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叶的减肥冒险2月前
良子的体检报告，好的离谱... #我的电子健身教练 #良子 #体检报告 #良子体检 #大胃袋 @DOU+小助手 本集是良的冒险第一集，久等了列位！ 点赞过3w，火速更新第二集【良子与日本相扑置换人生减重大猜想】 @良子大胃袋（味真足）
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柯柯好辣2月前
用臀走路，消除代偿：5分钟超简单练习教程 激活身体后侧链，每走一步都能练屁股 消除小腿酸痛、足底筋膜炎 #运动康复 #臀部训练 #运动 #瘦腿 #我的电子健身教练
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阿武MAX2月前
练腹肌非常强的动作 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #我的电子健身教练
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偶不偶买噶3月前
瘦手臂14分钟跟练 含呼吸口令 易错提示 #我的电子健身教练 #一对哑铃练全身
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小羊薏米Immy5天前
从要让身体好看，变成“要让身体好用” 这个月也没鸽过训练哦 #自律是我的武器 #你有多自律就有多美 #我的电子健身教练 #高难度动作 #自由
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阿武MAX1月前
犀牛蹲 #我的电子健身教练 #抖音生活观察计划 #犀牛蹲 #臀部训练
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咸鱼教健身(教学版)1月前
直臂下压身体晃动，感觉不好？试试邪修的健身方法，感觉瞬间提高！#直臂下压 #背部训练 #健身小白必看经验 #健身邪修 #我的电子健身教练
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MOMO普拉提1月前
全新肩背精雕课程 #普拉提#我的电子健身教练#辣妈#维密塑形燃脂#跟练
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MOMO普拉提3周前
精雕肩背，全口令居家跟练 #普拉提#我的电子健身教练#辣妈#维密塑形燃脂#跟练
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阿武MAX1月前
哈克机有哪些基础用法 #我的电子健身教练#抖音生活观察计划 #哈克机 #臀部
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小牛_学术派健身🥧1月前
👀焚诀-被忽略的“5秒法则”㊙️增肌快车道🔥 进步慢？增肌王炸训练法❗️🏆传奇教练Hany的FST-7训练法细节篇#健身干货 #增肌老炮带你练 #健身教学 #健身小白必看经验 #我的电子健身教练
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天天开心～（成长版）6月前
我的电子健身教练是真的有认真在教我怎么吃饭怎么锻炼#李耕耘健身 #李耕耘
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粗人(力量矩阵营养学)5月前
为什么女性减脂比男性更难？赶快转发给你身边的“她”！总是减不下来也许真的不怪“她”#女性 #减脂#营养学 #马甲线 #我的电子健身教练 @DOU+小助手 @陈石（营养，挨揍，撸铁）
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阿武MAX1周前
全能的史密斯，很适合新手 #我的电子健身教练 #臀部训练
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米倪Minnie5月前
高位下拉全把手使用指南，练透背肌每一丝！ #健身小白必看经验 #健身干货 #背部训练 #高位下拉 #我的电子健身教练
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贫穷健身2月前
想要下腹平坦吗 #下腹 #腹肌 #马甲线 #我的电子健身教练
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杜冀凯（增肌版）7月前
第十集｜您的电子健身搭子已上线（训练篇）#健身 #健身日常 #自律遇见更好的自己 #减脂塑形瘦肚子 #马甲线腹肌
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MOMO普拉提3周前
翘臀直腿瘦腰腹，精准口令跟练版 #普拉提#我的电子健身教练#辣妈#维密塑形燃脂#居家锻炼
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暴走的Vin1月前
我该怎么形容这个瘦背有多绝‼️4min~ 减背两侧赘肉,在家就这么怼着背来练~🤫 没有弹力带可以先拿毛巾安排上哦~#练背 #瘦背 #我的电子健身教练 #居家健身有新招 #夏日减脂大作战
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阿武MAX2周前
臀部激活王牌动作 #我的电子健身教练 #臀部训练
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人民的健身教练3月前
居家练上肢不用愁！1对哑铃+1把椅子，6个动作精准虐肩、背、臂，新手也能轻松上手～#居家锻炼 #一对哑铃练全身 #我的电子健身教练 #上肢训练 #减脂
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咸鱼教健身(教学版)2月前
腹肌训练并不复杂，一台卷腹凳足够#腹肌 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #我的电子健身教练 #健身小白必看经验
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拿铁孙同学4周前
哑铃配合凳子高效健身 提高训练效率！#健身 #健身干货 #新手健身 #健身小白必看经验 #我的电子健身教练
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阿武MAX3周前
固定器械单臂划船 #我的电子健身教练 #背部训练
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阿武MAX2月前
我用了三年的臀腿训练计划 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #我的电子健身教练 #臀腿训练
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曲大朋2月前
胸中缝想要练的精准，要仔细看细节！ #胸部训练 #胸中缝 #哑铃练胸 #健身小白必看经验 #我的电子健身教练
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阿武MAX1周前
没有人的翘臀是髋外展练起来的，翘臀需要练这些动作才可以 #我的电子健身教练 #臀部训练
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话很多的小姐姐5月前
当别人问我为什么总练臀 请看VCR #健身 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练#夏日减脂大作战 #新手健身
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水寿健身1月前
大腿前侧不酸，只练臀的保加利亚蹲#臀部训练 #保加利亚蹲 #女生练臀 #我的电子健身教练 #臀腿训练
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阿武MAX3周前
史密斯箭步蹲 #我的电子健身教练 #史密斯 #臀部训练
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阿武MAX3月前
女生训练计划 #AI抖音问答榜样 #我的电子健身教练 #健身小白必看经验 #三分化
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话很多的小姐姐1月前
上臀专项✅四位数一节私教臀课的计划分享 #健身 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练 #新手健身#健身干货
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阿武MAX1月前
下蹲不全是怎么回事 #新手健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #我的电子健身教练 #下蹲不全
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蹦蹦财1月前
这种扣肩重点是让肩胛骨回位 一个小技巧找到背肌发力拉住肩胛骨的感觉#体态纠正 #我的电子健身教练 #居家锻炼 #开肩美背 #扣肩
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阿武MAX4天前
龙门架怎么练背 #我的电子健身教练 #练背
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阿武MAX3周前
真空腹很好，练起来！ #我的电子健身教练 #真空腹
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阿静同学Jean4月前
300一节私教课都练什么｜一起翘臀吧！ #健身 #我的电子健身教练 #运动 #翘臀不粗腿 #练臀
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偶不偶买噶3月前
34分钟跟练｜适合女生的徒手无氧塑形｜呼吸+口令 无需工具，随时开练！详细动作教学在上期视频哦。 建议隔天练，或一周2-3练，动作7-10生理期不可完成。 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #徒手健身 #居家健身 #女子塑形
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贫穷健身1月前
试试这些动作让你的臂围再大一个维度 #我的电子健身教练 #手臂训练 #居家健身 #健身
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阿武MAX2月前
一周五次就这么练 #我的电子健身教练#抖音生活观察计划 #健身 #健身干货 #五分化
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吕教健身教学6月前
健身房器械使用教学 视频时长：11分21秒，这一期我们讲解如何用哑铃练习肱二头肌，一共6个动作，加两个变式动作！#健身 #健身教学#健身干货 #我的电子健身教练 #青年创作者成长计划
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蹦蹦财4周前
要体态好肘窝一定要朝前 一个有效的锻炼背肌方法帮助肘窝转向#体态纠正 #居家锻炼 #开肩美背 #肩部训练 #我的电子健身教练
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大力姚说健身3周前
新手宽肩有方法#居家锻炼 #居家健身有新招 #肩膀训练 #我的电子健身教练 #健身干货
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吕教健身教学6月前
健身房器械使用教程 视频时长：9分11秒，主要讲解了臀部训练的6个动作，适合爱练臀部的女生！#健身 #健身教学#健身干货#我的电子健身教练 #青年创作者成长计划
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小美姐姐爱健身3周前
新手健身坐姿外展内收肌的不同使用方法教程 #坐姿髋外展 #健身干货 #我的电子健身教练 #运动型人格指南 #健身教学
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林志斌爱健身2月前
新手健身没效果？动作细节很重要 #我的电子健身教练 #健身 #力量训练 #居家锻炼
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咸鱼教健身(教学版)1月前
想让快速让自己成为健身高手，那么你需要注意以下几点#胸部训练 #胸大肌 #夹胸 #健身干货 #我的电子健身教练
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爱健身的飞羽学长3周前
回到健身第一年我一定做好这三件事！ #健身 #我的电子健身教练 #薄肌身材
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朱益宏｜象兀瑜伽1月前
左上右下，怎么抓都扣不到？ 左上右下，怎么抓都扣不到？#瑜伽 #开肩 #体态纠正 #开肩美背 #我的电子健身教练
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咸鱼教健身(教学版)5月前
背部训练神器，大剪刀拉背器械，正确使用方法，锻炼感觉强烈#大剪刀高位下拉 #高位下拉 #背部训练 #健身小白必看经验 #我的电子健身教练
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蹦蹦财1月前
骨盆练高 腿显长 #居家锻炼 #体态纠正 #腿长一米八 #身材比例 #我的电子健身教练
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徒手雷音2周前
如果你用公园器械这样练，身材和力量不会差！ #好身材练起来 #户外锻炼 #我的电子健身教练
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拿铁孙同学3周前
双开门训练方法 #健身 #健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验 #我的电子健身教练
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简单健1月前
哑铃侧平举和绳索侧平举的正确打开方式，练肩你就这么干 #肩部训练 #侧平举 #绳索侧平举 #健身小白必看经验 #我的电子健身教练
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简单健3周前
#肩部训练 #三角肌后束 #反向飞鸟 #健身小白必看经验 #我的电子健身教练
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研哥哥啊3月前
新手刚开始练俯卧撑的顺序，每天10分钟就行，养成运动好习惯 #我的电子健身教练 #健身 #俯卧撑 #居家锻炼
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徒手老孟1月前
俯卧撑正确做法，你学会了吗？#俯卧撑 #健身干货 #我的电子健身教练
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阿武MAX1月前
骨盆眨眼怎么解决 #骨盆眨眼 #深蹲 #臀腿训练 #我的电子健身教练
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古希腊掌管身材的神3天前
#瘦肚子 巨快的动作✨姐妹要不要试试💫全程保持核心收紧🤏🏻#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #我的电子健身教练
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简单健3月前
电子健身教练手把手带你解锁引以向上，练出好看的背部肌肉 #健身干货 #健身教学 #健身动作示范 #引体向上 #我的电子健身教练
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LZ波波（运动表现）1月前
想要跳得更高，跑得更快，带你徒手提升下肢爆发力与弹性。#下肢爆发力训练方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #我的电子健身教练 #功能性训练
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