰绳，让她跟着模仿，安全感倍增。 3️⃣ 转移恐惧法：“别怕，你只需要看着我无人机的方向慢慢走，我会飞在你前后，全程保护构图，摔了算我的！”——用构图责任转移她对马的恐惧。 当她把注意力从“控制马”转移到 “看向远方” 和 “感受风” 时，害怕就变成了享受。 这条Vlog记录的就是这些幕后。对我来说，比拍到完美镜头更重要的，是让每个信任我的人，都能安全地、尽兴地体验他们梦想中的画面。 #禾木旅拍 #新疆旅拍 #旅行vlog #蓝调时刻 #摄影师日常
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爱尚马术学府大宁姐3年前
训练日记：如何纠正年轻马天生的不平衡？#马术运动 #马场马术 #马场日常 #马场马 #爱尚马术学府 #马术俱乐部 #马术障碍 #日常训练
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徐坤宁（马术版）1周前
“骑马好伙伴”脚蹬，你知道怎么利用它嘛？ 脚蹬不只是踩脚的地方，更是保持平衡、控制马匹的重要工具！ 但想要真正和马儿默契配合，脱蹬练习可不能少～✨ 通过脱蹬训练，小骑手们可以： ✅ 锻炼身体平衡感，骑坐更稳 ✅ 学会用身体与马儿沟通，减少依赖脚蹬 ✅ 提升骑术细节，养成正确姿势 ✅ 和马儿建立更深信任，勇敢又自信！ #马术 #马术运动 #马术教学 #儿童马术 #马术俱乐部
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MISS YOUNG🐑6月前
空中草原骑马｜第一次｜非骑不可 记得戴口罩😷，都是灰尘！特别图中这种地形的！ 第一次骑马，马不要跑就行 也尽量别走下坡，因为会颠簸 久了屁股疼🤣 这边骑马基本都是80一个小时！ 那拉提空中草原的第二站天牧台 和第三站游牧人家都有骑马项目 然后就是盘龙古道那边的乌孙古迹有 还有森林公园那里也有骑马 赛里木湖也有好多地方可以骑马！ 不过松树头那个爬山的和下山的马价格可能会贵一些 有条件的可以去尝试一下🤣 #新疆#那拉提草原 #骑马 #天牧台 #第一次骑马
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美朵民族用品店2月前
骑马出游必备！景区专用牛皮马鞍，稳坐舒适不怕颠簸！
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爸爸当家（聚会版2年前
#允儿骑马被马晃晕 @肖允儿 骑马被马晃晕，隔着屏幕都感受到了马背上的颠簸啦！#爸爸当家 2Ep11正在热播
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铁哥的农场5年前
1.5米高的马，起坐高度要达到9厘米。才不会颠子腚！学废了吗？#热门 #骑马 #马术 @抖音小助手
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黑美人马术3天前
马背心灵按摩！👍💪✌️🌈☀️😎#马术 #马术培训 #骑马视频 #马术障碍 #马术教学
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神女跑马场官方号.1周前
#小孩子的快乐总是那么简单 骑马时颠簸动作刺激前庭系统发育，改善肢体协调性.
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翟哥的马场1周前
学骑马先学摔？关键在这！马术必学，正确落马滚翻！ #马场#马术#知识分享#骑马#马术俱乐部
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芜湖市南陵萬腾野骑马术俱乐部官方号6天前
新手骑好马，但绝不骑快马、野马。#骑马教学 #骑马教程
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四季马队俱乐部1周前
#农村生活记录 #骑马教学
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城凡马术小镇7月前
还在被骑行颠簸困扰？找准节奏，打浪压浪一学就会，让你骑得稳当又舒适～#石家庄马术 #骑马 #马术教学 #英式马术 #城凡马术小镇
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美朵民族用品店2月前
骑马更稳！再也不怕颠簸的秘籍
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ANN1月前
1h速成前倾骑马，这都是来时的路呀！前倾骑马不是吹的，虽然不标准的，但是教练能教我坐稳，其他就交给我的小马🐎 凌晨五点来学骑马，就是为了前倾骑！教练说我再学几节课都能真正学会了，新手区我最快，可惜元旦假期就三天，不然我一定学到最好！
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宝力骑马营地4周前
宝力教练在蒙古怎么骑蒙古鞍#民间实拍 #农村趣事 #蒙古鞍
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美朵民族用品店3周前
骑马更稳！再也不怕颠簸的秘籍在这里 #好物推荐 #骑马
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羊哥户外4月前
安全骑马 为安全必须知道的几个事！ 怎样不被脚蹬挂住？ 怎样不被马踢？ #骑马技术 #安全骑马 骑马
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琼库阿合（预约骑马）6月前
琼库什台游玩最详细的解说 教你如何玩转琼库什台 #热点 #琼库什台 #琼库什台攻略#骑马 #琼库什台住宿
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老李养马记4周前
教你扳蹄,你的马有什么问题可以打在评论区共同学习#骑马#驯马#野骑#老李共享马场#马具@老李共享马场 @
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嘉浚4周前
新年成长第一课：去马背上找答案。 目标感，是盯紧的前方 节奏感，是应对颠簸的平衡 规划力，是提前握紧的缰绳 清空烦恼，装满勇气。孩子们带着“马的精神”，准备“骑”开得胜，迎战期末！ 最好的教育，是让心灵在体验中自然强壮。 #青少年成长 #马年行大运 #心理赋能 #期末考试
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西部口衔铁马具1月前
骑马再也不怕颠簸！加厚羊毛鞍垫，免费退货超安心
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美朵民族用品店1月前
骑马出游必备！景区专用牛皮马鞍，稳坐舒适不怕颠簸！
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周末的旅行7月前
京津冀出发去草原该怎么玩，这份省心又避坑的游玩攻略来咯#草原自驾游 #乌兰布统 #草原三天两晚游玩攻略 #暑假嗨玩计划@DOU+小助手 @DOU+上热门 #旅行推荐官
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上海惊帆马术俱乐部有限公司3年前
#创作灵感 #抖音小助手
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Edda10月前
新手骑马必避的6大误区，你中了几条？#马术 #马术运动 #马术教学 #骑马 #中体骑士马术学府
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山止川行（寻）6月前
来新疆怎么能不学骑马！最后48小时，我奔向天山的怀抱 第八集【南山牧场 骑马全纪实】上 #旅行的意义不在攻略里 #旅行推荐官 #跟我去旅行 #新疆旅游攻略 @DOU+小助手
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好运加满gly1周前
#马背上的人生感悟#骑马的女人最美丽 # #初次骑马，恐惧与兴奋交织是许多人生命中第一次直面未知的瞬间。马背的颠簸教会人如何在不稳定中保持平衡，每一次从马背上跌落后的爬起，都悄然塑造了不轻言放弃的韧性……
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美朵民族用品店2月前
骑马再也不怕颠簸，超软马鞍带你畅游草原！
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北京世纪久瑞马术用品有限公司的小店1周前
#骑马#马场日常 #马#马术运动 #养马日常
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