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疼痛科苏医生7月前
后脑勺这个地方痛，教你两个动作缓解 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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鸭学长开课啦！4年前
低头族颈椎自救指南！消灭酸痛，脖子前倾！#脊椎矫正 #脊椎 #按摩手法
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篮球康复曹小锄9月前
#运动康复 #mrt #低头脖子疼怎么办
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🐰🐰5天前
#颈椎痛#颈椎怎么恢复#颈椎病#颈椎调理小妙招
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骨筋痛症杨大解医生8月前
颈椎酸胀痛怎么办？ 粉丝大哥工作低头多，说整天颈肩酸胀痛，头晕手麻不舒服#杨大解 #钦州骨科医生 #门诊故事
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大攀运动健康笔记6月前
肩胛骨缝疼不要按摩❗3招释放神经卡压✅ 肩胛骨缝又酸又胀，肩颈僵硬难受，很可能是肩胛背 神经卡压了。 经常伏案工作或者低头刷手机，会引起斜角肌紧张，时间久了肩胛背神经很容易受到卡压，向下传导到背部，导致肩胛骨内侧疼痛。 3个动作，释放神经卡压，缓解肩胛骨内侧疼痛。 #肩颈放松  #肩胛骨缝痛 #肩胛骨疼  #肩胛背神经卡压综合征 #夏日减脂大作战
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正骨推拿许医生7月前
胸前后背经常痛，上班时间伏案多。 #肩颈 #颈椎 #上班族 #低头族 #许学良
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骨筋痛症杨大解医生3月前
颈椎病疼痛症的了 低头族#颈部疏通#杨大解医生 #中医 #钦州
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老孔运动员康复1月前
腰疼克星，不用弯腰，低头就腰疼！ 街舞老师腰疼指南，内附处理点位和视频，崴脚对要的影响 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #崴脚 #老孔运动员康复
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骨筋痛症杨大解医生1月前
颈椎病怎么办？ 小妹低头多，颈肩酸胀痛不舒服，手法解压，轻松解压#杨大解#钦州#中医#颈椎病
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止痛与治痛2月前
#枕大神经痛 #颈源性头痛 #颈椎病#疼痛科医生 。受凉、长时间低头是颈源性头痛最常见的诱因，枕大神经痛是颈源性头痛最常见的类型。
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脊柱外科王海峰医生7月前
低头玩手机颈肩痛，一定要注意了！ #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营
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脊柱·骨病曹云9月前
颈椎痛，感觉像个有包？别慌！简单一个动作教你缓解 #医学科普 #门诊日常 #颈椎 #驼背 #驼背矫正
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骨筋痛症杨大解医生1月前
正骨解压 小妹学习压力大，长时间低头看书，颈肩酸胀痛，注意力不集中，记忆力减退#杨大解 #钦州 #正骨
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清华神经外科陆洋6月前
低头族们注意啦，被拖到颈椎咔咔响才来看医生，我之前发过的颈椎保养小技巧赶快用起来#医学科普 #低头族 #颈椎病 #抖出健康知识 #健康科普有真知
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谈脊论微·何医生2年前
长期低头颈椎痛，可以做做这个动作缓解不适。#颈椎 #颈椎操 #健康 #骨科 #门诊
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宇疗康复-小宇老师7月前
久坐低头族#保护颈椎 #运动康复#脖子疼 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #体态纠正
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荣雪芹疼痛诊疗7月前
颈椎的隐形杀手—长时间低头看手机。荣医生教你如何改善。#颈椎病#肩颈痛#头晕#颈肩腰腿痛#医学科普
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骨筋痛症杨大解医生9月前
颈肩酸胀不舒服怎么办？ 只伙计低头开车多，颈肩酸胀还有个富贵包。#杨大解 #钦州骨科医生 #颈椎病#富贵包
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宣武医院倪家骧10月前
#颈源性头痛#脊椎炎症 #医学科普
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大攀运动健康笔记1年前
2个动作拯救低头族🔥改善颈椎痛头前伸✅ 低头久了脖子疲劳酸痛，2个动作快速缓解。 #低头族必备 #颈椎病 #脖子前倾 #颈部按摩 #颈椎疼痛
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宇疗康复-小宇老师11月前
你以为只是脖子酸？其实是你的颈椎在求救 #运动康复 #改善肩颈 #肩颈酸痛 #体态纠正 #低头族怎么缓解颈椎痛
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一冰食养日记1周前
缓解颈椎疼痛的3个小妙招！#养生 #颈椎痛 #一冰老师 #养生日常 #缓解颈椎疼痛
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徐家锋运动康复（郑州）3月前
长时间低头颈肩酸痛原因分析+手法方式 #运动康复 #郑州运动康复徐家锋 #肩颈酸痛 #手法松解 #河南运动康复
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禹辰🏸7月前
几个动作带你缓解颈椎痛 长期低头，侧睡的宝子们。颈椎会有一边不舒服，胀胀了、以上几个动作就可以简单帮你缓解。#颈椎 #脖子痛 #低头族
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王燚乾6月前
#王燚乾 #颈椎病 #颈肩疼痛#脖子疼
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中医博士丁瑞丛1月前
长期低头，颈椎病、脖子痛、头晕疼#脖子疼、头晕痛#针灸#颈椎病
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大羽聊复康7月前
脖子后面难受怎么办#脖子酸痛 #脖子后面痛 #颈椎 #运动康复 #推拿正骨理筋 @🔥我要上热门🔥🔥🔥
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贝儿多🦁9月前
缓解脖子肩颈痛的4个小动作💡 上班族、手机党、学生党每天练一下，会放松不少。#生活小妙招 #肩颈放松
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舒文韬主任(二百年杜氏骨伤传人)4月前
一低头就痛？中医教动作练肌肉 #颈椎锻炼 #中医健康 #杜氏骨伤舒文韬 #练肌肉💪 #低头族
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萨医生·蒙医正骨针灸2周前
长时间低头工作头颈酸痛厉害，教你一招轻松解决。 #办公 #劳累 #颈肩痛 #头痛头晕 #一招搞定
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常聊疼痛4年前
快速缓解低头颈痛还，你健康颈椎 百分之八十的低头颈痛有效希望能够帮到你#健康
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运动康复博士王茂源7月前
很多低头族的颈椎正在悄悄“变形”，如果你经常脖子酸痛、头晕手麻，这可能不是简单的疲劳，而是颈椎曲度变直甚至反弓的预警！正确的康复训练可以让你焕然一新。#医学科普 #颈椎 #颈椎病 #低头族 #康复运动
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郭博士说疼痛2周前
颈肩综合症，低头族的通病 #颈肩痛 #上班族 #低头族
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骨外科胡医生3年前
长时间低头玩手机，伏案工作，颈椎疼痛怎么缓解，教你几个康复动作！@抖音小助手 @DOU+小助手 #颈椎病 #肩颈酸痛 #颈椎按摩 #医学科普 #体态纠正
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脊柱医生 陈小平3月前
【门诊日常】当“低头族”出现颈椎疼痛、麻木时，试试这几招！#医学科普 #颈椎疼痛 #诊室日常
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大鹏教健身3月前
经常久坐低头肩颈腰背不适，来试试专业运动员都在做的这个动作，你会爱上它的！#肩颈放松#腰背#拉伸动作#一起来锻炼
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华佗匠人马师傅5天前
久坐低头脖子疼，教你一招缓解#华佗匠人 #推拿 #按摩放松 #久坐 #缓解焦虑
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京同玄3月前
久坐办公/低头党必看！脖子酸到像被焊住？教你几招快速缓解，跟僵硬酸痛说拜拜～#颈椎护理 #办公室养生 #低头族救星
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左教2年前
颈椎痛是因为低头导致的，你被骗了多久？#体态调整 #运动康复 #肩颈酸痛 #低头族 #改善含胸驼背
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骨筋中外孙医生1月前
这个位置的肩背痛很常见，多与久坐低头肩胛提肌损伤有关 #肩背酸痛 #肩胛提肌 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肩颈腰的救赎1月前
学生肩颈间断痛，低头熬夜都不少 #颈肩疼痛 #实习 #学生 #推拿手法 #许学良 @正骨推拿许医生
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汕头脊椎康复松哥-专注脊康10年1月前
低头族必看！在家就能做的肩颈放松操 #一起来锻炼吧 #创作者中心 #创作灵感 #运动康复 #肩颈疏通
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老萌闲谈3周前
低头族颈椎僵硬养护 低头族颈椎僵硬养护#颈椎 #低头族 #养护 #养生 #健康
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肖强脊柱微创9月前
#脖子酸痛 #颈椎#颈椎病#低头族看过来#肩膀疼
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中医正骨王鹏医生4月前
宝妈产后睡觉腰部悬空酸痛 骨盆前倾，颈椎长期低头、产生不适感 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #腰部悬空 #骨盆前倾
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止痛有方3周前
#小方博士#医学科普#疼痛 #颈肩酸痛缓解 #仰头写大米护颈椎① 低头久了慢做‘仰头写大米’动作，放松颈肩；② 适当补充维生素 D，帮着抑制破骨细胞、保护骨头；③ 用药 / 锻炼都要因人而异，千万别直接模仿哦！ 重要提醒：本内容是门诊真实对话科普，不是通用医疗建议！每个人病情、体质不同，颈肩不适或骨健康问题，一定要及时找医生面诊，遵医嘱治疗
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心艾堂（无锡天一店）3周前
一个视频教会你松解低头疼的开关#按摩养生 #颈椎病 #颈部护理 #按摩放松
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丽丽线上瑜伽yoga7月前
肩胛骨缝痛，脖子僵硬，手麻，一招动作帮你搞定✅#居家锻炼 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨 #脖子前倾 #手麻
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中医康智医生7月前
长期低头刷手机、伏案工作，颈椎越来越僵硬？教你一个超简单的「颈椎放松动作」，不用器械，随时随地能练！通过科学拉伸激活颈部肌肉，快速缓解酸胀疼痛，改善肩颈僵硬。脖子累了就做1次，做完就能明显感觉脖子灵活了！记得点赞收藏，转发给同样被颈椎病困扰的朋友～ #颈椎护理 #硬核健康科普行动 #科普一下 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科晏铮剑医生2周前
长期伏案工作的朋友注意了，长期低头，大概率逃不开颈腰背联动疼痛，这是这类从业者的通病！门诊遇到包子铺老板凌晨2点起身干活，颈背疼到直不起身，门诊讲了4个通用缓解方案，简单好操作，见效快，所有低头从业者、久坐党都能直接用，疼的时候翻出来照着练#职业病 #门诊日常 #颈肩腰腿疼 #低头族 #健康科普
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健康岁月1周前
今日分享颈椎不舒服及解决小妙招#中医 #经络养生按摩#中医健康养生 #今日分享
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中医正骨王鹏医生3月前
长期低头引起肩颈肌肉紧张 腰部受伤骨头错位 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #肩颈不适 #真实生活分享计划
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正骨专家丁德权1月前
江门小姐姐长期久坐低头，肩膀痛心慌胸闷，肌肉僵硬抬头痛 #中医 #正骨 #肩颈 #颈椎
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脊柱骨科郑帅医生10月前
颈椎最怕4个字！你知道吗？ #抖出健康知识 #健康科普 #颈椎病 #郑帅医生 #关爱健康
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朱烱伟三部正骨法3月前
长时间低头伏案，肩胛骨缝疼 #肩胛骨缝痛 #颈椎 #健康守护计划 #硬核健康科普行动 #低头伏案
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宝康医疗器械专营店5天前
颈椎痛到怀疑人生？这贴就能缓解！ 经常低头玩手机、开车的人一定要注意了 #健康 #健康科普 #颈椎病 #颈椎疼痛 #颈椎疼怎么办
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山东电视综艺频道6年前
#低头族的福音！正骨师教你如何缓解颈椎疼痛！
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杏林养元记1月前
《颈椎疼痛怎么缓解》 #中医养生 #养生 #颈椎 #颈椎病 #低头族
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坤哥谈养生8月前
颈椎酸痛？教您一个小妙招#古法养生 #传统文化 #腰椎酸痛#养生就是养健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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骨科医生孙国栋1周前
上班族颈椎痛，错在低头小动作！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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陈教授教拉伸4月前
上背肩颈僵硬拉伸 久坐低头族必备的拉伸技巧，#低头族 #颈椎 #肩颈疏通 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 #圆肩驼背 #头前引
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