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青岛烈焰蓝盾军事体能训练营1年前
新兵练什么？让您一次看明白！ 第七项：战术技能-匍匐前进。
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周周^_^（教学更新中）8月前
从稳定到协调爆发，最后再到整体速度的提升，整套教学你值得应有 #力量 #训练 #技巧 #体能 #周伟志
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蓝谷（军哥）1年前
低姿匍匐前进#退伍不褪色 #若有战召必回战必胜 #军旅 #边防
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一号哨位3年前
有很多朋友喜欢我们这本#低姿匍匐 但是你知道为什么书名叫低姿匍匐吗？低姿匍匐有什么含义？来，听哨位君讲给你听！#读书
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一号哨位3年前
为梦想咬牙坚持时，我们都在低姿匍匐。“真实”是大家对这本书的评价，想要了解#中国军人 和#军营故事 推荐大家阅读#低姿匍匐
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一号哨位3年前
很多小伙伴问我签名版的内容是什么，#低姿匍匐 签名版长这样哦～😄随机发。图书装订前签的，每一本都是哨位君手写的哦😋#军旅
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不褪色的表哥7月前
#军武正当燃 #硬核深度计划 #特种部队#军事训练
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保定训犬学校—安童7月前
让你家小萌犬学习一个匍匐前进吧 #保定训犬师安童 #拉布拉多 #狗狗匍匐前进 #保定训犬学校#训犬
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梦回吹角连营9月前
低姿匍匐，你们最快多少秒？#军旅
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长葛市新华书店3年前
#好书推荐 #让阅读成为一种习惯 #读书 低姿匍匐
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C-razy1年前
低姿匍匐 八一杠出枪 虎口卡弹夹 手背上的疤…😁 但这套作训服是无论哪年最帅的
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佳佳 害得练6月前
为梦想咬牙坚持时 我们每个人都在低姿匍匐#运动表现 #健身vlog #功能性训练 #核心力量训练 #自律
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梦语书籍7月前
低姿匍匐一号哨位六年沉淀 数十战友传奇经历 哨位君军人成长散文集真实的军旅生活和内心世界人民文学出版社书籍#书籍 #书籍推荐 #书籍分享 #好物推荐 #低姿匍匐
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智能穿戴（健康手表、智能戒指）1年前
新兵连 战术动作训练：低姿匍匐前进
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CASQ_SPEED_TRAINING1周前
娃运动僵硬发力差？试试专业青训常用的「低姿爬行训练」🦎 家有踢球娃的爸妈看过来！孩子跑跳笨拙、传球射门发力不畅？多半是肩胛骨联动不足影响了动作流畅度。「蜥蜴移动」可帮助激活肩背协同，提升身体协调性，是孩子运动能力的优质训练动作⚽ ✅ 3个核心要点，零基础也能会： 1. 低姿态爬行：平行于地面，感受蜥蜴移动 2. 视线始终向前：不低头护颈椎，顺带练场上预判 3. 手臂向前伸：尽量伸直找发力感，吃力可微弯手肘 📏 分龄训练更科学： ▪️ 小学生：10-15米，慢而稳，主打高质量完成 ▪️ 初中生：20米，重控制，找准发力节奏 不限场地，每天几分钟，多数孩子坚持后反馈动作更顺、踢球发力更协调，试试吧～ #今日体能训练 #蜥蜴爬 #日本体能训练 #日本足球青训 #CASQ
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老陈4月前
#练功 #低姿匍匐
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夜微凉2月前
#说书#低姿匍匐
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处座云超1年前
战术科目示范—低姿匍匐（持 🔫） #战术 #教学 #示范 #军人 #教官
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姚教官1周前
#青少年素质教育 低姿匍匐，是战术的基础，更是意志的锤炼！贴地前行，磨的是动作精度，练的是身体协调性，更养的是敢打敢拼的战斗作风。每一次匍匐前进，都是与自我的较量，每一次标准落地，都是向实战的靠近，以严苛练动作，以坚持磨硬功，让匍匐姿态，成为制胜底气！
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@吴九月（风险管理师）2年前
他们都刚练，不要乱喷，请给他们时间成长#现场实拍 #教官 #军训
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潍坊K9工作犬训练学校（学员培训）2月前
怎么教会狗狗匍匐#潍坊训犬学校#训犬师培训#潍坊狗狗代训寄养#训犬教程#潍坊孙安训犬
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商城时尚百货6月前
全两册 巍巍喀喇昆仑 低姿匍匐 英雄的故事文学军人成长散文随笔 #书籍 #书籍推荐 #书籍分享 #好物推荐
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爱跳舞的语文老师😊3月前
新世纪国防教育战魂军警课～战术训练 低姿匍匐前进，侧姿匍匐前进是解放军和武警部队单兵战术训练的一个内容，与高姿、侧身、跃进、滚进、卧倒、起立等内容具有相同的地位，是士兵在战场上最常用到的战术动作。尽量地隐藏自己，躲开敌人的射击，从而保全自己，消灭敌人。 战术训练中，李教官灵活地采取讲解示范、分层组训、竞赛激发等多种组训形式，帮助同学们快速掌握战术技巧，进一步锤炼血性胆气。
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:常青1周前
渐强 “世上无难事 只要肯放弃”——《新兵请入列》 #低姿匍匐 #军旅 #参军 #新兵训练 #抖音二创激励计划 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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潮哥与狗1月前
狗狗匍匐训练方法#养狗经验分享 #萌宠 #萌宠出道计划 #宠物训练 #训犬
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悠悠益智书7月前
宝子们，超震撼的两本书来啦📖 《巍巍喀喇昆仑》让你走进戍边英雄肖思远、王焯冉的世界，感受他们的热血与担当💕《低姿匍匐》则是“一号哨位”的结晶，展现真实军旅生活，每一个故事都超燃。 #巍巍喀喇昆仑 #低姿匍匐 #军旅书籍 #英雄故事
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大皮皮和小安安妈妈3年前
军警课名称《低姿匍匐》 提高专注力、上肢控制能力，以及肢体平衡能力，皮哥表现好棒啊！
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爱健身的体育陈哒哒老师2月前
障碍跑安全课来啦！跳钻跨爬过障碍，还能解锁应急逃生技能，也太实用了吧～ 任务岛抽任务超有趣，先认 6 种警示标识才解锁训练，台阶、有电危险、火灾逃生标识全掌握！低姿匍匐过 “浓烟”，双脚着地稳当当，组长带队超有秩序，就连加速跑都有专属呼吸法～ 最燃的是模拟应急逃生赛！抽伤员、贴红十字，搀扶或背起同伴过障碍，团队协作拉满！全程强调安全，系鞋带、调呼吸、避危险，每个细节都超贴心～ 一堂课 get 运动技能 + 安全知识，课后还能教爸妈！这样的课堂谁不爱？快戳视频看孩子们的超飒表现～ #体育老师 #障碍跑优质课 #障碍跑教案 #障碍跑教学设计 #体育优质课
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এ᭄ℳ๓左思°ꦿ⁵²º᭄❣♡3周前
战术基础动作教案－－－低姿匍匐
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Z/1年前
为梦想咬牙坚持时我们每个人都在低姿匍匐#好书分享 #低姿匍匐
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虎说1年前
饭都还没吃上 魔鬼训练又开始了 好不容易吃上饭，还没扒拉几口， 突然又听到了来自狼头的声音，魔鬼训练又开始了，是一种什么心情！#纪录片解说 #中国军人 #特种兵 #刘近 #狼头
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兵二代1月前
#高动力马犬 幼犬训导。高空攀爬、跨障、衔接低姿匍匐。
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点润体能训练3周前
低姿爬行易错动作，看看你有没有#训练#体能#组合400米障碍#战斗体能#考核
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周姐好物 20:102周前
#好物推荐🔥 #【役前训练必备】战术防护爬行匍匐训练内置护具护膝护肘护腕套装#护腕套装
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一只迷人🐱5月前
每个人的故事，都是如何长大的故事 2025年8月20日 距离退伍还有11天 一眨眼的功夫 已经来到大西北八年了 我之前一直不太愿意去看《低姿匍匐》这本书 总觉得会有些煽情了 终是好奇心战胜了理智 看完整本书 才发现句句话语正中心脏 一幕幕的场景正是所有基层一名平凡官兵所经历的 平凡的日子不会有那么多的光鲜 光鲜的背后是是付出，是独自承受孤单 是一个个少年成长成熟的阶段 是心理防线摧毁重建的过程 西北的夜幕下不仅有风沙 还有那一个个年少轻狂的梦 西北的大地也并非长不出玫瑰 这里也有我的光辉岁月 我也相信 “所有的事都是好事” “如果不是，那它还没有到最后” #低姿匍匐 #军旅
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路泥学习资料5月前
本课程以炸碉堡任务为背景，通过热身训练、爬行动作讲解、投掷炸药包和清理战场等环节，教授了匍匐爬行、滚动避险、不同姿势投掷等战斗技能。学生需掌握匍匐爬行的正确方法，了解在战场上投掷炸药包的技巧，并学会如何清理战场。通过实际操作和反复练习，学生将能更好地理解并应用这些战术动作，提高其战场生存能力和战斗技能。#体育优质课 #体育公开课 #体育 #体育老师 #投掷物教学
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青岛儿童康复陶老师5月前
今天分享感统训练中的匍匐爬。 匍匐爬是感统训练中的重要项目，能促进儿童多方面能力的发展：增强身体协调性、促进大脑发育、强化肌肉力量、改善感统能力、培养探索精神。训练方法：保持身体与地面平行，四肢交替前进。#感统训练 #感统训练游戏 #匍匐爬 #匍匐爬行 #感觉统合训练
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一号哨位3年前
其实每个人都有鲜为人知的一面，坚强的人都不愿意让人看见自己脆弱无助的一面，但不论经历什么，只要今天比昨天过得好这不就是希望吗？期待你的读后感哦🥰#低姿匍匐
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泉州沧浪宠物乐园2月前
犬匍匐怎么训练#泉州沧浪宠物乐园 #福建训犬 #狗狗度假 #
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美美好物111月前
战术爬行内穿海绵防伤护具训练护膝护肘护腕手套户外加厚低姿匍匐#户外爱好者必备神器 #运动防护护膝 #运动护膝选购攻略
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QUT军事爱国者协会2年前
低姿匍匐，军训的噩梦科目。#青岛理工大学#军训#军训科目
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一号哨位3年前
收到很多小伙伴给我反馈的#低姿匍匐 读后感，真得很温暖，谢谢你们愿意通过这本书了解#中国军人 ！明天是#世界读书日 你们的低姿匍匐都读完了吗？
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潘达战术小知识4月前
匍匐作业！前面板如何搭配 #潘达战术 #战术装备 #战术 #军事科普
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陶陶，2周前
战术防护爬行匍匐训练内置护具护膝护肘护腕套装#护膝护肘套装
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吉安老陈“鱼换万物”1年前
途中低姿匍匐训练，加油！！！#彬哥践行者 #小奎 #军训 #退伍不褪色
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博琪2周前
役前训练必备】战术防护爬行匍匐训练内置护具护膝护肘护腕套装 #好物推荐🔥 #战术防护爬行护具 #保护护膝 #视频同款
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点润体能训练3周前
低姿爬行手臂扒地没力气，有哪些针对性的力量训练方法？#训练#体能#组合400米障碍#战斗体能#考核
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一颗豌豆儿5月前
5个爬行技巧✅一分钟教会宝宝爬行 越爬越聪明🧠不要错过黄金爬行期，适当充分的 锻炼，帮助宝宝爬行，和宝宝锻炼起来吧🤩 #90后带娃经验分享 #宝宝爬行 #宝宝爬行训练 #宝宝学爬 #匍匐前进的宝宝
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悠悠益智书6月前
📖挖到宝啦！《巍巍喀喇昆仑》《低姿匍匐》太绝了👏 《巍巍喀喇昆仑》以戍边英雄事迹为蓝本，展现了边防军人的热血与担当。《低姿匍匐》则通过真实故事，写尽军人成长的酸甜苦辣💕 两本书让我们看到了军人的坚守与奉献，超值得一读。 #巍巍喀喇昆仑 #低姿匍匐 #军人故事 #散文随笔
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小费PPT4月前
#创作灵感 #低姿匍匐 #读书分享会 #PPT分享 #PPT 低姿匍匐，隐蔽前行，磨砺意志，挑战自我，成就非凡！读《低姿匍匐》感触深受。原创作品，未经本人许可，禁止转载。
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北京儿童PT李永新6月前
宝宝爬行练习之匍匐爬#宝宝爬行 #宝宝爬行记录 #宝宝爬行训练 #儿童康复 #爬行
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姜导2周前
#参军入伍 #参军知识 #役前训练 #役前训练必备 #兵爸兵妈
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保定训犬师—安童2周前
学会这一招，狗狗妖娆的身姿就完美展现出来了啦#训犬#狗狗匍匐前进 #保定训犬师安童 #上门训犬#拉布拉多
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优品优选分享6月前
全两册 巍巍喀喇昆仑 低姿匍匐 英雄的故事文学军人成长散文随笔#无限回购单品宝藏#
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阿道的家在东北1年前
#魔鬼周 #刘近 #中国军人
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子非鱼1年前
我的军旅梦:女兵苦练低姿匍匐前进，腿上淤青伤痕令人心疼#我的军旅梦 #谁是王牌 @DOU+小助手
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Yaqi_Yvonne7月前
第一次在军训里唱歌🎤请多关照呀～ #军训时 #我的青春 #大一新生 #大学生 #五月天
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简介:

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