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晨道体育-攀岩-健身官方号1周前
新手攀岩干货 轻松拿下V0-V2！ 为什么别人爬墙都是轻轻松松，而你爬完手臂酸到力竭？ 明明别人个子没你高，却能抓到更远的手点？ 看起来简单的线路，身体却总是“开门”？ 今天一条视频带你学习新手攀岩常见技巧，基本功要练扎实，才能在岩壁上稳健向上攀登！ #攀岩技巧 #攀岩教学 #晨道体育 #攀岩 #新手攀岩攻略
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HitBoomClimbing10月前
兰州攀岩小白必看！零基础抱石入门秘籍！ 是谁还没爬墙就开始腿软？ 怕手滑？怕摔跤？怕挂在墙上被围观？❌ 运动达人@宇宙最强小胖子 连夜拍的「新人救命视频」来了❗️ 两分钟视频手把手教你从社恐小白变身「岩壁壁虎」🦎 📍 **暴汗地址** ⬇️⬇️戳定位直达「HitBoom抱石馆」新手村 关于大家关心的试营业时间：四月初清明节前后（我们在疯狂赶工中） 再次感谢人美心善的作者大大@宇宙最强小胖子 提供本条抱石入门普及视频！ #攀岩 #亲子游玩好去处 #HitBoom攀岩抱石馆 #室内攀岩 #兰州攀岩
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岩邦攀岩10月前
王一博的风雨无阻线路攻略来啦 🔥 **【全网首发】王一博同款“风雨无阻”攀岩线攻略！ 🧗 **【线路简介】** . 名字：风雨无阻 · 首攀：王一博 · 位置：阳朔高田岩邦户外营地猴子山 . 开线：王一博，刘永邦 · 高度：110米、5段结组 . 难度 ：5.10A 🛡 **【岩邦装备口诀】** “一盔二带三连接四鞋 ✅ 备用装备 头灯 补给（水，牛肉干等） 保暖和雨衣 📸 **打卡Tips** 1. 岩邦营地提供装备租赁 2. 猴子山（下午不晒） 3. 最佳拍摄点：第3段平台和登顶 #王一博C咖品牌全球代言人 #阳朔攀岩 #风雨无阻 #岩邦户外营地 #C咖美白罐
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戴能走6月前
这是一条既可以体验峡谷攀爬也可以溯溪玩水的徒步路线。全程2.47公里是一条折反路线，详细攻略 耐心看完！#夏日溯溪 #山间小溪 #户外
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sunset10月前
浙江温州挑战线路｜南坑 卧龙山脊 麒麟背 纯野路峡谷攀爬山脊线 攻略！#户外徒步登山 #爬山 #悬崖峭壁
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猛男阿凯奇幻之旅6月前
中国小伙征服日本最高峰，冒死登顶富士山！ #伯希和冲锋衣 #伯希和雪壳冲锋衣 #奔赴自然 #户外衣橱 #旅行的意义不在攻略里
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岗任波济8月前
华山鳄鱼嘴攻略#济南华山鳄鱼嘴保姆级攻略 #华不注山 #济南华山户外攀爬日记 #华山野线攻略 #小众景点
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攀岩者1年前
浙江徐凫岩飞拉达攀岩攻略来了，需要的赶紧点赞收藏起来！#极限运动 #户外徒步登山 #飞拉达攀岩 #攀岩 #徐凫岩
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sunset9月前
浙江温州｜永嘉陡门仙人洞山脊野路攀爬小挑战详细攻略 #爬山 #户外徒步登山
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宋也行7月前
650米落差的鸡公岭飞拉达，全程高能打卡巨出片！ #宋也行 #鸡公岭飞拉达 #vlog #飞拉达 #恩施旅游攻略
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井吴探探探7月前
梧桐山最难攀爬，凌云道全程日记攻略，真的是打了一些嘴硬的人过程非常绿#天然氧吧 #梧桐山#凌云道梧桐山 #深圳爬山 #vlog旅行记
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狂奔的少年6月前
南太行经典攀爬路线、十八缸、道路还是很野啊、风景美如画、小环线约19公里#喜欢爬山 #解锁梦想出行新方式攻略 #徒步登山 #户外徒步路线推荐
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- 惠州市惠城区佳兆业幼儿园 -1年前
户外活动时发现一群攀爬小达人，3米高的攀爬绳他们嗖一下就爬上去了，视频没有做任何加速处理哦，孩子们着实有点牛了，啥也不说了，上掌声吧！ #不一样的童年 #佳兆业幼儿园 #趣味游戏 #攀爬
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生日快乐1年前
柳州人爬山攻略之十三峰 柳州龙潭十三峰是我爬过最难爬的山，号称柳州毕业路线#徒手攀爬 #极限运动 #危险动作请勿模仿 #户外徒步登山 #真实户外
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狂奔的少年6月前
嵩山小攀爬路线、启母阙、启母石、万岁峰、点将台、玉镜峰、鹰愁崖、玉圣峰、小环线约7公里 道路还是很野啊 风景还是美如画啊#喜欢爬山#解锁梦想出行新方式攻略 #徒步登山 #户外徒步路线推荐 #徒步旅行
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千里走单骑户外-格桑9月前
结斯沟怎么爬，全网最全保姆级攻略，一条视频告诉你！ 一座适合新手小白冲的人生第一座雪山。 #人生第一座#结斯沟 #攻略 #户外 #雪山
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森探旅行-自驾游8月前
郑州小学生户外徒步毕业路线，少太连穿！ 全程 32 公里，人生第一次长距离攀爬！全程记录，攻略如下！#人生仅活一次请你尽情享受 #少林寺 #嵩山 #少太连穿 #万物皆可种草搜
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阿诺德X7月前
比山更高：幺妹峰攀登攻略 #KAILAS凯乐石 #凯乐石MONTXPRO #凯乐石冲锋衣
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毛66爱爬山11月前
福州地标：游客版攀爬鼓山古道攻略，全程5.9公里，耗时2个小时，从鼓山古道上，松之恋古道下，是常拉练的漂亮小姐姐可以参考一下，很有意思的[呲牙][呲牙][呲牙]#鼓山古道#松之恋古道#鼓山十八景#鼓山旅游攻略#周末去爬哪里
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周剑11月前
上饶灵山最高峰—天梯峰，野路登顶路线攻略。#江西灵山 #户外徒步登山 #登上山顶看美景 #悬崖峭壁上的风景 #户外
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阳光。7月前
爱上徒步 温州雁荡山的双龙谷-羊角洞环线，详细徒步攻略来了视频会比较长～请耐心观看！ 这是一条趣味十足的徒步路线，有峡谷攀爬，铁索桥溪流穿行！还有开春最美的山脊线！站在山脊上能遥望温岭的风景，这里也是台州和温州的交界处。 是非常挑战性的路线，不适合徒步新手，个人建议需要有领队前行。全程13公里，8公里到方山羊角洞景区有补给站。难度系数4颗星！ #雁荡山 #雁荡山羊角洞景区 #江浙沪徒步 #双龙谷羊角洞环线 #雁荡山风景区
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人在旅途映像8月前
全程分享中山神湾丫髻山最短最难攀爬路线徒步攻略！ 《南门险径攀丫髻山看西江日落》 直上丫髻峰，险径快如风。 手脚攀石过，刺藤狭路逢。 登顶忽开阔，西江入眼中。 金光万顷浪，独伫最高峰。 安全提示:户外有风险，准备好了再出发！量力而为！结伴同行！ #中山好玩的地方推荐 #神湾丫髻山 #徒步攻略 #中山网红打卡地 #航拍
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Colson冠升6月前
广东魔鬼级登山路线，短短15公里 能走完全程的只有千分之一。一个视频带你感受一下 广东第一险峰。如果你正打算计划前往龙斗峰，希望这个视频能帮到你。整条登山路线属于高强度路线，能挑战走完全程的只有千分之一。小白请谨慎前往， 如果你也正准备走这条线路。建议一定要多带上水和干粮 ，这一点非常的重要。目前这条线路只遇到2个补给点，都在龙中后面。急速上下坡比较多，一定要穿防滑的鞋子 带上手套再出发。全程信号良好。 遇到困难及时下撤也是明智的选择。但是这条属于没有回头路，只能在龙中下撤，一定要注意安全。户外运动有一定的风险性，请量力而行#户外 #爬山 #龙斗峰
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逸寒7月前
揭秘冰河禁区无敌老六点位上高塔教程究竟行不行得通！ #和平精英PC模拟器 #和平精英夏日焕新 #和平精英地铁逃生 #地铁逃生摸金搜打撤
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梦辰3月前
钟离绘想游迹/角色拖尾通关思路分享#原神攻略 #原神
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柱哥逛沈阳8月前
丹东凤凰山 全网寻找徒步挑战过丹东凤凰山的朋友请留下的宝贵攻略，丹东旅游攻略、凤凰山徒步攀爬攻略#大好河山一起打卡 #旅行攻略 #景区打卡 #爬山登高 #周末去哪玩
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李野行1月前
武汉攀爬线路天花板【大顶山】，新手攻略！ 起点顶绣谷，全程5公里，新手友好！#大顶山 #武汉爬山 #武汉徒步 #攀岩 #武汉户外
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小雨的装修日记📓（软装中）2月前
小户型攀爬架最全攻略视频！ 前两天发的图文，好多姐妹对我们家小户型的攀爬架都很感兴趣，然后也有很多问题，根据大家这两天的问题，我都在视频里做出了回答，如果还有哪些不懂的，看完视频后可以再问我，或者是打在评论区，还有姐妹们，如果通过我的视频拼好了攀爬架，可以发到评论区，我来检查一下作业，嘿嘿！#攀爬架 #攀爬架教程 #攀爬架推荐 #水管攀爬架 #攀爬架自制
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书赫Joy1周前
岗什卡雪山全攻略，没有准备去爬雪山会怎么样？爬雪山的遗憾！#爬雪山 #入门雪山 #岗什卡主峰 #岗什卡雪山
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海涛同学5月前
华山野路初级攀爬点攻略。欢迎大家去玩。更希望大家保护环境垃圾带走。享受户外同时 也保护户外的花花草草！ 博主手受伤还没好动作稍菜 各位大佬多包容！#华山 #海涛同学#爬不动户外#攀岩#华不注山
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孟非狗蛋2周前
新赛季不能攀爬翻越解决办法 新赛季不能攀爬翻越解决办法 #三角洲行动 #三角洲攻略课堂 #2026第一把三角洲 #三角洲行动 #2026第一把三角洲 #游戏破壁计划 #三角洲超燃卡点混剪 #三角洲手游攻略
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唯心.（三角洲跑刀）3周前
巴克什撤离点房顶点位单人上法！！！#三角洲行动 #三角洲行动攻略#巴克什#点位教学
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九峰露营达人成长营1月前
九峰露营达人成长计划 九女峡攀爬 #户外 #露营 #九峰露营达人成长计划 #爬山
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Nicely_climber2周前
攀岩入门基础（第二课）攀爬基本手法与脚法 。新手朋友们，慢慢来，固化自己的攀爬节奏和姿态 一步一步从入门到热爱！ 攀岩有无限的可能和趣味~ 我们一起来一一了解和学习吧~~#攀岩 #新手攀岩攻略 #大石头攀岩馆 #攀岩女孩
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凯乐石磐石行动1月前
攀岩读线攻略|3 步解锁高效脑攀&爬线秘诀！ 攀岩攀的好 读线少不了 这条视频详细分享基础读线思路和脑攀实战手把手教你学会读线了攀爬不再杂乱无章！ - 关注我，了解更多攀岩技巧～ #凯乐石 #磐石行动 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧
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【尘】原神剪辑4年前
风行迷踪攀爬技巧，怎么去高处 #原神 #原神攻略 #风行迷踪 #风行迷踪攻略 #飞彩镌流年
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曾好玩5天前
邵阳又多了个攀岩攀爬淘气堡遛娃好去处，就是恒大未来城万亿隆润生活超市，回邵阳过年还不知道去哪里玩的看过来#亲子游玩好去处 #亲子游玩攻略 #室内游乐场 #儿童游乐设施 #攀岩墙
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薯戴王3周前
巴克什超绝老六点位细节教学 轻松就能学会 一人学会全队共享#三角洲行动 #三角洲行动欢乐剧场 #2026第一把三角洲 #三角洲手游攻略 #老六
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官建先生⛰️1月前
卧龙山之“卧狼齿”北坡第一视角攀爬攻略。危险路段，新手建议不要轻易攀爬。#爬山 #卧狼齿 #户外登山 #爬到山顶看风景 #第一视角拍摄
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吴忧2周前
为什么三刷临安尖山五峰？8公里野路徒步详细攻略 #尖山五峰 #纯纯的驴友路线 #徒步 #登山 #攀爬 尖山五峰我来了第三次。第一次……算了不说；第二次……也不说；今天第三次，我只想把这条线走到最后。全程约8公里，攀爬+山脊线+风化砂石路，山顶还有奇石打卡超出片。我为什么非要三刷？
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飞极迦俱乐部的故事4月前
跑酷达人张艺杰挑战四米高墙 #4米高墙攀爬难点 #跑酷 #体育 #挑战
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与悅同行4周前
丽水缙云最美徒步路线乌大岩攻略 奇峰怪石 悬崖峭壁，徒步攀爬，趣味十足，适合有经验的徒步爱好者#江浙泸周边游#这才是真正的爬山 #与悦同行 #户外徒步登山带你看风景 #旅行推荐官
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蜡笔小甜就爱玩2月前
你们要的自制攀爬架攻略来了#攀爬架教程 #攀爬架推荐 #攀爬架的花样玩法 #感统训练 #宝妈分享
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大司马1年前
覆卮山万年冰川石浪，懒人省力攀爬攻略来咯。 #旅行让我看不一样的世界 #旅行推荐官 #春游踏青 #户外徒步 #江浙沪周边游
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瘦不下来的小厨娘5月前
华山轻松攀爬攻略来啦 大环线-西➡️南➡️东➡️中➡️北#大好河山一起打卡 #旅行推荐官 #原创视频 #华山 #登山
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枣庄洞见3月前
鲁南第一攀登——山东枣庄抱犊崮飞拉达攀岩攻略！ 红叶季，攀岩正当时！山川见证，人生从此皆是坦途！#旅游 #飞拉达攀岩 #攀岩 #旅游攻略 #上热门抖音小助手
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蛋糕🍰1周前
阴天太适合去爬山了，超详细的视频攻略✅ 🌟抱木山 难度系数低，易攀爬，爬上万峰林山顶晒太阳，俯瞰万座峰林田园风光！ #真实生活分享计划 #户外徒步 #爬山推荐 #山顶看风景 #大山里的原生态
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小红薯3周前
6岁亲子毕业铁瓦殿，攀爬实况及路程攻略 #vlog流量扶持计划 #户外徒步登山 #徒步 #登山 #铁瓦殿
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邹邹耶🥣3月前
❗️普通人成功登顶哈巴超全攻略📖27分钟超详细 #哈巴雪山 #户外 #雪山 #vlog
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技术主播蜜痂4天前
全网达人之翼最全攻略❣️#达人之翼#蛋仔派对#蜜痂
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超绝必杀的猪4天前
古墓丽影：崛起主线全流程《第十四集》 #古墓丽影崛起 #游戏攻略
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千里千寻云4天前
瑞竹岩五寨崖初爬路线难度五颗星#爬山 #户外运动爱好者 #攀岩#旅行攻略
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蔷薇4天前
《推广达人》攀爬动物链在一起苹果安卓下载教程来了攀爬动物链在一起手机下载教程来了#攀爬动物链在一起 #攀爬动物链在一起下载 #climberanimals #climberanimals下载
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斐禾1月前
桂林登山｜七星景区六峰 连穿六峰观日落环线攻略 锻炼身体练习攀爬好去处 #徒步登山#桂林旅游#桂林登山#旅行推荐官 #爬山
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与悅同行1月前
永康五峰山徒步详细攻略、11分钟长视频分享 丹霞地貌丛林 螺丝尖 绿野仙踪 绝情谷 你敢来挑战吗？#户外徒步登山 #江浙沪周边游 #江浙沪旅游推荐官 #与悦同行 #徒步攀爬
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板桥尼可徐2月前
爬岱山攻略 去年一条视频让爬岱山爆火，时隔一年我们再做一期攻略，岱山小环线，适合新手噢！ #户外徒步 #登山 #郊游 #本地生活 #板桥那些事
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🇨🇳❤️4天前
《推广达人》攀爬动物连在一起苹果安卓下载教程来了攀爬动物连在一起手游手机下载教程来了#攀爬动物链在一起 #climberanimals #climberanimals下载 #联机游戏
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乐宝儿吖9月前
攀爬架全网最详细教程、避坑指南和省钱攻略！跟着做不返工！ 好多人问做攀爬架值不值得，我回想当时做这个攀爬架， 第1⃣️：是为了锻炼女儿的大运动，滑梯，楼梯，爬梯，蹦床，荡桥。。。真的很全乎，我觉得宝宝多运动是很重要的事～ 第2⃣️：为了我在家做饭干活的时候她可以有自己的小天地玩，因为白天我一个人带孩子，所以经常需要想办法解决如何一个人带娃的问题，我相信一个人带娃的妈妈会懂我！😂😂😂 第3⃣️：天气不好的时候，在家也可以充分放电，不用大眼瞪小眼😅 第4⃣️：省钱，祖国版这个尺寸好像在五千左右，还不包含洞洞板这个大头和玩具，我觉得可玩性会少一些，所以看自己的需要，需要就值得！ 这些材料都是我辛辛苦苦货比三家选出来的！性价比高或者便宜的！其中平台板和洞洞板不是必须的，但是我为了攀爬架更结实耐用（编织平台真的太虐手了😤，这种平台板很好安装，很结实，还很好清理，湿巾擦一擦就行啦），和宝宝能长时间也玩不腻，（洞洞板真的很香，玩具玩腻了就换一批上去，做都做了！不得超越祖国版嘛😏）所以选择在这上面多花费一点，宝子们做参考就好！ 另外除了截图我的笔记可以省票子之外，还要记得领平台的小卷呀姐妹们！领和不领完全是两个价呀😂 ‼️注意：攀爬架水管我买的那家，有很多名字很相似的假店，宝子们一定要注意甄别，可以看我图里截图的店铺，有好几个粉丝跟我反馈说买到了假店，质量不太好😅 ✅ 有任何问题都可以评论或者私信 ✅ 也欢迎加入我主页的群聊，里面有攀爬架的材料清单、图纸、教程、配色、总花费、总尺寸、省钱攻略等等 #攀爬架 #亲子互动 #自制攀爬架教程 #1岁宝宝 #宝宝玩具
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奋斗ZL013月前
五峰山，攀爬路线全攻略（一）， 五峰山，攀爬路线全攻略（一），封龙山土地庙-907高地-890高地，全程约为10公里，累计爬升920米，用时7小时左右，攀爬路线适合有徒步越野经验人群，小孩不建议前往，路线较野，注意安全！#五峰山 #徒步 爬山#石家庄野山
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Climber顾瑞4月前
绍兴萝岩山的岩壁攀爬体验感拉满，但也要注意安全！！#江浙沪最美徒步路线攻略 #户外徒步登山 #岩壁 #vlog日常 #徒步路线推荐
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