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咕咕两万里7月前
新手养龟之 晒背攻略#养龟日常 #养龟攻略 #乌龟晒背 #养龟知识
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滑头鲸9月前
老鳖长江晒背#河边随拍 #记录生活 #真实户外 #老鳖
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鄱阳湖甲鱼王子精选店铺2月前
#户外抓甲鱼，甲鱼冬天晒背
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Midori3年前
晒背的肥糕糕 戳一戳 Pls:养了很多年了，所以比较温顺，请勿模仿 #宠物鳖
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最懂地产的甲鱼哥3月前
秋日里甲鱼的几种晒背动作#汉寿禾田甲 #禾田里
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冷江鳖余鹏1年前
生态养殖过程中甲鱼晒背是非常重要的一个环节#冷江鳖 #生态鳖 #甲鱼养殖 #农村创业养殖 #三农
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水产养殖网 数渔5年前
甲鱼为什么喜欢晒太阳？晒太阳的好处竟然这么多！#甲鱼 #中华鳖 #甲鱼养殖
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随喜8月前
剃刀是否需要晒背？#剃刀龟日常 #剃刀龟互动 #剃刀龟 #我的日常生活 #鱼缸里的大自然
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刘师傅爱养龟1年前
老二到底多爱晒背#乌龟晒背#晒背，#巴西龟
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城市猎人🐟🐠🦉🦅🦆🐤🐶5年前
天气炎热~湖边小甲鱼都出来晒背了😁😁😁
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小甲户外🐟5月前
看到甲鱼晒背不要急。一个方法把它钓起来#户外 #钓甲鱼 #钓甲鱼方法 #四季通甲鱼粉
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芝露华生物科技1周前
甲鱼竟是立春“天气预报员”？ 看一只甲鱼就知道春天脾气！ 生产雷达：老话说“春鳖上滩，春暖早来”。甲鱼一醒，老农就懂——该下地了！ 生态晴雨表：晒背=水温稳；躲着=春寒长。纯天然预警系统！ 文化密码：它背上24块缘板，竟暗合二十四节气！被古人尊为“天授之甲”#芝露华小课堂 #立春 #传统文化 #冷知识
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沐于先森2月前
乌龟冬天要晒背吗 除了晒背灯还有其他办法 #新手养龟 #养龟日记 #养龟日常 #养龟攻略 #养龟教程 沐于先森 乌龟 宠物龟
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甲鱼王2月前
#甲鱼 #水产养殖 #科普
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Russell 神龟1年前
乌龟晒背 在秋天，乌龟会爬上晒台，叠罗汉晒背和晒太阳，通过晒背，乌龟可以吸收太阳的热量，提高自己的体温，这对于它们的消化、代谢和整体健康都至关重要 #草龟 #乌龟晒台 #乌龟晒背
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小许养Z记6月前
王八你就养吧，一养一个不吱声 生态缸养了几个小水鱼，第二天就后悔了…#鳖 #生态缸 #养鱼
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龟蜜小姜4月前
钻纹龟必须晒背吗？几岁迎来首次换甲？ 乌龟uvb晒背灯和护甲油都可以使得乌龟背甲保持更好的状态！评论区置顶橱窗入口点击进入可购买小姜同款！#乌龟 #龟 #钻纹龟 #养龟知识 #养龟经验
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进击的爬爬（养龟版）4周前
乌龟晒背不是瞎晒！少了UVB，补再多钙也白搭#日常养龟 #新手养龟 #养龟 #养龟日常
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兽医爱养龟～叫我课代表7月前
乌龟晒背，乌龟出水晒台，爬宠UVB晒背灯#乌龟怎么养#乌龟晒背#乌龟出水晒台#UVB晒背灯#养龟日常
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米斯2周前
家养的乌龟需不需要晒背#乌龟晒背 #乌龟晒背灯 #乌龟喂食日常 #养龟日常 #养龟人
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阿东哥爱养龟🐢8月前
乌龟需不需要晒背？哪些龟需要晒背？室内没阳光怎么晒背？需要什么样的晒背灯？#养龟日常 #养龟小技巧 #乌龟晒背灯
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大耳朵养龟🐢1年前
深水龟要晒背吗？有什么作用？#养龟日常 #养龟攻略 #乌龟 #神奇动物在抖音 #乌龟怎么养
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三脚熊猫2年前
乌龟晒背的好处#生态缸 #古法生态龟缸#乌龟晒背#三无生态龟缸
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龟小白(上海）2周前
龟为什么要晒背？蛋龟也需要晒太阳或UVB灯帮助补钙 #晒背灯 #uvb #龟缸设计 #果核蛋龟
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我为乌龟做牛马10月前
快把手机从兜里掏出来，都给我来拍乌龟晒背！ #乌龟 #养龟日常 #奇妙的动物 #宠物龟 #内容启发搜索
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中医治未病李海7月前
教你怎么在三伏天，正确晒背 #三伏天 #晒背 #三伏天冬病夏治 #中医 #养生
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你好，未来！7月前
《抓住三伏天，晒背养生正当时（附正确方法）》 #日常vlog #三伏天晒背 #晒背 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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韦阿辣（努力版）7月前
三伏天晒背祛湿更有利于减肥，去掉一整年的湿气肚子会瘦得很快#三伏天减肥 #逆袭之路从减肥开始 #晒背祛湿气
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南京余波医生7月前
三伏晒背之 疑问解答 #余波医生 #三伏天养生 #晒背 #科普一下 #硬核健康科普行动
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玥玥康体养身运动17月前
#晒背 #三伏 #养生 如何利用三伏正确晒背，哪些人不能晒在最后
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吴索刁味仙森（先养生再养娃）7月前
晒背了晒背了，三伏天晒背一定要讲究方法，不然越晒越燥。 #夏天该有的样子 #晒背 #晒背好处多多 #三伏天晒背养生 #养生就是养健康
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端木爱健康7月前
千万不要迷信晒太阳晒背#养生健康 #晒太阳
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段小亚修身7月前
晒背不是万能的补🌞法,千万别盲目跟风#晒背 #夏日养生 ##中医养生 #养生
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木白师妹下山了6月前
别晒了！你都晒错了🙅‍♀️三伏天晒背补🌞千万千万别这样做！#三伏天 #晒背 #养生 #祛湿 #瘦身
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中医内分泌陈赟6月前
注意！不能随便晒背 三伏天到了，你真的知道怎么开空调怎么晒背吗？#医学科普 #内分泌陈赟 #热点 #晒背 #三伏天养生
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沐霖小师妹7月前
晒背 #养生 #道家文化 #传统文化
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张张很有才8月前
#传统文化 #晒背 #天灸
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小渔会养生7月前
#晒背 其实很多人都没晒对 #天灸 #三伏天养生 #补阳气 #排寒祛湿
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running girl7月前
免费的养生之道——晒背！！早上9点左右，注意不要晒到头部，晒完及时补充津液，不能立马吹风扇空调#晒背#中医养生#养生
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丹丹在养生9月前
晒背救了我半条命，晒完真的太爽了#晒背 #补阳 #气血不足 #养胃 #养生
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郑博士聊疼痛7月前
三伏天要多晒背，不是多晒被！！ #三伏天 #三伏天养生 #养生 #养生就是养健康 #疼痛科郑拥军
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麦子老师吃出健康7月前
三伏天晒背一条视频全讲明白 从原理到禁忌，从晒前准备到晒后处理，快跟着晒吧。 #三伏天冬病夏治 #晒背 #三伏 #养生 #健康养生
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微微养自己碎碎念7月前
想要晒背烫脚，晒背烫脚越晒越虚，或许这个视频能够帮到你。不花一分钱的养生大法，相信的都在悄悄行动！#晒背#烫脚#地灸#晒背注意事项
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欧阳一抖聊养生9月前
小心晒背让你更难受，所有背部做的事，只是这个而已#晒背
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思美姐(养生版)7月前
三伏宜静养，少动多补水，冬bing夏治正当时，晒背准备起来咯#三伏天 #中医养生 #每日分享
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苗院长古法锻炼7月前
三伏天晒背，你晒对了吗 #苗本纪 #中老年养生 #夏季养生 #三伏天 #晒背
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甄鑫现磨五谷粉7月前
2025年三伏天晒背指南：日期、时间、禁忌 全解析 内附哪些人不适合晒背，替代养生方案。 晒背（又称“天灸”或“日光灸”）是传统中医利用阳光中的阳气来调理身体的方法，尤其适合在三伏天进行。通过晒背可以吸收自然界的阳气，驱散体内寒湿，增强免疫力。 最适合晒背的时间🟢 1. 季节：三伏天最佳✔️ 三伏天是一年中阳气最旺盛的时期（初伏、中伏、末伏），此时晒太阳效果最好，有助于“冬病夏治”。 其他季节也可以晒背，但夏季阳光充足，效果更明显。 2. 一天中的最佳时段✔️ 上午9:00-10:00：此时阳光温和，紫外线强度适中，适合大多数人。 下午3:00-4:00：阳光仍较充足，但比正午柔和，避免晒伤。 避免正午（11:00-14:00）：紫外线过强，容易中暑或晒伤皮肤。 3. 晒背时长✔️ 初次尝试：10-15分钟，适应后可逐渐增加至20-30分钟。 体质较弱者：控制在15分钟以内，避免过度出汗耗气。 ⚠️整个三伏天都适合晒背但需注意： ⭕️频率：普通人每周3-4次即可，体质虚寒者可适当增加。 ⭕️调整强度：根据天气（如极端高温、闷湿）和个人反应灵活调整。 ⭕️禁忌日：暴雨、雾霾、紫外线过强（如正午）时避免晒背。 ⭕️避免盲目跟风：阴虚火旺（易上火、口干）或紫外线过敏者慎晒。 ⭕️防暑防晒：戴帽子遮头，晒后勿立刻吹空调/喝冷饮。 ⭕️观察身体信号：若出现心慌、头晕、皮肤灼痛，立即停止。 ⭕️循序渐进：初次晒背10-15分钟，适应后可延长至20-30分钟。 ⭕️补水防晒：晒后及时补充水分，避免直接吹空调。 📌三伏天晒背的5个关键问答 ❓晒背出汗越多越好吗？ → 错！适度微汗即可，大汗淋漓会耗气伤津。 ❓晒背后能洗澡吗？ → 2小时后再用温水洗，禁用冷水。 ❓晒背时能涂防晒霜吗？ → 不可！物理遮挡（如薄纱）比化学防晒更安全。 ❓晚上能晒背吗？ → 无效！紫外线不足，且易吸寒湿。 ❓晒背适合痘痘肌吗？ → 谨慎！背部痘痘若属湿热型（红肿脓包），晒后可能加重。 晒背虽好，但需“因人施养”。禁忌人群可通过食疗、温和运动、穴位刺激等方式，同样达到三伏天“冬病夏治”的效果。#养生小常识 #健康养生 #三伏天晒背养生 #三伏天养生 #三伏天晒背
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陈小辣(备孕修养中）7月前
三伏天来了，真的要尝试一下晒背，会有意外的收获#晒背 #备孕 #备孕五剑客 #强烈推荐
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南京余波医生7月前
三伏即将来临，又到了可以晒背的时机。湿气重、阳虚患者的福音！ #余波医生 #三伏天养生 #晒背 #湿气 #硬核健康科普行动
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长明8月前
晒背踩坑实录！有风天晒背竟感冒流鼻血，正确晒背攻略快码住#晒背 #养生知识 #黄帝内经 #健康科普 #夏日养生
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掌门八段锦课堂7月前
三伏天一定要做这件事儿！养阳不上火 #夏季养生 #三伏天养生 #三伏天 #晒背 #祛湿
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陈远青小儿推拿7月前
三伏天要不要给孩子晒背？晒背要注意些啥？ #三伏天 #晒背 #儿童健康 #科学育儿 #医学科普
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悟空美学🌹6月前
三伏天晒背，不为人知的秘密；没有辩证法的养生就是在加速衰老。#上热门 #三伏天晒背养生 #养生 #每日分享
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中医皮肤科闫玉红6月前
今年的三伏天能不能晒背？ #三伏天 #晒背 #中医养生 #医学科普
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茜姐说本草7月前
三伏天一定要晒背啊！驱寒祛湿，冬病夏治！#晒背 #三伏天养生 #夏季养生
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汉本养-知明店长7月前
三伏天晒太阳，晒不对会出问题的 #三伏天 #嗮太阳 #三伏天晒背养生
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元宝不想上班日记7月前
三伏天晒背这个细节没做到位，晒背等于白晒#三伏天 #三伏天晒背 #养生 #三伏天养生
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珊珊养生日常7月前
为什么晒背？#晒太阳是夏天最好的养生方式 #三伏天 #阳气不足 #晒背 #攻略
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中医卢大夫6月前
三伏天到了，教你如何正确晒背 #医学科普 #中医 #养生 #三伏天#健康科普有真知
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爱养生的粉色玥儿7月前
三伏天清寒湿如何正确晒背#科普 #养生 #每天学习一点点 #夏季 #晒背
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彭晓松医生7月前
三伏天晒背养阳有讲究，这3点晒错反伤身 #医学科普 #养生 #中医 #晒背 #三伏天
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重辣小龙虾7月前
盲目晒背的后果😭三伏天养生体质自测👊祛湿养阳气 不看体质别晒背❌不然反而拖累身体健康😭，本期会从三个方面攻略这个问题： 上篇：不宜晒背体质 下篇：推荐晒背体质&晒背注意事项 想要变美变帅祛湿养阳气💪真的很重要！ #三伏天 #晒背 #祛湿#健康 #养生
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