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喜番舞蹈（潍坊高新区蓉花路店）8月前
超级#可爱的律动操《banana chacha》，动起来吧#潍坊 #少儿舞蹈
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珊瑚健身舞（青姗工作室）2年前
#动起来 2024我们一起动起来吧，健康快乐每一天🥳编舞杨丽萍、朵朵和慧慧🌹#简单好看又好学 #年会舞蹈 #全民健身 #零基础学舞蹈 @抖音小助手
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喵喵小马1年前
动作超级简单的30分钟尊巴舞跟练版！居家投屏动起来💗 #劲歌热舞 #尊巴燃脂舞 一起运动起来吧！
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严老师体态矫正7月前
四步教会你新疆舞动脖子，简单易学，关注我点赞收藏练起来吧#少数民族风情#舞蹈教程 #零基础新疆舞
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和平精英10月前
特种兵们千呼万唤的胜利摇“心随意动”动作舞蹈已上线，跟跳键不断按按按按不厌倦！快叫上你的和平搭子一起来打卡呀~#和平精英胜利摇#和平精英心随意动#和平精英
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）10月前
《星奇摇2》详细教学来了 #星奇摇2 #一学就会系列 #慢摇 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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葡小淘1年前
包会的姐妹们！结尾🈶️完整版跟练哦～#说散就散dj #节奏摆胯舞 #一学就会系列 #dj
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只想撸铁✨1年前
#居家锻炼 #全民健身在抖音 #简单易学健身操完整版 #适合中老年人的健身舞蹈推荐
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零基础成人培训舞蹈珠珠老师11月前
动起来牛仔舞第二小节女步背面详细口令来罗！想轻松学会网络所有热门的舞蹈，先点关注在点赞➕收藏吧……2025年我们一起的口号：把我不会改成我可以学
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Zingo(教学版6月前
万众期待的跟练视频来啦！ 第一次做这类型的视频，如有不足希望大家多多担待，我会调整越做越好的！！ 最后希望大家学到东西，跳的开心！！#跟练 #hiphop #hiphop入门 #简单好学的舞 #Zingo
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大狮子9月前
【投屏版】帕梅拉30分钟超燃脂有氧合集！ 超级暴汗燃脂的一期，太好跳来吧！音乐节奏轻快，张弛有度，作为空腹有氧瘦全身超赞！姐妹们赶快动起来吧！#居家锻炼 #运动 #瘦 #减肥 #抖音小助手
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杨丽萍广场舞-杨丽萍老师2年前
我们#动起来#好歌工厂#全民健身 #热门音乐 #原创编舞 演唱是司徒兰芳 编舞是杨丽萍慧慧朵朵
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辛德瑞拉熊熊熊6年前
在家是不是躺的腰酸背痛？😂跳支简单的舞蹈动一动吧！
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原来是小杨啊10月前
能跳反也是毫无默契的两个人哈#心之所动且就随缘去吧 #呲牙舞双人版 #一学就会系列 #日常尬舞
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玟慧陪你瘦(收官之战）4年前
这首歌实在是太暴汗了，一首歌等于慢跑一个小时，赶紧收藏起来，跟玟慧一起动起来吧！@抖音小助手 #减肥操 #全身燃脂
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是静静呀🌸1年前
谁还没跳过帕梅拉15分钟开合跳 新手友好 你能连跳几遍#帕梅拉燃脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #努力成为更好的自己 #减肥
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启唯6月前
快和我们一起动起来吧#大力女孩自信姐妹运动会#Cindy新歌大力的Darling#浅跳一下 #抖音潮流舞蹈地图
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3年前
#饭后操 出一身汗，还可以减掉小肉肉。每天饭后动一动，不要坐着躺着看手机，零基础都能学的会哦 ，跟我一起动起来吧！#家庭健身 #dou来跳舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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是大zu呀7月前
真的差点给我跳死了... 真的差点给我跳死了... #康复运动 #库奇摇
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猩猩大模王2年前
这次的舞蹈比较简单，大家跟着猩猩一起动起来吧！ #噔噔噔噔摆手舞 #猩猩 #浅跳一下
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3年前
过年吃多了，就动一动，跳一跳一首音乐全身燃脂暴汗全身#暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #喜欢跳舞的一起来 #广场舞 #零基础学舞蹈
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爱运动的小张💦8月前
经典老歌《凤凰展翅》健身操，全程无跑跳，零基础、大小体重、姨妈期都可跟练，姐妹们跟着动感的节奏动起来吧，坚持就会有不一样的效果！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动 #健身操广场舞
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@宁静致远11月前
这个【小苹果】广场舞简直太上头了！一跳就让人停不下来！😂❤️ #广场舞 #小苹果 #健身日常
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爱跳操的小黑妞2年前
简约动感操、一起动起来吧！#因为热爱所以坚持 #有氧健身操 #全民健身 #热门音乐🔥
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刘老头爱跳操7月前
【投屏版】中强度30分钟跟练合集来喽！全程都是干货，高效燃脂瘦全身 ⚡️姐妹们赶紧动起来吧💪千万别让我在收藏夹里落灰哈#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦全身 #减肥打卡#有氧健身操
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邵姐（橱窗有好物）5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #随着音乐动起来 #舞我所舞 #舞出好心情
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馨悦学舞3月前
【30分钟】暴汗燃脂操合集来喽！ 即好听又好跳，带你轻松瘦全身，姐妹们一起动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #正能量有氧健身操 #居家健身 #变美变瘦变好看
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流星雨3天前
爱的世界只有你热门广场舞，简单易学，适合零基础学舞，一起动起来吧
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欧晓玲3天前
#大家好，来来来，跳个广场舞，锻炼身体更健康，我们大家一起动起来吧，开心快乐过好每一天！😊😊😊💖💖💖🍔🍔🍔🔥🔥🔥🍓🍓🍓🍏🍏🍏🥬🥬🥬🌷🌷🌷#@
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彦红健身舞教学(早课6:30)6月前
完整版来啦，跟着动起来吧#手心有你 #简单易学 #零基础学舞蹈 #简单易学 #一学就会系列 @DOU+上热门
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爱运动的小张💦5天前
《玩腻》燃脂瘦全身 最爱的健身操歌曲，动作简单易学，零基础大体重友好，暴汗燃脂瘦全身，跟着动感的音乐动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #我在抖音聊运动 #运动型人格指南 #好身材练起来 #居家锻炼
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米粒会瘦的（已瘦35斤）7月前
瘦了36斤，大基数时候跳得最多的有氧操，高效燃脂不伤膝盖，姨妈期也能跳，大家快快动起来吧～#减肥 #大基数有氧操 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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爱运动的小张💦5月前
合集来咯！每首歌之间休息10秒 居家必冲!‼️40分钟燃脂健身操合集，11首歌连跳，最后有拉伸，暴汗瘦全身，音乐动感，简单动作，跟着跳活力满满，每天40分钟以上，全身轻松瘦一圈~不出门也能快乐甩肉，脂肪燃烧的快乐这不就来了，姐妹快冲呀。#居家必冲‼️ #暴汗燃脂瘦全身健身操 #我的运动搭子在哪里 #40分钟有氧燃脂 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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贵族公主4天前
#上热门🔥 #放飞自我系列一本正经的瞎跳 瞎跳也快乐，一起动起来吧！💃🕺 #李秋萍16步踩点舞 #放飞自我系列
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微微健身操6天前
#居家运动 #甩手操 #正能量健身操#全民健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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叶子跟跳8月前
【投屏版】60分钟古法健身，热身+拉伸完整版，暴汗燃脂瘦全身，动作简单，零基础大小体重放心跟。#古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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H4天前
开心你就欢乐的跳舞吧#欢乐的跳吧 #一学就会系列 #新疆舞 #动脖子
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@粒子爱舞4天前
#蹦蹦跳跳心情好#好看的舞步从脚步开始#喜欢的跟着音乐动起来吧
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米粒会瘦的（已瘦35斤）7月前
大家催的跟练来了，一定要练起来，开始前记得拍照和记录围度，坚持一个星期就会有很明显变化，视频太长了，剪得很粗糙，大家包容，我的动作不太标准，大家看原视频就可以了#有氧健身操 #瘦全身 #减肥 #有氧跟练 #燃脂爆汗
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单斌4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #随着音乐动起来 #活动一下筋骨真舒服 #放飞自我放飞心情 #想怎么跳就怎么跳 ！！！
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陈老头古法跳操《已瘦20斤》1月前
离过年还有一个月左右了，姊妹们赶紧拉着好闺蜜一起动起来吧，过完年又要开始露胳膊露腿了#执迷不悟#暴汗燃脂瘦全身#高效燃脂#最潮广场舞
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黄姐姐，重庆开州区3天前
岁岁年年，舞出健康与快乐！新年新气象，一起动起来吧！💃🕺 #岁岁年年 #随跳随拍 #没事多运动运动
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📈股小剩爱大A3天前
盘中跳段涨涨舞 果然涨了📈大家一起动起来吧😍#股民日常 #实盘记录 #上热搜
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@粒子爱舞3天前
#蹦蹦跳跳心情好#好看的舞蹈从脚步开始#喜欢的跟着音乐动起来吧
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兰兰用户96820104884184天前
#简单广场舞 #动起来吧
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长美3天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #随着音乐动起来 #想怎么跳就怎么跳 #大摇大摆放肆嗨
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Christy钟丽缇4月前
有氧操晨间跟练，跟着雅雅姐一起动起来吧！ #居家锻炼 #有氧健身操 #中秋节 #中秋节快乐 #钟丽缇
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长青197502144天前
#高原红健身操完整版 #随着音乐动起来边学边跳 #生命在于运动一起锻炼吧 #没事多运动运动 #喜欢跳舞的一起来
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灵儿（橱窗有货分享）1周前
我在练你在看，和我一起动起来吧#健身也要节奏感 #没事多运动运动 #爱动的小可爱
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奏耐轮滑3天前
舞动疗愈❤不用去想动作对不对，跳给谁看，高兴就好了✌动起来吧🌈
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愛学者（刘二姐）4天前
#小年愉快！舞蹈能忘记一切烦恼，大家动起来吧？！
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考拉奶奶《大家点我头像进我的橱窗有惊喜》3天前
阳光明媚的日子，当然要在家跳支舞！💃🕺 这个舞蹈太简单易学了，快来一起动起来吧！#居家健身 #舞蹈挑战
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阿丽姐💃🏻单身4天前
#想怎么跳就怎么跳 跟着音乐动起来吧
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传递健康～8月前
多运动，控住嘴，迈开腿，身体健康最重要！#健身操#全民健身#让健身成为一种习惯#广场舞#气血不足
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小老头养生操5月前
一首歌瘦全身，简单易学 #抖音小助手 #正能量健身 #一起动起来吧💃💃 #抖音广场舞热门
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北戴河ym3天前
这是什么地方…云南西双版纳《云南打跳舞》来啦！跟着轻松欢快的音乐动起来，让大家感受一下云南人跳家乡舞的热情吧#云南打跳舞#傣族舞#开心舞蹈跳起来 @DOU+小助手
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馨悦学舞5月前
【30分钟】11首连跳！超火🔥燃脂操来喽！ 每天一遍，暴汗燃脂💦姐妹们，一起动起来吧✌️#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #每天坚持锻炼 #一起来打卡 #变美变瘦变好看
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漂亮大嫂4天前
大家下午好 #大家一起动起来吧 网友们 这个舞跳的好不好看呐 好看就给我评论点赞一下 啊 刚刚有时间来打啊 傻逼给你看 #怎么开心怎么跳跟着音乐嗨起来
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微微健身操3天前
#居家锻炼#全民健身 #正能量健身操 #在家运动一下 #活动一下筋骨真舒服
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欢霈5天前
全程不跑不跳膝盖救星！大基数也能跳，只需一平米，练全身均匀瘦，暴汗燃脂🔥一起动起来吧！ #自律的顶端享受孤独 #一起野个好身材 #好身材要不断雕刻 #好身材就要不断的雕 #活力满满
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微微健身操1周前
肚子大腰粗？完整版甩油操跟跳来啦#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #正能量健身操 #全民健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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颖的光辉4天前
超级简单，饭后动起来吧～#九妹 #自学舞蹈打卡 #简单的舞步 #随着音乐动起来 #跳舞使我快乐
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💍依依💍🌻8月前
30分钟燃脂健身操，爱美的小姐姐们，一起动起来吧☘️#健身操 #背面音乐演示 #喜欢就关注我吧 需要舞曲的小姐姐们，可移步 糖豆 搜索 🔍彩蝶依依广场舞
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）9月前
一首动感健身操，一首歌的时间等于慢跑一个小时，简单易学，快跟我一起动起来告别大肚腩吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧健身操舞 #减脂 #居家锻炼
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