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战神视觉AIGC6月前
周末了，选哪一张床能让你睡个大懒觉？ASMR助眠 创作者：战神视觉AIGC 温馨提醒：视频内容由AI生成，无真人肖像输入，虚构演绎仅供娱乐，危险行为请勿模仿 #治愈#解压视频 #asmr助眠视频 #治愈视频 #解压
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猫猫搞机3月前
锐评周末起床时间！ #有趣的知识又增长了
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crush3天前
#周末宅家 #床搭子宝宝
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一个歪yy1周前
怎么还要起两天早床才周末啊#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #vlog #低能量 #记录生活
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文煜剧场1年前
宋焰和许沁周末买床，等不及送货直接自己搬#因为一个片段看了整部剧 #消防电影推荐 #好剧推荐
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ớ ₃ờ黄豆1周前
每日一读： 53 周末时间我肯定离不开床～ #ベッドが大好きです\(//∇//)\ #日语 #学习 #打卡 #朗读
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曹豆豆1月前
从周末的床，到周一的夜……#青年创作者成长计划 #打工人 #口播视频 @抖音小助手 @创作者扶持 #情感共鸣
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居然之家北四环店-Simmons王春伶2天前
设计专属作息表 ⭐晨型人，可以尝试晚上10点半睡，早上6点起； ⭐夜型人则可以凌晨睡，早上7点半起。 ⚠️关键不是早起，而是规律，每天同一时间上床、同一时间起床，周末也不例外！开始时可能困难，但请坚持至少一周，你的身体会记住这个节奏。 #Simmons®席梦思 #健康睡眠 #健康的生活从睡眠开始 #护脊床垫 #科普知识
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Thomas'M4天前
你有没有发现，现在的休息日，床已经不再是睡觉的地方，而是我们最后的“安全屋”。 工作日里，我们是高效运转的齿轮，是情绪稳定的成年人，神经时刻紧绷，不敢有一丝松懈。可到了周末，当所有角色扮演的戏码落下帷幕，那个真实的“我”才敢小心翼翼地探出头来。我们不是不想动，是身体比脑子更诚实——它在疯狂报警，它在喊“救命”。 我们把自己深深陷进柔软的被窝里，像一只刚结束冬眠的树懒，渴望通过最原始的静止来修复受损的元气。刷着手机，看着天花板发呆，甚至什么都不做，这种看似“虚度”的时光，其实是我们在一点点回收被生活吞噬掉的能量。 这哪里是懒，分明是成年人在用最卑微的方式，给自己的灵魂做一次深度的“大扫除”。在这张小小的床上，我们卸下所有伪装，不用回应任何期待，只有彻底的放松和自由。这，或许就是现代人在高压生活下，最奢侈的自我救赎。
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赴暖暖☀️4天前
当你准备窝在宿舍度过一个美美的周末 那是不可能的！ #我命苦哦 #宿舍生活 #内容过于真实 #大学生哪有不疯的
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莱州升学孙老师11月前
减负落地 双休来了，高中的学生还要卷吗#家长必读 #双休 #周末 #高考 #高中
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菠萝斑马官方旗舰店10月前
属于自己的睡前仪式 夜间，我们的休息时间，却是床的“工作”时间 现代人周一到周五的下班实录 #睡觉需要仪式感 #智能床功能 #智能床 #床垫
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娱乐呆小姐2周前
你觉得周末休息不够 #休息 #艾特你想艾特的人
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巧爸来了睡好觉了5月前
周末别乱#熬夜 保持规律作息，才有个健康的#睡眠 #失眠 #入睡难
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卷卷妈妈呀1月前
小学生👧🏻的晚间routine～ 9岁女孩的周末傍晚，总是在细碎的小幸福里慢慢展开💕，换上舒适的睡衣，整理好书桌📚，就可以乖乖的钻进床🛏️ . 最近天气🍂忽冷忽热，卷卷总是睡不好，给她换新了儿童被，盖在身上妥妥的提高了睡眠幸福感🌟，现在一整晚孩子都睡得很安稳，早上起床精神也很好，又可以活力满满开始新的一天啦😄 #vlog日常 #儿童房 #家居 #小学生日常 #治愈
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周小冰7月前
中国的时间怎么定的，北京时间和北京的时间一样吗 #西安旅游#周末去哪儿#历史#科普#文化
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邓禄普-开心果6天前
今日睡眠实践打卡✅ 找到适合自己的作息，固定入睡、固定起床，守住稳定节律。 睡前建立放松仪式，远离手机，把床还给睡眠。坚持一周，让身体适应新节奏。 最后一期，一起搞定作息打乱的小状况～#睡眠节律#提升睡眠质量#好床垫好睡眠#好眠秘籍
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维C棉花糖2月前
周末休息，你想睡在哪张床上呢 #解压 #治愈系 #极度舒适 #助眠 #创意
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土象风向标4天前
土象恋床这一块，土象的周末活动范围绝不超过床边半米. #土象星座 #金牛座#处女座#摩羯座
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干啥呢小夫2周前
《大理床单厂逛集全指南》 时间：仅周五-周日开放 买什么：原创手作/甲马文创/民族饰品 怎么省：中午逛+4点捡漏+小吃填肚 #在大理体验慢生活 #大理旅游攻略 #大理床单厂艺术区 #大理集市 #真实生活分享计划
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宇哥_5月前
周五晚上最权威！ #周五 #周末 #周六 #周日 #学生
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周小仙6月前
#酒店攻略 #高性价比酒店推荐 #暑期#住酒店 #石家庄酒店
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晚晚🥦8月前
双休、单休、大小周和月休四天的工作区别到底有多大，看完就再也不想找单休的工作了#日常vlog #工作 #在拍一种很新的vlog #双休
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认知观察官4天前
《为什么躺了一天，却比搬砖还累》 周末躺床零运动，晚上却累到不想洗澡？别自我攻击，这是宇宙定律的锅！#认知 #涨知识 #冷知识 #疗愈解压
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纯净生活·餐桌营养学3月前
周末补觉能弥补一周熬夜对损伤吗？#健康 #熬夜 #睡眠 #养生 #精力汤
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湘潭桔子花园酒店2天前
周末无聊，朋友约我去桔子花园酒店，开静逸娱乐双床套房玩4小时，有大籽麻将，玩累有软饮，舒舒服服，你也来试试！ #工程案例 #北欧生活 #带ta去旅行 #去哪儿旅行 #抖音新春吃喝玩乐节
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小鬼在JIA🇨🇦不迷路～3天前
#床#拖延症#滑雪#时间规划#假期 时间对于每个人都是公平的 合理规划 做时间的主人 加油👏
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宇航在追高4周前
又到周末时间啦，三个人都想跟我一起睡，奈何床不够大，不然希希爸做梦都会笑醒#三胎宝妈 #三胎家庭 #养娃日常 #爸爸带娃
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唐宁-八角居然之家席梦思3月前
改善睡眠质量可从三方面科学调整， 一、规律作息，稳住生物钟 每天固定上床、起床时间（含周末），避免补觉打乱节律；即便偶尔睡不足，次日也需按时起。白天小睡控制在20-30分钟内，失眠者建议直接避免午睡。 二、优化饮食，减少干扰 晚餐以清淡为主，避开高糖、高脂、辛辣食物；睡前3小时不进食，防止消化问题影响入睡。同时减少咖啡因和酒精摄入，避免破坏睡眠质量。 三、合理运动 调节节律 白天适量运动（如快走、瑜伽）并多晒太阳，助力调节褪黑素分泌；但睡前3小时内别做剧烈运动，以免身体兴奋难入睡。 坚持这些方法，能逐步改善睡眠，重拾优质睡眠。 ＃Simmons®席梦思#北京八角居Simmons®席梦思#Simmons#北京床垫#弹簧床垫
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湾区HR小智1周前
“朝三暮四”职场版：你的双休可能是这样来的 欢迎收看《公司的平衡艺术》：取消大小周✓，增加补贴✗，每日考勤提前⏰。网友赐名“体面一厂”，果然名不虚传。#打工人的心酸 #大小周 #双休和单休的区别 #职场那些事
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小宁吃不胖6月前
周末必须睡到中午 看邓紫棋演唱会也得睡到中午 #邓紫棋 #周末时光 #邓紫棋演唱会 #周末去哪儿 #朋友
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我是雯雯吖(努力中）2月前
#母子 #全职妈妈 #我的睡眠时间 #周末愉快 周末睡起来天塌了，真的是太无语了，所以有的事是有好有坏，周末虽然可以睡懒觉但是家里这个卫生就太无语了，周内虽然卫生很干净，但是早上起的太早了#创作者扶持计划
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孙主任聊学习5月前
周末时间合理安排对孩子的学习影响非常大。
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刘思远@南阁子4周前
打工牛马怎么过周末 #刘思远#职场
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小糖包人1月前
周末周边游的治愈冬眠，在城市宝藏酒店睡满8小时，我解锁了松弛感#冬眠暂停一下再出发 #周边游 #锦江酒店中国区 #旅游 #希岸deluxe酒店 @锦江酒店（中国区）
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庞老师学习方法11月前
一年级学习周计划，放学后+周末 #一年级#学习计划#学习方法 #放学后时间安排 #学习安排
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进口除甲醛除味2天前
每天躺在床上十几个小时，趁着周末赶紧给新床做下除甲醛！这些贴着鼻子很近的家具一定要注意了！#除甲醛 #甲醛
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特步跑步俱乐部锦城湖1年前
什么是周末王者#特步 #日常训练 #马拉松 #跑鞋推荐 #跑步
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用户141628137444周前
rich哥就这样认真回答问题 🥰🥰@richard周 @Charles_07 #richard
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坚果4天前
2025年国庆节后的第二周周六，登上凤凰山飞云顶，开启徒步鲲鹏径的行程，利用周末休息时间，于2026年1月31日安全、顺利完成，全程206.99公里，前后历时8天，用时77小时，运动耗时71小时，累计爬升10385米，完成18596个轨迹点数，659个标注点，在此要特别感谢一、二段领队发疯队长、Alan、心若止水、lucky girl队友，九段的正正大神，十三至十五段并肩的木本、张勇、幸福每天，尤其是自十六段起，陪我走完最后征程的大海大哥，正因为有你们的陪伴，鼓励，信任，让我更加坚定，安全，顺利走完全程，这不是征服，是奔赴，不是挑战，是治愈，再次感谢你们！愿我们以后都能在各自的路上，收获健康！平安！快乐！幸福！ 步履不停，我们山海再见。
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其乐乐民宿1周前
玩迪士尼不用愁！其乐乐民宿豪华大床/圆床房1晚含早，还享5地私家车免费接送，周末同价速囤！#客栈民宿 #民宿大床 #民宿早餐 #民宿圆床 #其乐乐民宿
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我是珊姐吖1月前
又是鸡飞狗跳的一个周末呀！晚上三个娃睡的满床都是。几个小老表们每周一聚，这次还穿上了统一的服装，玩耍的同时还得被迫营业。#户外生活 #带娃日常 #生活碎片 #记录真实生活 #生活vlog
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小宝🐴 丽（孕晚期）3周前
孕31周 | 周末休息 周一释放周末的库存快乐～ #孕期记录 #孕晚期#一个身体两个心跳 #fiboo高阶元气铁 #孕期日记
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你的雪儿老师吖～2年前
#周记录上课花絮视频 #课堂随拍 #普拉提 这周末外出学习 终于挤出来时间做做周记录总结😇
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居然之家顺义店SIMMONS1周前
规律作息指南#床垫#席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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闪电新闻8月前
周末“瘫”在床是补充精力？ “其实是缺乏心力的表现” ，工作日睡眠不足 周末多睡2小时便可恢复精力，躺再多时间反而会影响身心健康。#周末 #出去玩
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莒县发布8月前
周末“瘫”在床是补充精力？ “其实是缺乏心力的表现” ，工作日睡眠不足 周末多睡2小时便可恢复精力，躺再多时间反而会影响身心健康。（来源：闪电新闻）
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佐尔适家居3天前
周末宅家人士的快乐，一半来自这张床！ #佐尔适 #佐尔适床 #泡芙床 #储物床推荐 #泡芙床奶油风
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直播日照8月前
周末“瘫”在床是补充精力？ “其实是缺乏心力的表现” ，工作日睡眠不足 周末多睡2小时便可恢复精力，躺再多时间反而会影响身心健康。
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梅姐4周前
#我要上热门，周末赖床的一天#太不容易了 #每天跟我涨知识
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说说失眠那些事2月前
快速治愈失眠的十条措施 1. 定点上下床：重置你的“睡眠生物钟”无论前一天晚上睡了多久，第二天都在固定时间起床（包括周末）。晚上有困意了再上床，如果躺下20-30分钟还睡不着，就起床离开卧室。2. 打造“睡眠圣地”：让卧室只用来睡觉坚决不在床上玩手机、看电视、工作或思考复杂问题。让你的大脑将“床”和“睡觉”建立最直接的条件反射。3. 热水泡脚：最简单的“引血下行”法睡前用40℃左右的热水泡脚15-20分钟，水位最好没过脚踝（小腿下部）。可以加入几片生姜或一小把盐。4. 腹式呼吸：一键切换“放松模式”躺在床上，鼻子缓缓吸气，心里默数4秒，感受腹部鼓起；然后屏住呼吸7秒；最后用嘴巴缓缓呼气，心里默数8秒。重复3-5次。5. 把烦恼“倒出来”：给大脑清空缓存准备一个本子作为“烦恼日记本”，睡前把心里的担忧、待办事项、生气的琐事全部写下来，并简单写下第二天打算怎么做。写完就合上，告诉自己：“事情已记下，明天再处理。”6. 营造“黑暗洞穴”环境：助力褪黑素分泌。使用遮光窗帘，确保房间伸手不见五指。关掉或遮挡所有电子设备的光源（如路由器、充电器指示灯）。如果无法做到全黑，可以佩戴真丝眼罩。7. 晚餐“三不要”：给肠胃减负晚餐不要过饱，七分饱即可；不要吃得太晚，睡前3小时不进食；不要碰咖啡、浓茶、巧克力和酒精。8. 晒太阳：白天“充电”，晚上“放电”每天上午9-10点或下午3-4点，到户外晒15-30分钟太阳，让阳光能照到眼睛（不要直视太阳）。9. “温水澡”而非“热水澡”：利用体温差睡前1-1.5小时，洗一个温水澡（水温略高于体温，约38-40℃），而不是烫人的热水澡。10. 放弃“努力睡觉”的念头：反向心理调节 当你睡不着时，告诉自己：“我只是在闭着眼睛休息，休息和睡眠一样能恢复精力。” 或者想象自己躺在柔软的云朵上，单纯地感受呼吸和身体的放松，不去追求“必须睡着”。
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岳阳沐沐城市生活酒店官方号2天前
上周出差岳阳，选沐沐城市生活酒店，到得早开钟点房。浪漫主题大床房温馨舒适，让我放松，休息后精神饱满工作，推荐！ #模块化建筑 #公主床 #旅行碎片 #你有过说走就走的旅行吗 #很哇塞的周末
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花惜美拾酒店（木渎古镇店）2天前
周末不知道去哪儿玩？花惜美拾酒店（木渎古镇店）雅致双床/大床3天2晚套餐来袭！含早+下午茶，还有免费超大停车场！#经济型酒店推荐 #冬日暖阳 #木渎古镇 #大床房 #双床房
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建华谈2月前
掌握睡眠周期的规律，规划合理的入睡和起床时间，睡觉事半功倍。千万不要睡前刷手机，减少蓝光刺激，可以改为听手机，能缩短入睡过渡时间，提高睡眠效率。#睡眠质量 #中年健康 #手机蓝光 #跑步知识
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胡满楼24h棋牌娱乐空间（天雄路店）3天前
打卡天雄路胡满楼，抖音评分4.7。现推1小时续时，原价25元，仅12.8元，可多囤。快戳链接约麻友来玩！ #婴儿床 #沙发拉床 #家居搭配 #太空舱 #很哇塞的周末
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苟一6天前
嗨嗨嗨我来啦 周末过的好吗各位#苟一日常碎碎念 #日常vlog #分享生活 （这一年辛苦啦❤️
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太康果燃艺术培训中心2周前
高中生的快乐！各校周末放假时间，终于盼到休息啦 高中生的快乐！各校周末放假时间，终于盼到休息啦 简介：熬过周内，迎来周末！整理好各校休息时间，祝大家周末好好放松，吃好喝好，暂时和试卷习题说拜拜～#太康 #高中生的快乐生活 #周末
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马马上怕麻烦1月前
娃起床睡觉拖拉磨蹭？4步搞定主动按时作息，亲测耗时3-4周 #育儿经验分享 #孩子拖拉磨蹭 #孩子不睡觉 #孩子不起床怎么办 #马马上怕麻烦
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豆跟你说1周前
#a股 #利好消息 #投资 #理财 2605周周末利好全梳理！
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快乐美少女1周前
在周末晚上关掉了手机 舒服窝在沙发里～#周末该怎么度过#舒心@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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大师兄，不好辣。4周前
火象的周末安排 #星座 #十二星座 #火象星座 #甄嬛传 #火象
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麻友社 | 长江商贸城店5天前
麻友社太会整活，12.9搓一小时，续时超爽，周销翻倍，划算到爆棚，速来胡牌！ #菠萝斑马电动床 #环保床垫 #家具人日常 #蓝盒子床垫 #发现好地
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肉多多的快乐星球2天前
2晚499住南京新街口汉庭！周末不加价！寒假春节都能用！！ 有效期超长！新店开业才有的活动赶紧拼手速！#高性价比酒店推荐 #汉庭酒店 #南京住宿攻略 #新店开业 #新街口酒店 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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可乐粑麻3周前
别忘了，你是第一次当妈妈，他也是第一次当孩子，孩子的童年很短#养娃不易 #带娃 #育儿育己 #真实生活分享计划
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