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鸿福祥安康甄选（护理知识课堂）9月前
教大家三个动作轻松帮卧床老人排便 #养老照护 #照顾老人传递正能量 #知识传递 #护理操作
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苏今慢记1月前
#促进排便#瑜伽基础动作#居家锻炼
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中医肿瘤专家施俊1周前
通秘养腹诀促低进肠道蠕动 快来跟着施主任一起练，通秘养腹操#养生操#中医养生#中医养生操#健康操#医学健康
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衡阳肛肠李兵剑6月前
两个动作 拉出十斤屎 #便秘 #便秘操 #便秘小妙招 #衡阳肛肠 #衡阳肛肠李兵剑
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抖音正能一涛哥1月前
运动健身 健康同行（三） 第3集 | 两个动作帮家人们解决便秘难题！#健身 #健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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大家来养生8月前
改善便秘小妙招 一起学起来！ #便秘
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一一拉屎女王1月前
用这个拉屎姿势拉了5斤 学会的姐妹快去试，没用回来打我，有用点个关注不迷路#内容过于真实 #知识科普 #便秘小妙招 #便秘困扰 #便秘怎么快速排便
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照护师秦奋日记3月前
一个垃圾袋，轻松解决卧床老人的排便问题，简单实用，一看就会，大家抓紧练起来#健康 #涨知识 #照顾老人 #强烈推荐 #每日分享
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帆帆老师(产后恢复普拉提)4月前
#居家锻炼 每天五分钟7个动作 #助消化 #排便顺畅 #产后恢复 #普拉提
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乔姐爱运动7月前
小肚子很大还💩秘，一招轻松排巨便。#古法健身 #便秘 #排宿便 #便秘小妙招 #养生
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生财姐（养生版）5月前
排便困难、排便不畅的人一定要揉开、敲胆经、请分享给你身边的家人朋友，因为每个人都需要#胆经 #列缺穴 #支沟 #排便
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肛肠科医生杨毅4月前
20秒，教你如何快速通便 #每天跟我涨知识 #便秘 #便秘小妙招 #拉屎自由 #肛肠科
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消化内科汤顺玉6月前
肠胃不好可以试试这个动作 #胃肠健康 #消化内科 #荆门市中心医院 #医学科普 #dou上热门
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小崔说康复6月前
用于预防及改善便秘、排便困难、大便干硬、排便次数少 #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #排便
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语姐姐yummy10月前
减肥期间便秘，试试腹部推拿，肠子捋顺了，排便还远吗？#一起减肥打卡 #跟我一起瘦瘦瘦
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肿瘤外科翟医生6月前
每天运动2-3次，帮你润肠通便，在家就能练起来#医学科普 #润肠通便 #锻炼 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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小小2月前
宝宝便便不顺畅，可以试试这几个手法#拉不出来怎么办 #便秘小妙招 #小儿推拿手法分享 #人类可爱幼崽
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肛肠科高建恩医生9月前
长期便秘排不出，睡前三个简单动作，助您顺畅排便。 #便秘困扰 #解决便秘小妙招 #便秘如何解决
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蓝笑笑呀7月前
便秘姐妹必看 2个动作 拉巨多💩 #便秘困扰 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便 #便秘怎么办 #便秘
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正念宁静说养生3天前
#健康科普 #自我管理 #生活小知识 #中医调理 #顽固性便秘
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消化内科徐敏1周前
二十秒教你排空肠道#健康科普 #肠胃 #排便 #抖出健康知识宝藏
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一一拉屎女王8月前
四个动作拉出巨💩 学会的姐妹快去试试吧#便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #拉不出来怎么办 #便秘怎么快速排便
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小艺考66老师9月前
小头挑战详细步骤已备好！快来试试吧 最后有彩蛋🤭#小头挑战 #小艺考
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乔姐爱运动6月前
小肚子很大还💩秘，来试试这两个动作巨排便。 #便秘 #古法健身 #便秘小妙招 #养生 #排便
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一一拉屎女王10月前
10秒拉五斤巨💩 按照这个来，拉屎自由不是梦#拉不出来怎么办 #通便小妙招 #排便特别困难怎么办 #改善便秘 #便秘小妙招
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英姐4天前
顺气排气，扩胸，双手上举，双手胸前交叉，小手碰膝盖，蹭单车，双膝绕圈，双腿上举
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九叔【古法养身】6月前
练完通畅了。#养生
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惠惠的日常6月前
小肚很大，2个动作巨排便#便秘 #小肚子大 #健康
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俊哥说健康5月前
想要便便通畅，跟我一起做这个动作#便秘#肠道健康#健康养生
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一条冷知识8月前
掌握这三个动作，五斤起步
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拉屎那点事儿-熊叔6月前
Z舒服的拉屎方式没有之一轻松5斤 姿势美，坐着轻松就能拉，学会了抓紧去试试吧#排便 #有效拉屎的姿势 #便秘小妙招 #养生 #老人
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一一拉屎女王7月前
亲测拉💩量比平常多两倍 学会的姐妹快去试试吧#便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便 #便秘怎么办
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小薇编辑部9月前
教你30秒拉5斤巨屎，仅需2个动作！ #便秘 #排便 #拉屎 #运动 #排毒
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一一拉屎女王7月前
快速拉巨💩的姿势技巧 拉不出来回来打我#便秘小妙招 #便秘困扰 #便秘怎么快速排便 #便秘怎么办 #便秘
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深圳上门物理绛仨膏5月前
#生活服务热点中心 #便秘困扰 #中医养生 #便秘小妙招
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思采家的育儿日记2周前
宝宝攒肚嗯嗯难，3个穴位按完就拉！ 按这3个穴位超省心，手掌搓热，轻柔按摩5分钟立刻拉，亲测有效，顺畅排便不遭罪！#新生儿护理 #新生儿抚触 #宝宝便秘 #肠胀气 #攒肚
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安喜崽妈的育儿经9月前
10秒拉5斤巨屎教程 快艾特你那便秘的闺蜜#拉屎自由 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便
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溪老师讲康养1周前
20 秒教你排出五斤巨物#排便 #居家锻炼 #养生
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佳易师姐7月前
拉不出来别再猛吃香蕉了，快试试用这些方法吧。#拉不出来怎么办 #便秘困扰 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便
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鹭姐的养生记7月前
拉💩困难户！按完一小时之内就噗噗，不跑厕所算我输！#养生 #告别大肚腩 #养身健康 #便秘 #排便
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可馨养生日记1周前
便秘宝宝只需一个动作，排便自由 #便秘#小儿推拿#羊屎蛋#促进促进肠道#养孩子就是养脾胃
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成都肛肠专科医院陈小朝医生6月前
排便不畅的宝子有福了，让我教你怎么拉出一大堆粑粑 #便秘 #拉屎姿势 #实用小技巧 #排便困难
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朱老师月嫂培训育儿说3天前
新手爸妈必看！8w+月子中心同款排气操 #新生儿护理 #排气操 #新手爸妈 #排气操新生儿 #排气操跟练
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养老蓝博士5月前
卧床老人排便困难怎么解决呢？#老人排便困难 #排便困难 #照顾老人 #养老蓝博士
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脊柱养生大禹老师4周前
还在为排便不畅、肚子胀烦恼？教你一套超简单的通便小技巧，轻松拉出5斤巨屎！从 饮食调理到穴位按摩，全程无痛苦，适合久坐党、便秘星人，更贴合养生人群的温和调 理需求。排完一身経，豚道干浄了，気色都 跟着变好～赶紧码住试试！#中医养生 #肠道健康 #便秘 #健康调理 #告别腹胀
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奔跑的吴禹医生5月前
1个方法教你轻松拉出5斤巨shi，排空有多爽你知道吗？ #健康科普 #排便 #便秘 #便秘小妙招 #便秘困扰
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拉屎那点事儿-熊叔7月前
3分钟拉5斤巨屎小妙招 3分钟拉巨S姿势，一次五斤 拉不出的中老年朋友快去试试吧 #便秘困扰 #便秘小妙招 #养生 #老人 #怎么能快速排便
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耳穴调理人小马1周前
#便秘 #便秘小妙招 #便秘困扰
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浙一结直肠外科盛勤松2月前
三个动作缓解便秘 #医学科普 #健康 #便秘 #全民健康素养提升
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王Bobo💕10月前
立志成为编导的第二天 训练2#生活 #小妙招大作用 #小妙招 #拉屎自由
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来富爷叔的女儿3天前
排便不畅？6 个排便操动作，帮肠道动起来 宝子们！是不是总被排便不畅缠上😮‍💨 久坐不动、肠道蠕动慢，蹲半天蹲不出来，肚子胀胀的超难受？别再靠硬扛或者乱吃通便的东西，试试这套6个简单的排便操，全程无难度，不用器械，在家、在办公室就能做，轻轻活动身体，就能帮肠道 “动起来”，轻松促排便，告别肚子憋胀的烦恼！ 这套排便操专门针对肠道蠕动慢、久坐导致的排便不畅，每个动作简单易学，耗时短，重点拉伸腰腹、促进腹部血液循环，唤醒肠道活力，不管是上班族、学生党，还是居家久坐的朋友，每天花几分钟练一练，养成习惯，肠道更通畅，身体更轻松！ 👇视频里详细演示这 6 个排便操动作，跟着做就对了： ① 扭腰摆胯 ② 深蹲促排 ③ 踮脚提肛 ④ 屈膝抱腹 ⑤ 坐卧蹬车 ⑥ 腹式呼吸 ⚠️ 本内容仅为日常促进肠道蠕动的健身动作建议，无医疗诊疗表述；动作全程轻柔操作，避免用力过猛；若长期排便异常、伴随疼痛出血等不适，建议及时就医检查调理～ 肠道通畅，身体才轻松！赶紧码住这套排便操，每天几分钟，跟着练出通畅肠道，告别排便困扰～ 💬 你们有没有排便不畅的烦恼？ #排便 #便秘 #锻炼 #爱途拾光 #女性力量
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王轻松8月前
产后拉💩大法来了 #产后便秘 #产后便秘手法 #产后便秘怎么办
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攀枝花血管健康4月前
手术中双手交叉放于胸前是什么意思呢？今天手术9点到现在，还有2台手术，手术间歇讲讲小知识#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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痔疮美肛专家张玉波3周前
3个小动作缓解便秘！！ #便秘 #动作 #肛肠科 #缓解 #马应龙张玉波
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✨肥圆要瘦☀️8月前
#创作灵感 古法养生健身瘦肚子打卡第39天，😘日复一日的坚持才能遇见更好的自己，寻志同道合的你，和我一起打卡瘦肚子🤝🤝#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音小助手
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无忧吖6月前
拉不出姿势错了#拉屎 #排便困扰
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王健国（杏林妙手）3月前
便秘不用怕，三个动作教你拿下。#痔疮 #痔疮科普 #硬核健康科普 #有痔青年 #预防痔疮
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十月是时玥🌙9月前
新手爸妈看过来👶！宝宝攒肚、肠胀气，好几天不拉粑粑急得团团转？别焦虑！手把手教你5个超实用腹部按摩手法💆♀️，无需复杂工具，一瓶抚触油就能搞定！从舒缓推揉到精准穴位按压，每一步都超详细，跟着做让宝宝肠道快速“动起来”🚀，轻松拉出黄金便便～记得力度一定要轻柔，以宝宝舒适为主哦！要是症状没改善，一定要及时就医！快收藏起来，给宝宝试试吧👇 #育儿经验 #宝宝攒肚 #肠胀气 #宝宝按摩 #新手妈妈必备
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苏州张炎娟健康管理有限公司6月前
#苏州健康主播孵化基地#肠道#便秘#自然阳光@自然阳光官微
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时珍开讲啦3周前
如果你噗噗费劲，试试这几组动作，30秒拉出💩。#便秘 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便 #冷知识科普 #健康科普有真知 @海信空调 #海信空调温暖中国年
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孙悦-悦来越好9月前
三分钟练体态，简单挺拔有精神 小伙伴们总问我有没有什么动作能矫正体态，把身体没事就拉一拉的，我特意问了我的健身教练，有一个动作不错，今天就跟大家分享一下，不仅能矫正体态，常做还能改善圆肩驼背，让自己瘦下来。注意要结合自己的气息和体力，千万别做错啦~#星引力计划 #孙悦 #悦式健身法 #悦来越好
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✨肥圆要瘦☀️8月前
#创作灵感 古法养生健身刷腹瘦肚子打卡第41天，每天20-30分钟❗️轻轻松松瘦肚子#瘦肚子 #带脉 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @抖音小助手
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主持人李静7月前
40+女性友好运动指南来了！静姐邀请了国家级运动健将@彭果 专门定制了一堂健康又科学的运动课程。如果你刷到了这条视频赶紧跟着静姐动起来！#静距离 #大有学问 #健康在于运动 #运动
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YING姐3年前
站立时，手怎么放？#礼仪 #站姿 #手势 #沟通交流 #女人 #做精致女人 #上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门
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