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陈溥江1月前
沉浸式12分钟跟我从北京玩到香格里拉#沉浸式出差 #溥江世界行
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静待🌸开5天前
香格里拉这个离天堂最近的地方让我真实的体验了一下高反，看来去西藏的愿望得放弃了#高反 #鉴定完毕
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懒悟草堂7月前
同样海拔是3000，我去了香格里拉、青海都没高反，为什么到拉萨就高反了？#高原反应 #拉萨旅游攻略 #西藏旅游攻略
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梅朵爱旅行3年前
香格里拉会高原反应吗？#全能导游 #梅朵爱旅行 #世界的香格里拉 #香格里拉阿布吉
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Conii言言_💓6月前
纯经验分享 进藏不高反注意事项⚠️
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怒火小赛（已➖25斤5月前
高反攻略详细🔎 大理👉 2000 米 ❤️ 轻松 香格里拉👉3300 米 ☹️不要洗澡洗头 虎跳峡👉 1800 米 ❤️轻松 普达措公园👉 3500 - 4159 米❌慢慢走！补充糖 梅里雪山👉 6740 米 (主峰) ☹️带晕车药 无底湖👉 3800 - 3900 米 ❌慢慢走！补充糖#涨知识 #干货都在这 #云南 -#高反 #高反注意事项
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🇨🇳江西人在德国-信丰萱萱🇩🇪4年前
在香格里拉开始有高原反应了…难受…#香格里拉#高原反应 #高原反应不适应 #高反注意事项 #缺氧
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景德镇简单健身六六5月前
我的生命，就应该浪费在这样的地方！#香格里拉 #徒步 #雨崩 #雪山 #高反
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拉勾纯玩9月前
5-6月来香格里拉，这样玩不踩坑 #旅行推荐官 #保持热爱奔赴山海 #川西美景 #雪山🏔 #藏域风情
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Zhenbo6月前
#扎雅土司庄园 #香格里拉宋慧乔 #《大山》 每场都爆满 每天下午17:30分左右门口很多人排队。建议提早3-5天预约能够安排到前排座位。当天预约基本没有1-2号庄园。来到香格里拉我就开始有高原反应 马上吃了一瓶云南白药的高原维能保健饮品 加上来到扎雅庄园喝两杯酥油茶逐渐好起来一点不头疼了。去香格里拉朋友一定注意高反。
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付小当4月前
#旅游打卡 #云南 #香格里拉 #旅行vlog
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大白爱跑步（焦安静）8月前
西藏行第一天走了340公里，从丽江-香格里拉-德钦，路过白马雪山，海拔4300米
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云南旅行家6月前
香格里拉5天深度游攻略 #旅行攻略 #大好河山一起打卡 #跟我去旅行
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云南旅游欢欢7月前
为什么说一定要去一趟香格里拉，温度只有20多度，是避暑的好去处，人少景美，来看看攻略吧#云南旅游 #云南旅游攻略 #香格里拉 #避暑胜地 #避暑好去处
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高兴妈妈4天前
#自驾游 #川藏旅行 4998米的海拔，真真切切的感受到，人类在大自然中是非常渺小的，今天这个高反很明显，头脑发热，恶心，头痛欲裂 来藏的朋友需量力而行 但我尽快下山后，就好了
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阜阳娘俩在意大利7月前
虎跳峡真的很壮观， 到了香格里拉就不一样了，我们每个人都高原反应不适，真的很难受，所以急匆匆的下山了，一个晚上都很不好受，地方真的很美，来体验一次就够了#香格里拉#虎跳峡大峡谷 #高原反应缺氧
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我是饭饭吖1年前
来香格里拉这份踩雷避坑攻略他来了 第一次来香格里拉不要洗头不要洗头不要洗头，不要洗澡不要乱蹦乱跳，注意高反，注意温差，无论任何季节来香格里拉都需要有外套，高原出现感冒很容易高反
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芙蓉1年前
香格里拉平均海拨大约高3459米，游客一般都有高原反应，我们四个人买了4小罐氧气瓶预防，当时玩的时候并没有反应，后来回到旅馆每个人都出现了不同的高原反应，第二天马上离开了香格里拉，香格里拉的蓝天白云还有绿色的草原美景，仿佛到了人间天堂，留恋返还……24/08/04
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Lemon 小慧1年前
还没做攻略的快快看过来吧#旅行vlog #云南旅游攻略 香格里拉三天两晚家庭旅行vlog 熬夜整理的旅行攻略，真心推荐，希望让大家能避雷，防止踩坑。 ❤️出行前的准备: 1带高原反应的药和5味葡萄糖，因为那边海拔2000多，大家去可能会不适应。 2带饮料，可以买一些百事可乐或可口可乐，汽水可以缓解高原反应供氧，氧气不足时喝。 带羽绒服，冬季去会非常冷。4带墨镜，拍照很好看。 5 带雨伞。 6带围巾和毛线帽，那边卖很贵，提前买好最好。带氧气瓶，有点缺氧就可以买一个。❤️路线:自驾游租车三天260元一天。去丽江或者香格里拉推荐自驾。第一站:虎跳峡;第二站:松赞林寺;第三站:纳帕海. ❤️酒店选择:有地暖和供氧的酒店或者民宿❤️美食推荐:牦牛火锅青稞饼酥油茶#香格里拉旅行攻略
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小知福福6月前
人在海拔多高会出现高原反应？ #自驾游 #高反 #高原反应 #涨知识 #vlog旅行记
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小冯哥只做纯玩8月前
五六月去香格里拉和梅里雪山，原来可以这样玩！ #旅行推荐官 #香格里拉 #梅里雪山 #云南旅游攻略 #云南旅游
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三鑫旅游2年前
国庆去香格里拉防坑攻略来了，送给第一次来香格里拉的你#云南旅游 #云南旅游攻略 #带你游云南 #国庆旅行指南 #香格里拉避坑攻略
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L02(被美食诱惑版)5月前
此时此刻的我已经回来早就做了牛马，来继续写写我的旅行游记，从泸沽湖开车5个多小时到了香格里拉，最接近天堂的地方，确实这里的高反是最严重的，我真的要“接近天堂了”，这里的景点大多都是小伙伴们去的，普达措森林公园，松赞林寺，纳帕海草原，有点遗憾，但是保命重要😭😭😭我就躺在民宿吸氧，然后吃了芬必得，连饭也没吃就靠了士力架，民宿就在独克宗古城里，所以就晚上古城逛逛，还有高反不能洗头洗澡，我两天没洗感觉到自己都是臭的😤😤就想赶快离开这个高海拔的地方才能重生😛#上热搜 #香格里拉 #高原反应有点严重 #独克宗古城
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罐头和大宝1年前
暑假马上要来了，这份香格里拉暑假注意事项大家可得收好了#香格里拉 #暑假
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漫步云南（云南旅游咨询）11月前
很多人去香格里拉都去错了，没有真正玩过香格里拉，快看看视频带你玩转香格里拉。#香格里拉 #云南旅游 #云南旅游攻略 #旅行推荐官 #总要去一趟云南吧
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困困云☁️1年前
从香格里拉回来了，说一下跟团的后果#创作灵感 #云南旅游攻略 #旅行推荐官 #香格里拉旅游攻略 #梅里雪山
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夜光9月前
中年裸辞后我都做了些什么之游香格里拉 香格里拉海拔3300米，带着感冒勇闯高海拔 #香格里拉 #纳帕海 #高原反应 #环纳帕海 #零点五倍速过假期
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香格里拉独克宗景区日游7月前
香格里拉两天时间应该怎么玩？一条视频教会你 #香格里拉 #丽江 #香格里拉两日游 #香格里拉旅游攻略
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苏苏玩遍世界1年前
冬季来香格里拉旅游，这些坑千万不要再踩了#香格里拉旅游 #香格里拉旅游攻略 #旅行推荐官 #云南旅游 #旅行大玩家
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陆柒肆叁6743火锅1年前
如果你是第一次来香格里拉旅游，这些事情要知道！#世界的香格里拉#美食#6743火锅#浪计划 #抖音小助手
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小枫科普4月前
为什么藏民没有高原反应呢？ #有趣的知识又增长了 #科普知识 #涨知识 #冷知识
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雪莲6662月前
#旅游 #爱生活爱旅游 #旅游胜地 #大自然美景 香格里拉海拔3000多米，会有高原反应，记得带上氧气罐，要不然会很难受。我的身体太胖了，受不了，所以都要吸氧。
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领队大飞-旅游全攻略2月前
云南旅游会不会高反 云南香格里拉会不会高反 如何减少 #云南旅游攻略 #云南旅游 #云南旅行 #香格里拉 #云南高反
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小五攻略绘说话1周前
总要去一次距离天堂最近的地方吧，香格里拉亲测不踩坑#香格里拉#旅游不踩坑#说点大实话
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内分泌邬博士5月前
长期呆在高原，多久算长期。#医学科普 #高原反应 #高原健康 #高原 #西藏
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米拉氧气 制氧机 格尔木店5天前
在高原你是多久出现的高反 #高反 #高反缺氧 #生命树 #生命树取景地 #米拉制氧机
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093R6月前
第二次来香格里拉，待了6天5晚，详细攻略奉上 第一次来香格里拉是跟团游 行程无聊，很多隐藏的坑 比如带你去难吃的土司宴 引导你买虎跳峡电梯票和高价氧气罐 带你去卖唐卡的地方消费等等 浪费很多时间 所以这次来香格里拉选择自由行 一个人在香格里拉待了6天5晚 结合两次来香格里拉的经验 给大家出一篇详细的旅行攻略 跟着玩绝不踩坑～ #云南旅游 #香格里拉 #香格里拉旅游 #香格里拉攻略 #光影行星宙斯
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凉粉6月前
#香格里拉 成年后的第一次旅游 去到了离家一千多公里的云南香格里拉 怀着忐忑的心情抵达时 迎接我们的不是漂亮的风景而是高原反应 还好在第二天调整了过来 香格里拉很小 小到三四天可以游玩全部景点 香格里拉很大 大到困住了我的心不想再离开 幽静宜人的普达措是放慢生活节奏的好地方 僧人往来的松赞林寺 络绎不绝的朝拜者 求得佛的庇护 再见了香格里拉 最不舍的告别献给最好的地方👋
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小小小怪4月前
#旅游 #香格里拉独克宗古城转经筒 #大经幡香格里拉 旅游总计花费三天假期，第一天在大理，第二天在香格里拉，第三天在路上，反岗前两天在剪视频
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Hello Angel1年前
记录丽江、香格里拉、亚丁旅行中的高原反应，供需要的人参考#我的旅行日记 #
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极境探索-超SC4天前
遭遇高反后，我差点儿就被人拖走噶腰子了！ #雪山 #高反 #高原反应 #高原反应是什么样的感觉 #户外安全
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全椒可乐老师（托育界贝爷）4月前
真实记录香格里拉旅游 Vlog（自己探索的） 香格里拉——缺氧但不缺信仰的地方 第一晚落地后就到来的高原反应：头疼、浑身乏力 还是给了我们当头一棒 经过一夜的调整，次日午间终于恢复了状态 于是便展开了此次关于「香格里拉」的探索 香格里拉➡️松赞林寺➡️大经幡➡️转经筒 「谨以此纪念我们与 香格里拉 的时光」#香格里拉 #独克宗古城 #松赞林寺 #转经筒祈福 #全椒米琪儿
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三鑫旅游1年前
10月来香格里拉，这些坑千万不要再踩了#云南旅游 #云南旅游攻略 #旅行推荐官 #总要去一趟云南吧 #香格里拉
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没腹肌的赵6月前
长春自驾云南第11天：香格里拉—西昌（563㎞）#记录旅行时光 #独克宗古城 #自驾云南#高原反应
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晋月亮9月前
香格里拉中虎跳峡上下5公里陡坡梯，再加上高原反应，老年人上下一定要慎重考虑
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Darren8月前
530 - 香格里拉 - 刷街 听说到高原要担心高反，到高原的第一天不能洗澡，不能洗头，还有什么特别要注意的例如千万不能感冒，不能剧烈运动。 于是我到了香格里拉之后感冒了一个星期，因为温差比较大，高原比较冷，比丽江冷。 接着天天洗头洗澡。 再接下来，轮滑鞋都带了，那肯定是要出去跑一跑的。
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在旅行3月前
香格里拉八个神仙秘境！ 看看你都去过几个呢？#云南旅游 #香格里拉旅游攻略 #香格里拉 #旅行推荐官
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喜洋洋熙熙4月前
淡季来一趟云南需要花费多少钱？快看过来📝 #云南 #云南旅游 #旅行推荐官 #大理 #大理旅游攻略
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下一站云南旅游1年前
你以为来了西藏其实是香格里拉，11月来香格里拉就去这五个地方 #香格里拉 #香格里拉旅游攻略 #世界的香格里拉 #云南旅游 #云南旅游推荐
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王沐川-9月前
海拔3300还不能洗个澡了#高原反应 #香格里拉 #看到最后
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徐三石 LayXu2月前
高反让我判若两人！ #内容过于真实 #vlog日常 #高反 #雨崩 #香格里拉
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云南导游芊芊2月前
云南旅游全攻略 11月-1月香格里拉怎么玩 3日冬游路线规划#云南旅游全攻略 #云南旅游 #总要来一次云南吧 #云南旅游路线 #云南旅游定制
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阿金（迪庆徒步）2月前
第一次来高原徒步，千万别凭 “勇气” 硬冲！ 总结 6 个新手必看的保命技巧，少踩一个都谢天谢地！ ✅ 适应期别偷懒：先在 2000-2500 米城市（比如丽江、大理）停留 1-2 天，别直飞香格里拉 / 雨崩！每天多喝 2-3 升温水，促进代谢排氧 ✅ 前 48 小时禁做 3 件事：不洗头洗澡（温差大易感冒引发高反）、不跑跳不剧烈运动（慢走都要匀速）、不喝酒不喝碳酸饮料（加重身体负担） ✅ 装备带对不浪费： 必带：血氧仪（实时监测，低于 85% 赶紧吸氧）、医用氧气瓶（选 1000ml 以上，应急够用）、布洛芬（缓解头痛）、葡萄糖（快速补能） 备用：保暖三件套（速干衣 + 抓绒 + 冲锋衣）、防晒帽 + 墨镜（高原紫外线能晒伤皮肤） ✅ 不舒服立刻停：只要出现头痛 / 恶心 / 呼吸困难，别硬撑！马上坐下休息、吸氧，海拔往低走，严重的话直接下撤，生命比风景重要！ 第一次去高原的朋友，答应我把这些记在备忘录里！高反不是 “矫情”，是身体在预警，做好准备才能安心看美景～ #高原徒步 #高反注意事项 #户外安全攻略 #第一次去高原 #雨崩
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super大笑3月前
阿布吉措！远离城市喧嚣，推荐给想要放空朋友 📍地点：云南香格里拉阿布吉措 ⏰用时：4-7小时（往返） ⛰️海拔：起点3800米，终点4200米 ✨徒步体验： 穿过原始森林，沿途都是高山草甸，运气好还可以看到雪山，不同季节不同风景，虽然没有看到美丽的措，路上所有的风景都很值得！！！ ⚠️注意事项： 一定要带登山杖！路程虽短但爬升较大。记得准备氧气瓶和高反药，量力而行最重要 这里真的太治愈了，远离城市喧嚣，只有风声和自己的心跳声，推荐给想要放空自己的朋友们！#香格里拉阿布吉措徒步 #阿布吉措 #户外健身 #一个人旅游
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路遥知马丽旅行3月前
来帕米尔高原有高原反应了怎么办？ #新疆 #南疆 #帕米尔高原#高原反应#旅行推荐官
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阿金（迪庆徒步）1月前
12月雨崩高反怎么办 #雨崩 #12月 #高反 #徒步 #户外
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糖醋拌鸡架1月前
香格里拉｜淡季三天两晚｜省钱超全攻略 #香格里拉 #香格里拉独克宗古城转经筒 #香格里拉旅游攻略 #独克宗古城 #梅里雪山
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星爷1周前
#证明我来过 海拔3300米，我来了，香格里拉的氧气有点贵，呼吸一次得靠意志力续费。这地方离天堂最近，结果我差点被高原反应送走，好家伙，原来“上天”是真要命啊。#香格里拉#高原反应#旅行日常
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💍Yin尹女士5天前
3300米海拔，香格里拉的第一晚，我先歇歇#高原反应
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达哥萍姐自驾游1年前
来到香格里拉第一天车就高反了？？#房车自驾游 #高原反应 #香格里拉 #露营地推荐 #记录旅行足迹
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木泽看世界3周前
#千万粉丝计划 高海拔成功逃命后—我彻底懂了高反！#高反 #徒步 #爬山 #户外
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是八宝哇3月前
云南游第12天，已经到达了藏区高原，一下车就感觉到阳光很刺眼，紫外线很强。今晚入住独克宗古城，感受这个民族的魅力。#香格里拉#独克宗古城
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