您是不是在找：

恒大美丽沙海体大游泳馆1年前
浅水区摔倒站不起来怎么办？这期自救快快学起来！#游泳 #游泳自救 #溺水自救
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞707
小丰教练（成都游泳教练）8月前
不会游泳在浅水区站不起来了怎么办呢 #水中自救 #游泳教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
世界冠军杨丽娜7月前
浅水也能淹死人，不会游泳如何自救，夏季溺水事件高发，关注我一起学习自救保命技能，关键时刻就能保护自救，如果觉得自己学不会，远离水域就是最安全的！#防溺水 #溺水自救 #防溺水教育 #防溺水安全教育视频 #浅水区溺水原理
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西安游泳培训.康康教练10月前
在水里仰面滑倒，四脚朝天站不起来怎么办？ 此项练习具有一定危险性，需要在专业人员陪同下练习，切勿独自练习，切记！ 西安游泳 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #西安游泳教练 #西安成人儿童游泳培训班 #西安学游泳
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
菲尔普乐教练1月前
你以为浅水区就没有问题了吗？ 任何时候都要对水保持敬畏之心！ 1分钟学会水中站立！ 让你安心愉快的玩水！#西安游泳馆#游泳教练#游泳教学#水质#浅水区
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
游泳教练刘芳2年前
水里站不起来怎么办#0基础游泳教学 #游泳培训 #学游泳#游泳教练刘芳#游泳
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2439
TOSWIM游泳潮牌泳镜侠4年前
在水里站不起来怎么办？学~#游泳 #水中站立 #泳镜侠 @DOU+小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
壮壮9月前
一节课克服怕水#游泳培训#游泳#游泳教学 #游泳教练日常 #兼职外卖小哥
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
姚健身5月前
老年人摔倒自救爬起的必备体能 每天单臂撑起30次，每天毛毛虫起身30次#中老年健身 #老年人摔倒了怎么办 #手臂力量 #爬起来 #急救技能
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞655
游泳教练小潘11月前
蛙泳初学者练习站立 新手的你还在害怕站不起来吗？#0基础游泳教学 #游泳培训 #游泳害怕
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
张云教游泳🏆2周前
超顺利的一课！小南的漂浮站立教学！ 从换气到漂浮站立，小南一步步稳步成长，这节课全程丝滑无卡顿，标准的漂浮站立姿势，给零基础的你最直观的参考，持续更新小南的游泳成长记！#游泳漂浮 #成人学游泳 #零基础学游泳 #游泳课实录 #张云教游泳
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
滑雪核桃2月前
摔倒后如何快速起身 快速起身可以帮助你节约体力快去练起来吧#滑雪 #单板滑雪 #新手滑雪 #滑雪摔跤 #滑雪教学 @抖音创作小助手 @抖音潮流运动咖 @抖音小助手 @抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
深圳青少年帆船训练营2周前
真正的教育不是保护孩子不摔倒， 而是在他摔倒后， 教会他如何靠自己的力量站起来。 这段视频没有剪辑， 没有特效， 只有最真实的挣扎与成长。 #帆船 #翻船 #坚持的力量 #青少年成长 #体育精神传承
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
紫日星港式安老1月前
老者不小心摔倒，如何自己轻松站起？#老人摔倒 #老人 #照顾老人 #护理老人 #养老
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
爱喝水的游泳教练1月前
在水中怎么保护自己#游泳干货 #黑鲨运动成长中心 #黑鲨游泳 #kinderfit
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
游来疯·社5月前
一个字解决游泳问题 #游泳 #学游泳 #游泳教学 #游泳干货 #游来疯
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
模拟人生3天前
我又摔倒了。刚从一块松动的石头上掉下来，又不小心在冰面上狠狠地摔下去，沉重的背包压着我起不来，左腿膝盖应该有淤青了，一个人在结冰的溪面上坐了30秒才缓缓的站起来，但我能清楚的感受到心里冻了太久的冰，却随着每一次失控的滑行，裂开了缝。在一次次狼狈却鲜活的瞬间允许自己摔倒，再爬起来。 站在4300米的垭口，狂风吹得人摇摇晃晃，心脏快要爆炸，我却感到一种前所未有的稳固，仿佛又一次与自己真实地相遇。那些私藏在山巅的眼泪、雪地的笑声，以及在风里深深潜入当下的那一刻，提醒我曾如何全然地活过，也向曾经那个会怕、会哭的自己挥挥手，永不再见。
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
凌昊Dylan4年前
夏天想玩水，可在水中站不稳总呛水？ #doudream创作者扶持计划
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
朱教练游泳私教课3年前
每个人必学的水中站立方法#水中站立 #游泳 #游泳技巧 #学游泳
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1477
不爸休2月前
一个小动作可以有效解决摔倒后站不起来！ 第一步：练习不倒翁起坐 第二步：在不不倒翁起坐的基础上，加上最后站立起身，基础较弱的练习者在这个阶段要有耐心。每天尽可能多做。每天50次为基础。坚持两周。 第三步：当核心能力提高以后就可以练习仰卧起坐接站立。早期练习者可能起不来，但如果坚持练不倒翁一定会有成效。 欢迎留言分享你的训练后上雪成果或感受！ #健身日记 #滑雪攻略 #滑雪分享 #滑雪教学 #单板滑雪
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
坚果教练李志坚2年前
水中站不起来怎么办？ #浩澜体育 #游泳
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
帅气小冯哥2月前
班主任掉水里，你救还是不救？#校园#搞笑#校园故事
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5949
龙岸恒温游泳馆–荣义老师11月前
#兴义 #蛙泳 #游泳技巧 当你在水里站不起来或者站不稳心慌心急害怕，停留观看三分钟，教你如何在水中站立
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
江敏车行(换电瓶.收车.卖车.修车）3天前
#见义勇为 #摔倒的老人 #扶老人视频 吃完饭在门口站着消食，发现路对面有一人到底起不来，赶忙去把扶起来后上门联系其家人来给他接回去了。
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
爱喝水的游泳教练1月前
在水中如何学会站立#游泳干货 #黑鲨运动成长中心 #黑鲨游泳 #kinderfit
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
成都大鹏教游泳7月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程：第二节课：水感练习和漂浮站立，让你在水里能更好的控制身体，不仅能够漂的起来，也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞846
正直健身～文浩教游泳🏊3周前
#游泳入门基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #游泳#泳池拍摄 是不是漂在水里总慌？怕站不起来呛水？ 今天这个方法，让你淡定站稳✅ 抓池边别松手，身体飘歪也不用管 推水+收腿同步做，脚一落地就抬头 多练2次，你会发现原来这么简单！ 点赞收藏，下次游泳直接用！ 下期水中漂浮 滑行 站立！
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
婷姐3天前
摔倒没事，一定还能站起来，咱们成年人都学着点吧☺️☺️
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
耿教练万拓体育(市青少年活动中心店)8月前
在水里这样漂真的站不起来吗？#学游泳 #游泳教学 #游泳 #恒温泳池
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
游泳鲸鱼教练🐳7月前
你的漂浮站立总失败？90%人漏了这一步！ ✅关键：收腿时「眼睛垂直向下看到膝盖」再踩地！ 从扶梯→水线→徒手三步递进，手把手教会你！ ✨慢收腿 ✨忌猛趴水 ✨手臂下划借力（视频详解） 练会它，水中安全感暴增！🏊♂️ 点❤️练起来｜评论区晒你的漂浮时刻｜➕我变游泳高手！ #游泳教学干货 #漂浮技巧 #水性提升 #游泳教练#dou来运动吧
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
临汾佳阳游泳王教练1年前
保命技能（1）在水里站不起来怎么办？ 漂浮站立学习。万一在水里绊倒站不起来怎么办？#游泳 #0基础游泳教学 #恒温泳池 #防溺水 #佳阳游泳馆
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
勇哥在泳池6月前
学踩水神器#游泳 #清凉一夏 #水下摄影 #踩水 #游泳技巧
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2085
游泳教学盛老师🇨🇳5天前
站岸边往水里蹦彻底克服深水恐惧 如果你在深水区 已经会弹跳换气了 但是你还有点恐水 可以站岸边往水里蹦 彻底克服恐水心理 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
马伟明医生4年前
为什么水不深，溺水者却总是站不起来……#科普健康中国新媒体 #郑州暴雨
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
CETV43天前
不会在冰上正确摔跤？这招比滑冰还重要！教你“安全倒地”，学完大胆开滑！❄️#冰上安全 #滑冰技巧 #防摔指南 #教练驾到
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）4周前
寒假特惠50一节课，7节课9个动作让你滑起来#哈尔滨遛娃#哈尔滨滑冰
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
爱.1周前
摔倒或者跌倒后，请保持姿势不动，等几分钟后再起来#中医养生文化传承 #
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
星光轮滑俱乐部（张家港金港）9月前
看完视频再也不怕摔跤爬不起来啦 30秒教你学会无痛摔跤起立，赶紧跟着视频学起来吧#轮滑 #轮滑基础教学 #儿童轮滑
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
坚果科学吴老师6月前
牙签在水里像喝醉了，摇摇晃晃站不稳。但加了洗洁精搅出泡沫后，它却能稳稳立住，像个训练有素的小士兵！科学的世界真奇妙，你能猜到背后的原理吗？评论区等你分享~
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
丁丁运“赢”人生7月前
摔倒了不要马上站起来#六月好运 #女性智慧
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
王教游泳小课堂9月前
蛙泳头抬不起来，换气总呛水，一定是少了这个练习！#内容启发搜索 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昌江宣传7月前
83岁老人水中摔倒挣扎不起，家属投诉在场民警未上前搀扶，公安：将对此事进行调查了解
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞890
180泳教芳姐9月前
学会踩水，再也不怕去深水区了，赶紧练起来吧#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学 #学游泳 #运动无处不在
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1262
泳帅教游泳2年前
踩水的四种姿势，您会几种呢#游泳 #游泳技巧#运动 #爱游泳 #踩水 #一起来玩水
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
杨蜜2月前
安徽的饭菜老浩是真的很喜欢呢#姐妹局 #大弟弟
00:00 / 08:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洛阳中考体育史教练1月前
中考体测如果摔倒了，别站起来#中考体育技巧 #中学生#强烈推荐 #洛阳
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
老徐叨叨叨2周前
跌倒后爬起来 👴👵转给身边的长辈！若不慎跌倒，这4种靠自己起身的技巧很实用💪 很多上了年纪的朋友因为担心摔倒后起不来，而不敢出门或减少社交，这其实是可以改善的。今天分享的视频主要演示了在没有任何家具辅助的情况下，如何从地板上安全站起来的四种方法。 这四种技巧分别是： 1. 单腿法：借助一条有力的腿支撑起身。 2. 双膝法：利用双膝跪地姿态辅助站立。 3. 平板支撑法：适合膝盖怕痛的朋友，不让膝盖着地，靠手脚支撑。 4. 腹肌起身法：利用腹部力量坐起并转身站立。 视频最后还介绍了一些在家里就能做的深蹲等练习，帮助加强大腿和臀部肌肉力量，让腿脚更稳健,。建议初次练习时一定要有家人陪伴，安全第一。 视频出处： Dr. Andrea Furlan Channel #中老年健康 #跌倒 #锻炼 #生活小技巧 #肌肉力量 #关爱老人 -------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ 免责声明： 本视频内容仅供教育和动作参考，不包含任何医疗建议、诊断或治疗方案。文中演示动作请根据自身身体状况量力而行，初次尝试建议有人陪同。如遇紧急受伤情况，请立即拨打急救电话或前往医院，切勿勉强自行移动。 🤖 AI协助总结生成声明： 本文案由人工智能助手基于视频原始脚本摘要生成，旨在辅助理解核心内容。
00:00 / 07:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
偶尔摸鱼的张老师3周前
学会这招，自学清清松松#纪录美好生活 #游泳 #初学游泳 #游泳教练 #诸暨游泳馆
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
温州奥体中心游泳馆暄祺体育1月前
不会游泳在水里站不起来怎么办？五分钟帮你解决 #游泳健身 #恒温泳池 #游泳打卡 #游泳培训
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
游泳馆窑鸡营地3年前
#0基础游泳教学 #游泳培训 #安全教育 好多同学在水里站不起来，以前学游泳的时候经历过吧？注意练习这个动作。#涨知识 #正能量 #游泳
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）1月前
宝妈必看！9个寒假必学的滑冰基础动作#哈尔滨遛娃#哈尔滨滑冰#寒假室外运动
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
兰陵综合频道3周前
转发周知！如果不小心掉入冰窟窿如何自救，希望永远用不到，但一定得知道。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
发达游泳馆于教练5年前
#游泳 #学游泳 #涨知识游泳初学者 在水里总是摔倒站不起来为啥呢？？？水中站立视频，内含错误示范💕
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
教游泳的喵4月前
在水里时站不稳？三步轻松解决！ #游泳 #游泳教学 #游泳池 #教游泳的喵
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
知合文化-兰兰2周前
《以孝为名》精彩后续大结局 #热门短剧推荐 #逆袭 #反转 #以孝为名
00:00 / 12:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
艾琳教游泳5月前
超简单的仰漂.三步学会#游泳 #仰漂 #仰漂自救 #游泳教学 #仰漂练习
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1218
岑溪龙娃泳育游泳馆3月前
⚠️游客失足落水💔一点都不会游泳的人，真的在很浅的水都站不起来‼️危险就在日常生活中📣提前学习游泳让宝贝让自己有自救自保的能力💪防溺水安全游泳人人有责！#失足落水 #防溺水安全游泳 #岑溪室内恒温游泳馆 #岑溪游泳好去处 #岑溪
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
平度于明律师2周前
#滑冰摔倒 #磕到后脑勺了怎么办 #冬天滑冰 #掉水里 #平度律师
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞175

简介:

您在查找“在水里摔倒站不起来怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-13 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: