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是珊妹呀7月前
38岁，决定不再摆烂，下班开始自学基本功#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
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@根本睡不醒2月前
来自山东38岁小姐姐零基础接触3个月大古典舞 月考一起看看吧 #舞蹈💃
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田美丽1月前
38岁零基础学古典舞#零基础自学古典舞 #在家学舞蹈 #成人古典舞 #每日舞蹈打卡#自学古典舞
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用跳舞改变自己1周前
用舞蹈改变自己 38岁的年纪，生了四个孩子，不是在怀孕，就是在坐月子的路上，零基础过来学舞蹈三个月的时间，活出了一个女性该有的自信和魅力，舞蹈真的能够改变一个平庸的人，#舞出自我舞出美丽人生 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #坚持做一件让自己闪闪发光的事
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小趴菜🥬1年前
一个没有工作 生活在一个小县城，38岁第一次学跳舞的小阿姨是一个怎么样的体验呢？#成人零基础舞蹈培训 #零基础爵士舞 #日常练舞记录 #坚持跳舞 #今日份舞蹈打卡
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妮妮带你改变💃2周前
舞蹈改变人生 谁说宝妈不能学舞蹈坚持自己的梦想？一起来看看贵州38岁宝妈离婚后，用了五个月的时间改变了自己的一生#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #0基础学舞蹈 #成人舞蹈
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冬冬1周前
38岁农村宝妈通过舞蹈拯救自己 #逆袭 #蜕变 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞
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冬冬3周前
38岁离婚后学习跳舞，重新找回自信，看看她学习跳舞的改变吧！ #舞蹈改变人生 #逆袭 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #逆袭
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舞蹈逆袭人生6月前
贵州38岁宝妈学习舞蹈逆袭、最终会不会成功呢？ #舞蹈技巧 #舞蹈逆袭人生 #零基础舞蹈
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冬冬1周前
贵州38岁农村宝妈离婚后学舞蹈，努力活成了自己曾经羡慕的样子 #舞蹈 #逆袭 #蜕变 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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罗老师教跳舞9月前
38岁学舞怎么了？肌肉记忆比胶原蛋白更抗老！#零基础学舞蹈 #舞蹈 #拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训
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媛媛带你学跳舞1周前
河南38岁农村宝妈被老公嫌弃过来学习舞蹈后活成了老公高攀不起的样子#成人零基础舞蹈培训#舞蹈改变人生 #逆袭人生
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爱跳舞的花花吖6月前
来看看38岁宝妈学舞后的变化吧……#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #学舞蹈前vs学舞蹈后 #舞蹈改变气质
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教跳舞的昕子💃🏻6月前
38岁农村“驼背”大妈零基础学习舞蹈两个月的时间会发生什么？曾经四肢僵硬做啥动作都像傻大个的她，现在也在一步一步往女神方向发展#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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雪儿老师2周前
38岁农村单亲宝妈，想改变自己选择跳舞的道路，看咱们五个月的时间，这算逆袭成功了吗？# #手把手教会你 #小白也能轻松学会 #一步一步教会你跳舞 #零基础学习舞蹈
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田美丽4月前
古典舞身韵每天一练，你今天肯定也练了，不许偷懒哦#真实生活分享计划 #古典舞身韵 #成人零基础学跳舞 #每日舞蹈打卡#种草激励计划
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锅庄小徐6月前
第38集《羌塘》背面完整版 #锅庄舞#羌塘背面完整版 #藏族锅庄舞#零基础学舞蹈#成人锅庄舞
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跟甜甜学跳舞8月前
好看好看，快学起来😁😁😁#38度6 #零基础学舞蹈#简单易学#一看就会#抖音潮流舞蹈地图
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冬冬1周前
38岁农村宝妈离婚后通过舞蹈拯救了自己，女人真的不管你是什么身份，在什么年龄都要学习 都要工作 爱自己，要经济独立 #舞蹈改变人生 #逆袭 #蜕变 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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改变从舞蹈💃开始8月前
看看👀咱们来自河南38岁的宝妈 零基础学习舞蹈💃两个月的一个改变吧 从刚开始来到这边构肩驼背没气质，四肢不协调 听不懂音乐🎧也不会数拍子 到能够记得住动作 跟上老师的脚步👣 背也能可以挺起来 身材样貌发生了那么大的改变中间都经历了什么？#零基础学舞蹈 #手把手教学 #舞蹈改变人生
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舞蹈改变你的人生1周前
38岁驼背农村宝妈用两个月改变人生，琐碎日常压不弯我的舞蹈梦逆袭梦， 38岁四娃宝妈，从驼背操劳到起舞生光，大家觉得我的变化大嘛#逆袭 #蜕变 #零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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圆叮爱瑜伽1周前
38岁零舞蹈基础，亲测线上跟练1个月，无痛解锁一字马横叉✅ 今天分享5个动作让大家也轻松解锁 动作一：束角式 动作二：女神蹲 动作三：仰卧坐角式 动作四：坐角侧弯 动作五：青蛙趴 没有天生的软开度，只有坚持的行动力，一字马真的人人都能练！ 快收藏跟练试试吧，一起解锁身体新可能～ #健身跟我练#零基础一字马#瑜伽横叉#瑜伽横叉 #居家瑜伽体式推荐
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圆叮爱瑜伽2周前
38岁零舞蹈基础，亲测线上跟练1个月，无痛解锁一字马横叉✅ 今天分享5个动作让大家也轻松解锁 动作一：束角式 动作二：女神蹲 动作三：仰卧坐角式 动作四：坐角侧弯 动作五：青蛙趴 没有天生的软开度，只有坚持的行动力，一字马真的人人都能练！ 快收藏跟练试试吧，一起解锁身体新可能～ #健身跟我练#零基础一字马#瑜伽横叉#开胯教程#聊聊瑜伽初体验
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兔87💃4天前
#一学就会系列 快点跟我一起扭起来吧，很好看的舞蹈 #扭胯舞 #零基础学舞蹈 #学起来
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俺有奇舞HualingwuD7月前
38岁当宝妈多年，习惯性驼背，来学习舞蹈短短一个多月，我的形体都得到了改变，人也变自信了好多#零基础学习舞蹈#舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭人生
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爱跳舞的宥序2周前
云南宝妈 38 岁，被老公抛弃，被“骗”来学舞蹈，一个农村宝妈3个月学舞后的变化#零基础舞蹈#成人零基础舞蹈培训#舞蹈改变人生
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田美丽4月前
难道你们不觉得每次身韵练习都让人身心愉悦吗？#成人古典舞 #身韵 #零基础学舞蹈 #每日舞蹈打卡 #上热门🔥
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改变从舞蹈💃开始8月前
看看👀咱们来自河南38岁的小姐姐零基础学习舞蹈💃一个多月的改变吧 #手把手教学 #零基础学舞蹈#舞蹈改变人生
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接着奏乐接着💃🏼1周前
#零基础学舞蹈 38岁又如何呢？离婚后我坐回了那个勇敢的自己，学习了，自己一直都不敢学习的舞蹈
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爱舞蹈的每一天8月前
河南38岁农村宝妈零基础学习舞蹈两个月能有什么改变？从刚开始的扣肩驼背，内向自卑，两个月的时间肉眼可见的体态比刚来的时候好了很多，脸上的笑容也多了起来#是妈妈更是她自己 #舞蹈改变人生 #变美变瘦变好看
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冬冬老师本人3周前
38岁农村宝妈离婚后零基础学习舞蹈，发誓一定改变自己，身边的人都说她疯癫了，癞蛤蟆想吃天鹅肉，结果5个月后啪啪打脸[破涕为笑][破涕为笑] #舞蹈 #逆袭 #蜕变 #一步一步教会你跳舞
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零基础学舞蹈-嘉洺（学舞私）5天前
38岁姐姐20节课挑战下一字马 你敢挑战吗#成人零基础舞蹈专业培训 #钢管舞 #励志宛臻老师 #一字马
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妮妮带你改变💃6月前
看看咱们来自河南38岁的四胎宝妈，学舞蹈前一直在家里围着孩子锅炉转，常常不打扮自己，邋里邋遢，遭到老公和婆婆的嫌弃，下定决心改变自己，让我们看看他是怎么逆袭的吧#成人零基础舞蹈培训 #成人学舞蹈 #零基础教学
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田美丽1月前
点翻 头顶头发少的别练哈#点翻身 #成人古典舞 #零基础学古典舞 #每日舞蹈打卡
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田美丽1月前
手臂柔软练习 #成人古典舞 #零基础学舞蹈 #手臂柔软练习 #每日舞蹈打卡 #一学就会
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田美丽5月前
上班摸鱼练习，有一种上班只是我的副业的感觉,学舞才是我的主业🤩#成人古典舞 #女性成长 #上热门🔥 #自学舞蹈打卡 #古典舞基本功
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瑶@1周前
总有人问年龄大了能不能学会跳舞 视频中每个年龄阶段的都有 38岁学员也一点不输给20来岁小姑娘，勇敢点你也可以比她们更优秀#Luxury#零基础舞蹈
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雪儿老师1周前
38岁农村单亲宝妈，想改变自己选择跳舞的道路，看咱们五个月的时间，这算逆袭成功了吗？# #手把手教会你 #零基础学习舞蹈#舞蹈逆袭#成人零基础教学
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冬冬老师本人2周前
38岁农村宝妈学舞蹈后逆袭成功 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #逆袭 #蜕变 #舞蹈改变人生
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华翎舞蹈麦麦老师3周前
贵州38岁宝妈工厂工作十几年，来学跳舞大变样，一起来看看她学舞蹈的记录叭#舞蹈改变人生#零基础学舞蹈 #一步一步教会你
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改变从舞蹈💃开始7月前
看看👀咱们来自河南38岁的小姐姐零基础学习舞蹈两个多月的一个改变吧 从刚开始过来土土的农村妇女 ➡️到现在闪闪发亮✨的自己中间都经历了什么？有时候你不逼自己一把，永远不知道自己能有多强大 #手把手教学#零基础学舞蹈#舞蹈改变人生
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星宝麻麻（零基础学舞）4天前
38岁在家自学跳舞，姐妹们看看成果☺️#自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功每日一练 #爵士基本功 @抖音小助手 @抖加上热门
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舞蹈改变人生1月前
38岁宝妈学习舞蹈一个月后……#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈逆袭人生 #舞蹈改变人生
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舞蹈改变人生1月前
38岁学习舞蹈改变成功了吗？#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭人生
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圆我舞蹈梦💃🏻6月前
谁说38岁就不能追求梦想？这位大姐用行动证明，任何时候开始都不晚！#舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #零基础教学
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冬冬老师本人1周前
38岁贵州宝妈的逆袭，流着泪看完，婚姻带给了女人什么，最后的改变真的替她开心😊 #逆袭 #蜕变 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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丽娟潮流舞蹈💃🏻7月前
明天上午8点半，直播间继续教学《白狐》#白狐舞蹈 #一学就会系列 #抒情爵士 #一步一步教会你跳舞 #专教零基础初学者
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享享爱舞蹈2月前
38岁宝妈0基础学舞，学不会？不存在！老师超耐心手把手一步一步教，小白轻松入门#零基础学舞蹈 #舞蹈 #一学就会系列
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田美丽1月前
惊鸿一面 #成人古典舞 #零基础学舞蹈#柳下闻瑶琴起舞弄清影 #每日舞蹈打卡
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杏尔hh2月前
38岁了需要注意什么吗？#sayyes #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #抖音热舞潮流地图
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田美丽4月前
想要古典舞手部柔软，这样每天跟练两遍，大家一起来练习#一起学起来 #零基础学舞蹈 #成人古典舞#一学就会 #抖音推广
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betty小溪6月前
38岁的舞蹈日记之工作累了怎么办，那就去跳首更累的舞，以累攻累😃#翻跳 #零基础学舞 #jump #依然编舞 #jazz
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沐沐记录着舞蹈💃1周前
从不敢抬头，到自信起舞。38岁，我用舞蹈告诉所有人：人生没有太晚的开始。#舞蹈 #舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈逆袭
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七七爱跳舞7月前
来看看来自河南38岁宝妈学习舞蹈一个多月的变化吧，每个人不是生来就优秀的，勇气和坚持是拉开人与人之间关键，所以喜欢就要行动起来，只要你行动了，才能看到不一样的自己#手把手教会你跳舞#零基础学习舞蹈#一步一步教你跳舞
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田美丽4月前
舞蹈前充分的拉伸可以激活我们的身体，避免舞蹈中受伤哦#基本功 #拉伸 #成人零基础古典舞 #女性力量 #上热门🔥
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田美丽4月前
每日身韵打卡#身韵#成人古典舞 #零基础学舞蹈 #每日舞蹈打卡 #零基础教学
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艺婷爱舞蹈7月前
38岁开始从零逆袭#零基础学舞
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爱舞蹈的每一天6月前
38岁宝妈零基础学习舞蹈，短暂的改变，五个月的时间成为了不一样的自己，一个宝妈离婚之后，第一件事情就是提升自己学习舞蹈，不想让自己再走以前的路，过没有光的生活，活没有价值的自己，学舞蹈的过程很心酸，但是结果也是满满的成就感，人生一辈子就应该为自己而活，不被任何事情所束缚，结果都是一样的，那不如自己逆天改命#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教你学会跳舞 #舞蹈改变人生
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