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科大松哥高中物理思维3月前
吃透高中物理匀变速直线运动五大公式及推论，轻松破解运动学难题 #高一物理必修一 #高中物理怎么学 #家有高中生 #高中生家长 #高中物理知识点
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CEP-徐萌远1月前
核心，尤其是深层肌群可太重要了，如果想要减少腰部损伤，可以记住核心训练公式：曲屈＋侧屈＋抗旋＋伸展＝强壮核心，比如普拉提就有很多深层刺激的动作，推荐大家尝试！#力量举 #普拉提 #核心训练
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王哥带你学物理6天前
运动和力—运动的描述 #参考系 #相对运动 #沪粤版物理 #寒假追剧
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学柚园林林物理2周前
匀变速直线运动，10分钟速通秘籍来了！ 核心考点全掌握，考场轻松拿下满分！#高考物理 #物理知识点 #匀变速直线运动 #提分秘籍 #物理考点
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大索物理提分营1周前
物理提分干货！平抛运动规律的核心运用！ 平抛运动是高一物理力学必考点，也是考试高频丢分点！这期视频把平抛运动规律讲透，结合经典常考题拆解解题思路，教你用核心规律快速破题。想要系统掌握平抛运动解题方法，提升物理成绩的，赶紧戳我领取专属解题技巧～ #高中物理提分 #干货分享 #高一物理 #解题技巧 #易错题
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蔡青讲高中物理6月前
运动学之基本公式#高中物理#物理 #解题技巧 #总结
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春晓荷尔蒙1月前
想要大腿内侧紧致有型？试试这套高效组合方案✨ 核心公式： 离心训练（增肌）+ 间歇空腹（燃脂）+ 日常微动（续航） = 自带「瘦腿引擎」的紧致大腿！ #瘦腿 #健身 #春晓荷尔蒙 #运动 #荷尔蒙管理
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大壮讲物理（清河）🇨🇳2周前
🎈2高中物理 第一章运动的描述 位置变化快慢的描述 速度 #高中物理课本讲解 #高中物理知识点 #大壮讲物理
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海哥的运动与健康2月前
一周跑几次？每次几公里？科学“跑量公式”照抄就行！ 天天跑，怕受伤；跑太少，又怕没效果？别再自己瞎琢磨了！海哥今天直接给你一个科学‘跑量公式’，照抄就能跑得健康、跑出效果！ #跑步 #跑步打卡 #跑量 #跑步治愈一切 #全民健身
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长发4周前
棒铃也能有氧训练，核心公式：3 分钟运动+1 分钟休息+必须肩膀蹲（强度调节阀）。跑步枯燥，健身房器械排队，一根棒铃就可以解决，不挑地点，高效的训练，可以掌握的训练进度条。新手也可以友好，有关棒铃的问题小伙伴们可以评论留言给我#健身干货 #全民健身计划 #棒铃 #棒铃训练计划 #有氧健身
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Dylan爱健身2天前
爬坡燃脂公式✅45分钟暴汗 节后快速恢复体重 如何快速瘦下来？可以试试这套跑步机爬坡燃脂公式🌟过节开心吃无负担，节后快速恢复体重❗️男生女生都可以跟练哦 ✅爬坡燃脂黄金公式 1️⃣热身：3-5-5 2️⃣燃脂：4-12-30 3️⃣提心率：3-18-10 #减脂 #燃脂 #爬坡 #有氧运动 #健身
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爱跑步的追梦人2天前
寒假第6练 —练跑步核心力量 核心力迸发， 运动效能佳。 #健身
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家家伴学曹老师3周前
#学习vlog打卡 #寒假学习打卡 #郑州家教#家家伴学#郑州家教辅导
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40+木子要自律1周前
别再慢跑了！登山跑才是燃脂天花板💥 描述：慢跑燃脂慢？登山跑3分钟顶慢跑30分钟！核心+燃脂+全身，零器械，新手也能练！ #燃脂 #核心训练 #高效减脂#创作者中心 #创作灵感
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万有引力1周前
#刚体运动分类和描述位置的独立变量 一、刚体运动的核心分类（按约束/运动形式划分，无公式通俗版） 刚体运动按空间约束和运动特征分基础4类，核心是各质点相对位置始终不变，复杂运动均为平动+转动的叠加： 1. 平动：刚体上任意直线始终保持方向不变，所有质点运动轨迹、速度/加速度完全相同，无转动。 2. 定轴转动：刚体绕固定不动的轴线转动，仅绕轴有角位移，其余方向无运动（如门、砂轮的转动）。 3. 平面运动：刚体上所有质点的运动轨迹均在平行的平面内，可分解为「随质心的平动」+「绕质心的定轴转动」（最常见，如车轮滚动、连杆运动）。 4. 定点转动：刚体绕空间固定不动的点（非轴线）转动，无平动，仅绕定点做三维转动（如陀螺、罗盘的转动）；拓展的一般运动为「随定点的平动」+「绕定点的转动」，是最普遍的刚体运动形式。 基础阶段核心：平动、定轴转动、平面运动（定点转动为进阶内容）。 二、确定刚体位置的独立变量（自由度，即描述位置所需的最少独立参量） 独立变量的数量由刚体的运动约束决定，本质是刚体在空间中最多有6个自由度，约束越多，独立变量越少： 1. 自由刚体（无任何约束，空间任意运动） 共6个独立变量：3个平动变量（描述质心在空间直角坐标系的x、y、z坐标）+ 3个转动变量（描述刚体绕质心的三维转动，如欧拉角）。 2. 平动刚体（仅平动，无转动） 共3个独立变量：只需描述刚体上任意一点（通常选质心）的x、y、z坐标，无转动参量。 3. 定轴转动刚体（绕固定z轴转动） 共1个独立变量：仅需1个角量（如绕z轴的角位移\theta），平动被完全约束，转动仅沿固定轴。 4. 平面运动刚体（所有质点在xy平面运动） 共3个独立变量：2个平动变量（质心的x、y坐标）+ 1个转动变量（绕垂直于xy平面的z轴的角位移\theta）。 5. 定点转动刚体（绕空间固定点O转动） 共3个独立变量：平动被完全约束（O点固定），仅需3个转动变量描述绕定点的三维转动。 关键总结 - 刚体运动分类的核心：约束的类型（定轴/定点/平面/无约束），决定运动形式是纯平动、纯转动还是叠加运动； - 独立变量的数量：自由度，等于「平动独立变量数+转动独立变量数」，约束会减少对应方向的独立参量。
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@҈҉҈҉҈҉҈҉҈҉💆‍♂️𐂂2天前
暖风吹人醒 春风吹又生｜如何巩固心肺功能，让跑步更轻松、更高效，预防运动损伤？ 🏃‍♂️ 核心原则：MAF180训练法 • 公式：用 180 - 你的年龄 得到的心率，作为你跑步时的最高心率上限。 • 要求：全程保持这个心率，感觉应该是“可以边跑边聊天”，鼻子呼吸为主。这能最大化提升有氧能力，避免无氧运动导致的脸红复发。 📅 第一阶段：巩固期（第1-4周） 目标：适应节奏，强化脂肪供能，让心肺系统更稳定。 频率：每周 3 次（建议隔天跑，如周一、三、五）。 内容： 1. 热身（10分钟）：快走或慢跑，心率控制在 120-130 次/分。 2. 主训练（30-40分钟）：严格按照 MAF180心率 慢跑。如果心率超了，立刻放慢速度甚至改为快走。 3. 冷身（5分钟）：慢走+静态拉伸（小腿、大腿、臀部）。 📅 第二阶段：强化期（第5-8周） 目标：提升心脏泵血能力和肌肉耐力。 频率：每周 3-4 次。 内容：在巩固期的基础上，增加长距离慢跑（LSD）和坡度训练。 1. 周二/周四（轻松跑）：30-40分钟 MAF180 慢跑。 2. 周六（长距离跑）：时间比平时增加 30%（例如平时跑40分钟，这天跑 50-55 分钟），心率依然不超上限。 3. 周日（坡度训练-可选）：找一个缓坡（坡度5-8度），慢跑上坡 1分钟，慢走下坡 2分钟，循环 6-8 组。这能增强腿部力量，让平路跑更轻松。 📅 第三阶段：进阶期（第9-12周） 目标：提高有氧阈值，让你在同样心率下跑得更快。 频率：每周 4 次。 内容：引入节奏跑，但总量控制在每周跑量的 10%-20%。 1. 轻松跑：2次，每次 30-40 分钟。 2. 长距离跑：1次，60 分钟左右。 3. 节奏跑：1次。 ◦ 热身 10分钟。 ◦ 以“略感吃力但能坚持”的配速跑 15-20 分钟（心率比 MAF180 高 5-10 次）。 ◦ 冷身 5分钟。 📝 监测指标 跑了一段时间后，你可以观察这两个指标来判断心肺功能是否提升： 1. 静息心率：早上醒来躺在床上测脉搏，数值应该会逐渐下降，说明心脏收缩更有力。 2. 配速提升：在相同心率下，你的跑步速度比半年前变快了。 执行周期一个月，期间有任何不适可调整。 #二八定律 #抖音开跑计划 #冬训 #阿甘式跑法 #跑步的快乐
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大索物理提分营2天前
别再混淆！三种传动方式核心区别一次理清！ 一做到传动问题就丢分？多半是没有分清三种传动方式的核心特点，公式乱用、思路混乱。本期用清晰对比 + 典型例题，帮你彻底理清逻辑，简单易懂、步骤明确。想打牢物理基础、提升解题能力的同学，可以一起系统学习。#易错题 #解题技巧 #高一物理 #高中物理提分 #干货分享
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阿文高中物理3天前
6.1 圆周运动 高一物理
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跑步教练聂子3周前
精英跑姿共性解析｜丹尼斯跑姿的4个高效原则 如果请你为一位顶尖跑者的跑步技术写一份说明书，你会如何描述其核心要义？ 这份说明书，本质上揭示了在相同配速下，所有高效跑姿共通的底层逻辑。今天，我们以丹尼斯为例，一同拆解他看似轻松流畅的动作背后，究竟遵循着哪些值得我们深入理解并应用的力学原理，请记住，我们的目标绝非模仿其外形，而是提炼与学习其内在规律。 #年年减肥年年肥 #传递奔跑的力量 #运动型人格指南 #我在抖音聊运动 #跑姿分析
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三少物理课堂3周前
高一物理女娲补天计划之指代问题的三个核心公式。#高中物理#高一物理期末复习
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大索物理提分营1周前
搞定平抛运动运用，高一物理少丢20分！ 高一物理平抛运动规律运用精讲！直击经典常考题，拆解核心解题思路，把平抛运动的考点、解法讲透，零基础也能听懂，学会直接套用提分！需要专属解题方法、一对一梳理考点的同学，直接戳我，帮你针对性突破物理难点～ #干货分享 #易错题 #高一物理 #高中物理提分 #解题技巧
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大壮讲物理（清河）🇨🇳2周前
🎈6 高中物理 第一章运动的描述 速度变化快慢的描述 加速度 #高中物理课本讲解 #高中物理知识点 #大壮讲物理
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墨攻跑者2周前
跑步别被心率PUA！高心率≠能力差、不伤心脏，220减年龄公式别硬套，每人最大心率不同，比心率毫无意义。核心看体感，呼吸顺畅无不适，心率160也没事，疲惫不适才是预警。用储备心率更科学，手表不会设可问，关注我学跑步干货～ #跑步心率认知误区 #科学跑步不焦虑 #创作者中心 #创作灵感
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XT青少年体能训练3周前
✅全网吹爆的腹肌训练公式 不用复杂器械，在家就能虐出清晰线条！ 速存+转发给你那想躺瘦的兄弟！ #体能训练 #运动干货 #核心训练 #腰腹核心力量
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黄老师爱健身4天前
运动必须半小时才燃脂？科学公式揭晓真相 你是不是也听过这个说法，运动必须坚持半小时才开始燃烧脂肪？这个误区正在毁掉你的健身成果。最新运动生理学研究显示，糖和脂肪的供能比例会随着运动强度实时变化。真正决定减脂效果的关键有三点，第一是运动后黄金20分钟要补充100克米饭搭配鸡胸肉，这个组合能加速糖原恢复，第二是用躯干前倾45度臀部后移的拉伸法提升大腿柔韧性，第三是单次有氧运动控制在90分钟内避免肌肉流失。科学减脂的核心是精准把控运动强度，及时补充足量营养，合理安排训练时长。记住这三个关键点，让每一次运动都有效燃烧脂肪。#有氧训练 #减脂饮食 #健身干货 #科学减脂 #运动误区
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舞动的电子1周前
高中物理必修一第一章运动的描述位置变化快慢的描述——速度 #高中 #物理 #动画
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李新宝2周前
5公里定律 不会让你虚脱 刚好让你上瘾 #云跑步 #负氧离子 #有效运动心率的计算公式 #怎样自测心率 #静息心率是什么意思
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初中物理张老师1周前
5分钟拿下初中物理（八下）#初二物理 #中考 #物理 #物理考点 #初中物理干货
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水牛爱薄肌4天前
没有天赋，那就重复，菜，就多练。 减脂—运动爬坡篇 1️⃣爬坡要领：爬坡时核心收紧，不要扶把手，脚跟先落地 2️⃣爬坡公式：速度4-4.5，坡度拉满（20），新手可以先从坡度10-15开始，逐步往上加，时间尽量爬满45分钟 3️⃣高效爬坡：先力量40-60分钟（包含热身），再爬坡45分钟，效果嘎嘎好！保持一周三练到五练，配合干净饮食，你会惊掉下巴！[机智] 4️⃣总之，先动起来，剩下的交给时间
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舞动的电子1周前
高中物理必修一 第一章 运动的描述 时间 位移 #物理 #高中 #动画
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Skiao3天前
大学物理11质点运动描述1参考系-质点-位置矢量-轨迹方程-位移
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大索物理提分营4周前
高一物理救星！运动学图像题秒会的技巧！ 高一物理第一章运动的描述核心考点——运动学图像解题技巧来啦！精选经典常考题型，手把手教你区分图像，快速抓准解题关键。吃透这些，月考、期中、期末轻松上分！需要同款题单和解题模板的宝子，直接戳我！#高一物理 #干货分享 #解题技巧 #高中物理提分 #易错题
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励建安3天前
为什么你运动总受伤、难坚持？没守好这三个核心原则！循序渐进不冒进，持之以恒成习惯，因人而异不攀比，这是健康运动的底层逻辑#励建安 #励建安主动健康 #科普 #运动 #跑步
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跟我学3周前
初中物理第一章机械运动（2）运动描述 #初中物理
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醉卧沙场（自律号）2天前
核心燃脂法跟练，很容易上手，再大的肚子也能练！#每天坚持运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #体育作业打卡 #没事多运动运动
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跑步教练聂子1月前
基普乔格跑姿解析｜读懂优秀跑姿共性细节 如果请你为基普乔格的跑姿写一份说明书，你会如何描述他的核心特点？这份说明书，其实就是同配速下，所有优秀跑姿的共性。 今天我们一起来拆解，看看他那些看起来轻快潇洒的动作背后，到底藏着哪些值得我们借鉴的运动逻辑，记住，我们不是要模仿他的样子，而是从他的跑姿中提炼原理。 #先跑再说 #跑步结算 #送ta上精选 #跑姿 #跑姿欣赏
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zj牵引力2周前
必修一第1章 人教版高中物理必修一第1章《运动的描述》知识梳理
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高考物理中的βθα1周前
抛体运动是高考物理力学必考考点，以平抛为核心、斜抛为补充，多在选择/实验题单独考查，也常与圆周、机械能结合出现在大题中，侧重考运动分解思想和基础公式应用。#高考物理 #学物理原来这么简单 #平抛与斜抛
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小张爱学习10月前
运动的描述——速度#高中物理学习方法 #我在抖音学物理 #运动的描述#速度
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YOUNG翼阳文化1周前
排球运动员腿部力量训练的核心技术要点 **内容描述：** 本次讲座重点介绍了排球运动员腿部力量训练的基本健康方面，包括正确的深蹲技术、腿部力量的重要性以及相关的排球活动。通过掌握正确的深蹲技巧和腿部力量训练，运动员可以提高自己的运动表现和减少受伤风险。 **核心内容：** 1. **正确的深蹲技术：** 包括三点支撑、膝盖居中、脊柱和头部的位置关系等。 2. **腿部力量训练：** 包括深蹲、半蹲、四分之一蹲等不同深度的训练，帮助运动员发展腿部力量。 3. **相关的排球活动：** 包括深蹲、跌步、侧向移动等，帮助运动员提高自己的运动表现和减少受伤风险。 4. **膝盖对齐和脊柱位置：** 在深蹲和跌步训练中，保持膝盖居中和脊柱直线的重要性。 **训练建议：** 1. **掌握正确的深蹲技巧：** 在进行腿部力量训练之前，必须掌握正确的深蹲技巧，包括三点支撑、膝盖居中、脊柱和头部的位置关系等。 2. **逐渐增加训练难度：** 从四分之一蹲开始，逐渐增加训练难度，包括半蹲、深蹲等不同深度的训练。 3. **注意膝盖对齐和脊柱位置：** 在深蹲和跌步训练中，保持膝盖居中和脊柱直线的重要性，避免受伤风险。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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学柚园林林物理1周前
物理90+必会！学会这个公式—0V0模型，秒杀匀变速直线问题 考试秒出答案！#高考物理 #物理模型 #物理知识点 #物理公式 #提分秘籍
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小李逗你玩4天前
曲线运动的描述 #高中物理 #曲线运动
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跟我学3周前
初中物理第一章机械运动（3）运动描述 #初中物理
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大索物理提分营2天前
圆周运动重点：火车转弯受力与运动分析！ 很多同学搞不清受力来源、向心力由谁提供，一做就错。这条视频把受力分析、向心力来源、解题步骤一次性讲清楚，听懂就能直接用在考试中。想系统学习物理、逐个突破常考模型的同学，可以跟着我一起学习。#干货分享 #高一物理 #解题技巧 #易错题 #高中物理提分
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小徐高中物理课堂3周前
【高一物理】点击开始，知识点全面复习 #高一物理 #高中 #物理 #期末
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三毛驴之[元力觉醒]1周前
元力大一统理论 一，元力:能量体之间作用力 ①图形表示法 ②公式表达法 ③文字描述法 二，元力相互作用结果 ①。相互吸引或排斥 (小的能量交集与矢量运动方向有关) ②。形成虚粒子对 (足够大的能量交集所至) ③。元力成为四种力的传播介质！ 四种力的茎本作用力！ (电场力，磁力，强力弱力，万有引力)
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数学研究所2周前
钱老:人再笨还不能星际航行吗？#数学 #数学思维 #钱学森 #星际航行 #天阶功法
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体能基哥有氧燃脂2天前
基哥亲测：如果你能完成这组下肢+核心+髋灵活训练，下肢和核心绝对是狠人级别存在。#健身 #健身干货 #下肢力量 #核心训练 #功能训练 @DOU+小助手 @莱恩斯搏击健身俱乐部官方号
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✧*云里☁物理✧*。2周前
🤗中考物理——运动的快慢【五大题型】第二类——用s-t图像描述物体的运动 ，不懂的地方可以私信留言也可以反复观看哦，快叫上你的小伙伴一起来学习吧🤗 #中考物理必考题型 #八年级物理 #中考物理 #物理知识#寒假学习打卡
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平凡的世界（物理老师版）3周前
#运动的描述 加速度与速度位移之间的关系
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我从星星来2周前
人类走出襁褓的公式。
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大勇老师讲物理2月前
14-死记公式？圆周运动5大物理量，一个逻辑全推透！
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初中物理张老师1周前
5分钟拿下初中物理（八上）#初中物理 #初二物理#物理考点#初中 #初中物理干货
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森哥讲物理3月前
高一期中运动学梳理#高中物理
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初中物理张老师1周前
7分钟搞定九年级物理#初中物理 #初二物理 #物理 #物理考点 #中考
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物里悟☞真理4天前
圆周运动 #物理 #初高中 #知识分享
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星运中考体育3天前
中考体育想提分？ 先把核心力量练稳！ 腰腹有力→动作标准→发力顺畅 稳核心=稳成绩 每一次坚持，都是在为满分铺路💯#每个动作都是用汗水换来的 #中考体育训练 #中考体育满分 #定州中考体育
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用翻译学英语3周前
1. 主干核心意思：一种有节奏的、起伏的“波动”或“摆动” 这个词源自古英语 wafian（“来回摆动，起伏”）。 其最核心的意象是一种重复的、曲线形的动态运动。这个运动可以是水平的（如挥手），也可以是垂直的（如海浪涌起）。 这是一个物理的、动态的概念，描述一种特定的运动形态。 2. 主要扩展脉络 从这个“起伏运动”的核心意象出发，通过具体化、隐喻和概念延伸，发展出以下几个主要的意思领域： a. 自然现象：水波、海浪 逻辑： 这是最直接、最经典的具体化。水的表面因风等外力产生的起伏运动。 例词： ocean waves（海浪）， sound waves（声波）， light waves（光波）。 b. 人类动作：挥手、挥动 逻辑： 用手或物体模仿“起伏摆动”的运动，作为一种信号或姿势。 例词： wave goodbye（挥手告别）， wave a flag（挥旗）。 c. 群体或情感的动态：涌动、高潮 逻辑： 将物理的“波动”隐喻为抽象事物大量、有节奏地出现或涌动。 例词： a wave of immigrants（移民潮）， a wave of enthusiasm（一阵热情）， a crime wave（犯罪浪潮）。 d. 形态的相似性：波浪形 逻辑： 从动态的运动轨迹中，提取出静态的形状特征。指任何类似波浪起伏的曲线形态。 例词： hair has a natural wave（头发有自然的波浪卷）， golden waves of wheat（金色的麦浪）。 e. 物理学概念：波 逻辑： 将水波的特性（能量通过介质振动传播）抽象化和科学化，用于解释声、光、电磁等现象。 例词： radio waves（无线电波）， seismic waves（地震波）。所有含义都共享 “起伏、摆动、周期性变化” 这一核心意象。无论是物理的水波、挥手的动作、情绪的起伏、头发的卷曲，还是能量在空间中的传播，都是这一基本动态模式在不同领域的映射。当你想到“wave”时，脑海里应该出现一条不断变化、非直线的、有节奏的曲线，这就是理解它所有用法的钥匙。
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二命汪3天前
初中物理知识串讲：机械运动和力，主要内容是速度 可能下一次更新知识点需要拖几天，这两天可能会更新点其他的#初中物理 #初中#知识点总结
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邪修物理2周前
突然有一天，你的物理老师不再画图，而是掏出了麦......#初中物理 #力的三要素 #说唱 #学科音乐 #趣味科普
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健身大书2天前
减脂塑形核心训练法 #核心力量 #腹部训练 #腹肌 #腹肌马甲线
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）2天前
核心力量强不强，拉出来练练就知道！ 它考验的不仅是腹肌，更是身体重心的瞬间转移和下肢爆发力。比起单纯的仰卧起坐，它对全身协调性的调动堪称完美。建议练腿日作为激活，或者核心日作为压轴。建议收藏防走丢！ 动作核心： ✅杠铃片前移带动重心（别死磕腰部发力）。 ✅脚跟收紧，顺势蹬地。 训练组数：3×8次左右即可 #健身干货 #核心力量 #爆发力训练 #功能性训练 #运动表现
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简介:

您在查找“运动的描述核心公式”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-14 05:20

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