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山间听泉3周前
告诉自己搞砸了也没有关系，如果现在解不开现实这道题，可能换个角度换个标准就可以了#女性成长 #焦虑抑郁 #认知觉醒 #真实生活分享计划
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子乔妈妈（童书精读）5月前
生日派对搞砸了，结果反而更暖心！ 故事中的小状况就像生活中的小挫折，要教导孩子保持乐观，积极面对，“问题出现时先共情再解决”，这种处理方式能帮助孩子建立积极的心态，学会从错误中成长，生活中总是难免有各种小意外，教会孩子放平心态，学会接受和解决问题，生活才会变得美好。#启蒙早教 #睡前故事 #绘本 #亲子阅读
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沭阳大熊5月前
好闺蜜生日的安排 #社牛#社恐#社死#显眼包@DOU+小助手 @南北（跑腿版）
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娟宝成长记4月前
如果你的人生搞砸了，请记住4点钟一定会过去#内容太过真实 #个人成长 #万万没想到 #自我成长 #负债
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悦心短剧2周前
如果你的生日被…🍵搞砸，你会生气发怒吗？#星图融合#熊猫短剧#蝉鸣止于盛夏 前 第四集
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陈三岁😀（自我提升）4天前
刷到是缘！苏轼一句话治好了我的精神内耗。 #精神内耗 #苏轼 #人生哲学 #停止焦虑 #认知觉醒
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47的朋友们（运动版6天前
有机会 没动力 尝试搞砸逼自己一下 #干货分享 #干货 #拒绝焦虑 #实用小技巧 #学生党
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妍大希讲情感4月前
搞砸一段关系 如何如何迈出第一步#亲密关系#情感#恋爱#内容过于真实 #心理学
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芝士姐5月前
搞砸关系后，该怎么重塑爱的勇气 他知道你喜欢他，这是你俩心照不宣的秘密。#内容过于真实 #男女情感 #恋爱技巧 #断联
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舒然有话说3周前
请兴致勃勃地去失败！ 你怕的从来不是失败， 而是“万一失败”这个念头… 当我学会了马斯克的失败哲学： 庆祝搞砸，人生开挂。 普通人到底如何庆祝失败？ 分享3个立刻就能用的方法 #人生不设限 #女性成长 #认知提升 #拒绝内耗 #在拍一种很新的vlog
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就这个小y萌3月前
高食欲女生很混乱的一次生日经历，有限的生命里想吃下无限的食物 #记录真实生活 #日常vlog #情绪化进食 #暴食 #吃什么
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桃桃吉祥止止1月前
千万别让惊喜变成情绪霸凌#情感 #自我提升
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野生大卫1周前
人际交往: 如何回怼恶意 #职场反击 #高情商沟通 #人性 #狠人进化论 #职场潜规则
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萤火共读4天前
生命的长度足以稀释错误的浓度，生活里那些糟心事其实压不垮我们，但内耗和焦虑真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法带你走出高敏感人格，摆脱内耗焦虑。#高敏感#内耗#焦虑#好书推荐#治愈书籍
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生瞳的深度思考6天前
有效安慰的方法包括先接住对方的情绪，再通过提问将痛苦具体化，最后给出微小的可行动方向。避免施舍同情，让对方感受到被理解和支持。这样的安慰能帮助对方走出痛苦，建立更深厚的关系。#认知#成长#人生感悟#心理#职场
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小女巫生活日志2月前
✨生日碎碎念｜一个人的仪式感也超治愈～ 今年生日和往年不一样，少了点热闹，多了丝小落寞。 但一早被闺蜜们的祝福砸醒，妈妈的惦念、老公凌晨的视频祝福，瞬间被幸福感填满～ 给自己安排了小蛋糕，奶乎乎的奶油裹着果香，温柔到心巴上～ 又是一岁，这一年成长了好多，学会了与独处和解，也懂了幸福从不是凑出来的热闹。 平淡却滚烫的日子，才最安心呀～ 新的一岁，愿眼里有光，心里有暖，岁岁安然，步步生香🌷 #生日文案 #成长感悟 #治愈系日常#陪读妈妈的生活 #慢慢长大
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沐光锦鲤保保潘3天前
紧张感退！退！退！“哪怕搞砸也是来完整我的” —— 送给所有完美主义显化者 #显化 #紧张退散 #心灵成长 #能量提升
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风语书栈4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰!#停止精神内耗#情绪管理#女性成长#提升自己#高敏感人群如何自救
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油菜Fafa1年前
摔碎的不只是蛋糕，还有他时隔20年好不容易再次敞开的心扉和鼓起起勇气拿出的满腔爱意。 蛋糕摔碎的过程其实就是梁代文破碎的过程，他原本捧着一颗真心装扮的无比精美想要呈现在她面前，可是上天告诉他，他就是不完美的、他就是残缺的、他就是破碎的，他哪怕再小心翼翼的捧出真心，伪装的再怎么完美他都是脆弱的不堪一击的，跟轻轻一碰就碎的体无完肤的蛋糕一样...... 那晚碎在地上的除了蛋糕还有他，然而他遇见的却是无条件接受他的破碎蛋糕的破碎，像小太阳一样温暖又治愈的她，脆弱破碎的他遇见了坚强完美的她，这怎么会不叫人自卑呢？ 推开她是因为他自卑又害怕，自卑自己配不上她，又害怕她看破一切后无法接受如此破烂不堪的自己...#林一失笑 #林一梁代文 #林一
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悦己书苑5天前
事缓则圆，永远不要提前焦虑，生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰，摆脱内耗焦虑。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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解忧书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰!#提升自己 #女性成长#情绪管理#好书推荐#停止内耗
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解忧书社6天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰!#停止精神内耗 #情绪管理 #女性成长 #提升自己 #高敏感人群如何自救
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读享人生1周前
#读书 《情绪急救》精读：聚焦常见情绪伤害，如失败、孤独等，提供科学有效应对策略，帮助我们及时自救，恢复心理健康。#阅读 #好书分享 #我要上热门🔥 #dou+小助手 @DOU+小助手
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肯定是椰丝5天前
所有认为自己倒霉的朋友，希望这个视频能够找到你#情感 #生活 #挫折 #女性智慧 #认知
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杀死一切回忆4天前
一个人的生日没有朋友围坐着的喧闹 没有热闹的音乐 只有我自己走到河边安静地坐下点上了一根细细的蜡烛 默默的许下愿望 为之后的自己写信试图留下什么 对不起老己，我又把一切都搞砸了，拥有的我弄丢了，没有的也没得到，拍照的时候手机屏幕也摔碎了 但是没事至少我还给你搞了个蛋糕吃 我不会再哭了，因为不会再有人来安慰我了😊 #生日快乐 #蛋糕 #自己 #一个人的生日 #热点
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风语书栈4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰!#停止精神内耗#情绪管理#女性成长#提升自己#高敏感人群如何自救
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风语书栈3天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰!#停止精神内耗#情绪管理#女性成长#提升自己#高敏感人群如何自救
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卡比006月前
夏日迟迟 #夏日迟迟 #生日当天我被蛋糕砸的满身都是 生日当天。我被蛋糕砸的满身都是的时候，我看着林知意，提出了分手。林知意帮着竹马哥递奶油的动作终于停了，不赞同看向我。
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艾瑞老师4天前
生命的长度足以稀释错误的浓度 生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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才思阅读5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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潮汐新火4天前
同事烂你焦虑？朋友惨你生气？那是你在帮别人背垃圾！学会“课题分离”，只扫自家门前雪。如何避免痛苦？放下助人情结，尊重他命运#被讨厌的勇气 #课题分离 #拒绝内耗 #人际关系 #正能量分享
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发呆的田神4天前
#引流致歉 #自己的人生经历 #一切都搞砸了 #为什么会这样？ #想不明白 自从我的第一个视频删了以后我就再也不火了，没想到我竟然是一个这么没用的人
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白礼纪7哥不怕鬼2周前
以后生日别搞这样的恶作剧了#生日蛋糕 #7哥不怕鬼 #殡葬
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溱悦蘑菇🍄农庄5天前
“核”你一起过生日。 小朋友想和朋友们一起过生日，那就一起过吧，不想吃生日蛋糕，那就砸金蛋启福运，希望你的一生都能平安幸福！ 给参加的小伙伴准备的伴手礼，要靠自己圈住，祝愿所有的小朋友天天开心，身体棒棒，好运常在！谢谢大家的陪伴！#生日快乐#生日派对#套圈#快乐的童年把最美好的时光都给你#陪伴孩子的美好时光#时光一去不复返珍惜当下的每一天 #童年
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吕勇3周前
及时搞砸错误的关系，是最高级的及时止损。
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行为心理解码师4月前
小时候盼生日，觉得当天自己是全世界的焦点；长大后过生日，明明朋友送了礼物、家人做了饭，可心里还是空落落的？ #大实话 #生日 #抖音知识
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墨墨爱学习1周前
他用 10 元钱 “搞砸” 生日聚会，却让朋友关系更铁了？ 他用 10 元钱 “搞砸” 生日聚会，却让朋友关系更铁了？ #亲子教育 #创作灵感 #思想人物 #知识教育 #抖音热点记忆2025
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解忧书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰!#提升自己 #女性成长#情绪管理#好书推荐#停止内耗
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今解1月前
总怕“搞砸了”？你被灾难化思维拿捏了！ 一件小事预演N种坏结果？这是灾难化思维在作祟。心理学家马丁·塞利格曼说，消极脑补会加重内耗，叫停它，从做好当下第一件事开始#灾难化思维 #胡思乱想 #调整心态 #抖音知识年终大赏 #青年创作者成长计划
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丹宁心理1周前
“灾难性自我夸大”不仅是压抑的根源，更是“攻击性”被封印的关键。活得舒展的人清醒于自己的有限，这正是解封的第一步！ #攻击性#灾难性思维 #全能自恋#创伤#心理疗愈
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士凡4天前
《科普心理学》1070: 及时转移情绪压力 可以摆脱不良情绪困扰
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缘觉渡3周前
一个快速摆脱胡思乱想，安住当下的心法！ 如果你平时内心戏特别多，那一定要看到最后！
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哎呦喂追剧2周前
《你是我选择的家人》 精彩后续大结局 完整版 短剧推荐
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解忧书社3周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐
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笨蛋校（努力成长版）3天前
#dou上热门 🔥生活不是百米冲刺，你急个啥？#拒绝精神内耗 刻不容缓！ ✅ 能解决的事赶紧办，解决不了的急也白搭！记住：不开心会变老、变丑、甚至生病！#好好生活 才是你的主业！ 别让糟心事偷走你的快乐，慢下来调整节奏，你的人生你说了算！#人生感悟 #心态调整 这才是成年人该有的清醒！
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朱老丝1月前
你敢点蜡烛吗？ #朱老丝 #有趣朱老丝 #剧情 #成长 #自我提升
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老K的抗焦虑日常2天前
#焦虑的日常 #人情往来的烦恼 #聚会那些焦虑 #想太多的瞬间 #真实情绪记录
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鼎曜文化-新硕2周前
《你是我选择的家人》精彩后续大结局，完整版
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老唐先生4月前
越怕被评价，越容易搞砸，别人的看法，真没有那么重要。#人生感悟 #个人成长 #认知#紧张
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红果-高糖中心1周前
生日宴被毁引纷争，封杀威胁激化矛盾 #蝉鸣止于盛夏前 #红果-高糖中心 #短剧推荐
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轲蓝船长3天前
为什么你总是被意外搞砸？瑞·达利欧：你只是还没认出这个物种 #原则 #思维模型 #认知升级 #决策思维 #职场干货
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火火影视4周前
给残疾大佬做保姆的日常 给残疾大佬做保姆的日常后续 给残疾大佬做保姆的日常被救后续 给残疾大佬做保姆的日常宴会后续 给残疾大佬做保姆的日常开门后续 给残疾大佬做保姆的日常意外后续 给残疾大佬做保姆的日常怀孕后续 给残疾大佬做保姆的日常真相后续 给残疾大佬做保姆的日常真相大白后续 给残疾大佬做保姆的日常身份揭露后续 短剧给残疾大佬做保姆的日常 给残疾大佬做保姆的日常后续剧情 给残疾大佬做保姆的日常短剧演员 给残疾大佬做保姆的日常演员表 给残疾大佬做保姆的日常短剧推荐 给残疾大佬做保姆的日常短剧后续 给残疾大佬做保姆的日常短剧剧情 给残疾大佬做保姆的日常精彩片段 给残疾大佬做保姆的日常最新剧情 给残疾大佬做保姆的日常剧情 给残疾大佬做保姆的日常片段 给残疾大佬做保姆的日常演员 林籽蓉 给残疾老板当护工 给残疾大佬做保姆的日常林籽蓉 给残疾大佬做保姆的日常上线 给残疾大佬做保姆的日常什么时候上线 给残疾富豪当保姆的电影 给残疾少爷当保姆短剧 给残疾老板当保姆是什么短剧 残疾富豪和黑人保姆 #给残疾大佬做保姆的日常 #给残疾大佬做保姆的日常后续 #给残疾大佬做保姆的日常短剧
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卓越心理1月前
一模考砸后怎么办 他考砸后第一反应是删朋友圈？不是冷漠，是在替全家“保体面”！ 高净值家庭的孩子，正在用沉默扛下所有失望——快看《状态+》！ #高三心理 #高考心态 #高三家长必看
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挪挪布3月前
搞砸一段友情的4大秘诀，全攻略。#友情 #朋友 #闺蜜 #关系破裂
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华剧汇剧作集1周前
雷哥老范太上头！市井小人物的欢喜日常，笑中带暖超下饭 #雷哥老范 #范伟 #好剧推荐 #宅家dou剧场 #因为一个片段看了整部剧
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他吻小玫瑰 宁秋棠重生逃离暴戾未婚夫江晟，扮乖反引关注。沈晚晚携系统搅局致误会。原来江晟历经十万次身死换她重生，二人携手识破天道阴谋，以爱破局。每夜噩梦是他跨越轮回的告白，虐恋终成双向救赎。#他吻小玫瑰 #因为一个片段看了整部剧 #短剧推荐 #一口气看完系列
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悟了了悟1周前
不要硬扛，也许你该找个人聊聊
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⚠️警惕！这种自毁行为99%的人都有 领导要提拔我，我却连夜辞职！隐性自毁比自杀更可怕，3个信号你中招了吗？#心理创伤 #原生家庭#自毁模式
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