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懒懒村村长2月前
挑战兰香子自制干巴水果干#兰香子 #水果干 #兰香子奇亚籽
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懒懒村村长2月前
兰香子水果干后续来了#兰香子 #水果干 #兰香子奇亚籽
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水宝宝大王2月前
什么？你告诉我兰香子能把水果吸成水果干#兰香子 #兰香子奇亚籽#烘干水果
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洗了蒜了1月前
挑战用兰香子做水果干#兰香子 #奇奇怪怪的东西 #水果 #椰果 #解压
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洗了蒜了1月前
万万没想到它们被兰香子泡完会变成这样的#兰香子 #奇奇怪怪的东西 #水果 #零食 #解压
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叫我懒大王1月前
兰香子水果干后续来喽#兰香子 #水果干 #美食 #DIY #创意
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甜崽七七¹🧸ྀི4周前
兰香子真的能做水果干？这就来揭晓答案！ #水果干 #有趣的知识又增长了 #奇奇怪怪的东西 #兰香子 #玩一种很新的东西
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是来来呀2月前
水果加兰香子变水果干后续！ #水果 #兰香子 #解压 #水果干 #美食
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上海味庆健康食品原料3月前
奇亚籽，兰香子别再傻傻分不清！ 两者外观看似相似，但在来源、营养成分、食用方式等方面存在显著差异#上海味庆 #食品原料供应商 #奇亚籽 #科普 #兰香子
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水宝宝大王2月前
兰香子自制水果干后续#兰香子 #兰香子奇亚籽 #水果干
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甜崽七七¹🧸ྀི1月前
挑战用兰香子做水果干！ #水果 #水果干 #奇奇怪怪的东西 #花式新吃法 #兰香子
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坏掉的潘潘2月前
挺好吃的！#兰香子 #奇亚籽 #可以干巴吃的牛奶后续 #干巴牛奶
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国天山心雨1年前
奇亚籽兰香子无色无味，可以搭配水果牛奶酸奶饮料，泡水膨胀呈透明色饱腹感强可以代餐#低卡零食 #轻食 #饱腹感强热量低的食物推荐 #奇亚籽吃法 #兰香子是什么
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小叶子/Paris2月前
奇亚子VS兰香籽，哪个更加适合你❓区别在哪里❓ 奇亚子VS兰香籽，哪个更加适合你❓区别在哪里❓ ❤️兰香籽 黑色籽，泡发只需3-5分钟。泡发后，吃的时候，还可以吃到籽心''。 吸水快，胶质厚，整粒被包裹，看起来更像黑色小青蛙卵。 主要是膳食纤维（不水溶性纤维），营养成分单一，价格也更低。 原产亚洲温暖地带，中国新疆、吉林至南方各省均有分布，多为栽培或逸生'。 * 适合人群：长期便秘、需增加纤维摄入者；需控制食欲的减肥人群（需配合合理饮食）。 * 慎用人群：胃炎/胃溃疡急性期患者、肠道手术后恢复期人群、吞咽功能障碍者。 * 食用方式：每日5-8克为宜，用200ml以上温水泡发15分钟后再食用，避免干吞。可搭配酸奶、粥类，减少对胃的刺激。 ❤️奇亚籽 含有OMEGA-3脂肪酸，抗氧化物含量，膳食纤维'。 泡发'：需要提前一个晚上放入冰箱慢慢泡发膨胀。如果继续想喝，可以用温水或开水泡，泡的时候需要是不是的搅拌。 奇亚籽如果没有泡发好，容易倒吸肠胃里的水分，容易加重上不了洗手间。 1。促进消化 奇亚籽含有大量纤维，能刺激肠道蠕动，帮助缓解排便问题。每10克奇亚籽约含3.4克膳食纤维，接近每日推荐摄入量的14%。胃肠敏感人群初次食用应从少量开始。 2。增强饱腹感 奇亚籽吸水后体积膨胀至原大小的12倍，在胃内形成物理屏障。搭配充足饮水可延长饱腹时间达4-5小时，适合作为代餐辅助控制热量摄入。 3。补充营养素 奇亚籽含钙量是牛奶的6倍，同时提供镁、磷等矿物质。其植物性Omega-3脂肪酸α-亚麻酸含量占籽重的60%，但转化效率低于鱼油来源的DHA。 总结： 两个都是膳食纤维， 每天定量的摄入，有益于我们肠胃蠕动。。从泡发的时间段来讲，兰香籽更有优势。从营养方面来讲，奇亚籽偏好。如果大家是比较喜欢快速泡发，快速喝的那一种的话，比较建议兰香子。如果是想要从营养上面达到一个效果的话，那个人建议选择兰香子。两个价位的对比的话，奇亚籽偏贵，兰香子偏划算。 我自己个人是比较偏向于兰香子，主要还是泡发方便，平时喜欢放在牛奶里，鸳鸯茶里，或者是蔬果汁里面。 #减肥食分享 #奇亚籽 #兰香子 #便秘小妙招 #冬天怎么减肥
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是来来呀2月前
听说水果加兰香子就是水果干，我来替你们试试！ #水果 #兰香子 #水果干 #解压 #芒果
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坏掉的潘潘3月前
好吃脆橙子成功！#水果 #橙子 #脐橙 #兰香子 #干巴橙子后续
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坏掉的潘潘10月前
期待明天好不好喝#兰香子 #酸奶 #奇亚籽 #突发奇想 #曼波
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小白黢黑8月前
奇亚籽做果干 用奇亚籽吸水果会不会做出果干？
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叫我懒大王2月前
挑战兰香子做水果干 期待一下吧#水果 #兰香子 #自制美食 #手工diy
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国天山心雨11月前
干籽兰香子奇亚籽亚麻籽芝麻#膳食纤维 #口感好 #来过来尝尝这个 #饱腹代餐 #咀嚼音
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坏掉的潘潘10月前
好期待呢！#水 #兰香子 #奇亚籽 #测评#曼波
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🌈朱珠.1月前
兰香子这么吸水究竟能不能把牛奶的水吸干 还有个问题 兰香子和奇亚籽什么区别？#兰香子 #奇亚籽 #牛奶
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坏掉的潘潘2月前
好吃爱吃！#水果 #芒果 #芒果干 #兰香子 #可以干吃的芒果后续
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坏掉的潘潘8月前
喜欢这种口感的可以试一试！#解压声控 #日常vlog #葡萄 #兰香子 #奇亚籽
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坏掉的潘潘8月前
挺好吃的！#杏子熟了 #后续 #日常分享 #干巴兰香子 #奇亚籽
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🌈朱珠.1月前
牛奶泡兰香子后续来啦#牛奶 #兰香子 #奇亚籽
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坏掉的潘潘1月前
明天尝一下！#水果 #甘蔗 #可以干巴的吃的甘蔗 #兰香子 #青皮甘蔗
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坏掉的潘潘8月前
味道可以！#荔枝 #龙眼 #兰香子 #奇亚籽 #突发
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坏掉的潘潘2月前
期待加了奇亚籽和兰香子的牛奶！#兰香子 #奇亚籽 #牛奶 #可以干巴吃的牛奶
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坏掉的潘潘1周前
明天尝试味道！ #可以压缩的菠萝#菠萝 #水果 #凤梨 #兰香子
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坏掉的潘潘1周前
凤梨干的味道！压缩成功！#可以压缩的凤梨 #菠萝 #水果 #凤梨 #兰香子
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坏掉的潘潘1月前
好吃好玩成功！#水果 #甘蔗 #可以干巴吃的甘蔗后续 #兰香子 #真棒
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坏掉的潘潘1周前
明天尝一下西瓜干！#可以压缩的西瓜 #西瓜 #水果 #压缩大米西瓜干 #兰香子
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国天山心雨8月前
兰香子奇亚籽芝麻亚麻籽紫苏果籽糖针#零食分享 #经济实惠好吃不贵 #饱腹感强热量低的食物推荐 #杂粮零食 #代餐零食推荐
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坏掉的潘潘3月前
明天品鉴一下！#水果 #西瓜 #西瓜🍉 #兰香子 #可以干吃的西瓜
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坏掉的潘潘2月前
味道挺不错！#水果 #黄桃罐头 #可以干吃的黄桃罐头 #兰香子 #棉花糖
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坏掉的潘潘4月前
期待明天好不好吃，干不干巴！#兰香子 #奇亚籽 #突发 #斑斓千层糕 #斑斓糕
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奇亚籽羽衣甘蓝粉1周前
纯羽衣甘蓝粉早C晚A搭奇亚籽兰香子健身代餐冻干果蔬粉冲饮青汁粉
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鸣人好物7月前
黄太阳兰香子罗勒籽明列子南眉籽非水果茶饱腹食用调味干货奇亚籽#黄太阳兰香子 #兰香子 #奇亚籽 #干货兰香子 #兰香子干
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杰哥零食铺😋2年前
每天喝点 好处大大滴多🧐#零食推荐 #兰香子#兰香子的功效与作用#奇亚籽 #奇亚籽怎么吃
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百香果干湿果肉籽9月前
视频同款 奇亚籽，干籽，亚麻籽，兰香子，紫苏籽#点击主页橱窗购买 #超过瘾 #百香果爆籽 #这一口嘎嘎给力 #这一口好city
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维维？？？7月前
黄太阳兰香子罗勒籽明列子南眉籽非水果茶饱腹食用调味干货奇亚籽#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #力量训练能让人变更聪明吗 #挺拔有型 #自律挑战 #身体改造
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德蓝百货3周前
兰香子还能做水果干，泡水加牛奶你懂的#兰香子 #健康饮食搭配 #过年必备
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籽源堂👉林静🌈3月前
你们说我如果在店门口做这个有没有人会来喝？#籽源堂 #奇亚籽 #兰香子
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阿文好物优选6月前
黄太阳兰香子罗勒籽明列子南眉籽非水果茶饱腹食用调味干货奇亚籽#农特产品 #分享家乡特产 #新农人计划 #强烈推荐
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磁县初混百货店（个体工商户）2周前
黄太阳兰香子盒装新升级即食代餐杂粮兰香籽奇亚籽饱腹代餐轻食 #代餐 #即食 #亚籽 #轻食 #盒装
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伊伊好物推荐3周前
兰香子 兰香子罗勒籽明列子南眉籽珍珠非水果茶饱腹可搭食用奇亚籽#营养食品 #饱腹食材 #健康养生 #水果茶搭配 #罗勒籽
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小雪好物优选🛒8月前
黄太阳兰香子罗勒籽明列子南眉籽非水果茶饱腹食用调味干货奇亚籽#山货#养生#滋补#土特产#兰香子
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哈哈…8月前
兰香子正品野生兰香子精选奇亚籽即食用代餐饱腹奶茶店专用兰香子#干货#养生#健康#胶原蛋白#助农产
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哈哈…8月前
兰香子正品野生兰香子精选奇亚籽即食用代餐饱腹奶茶店专用兰香子#干货#助农产#健康#养生#好货
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兰香子正品野生兰香子精选奇亚籽即食用代餐饱腹奶茶店专用兰香子#干货#健康#养生#助农产#胶原蛋白
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哈哈…8月前
兰香子正品野生兰香子精选奇亚籽即食用代餐饱腹奶茶店专用兰香子#干货#健康#养生#胶原蛋白#助农产
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OKYANUS库车店85天前
#okyanus #奇亚籽
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六九优选4月前
黄太阳奇亚籽即食代餐冲饮饱腹杂粮奇亚籽兰香子独立小包装泡水喝 #奇亚籽 #即食奇亚籽 #代餐奇亚籽 #独立包装奇亚籽 #泡水奇亚籽
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自之研物所6月前
黄太阳兰香子奇亚子奇亚籽即食代餐饮料冲饮饱腹独立包装盒装#代餐 #好物推荐🔥 #喝出小蛮腰 #奇亚籽 #种草好物 @DOU+上热门 @巨量千川 @小店随心推
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老戈100%女人🌹🌹1周前
好麦多麦片主要分即食脆麦片（奇亚籽水果/酸奶块款） 和纯燕麦片，吃法超简单，按下面做更对味。 即食脆麦片（推荐4种吃法） 干吃：开袋直接吃，追剧/加餐超方便，酸奶块、果干、坚果一口满足，非油炸更健康。 冷泡（最佳）：碗里放3-4勺麦片，加冰牛奶/酸奶没过麦片，冷藏10分钟，口感更脆更清爽，奇亚籽吸饱水分更Q弹。 3. 温冲：用60-80℃温水/温牛奶冲，粉液比1:3，静置1-2分钟，软而不烂，适合秋冬。 4. DIY甜品：拌进冰淇淋、粥、奶昔，或夹进三明治/杂粮饭团，增加口感与营养。 纯燕麦片（牛乳高钙/有机款） 速冲：1小包加80-90℃水/温牛奶，搅拌后静置3分钟，软糯香浓，早餐洗漱时就能搞定。 2. 煮制：燕麦与水/牛奶1:4下锅，中小火煮3-5分钟，边煮边搅，加红枣/坚果更美味。 3. 奶咖特调：用60℃温水冲开，加少量红茶/黑咖啡，做成燕麦奶茶/燕麦拿铁，低卡饱腹。 小技巧与注意 • 用量：即食款每次30-50g，纯燕麦每次20-30g，按需调整。 • 储存：开封后密封放阴凉干燥处，避免受潮变软。 • 控糖：原味款可加少量蜂蜜/代糖，酸奶款尽量不加糖，保持清爽。 需要我按你的口味（如酸奶水果/牛乳高钙）给你定制3天早餐搭配吗？
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小小101❤(好物返场）1周前
#蓝莓#果干#零食推荐#吃货#大人小孩都爰吃
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美洋洋1周前
奇亚籽酸奶果粒燕麦片低温烘焙果粒麦片干吃酥脆泡奶营养饱腹代餐 #奇亚籽酸奶果粒燕麦片 #酸奶果粒燕麦片 #低温烘焙 #饱腹代餐 #燕麦片
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坏掉的潘潘1周前
明天品尝一下味道！#可以压缩的米饭 #干噎米饭酸奶 #水果 #兰香子 #酸奶
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阿文优选8月前
黄太阳兰香子罗勒籽明列子南眉籽非水果茶饱腹食用调味干货奇亚籽#兰香子
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梦妍好物7月前
兰香子奇亚籽组合装饱腹感罗勒籽明列子代餐泡水严选#农产品 #家乡特色 #土特产 #特色农产品 #强烈推荐
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乘风不熬夜3周前
香酥可口奇亚籽酸奶果粒燕麦片，越嚼越香，开袋即食，一分钟搞定早餐，水果冻干种类丰富，营养均衡 #小吃零食 #早餐吃什么 #燕麦片 #奇亚籽 #酸奶果粒麦片
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小小101❤️好物分享5天前
小小推荐紫约蓝莓干，软糯可口配料干净，38g6包组合装独立小包装#小小101 #蓝莓干 #零食推荐#独立包装#年货备起来
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小哥严选1年前
【女王节限时福利】兰香子奇亚籽罗勒籽明列子南眉籽珍珠即食代餐#花草 #水果 #茶 -代用 #兰香子奇亚籽 #喝出好气色
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