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布鲁布鲁托Pluto2月前
Life Tracker｜如何更深度的记录和追踪自己 坚持记录和追踪，真的会让生活发生肉眼可见的变化。 这支视频我想和你分享我的「Life Tracker」模版，它帮助我把习惯、情绪、亮点全“可视化”！模糊的坏习惯变得清晰，每天的改变有迹可循。 -习惯追踪：运动、工作、读书、早睡… 一键标记完成 -情绪记录：用图形快速复盘每月心情起伏 -每日亮点：一句话+跳转日记，轻松留住重要瞬间 如果你也想让生活更清晰、更主动，不妨一起从这张表踏出第一步吧。#抖音知识年终大赏 #知识分享 #记录自己 #日记 #情绪日记
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普通人学营销1周前
普通人如何沉淀自己#营销思维 #价值观 #成长思维
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神话研究所1天前
为何要学会记录自己 普通人一定要学会记录自己，这里的记录不是流水账，而是对自己每日的行为失误进行复盘#个人成长 #思维 #认知
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菲林的菲1月前
终于知道了为什么要频繁的记录自己！#认知觉醒 #生活哲学家 #个人成长 #2026 #女性力量
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阿第说3天前
一定要频繁大量的记录自己，真的能改命！ #自媒体#个人成长#认知#记录自己#记录吧就现在
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妙怡3月前
记录是让你从模糊到清晰的唯一通道！ 坚持记录自己，真的能改命。#认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理学
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认知升级系统（➕AI赋能）5天前
下篇：认知参照系，认知升级没有对比就没有升级，用微习惯记录自己的成长#认知升级 #微习惯#认知觉醒#自我成长#自我学习
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小天侃侃2周前
记录是一种适合普通人的，成本低、可验证且能执行的改命方法 #认知 #自律 #觉醒开悟 #人生感悟
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光速觉醒的橘子2周前
记录真的能改命 高频记录自己 坚持复盘自己 #自律 #认知 #心理 #本质 #记录
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殇发悲白2天前
记录自己 #认知觉醒#自我提升#底层逆袭#记录的力量#改命逻辑
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息心居2天前
一定要大量记录自己#个人成长 #自我管理#认知提升 #高效自律
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lily莉莉丝-跨境版3月前
让自己更聪明的底层方法 #认知提升 #记录习惯 #思维训练 #个人成长
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老王逐利谈2周前
每日撷取一句箴言，点滴沉淀，日日深耕，以微 末积累铸成长，以持续精进破平庸，终得脱胎换 骨。#认知思维#自我提升#干货分享#正能量# 胡说老王
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Jarvis的练习场4周前
以视频的形式去记录自己解决的问题 你遇到的问题90%的也可能会遇到，一定要用视频的形式记录自己解决的问题，这就是体现你的价值的过程，而自媒体是一个放大器。会日积月累的形式放大你的价值。#个人成长 #认知 #坚持练习 #自媒体 #创作者扶持计划
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极限进化的觉醒局3天前
频繁记录自己是你跟别人拉开差距最简单的方式 #人生感悟#认知觉醒#思维#记录自己 #意识
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习之1月前
多记录，发现真正的自己，接纳内心的小孩 慢慢改变的开始是先做记录#个人成长 #知识分享 #阅读 #爱自己 #认知
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宋娇7月前
记录自己，表达自己 大量且频繁的记录自己，表达自己可以消除模糊，理清楚那些不清楚的，越来越了解自己，越来越了解人性。学会觉察当下的思想和情绪，反复复盘，刻意的练习和表达，人生会越来越清晰。#认知觉醒 #认知提升#自我成长#正能量 #读书
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知晓7月前
人一定要大量频繁的记录自己，表达自己，这是转运变强最好的方法。#读书分享 #读书成长 #成长 #认知
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自在树8月前
为什么记录自己很重要？每天10分钟，3月认知觉醒 ##自我记录 #个人成长 #神经科学 #认知提升
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李工碎碎念6天前
一定要大量记录自己#职场那些事 #认知思维 #职场干货
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突破自我的桃子3月前
频繁且大量的记录自己就是改命方法！ #记录自己 #情感觉察 #认知提升 #青年创作者计划 #太真实了吧
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恕田直言8月前
思想沉淀期👿成功人生必须经历的10个阶段。以创业成功为例，讲解人生的10个阶段。#成功 #创业 #认知 #人生意义
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芝士吃饱饱（干货更新版）3周前
本以为只是随便写写，没想到频繁记录自己居然改变了这么多！#真实生活分享官 #认知#大学生#个人成长#2026
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光速觉醒的橘子6天前
高效复盘体系：把日常经历转化为可复用的成长资产 复盘沉淀，积累成长 经历变现，成长增值 #高效复盘 #成长 #经验复用 #自我提升 #复盘方法论
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总裁榔（总店）3天前
一路走来，全是朋友没有敌人，没有一件事是白做的，它们都会成为人生的沉淀和积累，逐渐增强我们的认知，完善我们的阅历，并且会在未来的某一天回报我们，我的野心从不允许我停下。#创业vlog #总裁榔
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Jarvis的练习场3周前
每天发点什么，坚持去记录生活，你会有意外收获 #坚持记录 #个人成长 #记录美好生活 #认知
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九韶觀1周前
管理自己#认知 #自律
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Li的觉醒笔记1月前
用记录代替“自我审视”#记录 #自我成长 #认知 #自我认知
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野生琪琪呀2周前
一个意外发现：原来有很多人在默默关注我的生活记录。 但这些视频，首先是我送给自己的“成长备忘录”。在这期碎碎念里，我聊了认知的变化、对平静的追求，以及对手艺人的理解。 如果你也相信“记录本身就有意义”，或许你会想看看。 #生活记录 #治愈系 #个人vlog #内心成长
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老王商道•认知破局6天前
🔥想偷偷变厉害？每天1个金句+3步沉淀，一年后脱胎换骨！不信你试试！！ #胡说老王 #个人成长 #日日精进 #认知 #正能量
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逆风向上4天前
大量频繁的记录自己，别再用忙碌掩盖无效，用焦虑替代行动 #认知觉醒#个人记录#本质
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思维棱镜3天前
频繁记录真的能改命：90%的人不敢开始，你敢试试吗？#认知觉醒 #个人成长 #自律 #时间管理 #自我提升
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九姐姐1月前
我是如何靠「自我记录」改写命运的（自我改命的全过程 在心理学的视角下 记录的本质就是通过系统的自我觉察 把我们在日常生活中混沌的心理过程转化成可视化的认知模块。 当你发现自己总在某个困难下反复打转 走不出来，请你一定要跟着今天视频的步骤 进行一次「自我记录+审视」 #自我记录 #改命 #改命法则 #女性成长
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老王商业说5天前
日日摘录，点滴沉淀，每日撷取一句箴言。微末累积，持续精进，终得脱胎换骨。#认知思维#自我提升#干货分享#正能量#胡说老王
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胡说老王 优选5天前
日日精进，每日做好摘录，总结，思考！点滴沉淀，坚持精耕，终会脱胎换骨！积硅步以致千里！#干货分享 #普通人 #提升自己 #商业思维 #认知思维
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有趣的灵魂许老师1月前
写点东西，记录自己，真的能改变一个人 #写作#记录自己#日记#提升自已 #认知
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老陆的记事本6月前
记录自己的生活，并不一定是为了给别人看。#认知觉醒 #干货分享 #记录真实生活
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胡说老王-栋感言1周前
每天截取一段金句，点滴积累沉淀，每日坚持深耕，以微末积累铸成长，以持续精进破平庸，终得脱胎换骨。#认知思维 #自我提升 #干货分享 #正能量 #胡说老王
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Yi 阵风💨（深耕）2周前
分享日常，记录自己面对镜头的样子，以后肯定会会表达得越来越流畅的。#励志#自媒体创业#天赋 #投资 #认知思维
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ENID蜜斯露3周前
构建自我认知，从现在开始#自我成长 #自我提升 #复盘 #自我认知
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胡说老王·干货阁2周前
每日撷取一句箴言，点滴沉淀，日日深耕，以微末积累铸成长，以持续精进破平庸，终得脱胎换骨。#认知思维 #自我提升 #干货分享 #正能量 #胡说老王
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认知地平线1天前
一定要大量记录自己，频繁记录，记录真的能改命#认知#自律#人生感悟#心理#本质
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胡诌老王6天前
如何把刷到的知识，真正变成自己的？分享一个让我受益的复利思维法：记录、总结、思考。你平时会做笔记吗？#认知 #学习 #思维#胡说老王#成长
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消摇子6天前
记录自己是最好的“如实观照”和“自我觉察” #认知觉醒 #自我提升 #深度思考 #强者思维 #个人成长
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隐客破壁1周前
你根本不会复盘，看完就明白什么才是有效复盘#认知 #思维 #人情世故 #为人处世 #提升自己
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郑在觉醒6月前
深耕自己，才是普通人破圈的唯一捷径！#深耕自己 #认知觉醒 #能力提升 #长期主义 #思维格局
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星宇的清醒局1月前
《普通人的闪光存档》#自媒体 #认知觉醒 #热门
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MG:阿建4天前
提高自己的认知#就想说点大实话 #用抖音记录人生 学习赚钱
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朱悟空3月前
你的生活，是否也陷入了“学了就忘”的循环？ 频繁记录自己是对抗遗忘和生活混沌的最佳方式！#个人成长 #自我提升 #自我觉察 #个人管理 #认知觉醒
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眉骨哥（踩坑无数）5天前
分享几个记录方向 #自我成长 #情绪管理 #认知觉醒 #认知提升 #眉骨哥
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胖胖叨逼叨2天前
记录自己 #是非 #谣言 #谣言止于智者 #认知觉醒 #人性 频繁的记录自己就会知道自己到底哪里不足，就会慢慢改变自己.
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蓝宝宝（认知觉醒）1周前
记录是认知的“手术刀” 那些能持续破圈的人，都从不相信顿悟的神话，而是用高频地记录搭建认知框架。#记录生活 #自媒体 #干货分享 #认知觉醒 #蓝宝宝
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巨浪老扬的方法论1周前
《了凡四训》的底层智慧，记录即觉醒。想改名，先学会记录自己。#了凡四训 #巨浪老扬 #觉醒之路 #终身学习#认知
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胡说老王·精进版2天前
每日撷取一句箴言，点滴沉淀，日日深耕，以微末积累铸成长，以持续精进破平庸，终得脱胎换骨。#认知思维 #自我提升 #干货分享 #正能量 #胡说老王
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胡说老王的商业论3周前
“普通人逆袭别找捷径！就靠这3步，让你认知复利、脱胎换骨💥 每天从我的视频/直播里挖1个观点、做摘录总结、衍生思考，坚持1个月你会看到自己的变化，坚持1年直接重塑自己！ 我靠这方法攒了5000+备忘录，从普通人蜕变成行业大拿📈 别犹豫，现在开始跟着做，你也能在认知和财富上实现复利增长！#坚持自律 #习惯 #知识分享 #商业思维 #胡说老王
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栋鉴未来2周前
一个习惯改变一生！养每天记录和思考的习惯，特别是思考，提升自己的记忆力和认知，若干年后你会感谢你自己！#思考 #改变自己 #提升自己 #认知 #胡说老王
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Astra💫1周前
记录的意义在于 了解自己 #自我提升 #成长 #认知 #自我成长 #记录灵感
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胡说老王·商道悟1周前
日日精进，脱胎换骨！ 每日撷取，点滴沉淀，微末累积， 持续精进，突破平庸，脱胎换骨。 #认知思维 #自我提升 #干货分享 #正能量 #胡说老王
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长青老师1月前
这条视频，不是教你扔东西。 是记录我如何通过断舍离， 完成一场【自我认知的觉醒】。 告别那个需要衣服来撑场面的自己， 找到【内心自洽的底气】。#断舍离#穿搭#认知觉醒#我不是丽姐 #上热门90000亿流量话题
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阮磨硬泡1周前
道理大家都懂但是怎么做到是一门学问 不在乎外界评价最首先要做到的一定是对自己状态有清晰的认知。做到这一点的第一步是多记录自己的感受，客观记录。 #独立思考 #认知提升#认清自己#反焦虑#主体性
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GIA_aa2月前
给你一个破局的魔法：频繁大量的记录自己 摆脱生活浑浑噩噩最有效的方式就是“记录自己”，只要尝试过，你会真的知道，记录可以改命！ #成长 #认知 #思维 #认知思维 #情感
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古侯子4周前
通过记录恐惧日记的方式，觉知恐惧，直面恐惧，进而克服恐惧。#认知觉醒 #个人成长 #自我提升 #克服恐惧 #干货分享
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葡萄气泡冰萃1天前
如果你觉得一个认知类的视频，信息密度低，内容浅，可能是因为你的认知高于这个视频#记录自己的点点滴滴 #日常唠嗑聊天
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胡说老王·商知2天前
思维练哲学书，表达靠镜子自聊+倾听记录复述，运营躬身干，吃透这几招，认知和表达力快速提 #思维#表达#知识 #能力 #胡说老王
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