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康比特账号3天前
中考体育最强攻略，你离满分就差这一步！"跑步 "中考体育 "田径
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深圳中考提分-北体智老师3周前
利用好假期时间！中考体育弯道超车！ #深圳中考体育备考指南#深中体考满分攻略#深圳初中生体育冲刺计划#深圳中考体育项目训练#深体考日常训练打卡
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风行天下3周前
中考体育长跑满分攻略 寒假马上到了，利用好这个持续训练的机会弯道超车，开学测成绩就能肉眼可见的起飞！#贵人鸟体考上分鞋 #贵人鸟风翼体考鞋 #中考体育 #中考体育长跑 #中考体育长跑技巧
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郭教练的移动课堂1月前
厦门初三家长速看！800米百天冲刺满分攻略来了！3个阶段训练计划+呼吸和配速技巧，专治“跑不动、冲不快、最后200米崩盘”💨 收藏起来，百日逆袭体考满分！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #厦门中考体育 #中考加油 #800米
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毅道体育-中考体考5天前
中考体考前应该做哪些准备工作#体考 #体考小红瓶#速耐饮小红瓶 #动力之巅小红瓶
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体教联盟CSEA2周前
还在为备考而焦虑？《师哥师姐有话说》第一期来啦！ 北体师姐独家训练秘籍分享，从迷茫到上岸，如何平衡训练与学习。她的方法可能你也需要！#体教联盟 #体考 #经验分享 #体育 #体育备考
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鑫跃翔体育张教练（中体考，篮球）3天前
别再瞎练了！4月考试现在这样练最管用#中考体育 #中考倒计时 #初升高 #体考倒计时
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ovo.1天前
体考热身之铅球篇 铅球是最考验心态的一项 考前心里要清楚什么时候该做什么 根据个人需求镁粉 护腕 肌贴一定要准备好 调整好心态和裁判示意就可以开始了 加油！祝大家球球破PB！#上海体育大学 #体考 #铅球 #赛前热身 #破PB
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习惯2天前
体考前的训练#冬训 #体考挑战
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体考升学郑老师4天前
体考马上来临了，提前带大家看一下场地以及各个项目的注意事项#体考 #体育生 #体考四项 #高考体育 #秦兵凯将
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升腾体育2天前
体考体测想要满分，可别这么做#变强 #体考 #健身 #体育 #体育生
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北泰老翟5月前
2026体育单招备考流程与关键时间节点！ #体育单招 #体考 #备考流程 #体育生
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体教联盟CSEA3天前
训练没方法？《师哥师姐有话说》第四期来啦！ 山东体院师哥分享武术训练技巧，基础进阶全拿捏，发力更精准！#体教联盟 #体考#体育备考#武术 #山东体育学院
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体教联盟CSEA5天前
训练总是没章法？《师哥师姐有话说》第三期来啦！ 天津体职院师哥传授实战经验，安全训练不踩坑，体考发挥更稳定！#体教联盟#体考#体育备考#田径#天津体育职业学院
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乐妈陪娃上重高3天前
中考偷分技巧，体考不能放过！每个地区政策不一样但方法都一样#中考 #体考 #中考偷分 #体考提分 #初三考不上高中怎么办
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骏骏跑不快2天前
体测体考1千米这三个错误一定不要犯！#中长跑 #体考 #1000米 #跑步干货 #骏骏跑不快
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体教联盟CSEA1周前
备考没方向？《师哥师姐有话说》第二期来啦！ 西南大学师哥分享独家跑训秘籍，起跑冲刺全拆解，体考提分有方法！#体教联盟#体考#经验分享#体育备考#短跑
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北体汤老师9月前
体考体测小贴士! #体考体测 #体考加油 #中考体育 #体测 #士力架备考
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体测体考大王4天前
练好这四个动作，立定跳远轻松突破！ #立定跳远 #体考体测 #中考体育 #体考加油 #汤老师体考小红瓶
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宿州昊东体育3天前
初三体考注意细节，处理不好真有可能得0分！快转发给你身边的中考生！#中考 #体测 #家长必读 #注意事项
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腾飞体考3周前
冷空气降临 如何备考？ #干货分享 #第4批 #广东体考
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飞鹰体考训练营1天前
垫球扣球总丢分？考试细节不到位，练得越多错得越顽固！ #排球体考 #排球训练日常 #体育生 #体考专项 #排球训练
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海口体考白教练1周前
中考体育想满分，这4种必带的物品、少不了❗️#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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掷铭 （掷，以铭志 ）2天前
#田径训练 #体考 #体考生 #冬训 #体育高考 体考原地铅球常见问题及解决方式分享 1. 只用胳膊甩，不用腰腿 纠错： • 徒手做：蹬地—转髋—送肩慢动作，体会下肢先发力 • 扶墙/扶同伴，只练蹬转，不推球 2. 肘关节下垂，像扔沙包 纠错： • 持球贴颈，高抬肘保持不动，做原地送肩练习 • 对镜练，保证肘不低于肩 3. 低头含胸，没把胸挺出来 纠错： • 徒手：抬头、挺胸、送肩，固定姿势停3秒 • 强调：球是“推”出去，不是“甩”出去 4. 最后没拨指，球发飘 纠错： • 徒手快速做：抖腕—拨指 • 小重量实心球/弹力球，练最后鞭打 5. 出手就踩线、人往前冲 纠错： • 出手瞬间有意识留重心 • 练：出手后左脚后撤、右腿顶住，保持2秒
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沃兰迪 体考号3天前
考前必做髋关节热身，开髋灵活不拉伤，考试发挥更稳定！#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #髋腰肌 #体考体测 #沃兰迪
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毅道体育-中考体考1天前
中考体考立定跳远应该怎么练 半个月突破2.5米#都江堰毅道体育#中考体考#立定跳远#立定跳远教学#初三
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飞鹰教学部6天前
文化+专项双补弱，避开往年误区，冲理想院校 #26届体考 #单招 #体考加油 #重庆体考 #体考
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孙导-北京体考四项（招生中）1周前
体考四项-北京体考四项，专项应该怎么选呢？#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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毅道体育-中考体考3天前
立定跳远还不及格 还停滞于2米 试试这四个专项训练#都江堰#立定跳远#立定跳远教学#初三#中考体考
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湖南体考吧3天前
湖南体考跆拳道专项，一招一式练实力！ #体育生 #湖南体考 #跆拳道 #专项训练 #湖南体考吧培训营
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宇胜体育（深大体考）2天前
三步提分，带你高效训练！ #三级跳 #这个动作有点难 #这就是飞一般的感觉吧 #体考倒计时 #体育生的腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教体育的季老师1天前
体测跑步太慢了不及格⁉️4招开挂冲巨快🔥 #体测 #跑步 #体考 #儿童运动 #暖冬运动场
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六安北越超冠体考学校/寒暑假/体考复读1天前
欢迎大家投稿，体考集训系统分析，快速提分#田径 #田径运动员 #100m#途中跑#复读
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涂同学不懂鞋3天前
中长跑体考提升技巧 中长跑体考提升技巧 #跑步 #跑步冷知识 #体考技巧
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宇胜体育（深大体考）2天前
0基础小白满分教学！ #举重 #健身教学 #训练 #体育生 #体考 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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安阳最温柔的教练（集训招生中）2天前
动作抛开想，技术连贯做#体育生#铅球 #体考
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梦想永不设限3天前
三级跳前两步至关重要，第一步一定要速度加起来折叠送腿，第二步往高跳，找腾空位移，今天这条视频必须教会你！！#体考 #体育生 #立定三级跳 #日常训练
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跑不快的添添🏅4天前
#上岸者#上岸者小蓝瓶 #体考
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孙导-北京体考四项（招生中）1天前
体考四项-爬行训练，提升全身核心力！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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ovo.3天前
体考保姆级热身流程——100米 心里要清楚自己什么时候该做什么事 合理的热身安排可以让你在上道的时候身体处于最好的状态#上海体育大学 #体考 #热身 #破PB #100米
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FY-Sports飞跃体育（寒假招生）3天前
立定三级跳第一步着地小细节#体育生#广东体考 #广东飞跃体育 #立定三级跳 #知识分享
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海口体考白教练4天前
中考体育想满分，今天告诉你，到底喝什么跑得快？❗️#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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太原中高考快速提分楚老师1天前
初三体考，这 10 个细节处理不好直接 0 分！#山西中考 #太原中高考 #太原升学 #初三 #中考体育
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高老师（体考培训）1周前
云南省24年25年连续两年体考满分状元，给大家分享体考经验！ #体考状元 #体育生 #体考 @TOTO.
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北京体考训练营彬子教练1天前
初三体测1000/800米，速度体力如何分配？ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #1000米 #800米 #初三
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不想再长痘了3天前
你们要的800米满分教程来了#田径 #体考 #800 #体育生
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涂同学不懂鞋2天前
中长跑练习方法套组 #跑步 #跑步冷知识 #体考技巧 #跑吧练习方法
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圳海体育｜体考提分3天前
体育中考，方法选对，轻松提分#体育中考 #日常训练
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博哥讲体育升学4天前
体考想上岸？来看看“神医”怎么说！ #体育生 #冬训 #搞笑段子 #大寸体育 #博哥讲体育升学
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北京体考上门指导索教练3天前
北京初三体考排球专项训练，掌握口诀满分很简单！！！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #北京上门体育 #排球 #初三
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扬帆体育3天前
大家学起来#体育生 #铅球训练 #山东体考
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小小俊（乐酷体考寒假班招生中）4周前
体考指南！！同学们听好了 #广东健美操体考 #乐酷体考
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刘致玮🏅寒假招生中1天前
“用碎片时间上大分” 假期逆袭干货就摆在这啦～还不赶快收藏卷起来💪#体育生 #音速猫无尽1 #锻炼 #音速猫冲就对了
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