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单色中国舞鹿子老师4月前
零基础学舞蹈身体硬邦邦的没有美感怎么办？ 来跟鹿子老师学习这个简单的方法，让你的身体变得柔软松弛起来！#古典舞#跳舞僵硬 #舞蹈课堂随拍 #单色舞蹈系统班#成人零基础舞蹈培训
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单色中国舞鹿子老师6月前
跳舞时四肢僵硬的朋友进！#单色舞蹈系统班 同款软开练习方法，帮你让身体变柔软，轻松拿下一字马#软开 #古典舞基本功 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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欣艺·舞蹈工作室2月前
古典舞手部动作僵硬？四个动作，让你彻底“手”放自如#古典舞#成人古典舞#南昌古典舞#古典舞身韵#成人舞蹈
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茹艺艺术培训中心杨老师2月前
跳舞僵硬像做操，是身韵练习少的原因，赶紧关注起来，每天练习5遍，身体舒展后背挺拔，跳舞越来越柔美#背面教学 #零基础教学 #简单易学 #古典舞
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只只小肠3月前
简单的动作里也藏着含蓄和美 从四肢僵硬到勉强能连贯下来#古典舞 #身韵 #零基础学舞蹈 #每日打卡
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翩翩起舞（节奏解码）3周前
舞蹈节奏解析 《春来花自放》舞者：于馨淼#春来花自放 #古典舞 #剧目推荐 #舞蹈艺考 #独舞剧目
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单色中国舞鹿子老师6月前
跳舞时胳膊僵硬、动作变形？来学这三招，让你也能拥有同款好看的舞姿#古典舞 #基本功练习 #手臂训练 #单色舞蹈系统班 #成人零基础舞蹈教学
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露露教跳舞2月前
舞姿僵硬怎么办？用提沉来解决 #零基础学舞蹈 #简单易学 #提沉
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晨__7月前
《相思瑶》舞蹈完整版#古典舞 #独舞 #赣州梦想舞蹈
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金老师🩰6月前
轻舞 完整版 太仙了好喜欢😍#独舞 #古典舞 #轻舞 #佛山古典舞 原创@小吴老嘶～
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Yuan.袁晨10月前
《采菊东篱下》：领悟圆曲拧倾之美，感悟自然🌼 #舞蹈老师 #舞蹈剧目 #古典舞 #采菊东篱下独舞 #剧目欣赏
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紫涵古典舞（教学版）8月前
跳舞僵硬？没有感觉？快来跟老师一起练习这支身韵舞蹈吧！ #零基础学舞蹈 #古典舞 #古典身韵 #古典身韵练习
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心恬 ying1月前
古典舞身韵热身带练，非常适合零基础爱好者，不断练习大三节、拧身、小三节、旁提、冲靠等，告别身体僵硬，练出古典舞美感。#古典舞#身韵#昆明古典舞#简单易学#居家锻炼
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圆晓晓1月前
古典舞身韵居家自练第15集｜四肢僵硬的姐妹一起练练看👀#一学就会系列 #简单易学 #古典舞 #居家锻炼身体 #一起学跳舞
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成人舞蹈金老师6月前
一个动作解决后背僵硬#零基础学舞蹈 #中国舞 #民间舞 #古典舞 #形体舞
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梦的古典舞1月前
零基础古典舞｜一抬手就僵硬❓手臂救星来了💥 #古典舞 #零基础学古典舞 #古典舞教学 #线上舞蹈课 #改善形体提升气质 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音上热门
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颜颜7月前
桃李杯独舞《扇扑流萤》 第一次参加独舞比赛，第一次一个人上台～前一天老师改动作，第二天上台比赛～在台下紧张到想哭的默儿最终战胜了自己，获得一等奖，继续努力，成为更好的自己！#古典舞 #独舞 #舞蹈比赛 #桃李杯舞蹈展演
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土豆没有土豆花8月前
最近每天编创作品，脑细胞都要死完了 #原创舞蹈 #黄诗扶 #古典舞 #独舞 #一学就会系列
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舞蹈高溪溪3周前
成人跳舞手型僵？30秒立刻兰花掌会呼吸 两个形态六分用力，简单易掌握的舞蹈小白保姆级教程。#成人舞蹈零基础 #兰花掌#古典舞手型 #舞蹈干货#抖音原创 @抖音创作小助手
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禹州·领韵舞蹈10月前
#学舞蹈的女孩 #课堂花絮 #古典舞 发个独舞吧《醉清波》结尾还没有排好，虽然还是有些瑕疵，但是五节课已经很棒了，准确的来说是四节课，今天最后一节课在录视频😎
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马茉莉舞蹈8月前
《相遇那么美》独舞版加急给大家录制出来了 方便大家周末练习，希望大家都每天都能轻轻柔柔地与幸福相遇！#零基础教学 #马茉莉原创编舞 #简单易学舞蹈 #古典舞 #dou来跳舞
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爱迪老师教你跳3月前
解锁旁提｜让身体学会说话 爱迪老师教你几个动作，解锁旁提，从僵硬到优雅。 #旁提 #零基础古典舞教学 #爱迪老师 #古典舞基础教学 #身韵
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小蕾❤️舞蹈8月前
《醉春风》精华版～慢节奏分解，请查收🌹#舞蹈 #古典舞 #醉春风 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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单色中国舞鹿子老师3月前
为什么你的侧头钻做出来僵硬的像丧尸?来跟鹿子老师做这三步#古典舞#古典舞钻头#舞蹈课堂随拍#成人零基础舞蹈教学 #舞蹈知识分享
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露露教跳舞2月前
舞姿僵硬怎么办？用横移来解决 #零基础学舞蹈 #简单易学 #横移
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丫咪杨老师教舞蹈7月前
手部僵硬必练动作，快来练起来吧，想要学习更多内容点好关注 每天6:50直播间，不见不散哦。 #舞蹈日常 #古典舞的美
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玖玖教舞蹈8月前
腰部僵硬不灵活？你就练这个#古典舞 #成人古典舞 #简单易学 #一学就会系列#形体训练
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尔尔兔🐰3月前
零基础自学古典舞第1天-手部末梢跟练 手短星人的烦恼谁懂啊！跳古典舞时手指像小木棍🪵，僵硬得能戳人…真的好羡慕那些手如柔荑的仙女✨ 但！我决定逆天改命💪每天狂练手部末梢，誓要把这双铁爪炼成柔美兰花指🌸 修长手指的梦想，冲鸭！ #古典舞 #手部训练 #舞蹈基本功 #古典舞身韵 #逆袭计划
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山玥国风舞蹈5月前
三步轻松解决你跳舞僵硬的问题，赶快点赞收藏#国风古韵 #古典舞 #成人古典舞 #零基础学舞蹈
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壹壹吖1月前
第1天 | 35岁的我零基础开始学古典舞啦！天冷手指僵硬，但冷却不了我对古典舞的热情#女性成长 #成人古典舞 #自学古典舞#上热门🔥
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国老师教跳舞1月前
身体僵硬？就这么练习！#古典舞#简单易学#形体训练#古典舞基础练习#舞蹈
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彩云舞修1周前
跳舞僵硬怎么办，把这个点赞收藏练起来，每天一遍想不柔美都难！#古典舞身韵 #简单易学#不惜时光 #博爱成人舞蹈
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艺知舞蹈-成人版3月前
跳舞僵硬？没有感觉？ 快来跟老师练习这只身韵舞蹈吧～#古典舞 #成人古典舞 #零基础教学 #艺知舞蹈#明妃曲舞蹈
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丫咪杨老师教舞蹈7月前
跳舞身体僵硬必练动作 #零基础舞蹈 #中老年舞蹈#古典舞身韵 #零基础舞蹈#成人舞蹈教学
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楞个会教舞的佳佳5月前
跳古典舞身体僵硬？身体的这两个轴你用对了吗？#成人零基础舞蹈培训 #中国舞古典舞 #舞蹈教学#舞蹈集训
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星星中国舞1月前
跳舞身体僵硬没有舞感跟我练这个 #热点 #中国舞教学 #舞蹈教学
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Llili9月前
#古典舞 #舞蹈日常 #国舞国韵角色塑造 #独舞 角色：谢素秋 组合：《月光梨影》 教材主编：王熙老师
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单色中国舞鹿子老师8月前
肩膀僵硬，软开度不够的姐妹，来跟鹿子老师学这两招，帮你#古典舞#软开度训练 #舞蹈干货 #肩部僵硬 #成人零基础舞蹈教学
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单色中国舞鹿子老师8月前
跳舞时绕腕僵硬，不好看的来练这个，每天十分钟就能解决#古典舞 #绕腕 #古典舞基训 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈培训
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丫咪杨老师教舞蹈3月前
跳舞上身僵硬怎么办❓必练动作👍🏻《横拧练习》 #舞蹈时刻 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #古典舞 #中老年舞蹈
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潮州有杏古典舞-英英🦋3周前
古典舞柔美手势的七种动作，别让僵硬手势拉低古典舞质感！这份手势跟练教程，聚焦古典舞常用手势的规范练习。详解指、腕、肘的联动发力，纠正耸肩、手腕塌陷等误区，从单一手势到组合变换，节奏舒缓易跟上。跟着练，轻松练出古典舞手势的柔美与灵动，夯实舞蹈基础。#有杏古典舞 #古典舞英英老师 #潮州古典舞哪家好 #潮州学古典舞 #潮州零基础学舞
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单色中国舞鹿子老师8月前
跳舞握扇子手型僵硬还丑的姐妹，来学这个#团扇的正确拿法，让你的舞蹈美感再升一级 #古典舞#道具舞 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈干货
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星星中国舞9月前
三个动作摆脱身体僵硬 #中国舞教学 #古典舞身韵 #优雅身姿 #身韵古典舞 #古典舞
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@古月姐姐@2月前
鼓起勇气分享《关关雎鸠》练习版，动作僵硬、情感不足，形似神不似，韵味欠缺，看似简单的动作却完成不好，继续努力💪慢慢找感觉吧#跳古典舞的笨拙日常#我的学舞日记
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热心市民王阿姨2月前
跳舞胳膊太僵硬？你可以试试这个方法！ #成人古典舞 #南京成人舞蹈 #古典舞简单易学 #中国舞古典舞 #古典舞身韵
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梦的古典舞1月前
#古典舞 #古典舞教学 #线上舞蹈课 #零基础学舞蹈 #手臂僵硬 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音上热门
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佳乐佳8月前
原创舞蹈教学笔记📝| 跳舞手臂僵硬怎么解决❗️ #古典舞 #干货分享 #一学就会系列 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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小杭椒1月前
爱你，老几！ 抓住蛇年的尾巴，零基础学一只古典舞，犒劳这一年受苦受累的老几🤓春心荡漾的旋律，是我喜欢的江南风🥰老师说给我录个独舞，第一次紧张到脑袋都是晕的，动作都僵硬的不会跳了🤡不过还是要留念一下的🤫#零基础学舞蹈 #古典舞 #江南风 #爱你老几
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马茉莉舞蹈10月前
《梨花赋》2分40秒独舞版背面带练 #古典舞 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #马茉莉原创编舞 #dou来跳舞
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甜橙橙舞蹈6天前
古典舞身韵练习 ，提升舞感的四组动作，建议每天练习哦#古典舞 #线上舞蹈教学 #舞蹈教学 #零基础成人舞蹈 #身韵教学
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lada爱跳舞～6天前
哦莫哦莫这是我第一支古典舞~好僵硬没有连接感~ 之前剪的没发…… #跳舞跳舞跳舞 #舞蹈视频
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E-畅畅老师吖🥑5天前
#舞蹈练习打卡 #创作者中心 #创作灵感 #古典舞的美 #一百个舞蹈愿望
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单色中国舞畅畅老师7月前
跳舞舞姿丑，还很僵硬的姐妹，一定要看完这个#古典舞 #舞姿教学 #成人舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈干货
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梦的古典舞4月前
一首歌跟练古典舞身韵提沉｜零基础友好💕 跳古典舞四肢僵硬、没舞感？ 除了软开度、最应该学好身韵！ 歌曲《亲爱的你啊》编成了提沉练习 在家跟我练起来吧！ #古典舞 #古典舞身韵 #居家练舞 #零基础学舞蹈 #形体气质 @抖音小助手 @抖音上热门
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美玲在玉溪8月前
练习完，轻松拿捏古典舞 #舞蹈 #体姿体态改善训练 #自信最美
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跟着蓓蓓跳舞吧1周前
告别眼神僵硬，练出灵动舞感 跳古典舞眼神太僵？这4个路线超好用✨ 零基础在家就能练，告别呆滞，练出灵动古典眼～#古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞眼神练习 #舞感培养 #2026我的新春vlog
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爱舞蹈的Shirley10月前
古典舞 点绛唇 艺考专用 节选 #舞蹈剧目 #独舞 #舞蹈生 #艺考舞蹈
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芳芳老师爱跳舞7月前
#上热门 《雨巷佳人》背面示范独舞版分享给姐姐们，记得点赞收藏，方便大家练习哟，编舞马茉莉#简单易学 #爱生活爱舞蹈爱自己 #雨巷佳人 #古典舞
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星星中国舞8月前
一个动作改善身体僵硬，冲靠保姆式教学 #简单易学舞蹈 #舞蹈教学#中国舞#古典舞#简单易学舞蹈
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小荷艺术舞蹈培训💞6天前
六个动作告别僵硬，收藏起来学习吧！ #古典舞手位#一学就会系列 #教学#零基础学舞蹈
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中国舞熙熙老师7月前
你是不是跳舞总被说偷感很重？ #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈技巧 #干货分享
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马茉莉舞蹈10月前
《梨花赋》零基础口令版来啦！零基础的同学赶紧跟练吧！ #马茉莉原创编舞 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #简单易学舞蹈 #古典舞
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不由自舞艺术空间1月前
久坐一天胯部僵硬？几个步伐动作让你轻松轻松 #成人古典舞 #身韵组合#古典舞基础步伐#舞蹈 #铜鼓舞蹈@抖音创作小助手 @DOU+小助手
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元宝团子5天前
跳得丑那又怎样 我开心就好啦 #古典舞 #兴趣爱好 #踏雪归集
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霁心舞蹈6天前
霁心｜古典舞身韵系统班 站立提沉 舞者：霁心舞蹈的仙女🧚🏻‍♀️ 古典舞中如何告别僵硬，身韵真的能够帮助你！ #霁心舞蹈 #站立提沉 #身韵 #零基础学习中国舞 #武汉古典舞 @武汉星河舞团
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