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是你的小周喲👌（车辆年检）8月前
香格里拉会惩罚每一个嘴硬的人。 香格里拉到底能洗澡？ #云南 #香格里拉 #云南旅游攻略 #云南美食 #大理
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杰文1112周前
一个人勇闯云南，香格里拉站，来了有点高反，不能洗头洗澡，晚上还要去看西藏帅哥😉一个人的旅行也很好玩#上热门🔥 #香格里拉 #云南 #有一种叫云南的生活 #旅行推荐官
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华西医院西藏成办分院2年前
#高原疾病科普 进入高原前三天，是不是不能洗澡呢？
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领队阿军3周前
来云南会不会有高反？第一次来又有哪些注意事项？#云南旅游攻略 #大理 #丽江 #玉龙雪山 #香格里拉
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王沐川-9月前
海拔3300还不能洗个澡了#高原反应 #香格里拉 #看到最后
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小五攻略绘说话1月前
1-2月来云南 香格里拉的8个避坑攻略#云南旅游#云南#香格里拉#旅游不踩坑#旅游推荐官
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约德尔大王2月前
别问我为啥这么油 来香格里拉第一天吴彦祖都得油 不能洗澡洗头 怕厥过去 #宝宝辅食
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中国旅行-【品质纯游专场】2月前
接受不了这些 千万不要去香格里拉旅游#香格里拉 #香格里拉旅游 #旅游 #云南旅游 #旅游推荐官
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悦悦的旅行6月前
来香格里拉不做攻略=白来 ‼️ 熬夜整理出5个注意事项 希望大家少踩点坑#云南旅游攻略#云南 #云南旅游 #香格里拉#香格里拉旅游攻略
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老章友话9月前
初次到高原，一定不要洗澡洗头
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阿东带你去旅行3周前
冬天来香格里拉，这些坑千万别踩！ #云南旅游攻略 #云南旅游 #香格里拉旅游攻略 #香格里拉旅游
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小唐带您游云南1月前
冬季来香格里拉，这些坑千万不要再踩了！！！ #香格里拉 #旅行推荐官 #治愈系风景 #虎跳峡 #香格里拉旅游攻略
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下一站云南旅游2周前
最近去香格里拉的玩朋友这6点建议要知道 #香格里拉 #香格里拉旅游攻略 #香格里拉旅游
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笑脸丫头（2026珠峰备战中）4月前
初到高海拔为什么不能洗头洗澡？ #高海拔知识#高反缺氧 #高反注意事项 #喜马拉雅高海拔专业户外#喜马拉雅中国巅峰@抖音小助手
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文成.拉姆藏装A2月前
到高原旅游前几天为啥不能洗澡？#藏服 #藏装 #成都同城 #藏族
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内分泌邬博士9月前
#医学科普 #高原反应#洗澡
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大可｜川藏旅行(带全程)2周前
初进高原，前3天千万不要洗澡！ #西藏自驾游 #318川藏线 #旅行推荐官 #此生必驾318 #高反
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甘肃鹏游国际旅行社有限公司6月前
在高原地区走青甘大环线，如果**已经出现明显高原反应（如头痛、恶心、呕吐、乏力）**，**绝对不要洗澡**。原因如下： 1. **消耗体力与氧气：** 洗澡过程消耗体力，在浴室密闭空间内容易缺氧，加重高反。 2. **血管扩张风险：** 热水澡会使全身血管扩张，导致大脑和心脏供血供氧相对减少，可能诱发或加重症状，甚至晕厥。 3. **着凉风险高：** 高原昼夜温差大，洗澡后保暖不当极易着凉感冒。感冒在高海拔地区可能诱发严重高原病（如高原肺水肿），非常危险。 **建议：** * **初到高原（1-2天适应期）：** 即使没有明显症状，也尽量避免洗澡，可用湿毛巾擦拭。 * **适应后洗澡：** 待身体基本适应（无明显不适）再洗。务必注意： * **水温适中：** 避免水温过高或过低。 * **时间要短：** 快速冲洗。 * **保暖充分：** 洗完后立即彻底擦干，穿好衣服，严防受凉。 * **保证通风：** 确保浴室空气流通。 总结：高反症状出现时严禁洗澡；无不适也建议适应几天后再洗，且务必快速、温水、保暖。健康安全第一！#科普健康知识 #涨知识 #高反 #青甘大环线 #西北大环线
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云南旅游扎西锅11月前
去云南旅游，什么时候才是淡季，人少静美，价格还便宜，这份攻略请收好了。#旅行推荐官 #总要来一次云南吧 #香格里拉旅游攻略 #香格里拉
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花开45002月前
在海拔4500米呆了5年，第一次在高原过夜：我为什么建议你别洗热水澡？#日常vlog #科普 #护士懂护士 #西藏
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我是饭饭吖1年前
来香格里拉这份踩雷避坑攻略他来了 第一次来香格里拉不要洗头不要洗头不要洗头，不要洗澡不要乱蹦乱跳，注意高反，注意温差，无论任何季节来香格里拉都需要有外套，高原出现感冒很容易高反
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小五攻略绘说话6天前
总要去一次距离天堂最近的地方吧，香格里拉亲测不踩坑#香格里拉#旅游不踩坑#说点大实话
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西藏域龙旅行社4天前
刚到西藏千万不要洗头洗澡 #西藏旅游攻略 #西藏拉萨
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米拉氧气（高原车载制氧机租赁）9月前
为什么刚到高原不要洗澡？原理是…… #高反 #高反注意事项 #米拉氧气 #川藏旅行 #共享制氧机
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怒火小赛（已➖25斤5月前
高反攻略详细🔎 大理👉 2000 米 ❤️ 轻松 香格里拉👉3300 米 ☹️不要洗澡洗头 虎跳峡👉 1800 米 ❤️轻松 普达措公园👉 3500 - 4159 米❌慢慢走！补充糖 梅里雪山👉 6740 米 (主峰) ☹️带晕车药 无底湖👉 3800 - 3900 米 ❌慢慢走！补充糖#涨知识 #干货都在这 #云南 -#高反 #高反注意事项
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金金|藏地领队3周前
高原出行不能做的几件事 #西藏 #高原反应 #高反注意事项 #旅行 #自驾游
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藏地~阿诺（西藏旅游解说）6月前
这六类人群不适合来西藏！看看有没有你#西藏#西藏旅游攻略#拉萨#西藏旅游#抖音旅游
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小璐在香格里拉4周前
来香格里拉最容易踩的三个坑 #香格里拉 #香格里拉旅游攻略 #香格里拉藏服写真 #香格里拉约拍
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西藏喜橙旅行1月前
到了西藏为什么不能洗澡 准备来西藏旅游的朋友们 注意了 #西藏旅游 #西藏注意事项 #西藏
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一木生花9月前
到达高海拔地区，切记头两天不要洗头洗澡，不要着凉，不要过度兴奋，走路慢慢，说话慢慢～#科普#西宁#高反注意事项 #衢州#一木生花@DOU+上热门
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中国旅行-【品质纯游专场】3月前
来香格里拉的五条注意事项，希望你能够用上#香格里拉 #注意事项 #旅游避雷 #香格里拉旅游攻略 #旅游注意事项
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小马领队2月前
七类人不适合进藏去高原#进藏攻略 #进藏 #西藏旅行 #高原反应
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欧欧子10月前
香格里拉vlog⛰️🐏4天3夜旅游攻略 吃住行实用版 这篇从吃、住、行、玩4个方面分享 保姆级攻略，大家快快码住！ 有喜欢的可以跟着我一起玩哦！ 特别要注意的是 高反问题 到的第一天不要洗头，洗澡（提前在家洗） 也不要进行剧烈运动 可以跟我一样 先在古城玩一玩！ 如果之前来过这边 有过高反的情况 建议提前一周吃高反的药哦！ 关于穿衣： 1️⃣白裙子非常出片！ 2️⃣可以尝试一天穿藏服（古城有很多店可以租，六七十一套） 3️⃣针织披肩可以带一条，可以拍出很慵懒的照片 4️⃣冲锋衣可以带，各种颜色都行，黑色不出错，亮色很出片！ 5️⃣带一件厚外套，晚上比较需要 #香格里拉 #云南旅游 #香格里拉旅游攻略 #云南旅游攻略 #世界的香格里拉
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领队菲菲6月前
刚从云南回来，真的被好好上了一课，给大家总结了几条避坑建议，计划来云南的宝子记得点赞收藏喔～ #云南 #云南旅游 #云南旅游攻略 #云南旅行 #旅行推荐官
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换姐安家6月前
#上热门 是不是只有我们广东人不听劝，都说第一天来到香格里拉不可以洗澡洗头，偏偏洗了😂😂吃饭前还要烫碗，还要用公筷🤭🤭
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中国旅游8月前
香格里拉这几个坑千万不要踩#旅游#云南#旅行#旅游攻略#避坑指南
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野途儿营地 康巴小牦牛3月前
打算来香格里拉的宝子们 停一下 这几句安全提醒 听完再出发更安心 首先千万别追 野景点 阿布吉措 老药山那些没开发的地方 官方早说不让进了 又危险还可能添麻烦 纳帕海的水路看着浅 底下全是坑 可别瞎蹚 高反真不是小事 刚到那两天 别洗澡 别跑着拍照 多喝热水 带好氧气瓶和止痛药 要是头疼恶心 赶紧找医院 千万别硬撑 消费也得擦亮眼 吃野生菌就去正规餐厅 那些 藏民家访看诊 结缘法器的套路全是坑 遇事儿直接打12345 维权超方便 最后记着 尊重当地风俗 森林防火期别用明火 安全放第一 才能好好享受香格里拉的美啊 祝你玩得超顺心 扎西德勒 #上热门 #云南 #香格里拉 #纳帕海 #旅游攻略
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义乌楼二5月前
#香格里拉 旅游，吃太饱真的会更容易高反，道理我都懂，可是没管住嘴巴😂
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小卿真会玩9月前
香格里拉旅游攻略之十大坑，避雷和注意事项，梅里雪山的，准备去的赶紧码住。#香格里拉 #香格里拉旅游攻略 #交换世界计划
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朱迅9月前
高原徒步攻略：不洗澡、不吃饱、不乱跑；多喝水、多通风、晚睡觉。#朱迅#朱迅千里千寻#高原徒步攻略#四姑娘山
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阿吉在西藏（西藏落地团）7月前
第一次来西藏，这几件事不注意真的会后悔！#西藏 #旅行推荐官 #西藏旅游攻略 #自驾游
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还在流浪⛺9月前
初到高原切忌过于兴奋，切忌洗澡，留个4.5天的适应期，洗澡时水温也不宜过高。敬畏大自然就是敬畏自己的生命#四姑娘山 #高反 #川西#自驾游#高原地区为什么不能洗澡
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093R6月前
第二次来香格里拉，待了6天5晚，详细攻略奉上 第一次来香格里拉是跟团游 行程无聊，很多隐藏的坑 比如带你去难吃的土司宴 引导你买虎跳峡电梯票和高价氧气罐 带你去卖唐卡的地方消费等等 浪费很多时间 所以这次来香格里拉选择自由行 一个人在香格里拉待了6天5晚 结合两次来香格里拉的经验 给大家出一篇详细的旅行攻略 跟着玩绝不踩坑～ #云南旅游 #香格里拉 #香格里拉旅游 #香格里拉攻略 #光影行星宙斯
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云南旅游胡汉三6月前
拍摄于2025年7月，阴天 总感觉香格里拉有种魔力，令人向往！外地的朋友，去的第一天尽量不洗头洗澡！#云南旅游 #暑假旅游 #草原风景 #最美的风景在路上
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苏苏游玩日记5月前
9月的香格里拉迎来了最美的时候 #云南 #云南旅游攻略 #云南美好推荐官 #旅行 #旅行推荐官
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小冯哥带你玩云南4月前
去香格里拉 很容易踩的7个坑，快看看是哪些，来云南肯定用的上！#旅行推荐官 #云南旅游 #云南旅游攻略 #香格里拉旅游攻略 #香格里拉旅游
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小新的旅行日记5月前
去了七八次香格里拉，才总结的一些注意事项， 以及非去不可的6个景点！！#旅行推荐官 #云南旅游 #景点打卡 #香格里拉 #香格里拉旅游
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芜阿逗7月前
无底湖对高原徒步的新手小白简直不要太友好了！！#无底湖 #香格里拉 #一个人旅行 #裸辞旅行 #云南旅行
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央视健康9月前
前往高原地区，第一天饮食宜清淡易消化，避免饮酒和剧烈运动；尽量不洗澡或选择快速低温水洗澡，以免加重缺氧症状。#健康之路 #健康科普 #看过来#科普 #上热门🔥
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Darren8月前
530 - 香格里拉 - 刷街 听说到高原要担心高反，到高原的第一天不能洗澡，不能洗头，还有什么特别要注意的例如千万不能感冒，不能剧烈运动。 于是我到了香格里拉之后感冒了一个星期，因为温差比较大，高原比较冷，比丽江冷。 接着天天洗头洗澡。 再接下来，轮滑鞋都带了，那肯定是要出去跑一跑的。
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心血管科李医生8月前
为什么初到高原不能洗头#四姑娘山一游客疑因高反身亡 #医学科普 #高原反应 #抖出健康知识宝藏
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西藏金牌导游卓玛1年前
送给第一次来西藏的你#西藏#西藏旅游攻略#拉萨
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千城行4年前
刚上高原旅行为何别洗热水澡，大叔把原理和应对方法讲给你听
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楚晴6月前
高原最缺氧的地方，最不缺信仰—香格里拉。前两期视频里有人质疑甚至鄙夷穷游系列的视频。说要等有钱才能玩的更舒服，那么多有钱算是有钱呢。每个人的旅行观不同，我认可度假旅行。但还是那句话，我们这么年轻，用有限的钱去看更大的世界才是最最重要的事情。往前怕三步，往后想五步。那我们永远走不出自己的一亩三分地。穷游，存在即合理，互相尊重。#香格里拉 #独克宗古城 #松赞林寺 #云南旅行 #云南旅行推荐官
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走进云南旅游甄选6月前
来香格里拉游玩，这些坑千万不要再踩了 #云南旅游 #旅游攻略 #旅行推荐官 #注意事项 #香格里拉
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云南旅游阿明5月前
从香格里拉踩坑回来！5个避坑注意事项必看 刚从香格里拉回来，发现和网上说的不一样，踩了不少坑！整理这5个实用提醒，帮你少走弯路。#云南旅游 #云南旅游攻略 #香格里拉旅游攻略 #香格里拉避坑指南 #香格里拉 @DOU+小助手
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文化有限的佩奇9月前
轻松应对高原反应，享受愉快旅行！！#高原反应 #知识科普 #旅行
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＇ lvning7月前
6月12日 丽江→香格里拉 心心念念很久的香格里拉终于是自己来了，第一次到3000多海拔的地方，到酒店直接就洗澡，事实证明问题不大#香格里拉 #摩旅西藏 #保持热爱奔赴山海 #fyp
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长老旅行-二长老政伟7月前
进藏前几天到底该不该洗澡#长老旅行 #自驾西藏 #拼车去拉萨 #川藏中线
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大理市清溪旅行社有限公司7月前
周末也能玩转香格里拉 如果你只有两天的时间，那这份香格里拉旅游攻略一定要收藏好，48小时带你玩转人间天堂——香格里拉。想要了解云南其他旅游景点的都可以咨询哦。#香格里拉 #云南旅游攻略 #云南 #人间天堂 #歌曲不够爱
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老李旅游日记11月前
第一次去高原需要注意什么呢，如何的去避免高反的情况发生#西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #旅行推荐官
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乐享云旅2天前
来云南旅游你受得了这些吗？ #云南旅游 #旅游攻略 #云南 #旅游 #丽江
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你的朋友张益滔2月前
第一次来云南？8 个坑千万别踩！ 听我说！第一次来云南的朋友，以下注意事项弄清楚之后，你会少走很多的弯路！ #云南旅游 #云南旅游攻略 #云南旅游推荐官 #云南旅游实用建议 #寻梦游旅行
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洋洋爱旅行9月前
西藏高原之行十个千万不能做的事你都知道几个？#高原禁忌 #西藏禁忌 #西藏注意事项 #西藏攻略
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